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健康・美容・ダイエット総合スレ
[8]▼ -25 -50 全

1： 名無しだぜひゃっほう！：2014/7/26(土) 15:18:00 ID:tOvLgkppds
痩せたい、キレイになりたい、身体を鍛えたい、健康でいたい…
そんな人たちのための総合スレです

相談やアドバイスをするもよし
メモ代わりに使うもよし
喧嘩や荒らしはNG！


2： 名無しだぜひゃっほう！：2014/7/26(土) 15:58:44 ID:fPjj8UgKIA
>>1おつ
3： 名無しだぜひゃっほう！：2014/7/26(土) 16:28:51 ID:D21p7Sax46
>>1 ありがとー
4： 名無しだぜひゃっほう！：2014/7/26(土) 19:16:25 ID:QYyHIXJZ4E
>>1さんスレ立てありがとうございます！乙です！
5： 名無しだぜひゃっほう！：2014/7/27(日) 01:15:39 ID:NZ7sip9ag.
１さんありがとう御座います！
質問ですが、縄跳びは１日あたり何百回程跳べば効果がありますかね？当方肥満体型です。
6： 名無しだぜひゃっほう！：2014/7/27(日) 01:22:30 ID:2/.DpnpZeM
>>5
肥満体型なら無理せず息が上がったら止めるのを5セットくらいから始めればいいのでは。
ただ、膝にとてつもない負担が掛かるので太ってる人はウォーキングか体幹トレーニングの方が向いてると思います。毎日30分運動するだけで随分と違うので、無理のない範囲で30分を目安に色々試してみるのも手ですよ。
7： 名無しだぜひゃっほう！：2014/7/27(日) 01:30:03 ID:XyZyDkofeM
>>6
お答えしてくださりありがとう御座います。
ジョギング＆ウォーキングは一時間程してたんですが、この２日間は縄跳びを１日400回(一度につき50回)しました。やっぱジョギングをメインに戻した方がいいですね！縄跳びはおまけ程度に無理なくしてみます！
後、木曜日に体感やってみました！滅茶苦茶きつくて未だに筋肉痛ですｗ
ジムの人に身体が歪んでると言われました…。
8： 名無しだぜひゃっほう！：2014/7/27(日) 01:36:20 ID:2/.DpnpZeM
>>7
いえいえー
体幹はキツいですよねー。筋肉痛が早く治ることを願ってます。
頑張ってくださいね。
9： 名無しだぜひゃっほう！：2014/7/27(日) 06:55:58 ID:/0n1Bnxs2g
夜中に扇風機つけっぱで寝ちゃうのを直したい…
朝に体冷えたりむくんでる事多いし、なんか耳に膜張ったりして聞こえにくい(´・ω・｀)
10： 名無しだぜひゃっほう！：2014/7/27(日) 07:06:39 ID:Q07NF63w/Y
扇風機つけないで寝たら暑いよー
11： 名無しだぜひゃっほう！：2014/7/27(日) 08:16:32 ID:oqamid0qXs
直接体に当てないで風が循環するようにずらした方が涼しくなるって聞いた気がする

下半身が細くて（ふくらはぎとかがモデル並みらしい）上半身がかなり太っててバランスが悪いんだけどどうすれば良いですか？
特に背中の肉と胃が出てるみたいに妊婦さんみたいなお腹になるのですが…
12： 名無しだぜひゃっほう！：2014/7/27(日) 09:30:09 ID:2/.DpnpZeM
http://nothing-serch.com/ikasui-1381.html
胃下垂の可能性があるのでまずはこちらを。

内臓脂肪がついている場合は有酸素運動(ジョギングetc)をしましょう。

皮下脂肪でダブついているなら無酸素運動も加えましょう。筋トレやインターバルトレーニングなどがオススメです。

ただどれにも言えるのが「三食を適量食べる」「規則正しい生活習慣」「間食をしない」といったことです。食事制限のダイエットは短期間で痩せますが、狙った所が痩せなかったり、体調不良やリバウンドのリスクも高まります。そして張り切りすぎて初日に筋肉痛になり継続できなくなるのもNGです。すぐには効果は出ませんが、やはり継続は力なりです。
13： 名無しだぜひゃっほう！：2014/7/27(日) 10:32:45 ID:nGtdSYasFY
160センチ100キロのデブです。
赤ちゃんの時からデブで、去年にダイエットを始めました。
MAX115キロでウォーキングや食生活を改善しながら一年で15キロ落としました。
恋人と別れたりしてここ半年やる気がなくなってて、モチベーションあげたくこのスレに書き込みします。
14： 名無しだぜひゃっほう！：2014/7/27(日) 11:32:56 ID:LcSF68QfM2
ダイエット目的でいろんなメーカーの炭酸水飲んでるんだけど、
さっき初めて買った●リスタル●イザースパークリングレモンのペットボトル開封した瞬間にブシャーーーー！！！！って全部吹き出して今放心状態
102円無駄にしたわ…
コーラとかの炭酸飲料じゃないだけマシかな…ベタベタしないし


>>13
1年で15kg痩せた経験あるなら絶対またうまくいくから頑張れー(｀・ω・´)
15： 名無しだぜひゃっほう！：2014/7/27(日) 13:05:01 ID:T45aRFvwTk
炭酸水って痩せるのですか？
16： 名無しだぜひゃっほう！：2014/7/27(日) 14:09:09 ID:LcSF68QfM2
>>15
炭酸水自体に痩せる効果は期待しないほうがいいけど、炭酸水多めに飲むと満腹感が出たり多少代謝も上がる
飲む量が少ないと逆に食欲出ちゃう
17： 11：2014/7/27(日) 15:47:57 ID:rdjoG6exDA
>>12
胃下垂か…考えたこともなかった
あれって痩せてる人がなるもんだと思ってたから自分は関係ないと思ってたよ
全部が当てはまる訳じゃないけど心当たりがあるから腹筋鍛えてみようと思う。ありがとう


ここ数ヵ月食後に吐く癖がついてしまった
毎回ではないけど満腹でもないのにムカムカして辛い
痩せるとか関係なしに体に悪いから治さなきゃな
18： 名無しだぜひゃっほう！：2014/7/27(日) 16:11:24 ID:hrysol9xYE
ダイエット系スレが出来ていたとはありがたい…！

ダイエットしようと思うのですが、飽き性なもので全然続きません…

ただ、痩せるのを意識するために、とりあえず毎日体重計に乗るようにはしてます。それだけしかしてませんが…(^^;)
19： 名無しだぜひゃっほう！：2014/7/27(日) 16:59:34 ID:YeijjvsRIQ
確かに炭酸水は胃にたまるよね
味がついてるのはダメ？ccレモンとか
20： 名無しだぜひゃっほう！：2014/7/27(日) 18:31:45 ID:tOvLgkppds
糖分とか添加物とか入ってるからあんまり良くないかも？
21： 名無しだぜひゃっほう！：2014/7/27(日) 19:51:29 ID:2/.DpnpZeM
CCレモンは喫茶店にあるスティックシュガー10本分くらいですね。こんなのがザラにあるから清涼飲料水はやめた方が良いです。炭酸水にレモンの輪切りを１つ搾るだけで随分と飲みやすくなりますよ。

ただ内臓を冷やすと体調不良になりやすいので、食前に飲むというのはあまり良くないと思います。それよりも少し炭水化物を食べてから硬めのガムをよく噛んで、食事をすると満腹感は得られますよ。血糖値を上げて顎を使うと満腹に感じやすいですから。
22： 名無しだぜひゃっほう！：2014/7/27(日) 21:20:20 ID:SHSIdb51GI
炭酸水じゃなくて一本満足バーみたいなのはどうなのかや？
23： 名無しだぜひゃっほう！：2014/7/27(日) 21:41:55 ID:n8pgaEt5Jg
一本満足バーはカロリーメイトと同じ機能栄養食品なんじゃないのか、詳しく知らんけど
24： 名無しだぜひゃっほう！：2014/7/27(日) 22:00:11 ID:QDdX5x5KOg
一ヶ月で8キロ落とすのを目標としていまがんばっています
みんなもがんばろう
25： 名無しだぜひゃっほう！：2014/7/27(日) 22:18:19 ID:n8pgaEt5Jg
>>24
月に体重の5%のペースで減らすのが理想的とされてるからあまり無理しないようにな
26： 名無しだぜひゃっほう！：2014/7/27(日) 22:56:25 ID:AGY81gr5qI
１ヶ月で8kgって一日で250g落とす計算に......。

250gステーキを一日一枚ずつ切り落としていくイメージ。最初の内は宿便で体重減ってるつもりになるだろうけど、絶対に減るペース落ちてくるよ。体に悪いしもっと長期的に落としても良いと思うけどなぁ。

http://imgur.com/2BsXDqi.jpg
27： 名無しだぜひゃっほう！：2014/7/27(日) 23:41:38 ID:QfYIaRByb.
便秘なんだけど健康のために治したいと思って前は週に一回出なかったのに今は週に二回は出るようになった
便秘治しても宿便までは出ないのかな？
それが出たらかなり嬉しいんだけどな～
28： 名無しだぜひゃっほう！：2014/7/28(月) 00:33:46 ID:ANwxi4u16o
>>26
8キロ×7000カロリー÷30＝1800くらい
現在76キロだから基礎代謝で1800
つまり食事は運動で消費した分のカロリーだけをとればいけるはず
29： 13：2014/7/28(月) 10:20:49 ID:ToN3lJLZqE
一ヶ月三キロ以上のペースでがんばります！
固太り？タイプらしいので痩せにくいとは言われますが、諦めないでがんばります(｀・ω・´)
30： 名無しだぜひゃっほう！：2014/7/28(月) 12:39:12 ID:FLn6OOhYFE
BMI17の女だ（今はつわりでもっとやつれた）から、痩せる気はないけど、
宿便の話が出てたからひとつ。

私の場合は、寒天で解消したよ！
粉寒天をコーヒーとかミントティーに煮溶かして固めたのを毎日食べてたら、
2日に1回（固めで量も多くない）のペースが毎日ずるんと出るようになった（汚くて失礼…）
悩んでる人は試してみて！

ちなみに、ダイエットって痩せるって意味でなくて、適性な体重にするって意味らしいから、
私もしてに向けて頑張ってダイエットするんだ！
31： 名無しだぜひゃっほう！：2014/7/28(月) 13:09:13 ID:qKygBaO672
ジム通いして５か月で１０キロ痩せました！
週に３回通って、一回のジムで有酸素運動を２時間と筋トレ。
食事は日常の飲物を全て水に変えました。(飲み会などは除く)
食事はそれほど変えずに甘いものは週に１度とか自分なりのルールを決めてやりました！
水を毎日飲むことで便秘も少しずつ解消された気がしますｗ
どうやら便秘の人は水分量が足りてない人が多いとか。
食事する際に飲物を沢山飲むことによって便を柔らかくすると聞きましたが
専門的な事は分かりませんｗすみませんｗ

今後も後１０キロ落としたいので、引き続き頑張ります！
大幅なダイエットより少しずつ落とすのが体にもいいと思います
食事量を減らして急激に落とすとリバウンドが必ず待っているので・・・orz
ダイエットされている方、共にがんばりましょう＼(^o^)／



32： 名無しだぜひゃっほう！：2014/7/28(月) 23:51:24 ID:f1eib4YNTw
宿便相談したものです！
寒天って効くんですね！
それは便秘が解消した上で更に蓄積されてたものが出たと言うことで良いのですか？
33： 名無しだぜひゃっほう！：2014/7/29(火) 00:27:52 ID:AGY81gr5qI
背筋と胸筋つけたいなー。
自重トレーニングでオススメの方法とかないですか。
34： 名無しだぜひゃっほう！：2014/7/29(火) 03:23:09 ID:FAra3fjfjk
寒天の話が出たからついでに
かんてんぱぱってお店オススメよ
熱湯おkの寒天とか、色々あるからお手軽に食物繊維が取れるしお通じにもよい
レパートリーも増えて飽きがこないしね
通販もあるから見てるだけでも楽しい
35： 30：2014/7/29(火) 13:34:34 ID:wosihheZYQ
>>32
今まで出てなかった分まで出た感じ！
食べる量は変わってないのに、出る回数と量が増えたって事だから。
36： 名無しだぜひゃっほう！：2014/7/29(火) 13:51:35 ID:JB.BeDzT3c
31のシェイクとマックのポテト食べた＼(^o^)／
こりゃあ太るわけですわ ｵｰｯﾎｯﾎｯﾎｯﾎ
37： 名無しだぜひゃっほう！：2014/7/29(火) 22:10:39 ID:kqwFdg3Hvk
中学生の頃から10年程風呂上りの柔軟をほぼ毎日続けてるのに股関節に効果がない…
多分O脚の原因もここら辺なんだと思うので、改善したいです。
良いストレッチ方法があれば教えて下さい。
38： 名無しだぜひゃっほう！：2014/7/31(木) 22:03:53 ID:AD7omHtc2M
>>37
一回整体行ってみてもらった方がいいかも。
変にやってよけい悪化しても困るし(´･ω･`)
39： 名無しだぜひゃっほう！：2014/7/31(木) 23:09:24 ID:7iHQT/7Pj.
怠け防止に書かせてください。
半から走るぞ！体感するぞ！
40： 名無しだぜひゃっほう！：2014/7/31(木) 23:11:54 ID:jLSsTDDXUQ
では先に私が走ってきますね
41： 39：2014/7/31(木) 23:34:17 ID:AH4ns0gfqY
>>40
先をこされただと!?
私も今から行きます！
42： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/1(金) 20:26:19 ID:4FarITmeoY
自分に合うシャンプーに出会えなくてお金がビシバシ飛ぶ
髪に合っても頭皮に合わなかったり、その逆もあったりしてなかなかツラい…
43： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/1(金) 21:41:20 ID:jyZCSpMydk
>>42
無添加シャンプーとか使ってみた？
個人的にはカウブランドのシャンプーは結構良さげ
無添加ならお好みの精油を混ぜたり出来るし
44： 42：2014/8/1(金) 22:12:50 ID:gbfcEDxAGc
>>43
カウブランド名前だけ聞いた事あるけど使った事ないや
ありがとう探してみる
45： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/2(土) 20:59:50 ID:eOdiG7yszY
体重が少しづつ減ってくのは嬉しいな、まだまだデブだけど
46： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/2(土) 21:19:12 ID:Vw2Dz4xRlc
アミノコラーゲンが処分価格になってた
あれ、本当に効果ある？
前に友人から飲んでたけど飽きた、ってものをもらって、少し飲んでた時期がある
短期間だったから効果分からなかったのかな
効果あるなら処分価格だし買いたい

今はこれまたもらいもののお魚コラーゲン粉末をレモン水に溶いて飲んでる
後はダンデリオンハーブティー
47： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/4(月) 12:19:10 ID:Kqe3txmyH2
ダイエットサプリさえ続かない私…
48： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/4(月) 12:22:30 ID:lyhj9dDNjs
飽きるってこと？それとも飲み忘れ？
49： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/4(月) 12:29:05 ID:.cE56HdfS.
こめかみの辺りに穴を開けて串かなんかを突っ込んで大脳基底核をぐちゃぐちゃにしたらやせられるよ！
この方法はノーベル賞も受賞した由緒正しいダイエット方法です。
50： 47：2014/8/4(月) 12:31:17 ID:Kqe3txmyH2
>>48
飲むのがめんどくさくなって、
一回くらい飲まなくてもいいだろって思ってそれから

あと、飲み忘れもある。
51： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/5(火) 23:24:20 ID:ekEPro9q1I
>>50
自分は持病で、毎食後薬飲むから一緒に飲めるけど
習慣のない人って、結構大変なのかもね…
52： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/6(水) 17:48:24 ID:YgdHw2iPAk
co-opの鹿児島の黒酢ドリンクってのが美味しい
アセロラ味
黒酢、昔は飲みにくいのばっかりだったけど、最近はフルーティーなの多いよね
53： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/6(水) 18:53:18 ID:cPWVbrvL1s
>>49
どうやるかわからんから、うPしてくれ
54： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/6(水) 21:40:26 ID:xJU3nPihm6
ここに書き込んでから二キロ痩せた！
まだまだデブだけどね(´・ω・`)
55： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/6(水) 21:43:23 ID:BSJrrk7GhU
>>54
おめでと！
56： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/6(水) 22:20:19 ID:sNr4HHHS86
>>54
何して痩せたの？？
57： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/6(水) 23:05:36 ID:HvPSE3uT3Q
>>52
酢は歯には悪いから、飲んだらうがいしてね！
58： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/6(水) 23:19:16 ID:Vw2Dz4xRlc
>>57
あ、黒酢でも歯に悪いんですか？
他にもレモン水とか飲んでるけど、良くないのかな…
59： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/6(水) 23:39:34 ID:bh0K9qlKUc
>>58
レモンも酸性だからね。
歯の表面が溶けやすくなるんだよ。
だから、水でうがいをした方がいい。間違えても直ぐに歯磨きをしたら駄目だよ。
60： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/7(木) 05:14:25 ID:KGivw7UGio
>>59
ためになる話をありがとう
61： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/7(木) 16:01:49 ID:bNZUvuoFwM
自転車に乗ってたら痩せますかね
特にぷよぷよお腹…
62： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/7(木) 16:36:46 ID:ohs/CeSOFM
自転車って10キロ単位じゃないと痩せないイメージ
63： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/7(木) 16:54:52 ID:XK1i8vxOf6
自転車よりは歩くほうがエネルギーの消費効率はいい
ただ、運動して血行促進して、運動自体のカロリー消費ではなく代謝によるカロリーを狙うのもあり
というか、運動してのダイエットは代謝による部分が血行ある

お腹痩せたいなら、自転車はおすすめはしない
やらないよりはずっといいだろうけど
64： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/7(木) 17:56:20 ID:OE5NghzIZs
高校の頃陸橋含む20分（往復40分）の自転車登校で
美脚キャラと言われるようになったよ！
膝上に特に効いたイメージ。
65： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/7(木) 18:44:05 ID:krvT54Qo3.
自分も高校時代>>64と同じような20分ずつの自転車登下校してたけど、足は大根だったわ…
今はあんまり乗らなくなって少しはマシになった(それでも太いが)

こぎ方でも悪かったんだろうか(´・ω・｀)
66： 54：2014/8/8(金) 16:42:51 ID:xJU3nPihm6
>>55
ありがとう！
>>56
食事制限とウォーキング一時間を毎日しました！
67： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/8(金) 18:37:08 ID:axO.AdCUDs
ウォーキングしたいけど、
めんどくさくて踏み出せない…うぉおおお
68： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/8(金) 22:01:36 ID:gINOtyTf3Q
私も玄関でるまでが億劫で、面倒くさい気持ちはよくわかる。
音楽聞きながらだといいかも。夜とかだと口パクでで歌っててもバレない(笑)
69： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/9(土) 07:41:15 ID:YF7cwfpJRE
決めた、着物普段着にしたいから今からダイエットする
ダイエットしながら貯金もしよう
70： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/9(土) 07:57:54 ID:HZbg6VSMA.
着物普段着とかかっこいい…
着流しとか憧れるけど、夏以外は和服って目立つ(・ω・｀)
71： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/9(土) 08:56:36 ID:YF7cwfpJRE
>>70
憧れるよね…その気持ちが高まってダイエット決意に至った模様
目立とうが何だろうが良いんじゃ！服なんて着たい物を着たいように着ればおっけーでしょ
72： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/9(土) 11:21:12 ID:axO.AdCUDs
今日 曇ってるから歩きに行こうかな…
あああ熱中症がコワイ
73： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/9(土) 11:24:30 ID:KGivw7UGio
最近は夜ウォーキングしてる
日焼けしないし、涼しいし、でも住宅街入ると痴漢が怖いし車通り多いところだと事故が怖い
74： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/9(土) 11:29:53 ID:axO.AdCUDs
車のライトに反射するテープをつけた方がいいよね
確かに夜道は怖い。
車が通りすぎる時とかね怖い。
75： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/9(土) 11:30:13 ID:axO.AdCUDs
てか、あげちゃダメなの？
76： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/9(土) 13:03:29 ID:pJp.1n1nyM
雑談ぽくなりつつあるとかで下げてるだけじゃないかな

暇だから外歩きたいけど騒いでる子供とか叫んでるおばあちゃんとかが怖い…
滅びよ！夏休み(∩^o^)⊃━☆゜.*
77： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/9(土) 13:24:37 ID:Kqe3txmyH2
叫んでるおばあちゃんwwwwなにそれ怖いwwwww
78： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/11(月) 17:27:24 ID:sNr4HHHS86
今日は絶対歩く！
79： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/15(金) 13:52:02 ID:fYkGpBtBQ6
つわりかるくなってきてやっと47kg台まできた！
間食はドライパイナップル、朝昼400ccのお弁当箱1個分くらい、夜は食べられたらそこそこの量を食べる生活だけど、
13kg増を目標に頑張らねば。
80： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/18(月) 21:44:58 ID:k2ogYA44J2
エステとかってどうなんだろうねぇ
友達に誘われたんだけど
81： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/18(月) 23:29:31 ID:kXOiFP4kvQ
エステの内容にもよるかも
健康なしに美容は成り立たないと思うから、リンパマッサージとかそういうメニューがあるところなら行きたいかも
マッサージしてヒップアップだのトリートメントでつやつや肌だの
そういうのはやっても、それを保てる身体じゃなきゃ意味がない気がする

食欲止まらない、体重的には特に太ってはいないけど、食べ過ぎをどうにかしたい
…ガム買ってくるかなぁ
82： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/18(月) 23:48:48 ID:W4amWk76Vw
間食しない生活始めたら4キロ痩せた
あともずく毎日食べてたらすごく調子がいい
このまま目標体重まで落としたい…


鼻の角栓をとりたいんですが、おすすめの方法ありますか？
83： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/18(月) 23:50:01 ID:1QYbsPD8Ho
>>81
これを参考にしてみたらどうだろう
http://ryu.boy.jp/up/uf/20140818234757.jpg

あとよく聞くのはグレープフルーツの香りが食欲を抑えてくれるとか何とか
84： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/19(火) 00:27:15 ID:HZbg6VSMA.
ありがとう
多分精神的なものなんだ、日常生活に充足感がないと食べ物に走る
基本何でも食べたいし、食べても食べても満たされた気がしなくて、仕方なくガム噛み続けて我慢、ってことを前はやってたなぁ
85： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/19(火) 07:52:24 ID:4PRat598u2
>>82
オロナインパックっていうのがいいらしい
自分はやった事ないけど
86： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/19(火) 08:16:53 ID:.cE56HdfS.
>>82
水洗顔と保湿かなぁ
87： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/19(火) 10:47:20 ID:mhmylbFb3c
オロナイン塗って放置した後流すだけでも違うよ！
88： 82：2014/8/19(火) 16:54:36 ID:C5NJ3c/ddM
>>85>>86>>87

おおお、ありがとうございます！ やっぱり保湿大事なんですね…

オロナインは怪我したとき？のオロナインですか？
89： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/19(火) 19:15:42 ID:q3ru.s4Glg
>>88
そうだね
大塚製薬の塗り薬のやつ

毛穴パック以外にオロナイン使う予定がないなら、小さめのやつ買ったほうがいいかも
大容量のやつ買ってもたぶん使用期限までに使いきれないし
もし買うならだけど
90： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/19(火) 19:29:54 ID:UWe0wFMdTo
>>89
ありがとうございます！
小さめのを早速明日にでも買ってみます
91： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/19(火) 19:45:01 ID:PUTtwy5DYA
オロナインはやめとき
92： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/19(火) 21:20:36 ID:krnVTxZPvA
毛穴には重曹パックが良いよー


ミョウバン水を作ろうと思うんだけど、オイルを混ぜたいのよね
ティートリーとハッカ油混ぜても大丈夫かな？
それかオススメの組み合わせ教えてほしい
93： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/19(火) 21:23:13 ID:mhmylbFb3c
ハッカ油は目の回りに着くとヤバい。
気化したのが目の方にくるのもヤバい。
顔に使うならやめた方が…
94： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/20(水) 22:10:54 ID:DVXWcoG7W.
>>93
顔用は別に作る予定だから大丈夫
95： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/20(水) 22:13:00 ID:.cE56HdfS.
重曹つかうより蒸しタオルとオリーブオイルのほうが安全だよ
96： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/26(火) 07:53:29 ID:4fKw18YkJI
アナログとデジタルの体重計ってどっちを信用したらいいんだろう
アナログよりデジタルのが1.5kgも多い件

重いほう(デジタル)を信用したほうがダイエット意識とか高まっていいのかな
97： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/26(火) 07:56:07 ID:.cE56HdfS.
値段高いほうを信じればいいんでない？
98： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/26(火) 07:59:31 ID:ekEPro9q1I
アナログもデジタルも、ものによっては保管の仕方で狂ってきたりする
新しく買ったほうを信じたらいいと思う
99： 96：2014/8/26(火) 08:25:43 ID:ZZ/bieh6yo
ありがとう
デジタルのほうが高いし新しいから極力こっち信じるよ
100： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/31(日) 12:04:48 ID:XmWfUyLaoQ
朝にゆで卵とバナナ、白湯もしくは緑茶。
飲み物は緑茶一択で
昼、夜カロリー調整しつつ
１時間のウォーキングと筋トレ少し。
これで痩せられるかなぁ‥
101： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/31(日) 18:28:17 ID:/hIAc45kJc
痩せるよりやつれそうな…
102： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/31(日) 18:39:29 ID:ohs/CeSOFM
朝はちゃんと食べた方がいいのでは？
浅はかな知識ですが…
103： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/31(日) 18:58:28 ID:0FSno9Uhz.
カロリーもだけど、栄養素で考えた方がいいんじゃないかと。
104： 100：2014/8/31(日) 19:04:41 ID:XmWfUyLaoQ
いや‥元々朝起きれなくてさ、朝食食べる習慣は小学生以来なかったんだ。
昼前に出勤して飲食だから賄いが出るんだけど、揚げ物系多くて夜も似たようなやつで2年で10キロ太ってしまって。
運動もロクにしなかった。

だからこの休みの土日からダイエット始めるに当たって、これから早起きして軽くでも3食取ろうと思ったのね。
ちなみに賄いはご飯少なめにしてる。
夜の賄いが17時半とかで、22時とかに仕事上がると夜食食べちゃうのもやめようと思ってる。
105： 100：2014/8/31(日) 19:11:39 ID:XmWfUyLaoQ
>>103
昼よるの賄いはメンチカツとかハンバーグ、唐揚げや油淋鶏、たまに焼き魚、丼ものやカレーもある。
サラダ基本的に付いてて、余りのきんぴらやひじき、梅干しやら色々食べてるから、栄養自体は偏ってないと思う。食べ方と量だろうね。
自分もキッチンの仕事だからちゃんと料理するし、夕飯はミネストローネつくったよー。今日の摂取カロリーは1600弱。やっぱり毎日の揚げ物がまずいよね、ちなみに女。
106： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/31(日) 19:32:28 ID:lyhj9dDNjs
ゆで卵とバナナよりは、ヨーグルトとバナナ、のほうがいいんじゃないかなーなんて思ったり
タンパク質は賄いでとれてそうだし、ゆで卵は食べ過ぎ注意よ
107： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/31(日) 20:04:22 ID:ZjYN0nal2.
よくオリーブオイルって出るけどこれは普通に調理で使ってるオリーブオイルでいいの?スパゲッティとかに絡めるオリーブオイル

それとも別に美容用のがあるんですか?
108： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/31(日) 20:07:10 ID:z0Ng08w5Ic
薬局に売ってるよー
109： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/31(日) 20:20:01 ID:JBnWqjL3Zw
食用買うとこしたわい
ありがとー
110： 名無しだぜひゃっほう！：2014/9/3(水) 18:45:37 ID:DkViEWJhZ.
8月終からダイエットしている女です。
ちなみに
身長155cmでダイエット前67kg……
朝に三十分早くおきて、ウォーキングしてみてるけど、さっそく2kg痩せて嬉しい(n‘∀‘)η
111： 名無しだぜひゃっほう！：2014/9/4(木) 09:12:35 ID:6hDLoKe4VI
鼻叩きやったら鼻に跡ついちゃったんだけど、皆こんなもんなの？
ってか、鼻叩き知ってたりやってたりする人いる？
112： 名無しだぜひゃっほう！：2014/9/4(木) 09:41:57 ID:l25kJFNyF2
>>111
初めて知った
ググってきたけど、跡がつくって明らかにやりすぎだと思う
113： 名無しだぜひゃっほう！：2014/9/4(木) 10:09:12 ID:6hDLoKe4VI
鼻の付け根の所って、硬いので叩かなくちゃいけないじゃん？
で叩きすぎってことは、もっと弱い力でコンコンしろって意味なのかな…？
確かに、昨日は筋肉の疲労と闘いながらひたすら目薬を骨にぶつけてたわ
114： 名無しだぜひゃっほう！：2014/9/4(木) 10:47:10 ID:tdDkSZWvHM
意外と回数が大切らしいよ
硬骨は、痛くない程度の力で、四百回くらいが目安っぽい
115： 名無しだぜひゃっほう！：2014/9/4(木) 10:53:39 ID:ajYosZQLAw
ニキビ、毛穴が目立つんですが対策方法など教えてください
あと、角栓も気になります…
116： 名無しだぜひゃっほう！：2014/9/4(木) 11:02:01 ID:3rS6VUBoTQ
角栓と毛穴は、発汗（半身浴もしくは蒸しタオル）、丁寧な洗顔、保湿でかなり改善する
パックとかは一時的にきれいになるけど、肌へのダメージは大きい
あとは適切な睡眠、栄養バランスの整った食事、やっぱり基本はそのあたりだと思う
117： 名無しだぜひゃっほう！：2014/9/4(木) 11:08:28 ID:6hDLoKe4VI
なるほそー
痛くない程度の力ってのが難しいなぁ
1.全く痛くない程度
2.少し痛いけど余裕で耐えられる程度
3.多少は痛いが本人が主観的に痛いと感じない程度
上記の内一体どれなのだろう
それについての記載は、調べても出てこないよね…

まあ、俺昨日は3番目の力でやってたから、今日は2番目くらいでやってみるよ
ありがとうね

ニキビは運動と規則的な生活と衛生的にしていることが1番重要だよん
118： 名無しだぜひゃっほう！：2014/9/4(木) 11:20:59 ID:yLVehWZayI
鼻 高くしたいよねー
119： 名無しだぜひゃっほう！：2014/9/4(木) 13:51:23 ID:8/03GXCH1I
>>110
時期は違いますが、全く同じスペックからのダイエットで驚きました(ﾟДﾟ)自分も今ﾀﾞｲｴｯﾄ中ですが３月からジムへ週３ペースで通い今５７キロまで減りました！お互い頑張りましょうｗ諦めず続ければ必ず痩せますｗ
120： 名無しだぜひゃっほう！：2014/9/4(木) 14:23:09 ID:BzZJZ9S3yY
>>119
え！ほんとですか！！
約半年で10kgとはすごいです、わたしも>>119さんめざして、成人式まで痩せなきゃ……！
121： 名無しだぜひゃっほう！：2014/9/4(木) 21:39:25 ID:ICFGqJell.
生まれて初めてスポンジ使って体洗ってみたら、すごい肌スベスベになって本当にびっくりした

今までは手だけで適当に泡立ててゴシゴシ洗ってたけど全然違うわ
スポンジは安物だけど
122： 名無しだぜひゃっほう！：2014/9/7(日) 22:23:00 ID:VpdDguyZgE
>>121
そのスポンジ使うの週１ぐらいにしときなよ
123： 名無しだぜひゃっほう！：2014/9/7(日) 22:49:10 ID:.EHDqksmr6
お初にお目にかかります。ここにこのようなスレがあるとは知らず先程ザッと目を通したところです。早速質問なのですが、私の家には体重計が無いので買おうと思うのですが、皆さんはどのような物を買ってるのでしょうか？
後、ここに書き込むの初めてなので、何かここ間違ってる等ありましたら指摘していただければと…。
124： 名無しだぜひゃっほう！：2014/9/9(火) 08:45:02 ID:cDhlnkar8c
ちくしょうパソコンめ…
お前暇つぶしに最適すぎるんだよおかげで私の目がやばいよ
ブルーベリーとかPCメガネって効果あるのかな

>>123
どんな物だろうが徐々に劣化はするらしい
好きなやつでいいんじゃないかな？
ちなみに家はデジタル愛用
125： 名無しだぜひゃっほう！：2014/9/9(火) 11:26:36 ID:Nj8bkdb89I
E65のウエスト59センチのヒップ87
153cm45kg体脂肪率25%

個人的には筋肉をつけなければと思っています。
頑張る！！！
126： 名無しだぜひゃっほう！：2014/9/9(火) 11:56:23 ID:rPHs/bE4oI
>>124
PC用メガネはめっちゃオススメです
一度使うとメガネ無しでパソコンとか見たくなくなりますw
ただし、使ってる時に大きな効果はなく、終わった後にメガネを外すとあれ？目が疲れてない！っていう感じですかね
127： 名無しだぜひゃっほう！：2014/9/10(水) 01:28:54 ID:E4AlQ09b2M
>>123
ダイエットや体調管理を本気で考えてるなら、体脂肪・体組織も計れるものがオヌヌメ
まぁ何使っても体重計を置く場所(フローリング、畳、クッションフロア等)変えると誤差は出るし

性能(精度)と値段は比例しますねー

>>126
そういう感じなのね、欲しがった情報をありがとうｗ
眼精疲労からか肩こりも辛くなってきたから、買ってみよう～
128： 124：2014/9/10(水) 06:35:08 ID:ypcJQTwLE6
>>126
すごく参考になった
ありがとう

調べたら度ありちょっと高かったから度なしでいいか…近眼だし
129： 名無しだぜひゃっほう！：2014/9/12(金) 12:28:13 ID:y4C8S1X80M
最近ドン引きする位肌の調子がよくない…
鼻だけじゃなくて、顎とか口の上とかの角栓が凄く目立つorz
夕方じゃなくてお昼の時点でこれとか…ないわ…

洗顔は泡だてて、優しくしてるつもりです。
他に美肌になるために意識する事などアドバイス頂けると嬉しいです。
目指せ美肌な同士モトム。
130： 名無しだぜひゃっほう！：2014/9/12(金) 14:05:52 ID:89y5NMfb82
サウナ、半身浴、蒸しタオルとかで汗かいてから洗顔するのは、そのまま洗顔するよりずっと肌綺麗になる気がする
自分は湯船に浸からないことが多いから蒸しタオル
目にのせると眼精疲労も和らぐ
131： 名無しだぜひゃっほう！：2014/9/12(金) 14:18:13 ID:YNf0bn3acs
オススメボディスクラブ教えて！

oh,baby!がなくなりそう。
まだサボンのはあるけど、オイルが鬱陶しく感じることがあるので…。
oh,baby!はかなり使い勝手気に入ってるけど、他のもいいのがあれば使ってみたい！
132： 名無しだぜひゃっほう！：2014/9/12(金) 18:25:13 ID:y4C8S1X80M
蒸しタオル気持ち良さそう！

普段、お風呂に入る時に一緒に化粧も落として洗顔するんだけど、化粧落とすのと洗顔のあいだに温める方がいいのかな？？
133： 名無しだぜひゃっほう！：2014/9/12(金) 18:29:09 ID:/84/213PTI
お風呂入ってたら自然と体が温まるので、
蒸しタオルは必要ないかと。
蒸しタオルはお風呂以外の時かなぁ
134： 名無しだぜひゃっほう！：2014/9/13(土) 12:03:22 ID:y4C8S1X80M
今日も朝から小鼻の角栓が気になるぜorz
全体的に肌が荒れてるし、化粧したくないけどしないと出られないし泣けるわ
135： 名無しだぜひゃっほう！：2014/9/13(土) 13:16:56 ID:63S7t9DAyo
ミネラル系の化粧品てほんとに肌に優しいのかしら
136： 名無しだぜひゃっほう！：2014/9/13(土) 15:38:44 ID:vv.5.TzfIA
>>129
洗顔は他の人も書いてるように、お風呂などに浸かって十分毛穴を開いてからするのが理想。
化粧落としは洗顔とまとめてするのじゃなく、お風呂に入る前にしてから、ゆっくりお風呂に浸かる→毛穴を開く→洗顔の流れがいいよ。
あと皮膚のケア以外にも、もし食事とかで油っぽいものやスナック菓子を食べているなら気を付けてね。糖分が多いものも。
角栓が出来やすくなる。

個人的には、アレルギーが無いなら豆乳とかオススメしたい。
勿論、過剰摂取したら肌が綺麗になるとかそう言う訳じゃないけど、毎日適量を飲んでたら３日～１週間後くらいには変化が分かると思うよ。
137： 名無しだぜひゃっほう！：2014/9/14(日) 09:15:58 ID:Db5X1fU4P2
>>136
メイク落とし→入浴→洗顔ですね！
続けてみます。
食生活はあるかもしれないです…最近転職して昼ごはんがコンビニもしくは外食しかなくてバランスは崩れてそう…
油物はそうでもないんですが、甘い物は意識して気をつけます。

豆乳は好きなので、しばらく続けて飲んでみます。
アドバイスありがとうございます！
138： 名無しだぜひゃっほう！：2014/9/21(日) 21:46:15 ID:h.7OWYCXNQ
100均のサプリメント買ってみた
日本製ってでっかく書いてあるヤツと韓国製？の2種類あったから迷わず日本製だけ購入ｗ

ビタミンCは効果わからないけど亜鉛の方は疲労感に効いてる気がする
http://ryu.boy.jp/up/uf/20140921214453.jpg
139： 名無しだぜひゃっほう！：2014/9/21(日) 22:13:04 ID:6agiGNuC/I
冬に小学校の同窓会があるから痩せなきゃ…
皆に会うの何年ぶりか分かんないけど見返してやる
140： 名無しだぜひゃっほう！：2014/9/22(月) 11:06:43 ID:xQOfWD8JaE
化粧水・乳液・美容液とかの機能があるオールインワンタイプのジェルとか使うのと、化粧水・乳液・美容液を別々に使っていくのってどっちがいいのかな…
オールインワンの方が肌に負担が少ないっていう会社もあるし、別々で使っていったほうがいいって言ってる会社もあるしよくわからない
個人的には時短したいからオールインワンのを使いたいんだけど…
141： 名無しだぜひゃっほう！：2014/9/22(月) 22:10:11 ID:YNf0bn3acs
>>140
こする回数が少ないからオールインワンがイイって意見もあるよね。
私は、染み込ませる→蓋をする、ってイメージだから、オールインワンは不安。
でも、面倒な夜は洗顔後にニベア（青）をのばして終わりですw
あくまでも素人のいち意見ですが(>_<)
142： 名無しだぜひゃっほう！：2014/9/24(水) 22:09:30 ID:0V76V1mUEI
おすすめのリップエッセンスがあれば教えて下さい(なるべくお高くないやつで)
143： 名無しだぜひゃっほう！：2014/9/24(水) 23:42:37 ID:NBvvBMIpbk
鏡に映った自分の顔を見て、
あ、太ったな
と実感。
特に頬の肉が許せない…！

みなさんが試してみて実際に顔痩せしたよっていうのがあれば教えてください(´･_･`)
144： 名無しだぜひゃっほう！：2014/9/24(水) 23:45:57 ID:0GrwXuGNuc
>>140
いまアカランっていうオールインワンを使ってるけど私にはいいですよ！
こないだあれ？肌綺麗だね。って言われました。
20代後半です。
145： 名無しだぜひゃっほう！：2014/9/25(木) 05:07:18 ID:S0QtmY555s
>>143
フェイスローラー？っていうのかな
顔はさんでコロコロするやつやるだけでも結構違うよー
146： 名無しだぜひゃっほう！：2014/9/28(日) 19:17:32 ID:tTo33X2Amg
痩せようと思ってるけど上手くいかない
食事を変えたけど、満腹いくまで食べても満足出来なくて、結局炭水化物や糖分のどか食いに走る
147： 名無しだぜひゃっほう！：2014/9/28(日) 19:55:46 ID:AGyiPphhRM
じゃあ炭水化物と糖分を家に置かない、買いに行かない、を徹底したら？
買いに行きそうになったらゲームしたりDVDみたりして紛らわす。口が寂しければガム噛みつつ。
148： 名無しだぜひゃっほう！：2014/9/28(日) 20:30:34 ID:IcwV4nkPE.
>>146
満足するまで食べるという行為自体止めた方がいいと思うけどなぁ。
満腹か腹八分目で食べるの止める癖つけた方がいいと思うよ。
満足感が足りないのなら、足りないものを少量ずつ摂取するとかは？
149： 名無しだぜひゃっほう！：2014/9/28(日) 21:20:39 ID:zEBJf9EteM
>>146
ゆっくり良く噛んで食べるだけで違いそう


まつ毛美容液貰った！ふさふさになるかなー
150： 名無しだぜひゃっほう！：2014/9/28(日) 21:44:25 ID:PqsF2Hb0AQ
>>147-149
持病の薬の副作用で寝ぼけ癖が酷く、夢遊病状態で食べてしまうもので…食べたいものがなければ夢遊病状態でホットケーキらしきものも作るしコンビニにも行ってしまうんですよね
我に返ってから食べ散らかした後があってがっくりきます
満足っていうのはなんなんですかね…やけ食い染みたところがある感じです
ゆっくり噛んで食べるのは気をつけてみます
ありがとうございます
151： 名無しだぜひゃっほう！：2014/9/28(日) 21:45:52 ID:WmRXVpY5Uk
まつげ美容液使ってるけど、あんまりふさふさになる感じはしないです（前にDHC使ってて今はスカルプ使ってる）
でもまつげが抜けにくくなった、っていうのははっきり感じますね
152： 名無しだぜひゃっほう！：2014/9/28(日) 21:57:00 ID:zEBJf9EteM
>>151
ほほう、なるほどなー
しかし抜けにくくなるのだけでもありがたい、わざわざ教えてくれてありがとうございます！
153： 名無しだぜひゃっほう！：2014/10/1(水) 20:42:14 ID:vLej8d.H7Q
色付きリップや日焼け止め効果のあるリップは、就寝前には洗顔で落とすものなんでしょうか？
買ったことがないので分かりません…
154： 名無しだぜひゃっほう！：2014/10/4(土) 20:54:16 ID:YFnGQL0TDY
ココナッツオイル買ってみたー！
何に使おうかなー
155： 名無しだぜひゃっほう！：2014/10/9(木) 06:43:41 ID:LsOUjRzMtA
129で毛穴肌にドン引きしてた者です。
最近ようやく落ち着いて来ました。昔っから気にしてた小鼻の赤みも引いて来ました。
ただいろいろやってるのでどれの効果かわからないという。

とりあえずやったこと。
・洗顔順番の変更。入浴前にクレンジングする。
・クレンジングをホホバオイルに変更。
・入浴後に化粧水で保湿しまくる。
・そのあと保冷剤で冷やす。
・保湿クリームを塗る。
・一日ずっと飲んでたブラックコーヒーを控える。
・ビタミン剤を飲む。
・朝ごはんの時に豆乳を飲む。
・リキッドファンデーションの上からパウダーで押さえていたのを、パウダーのみにしてみる。

その他心当たり
・ちょうど生理が終わったため。
・出張で行ったビジネスホテルでPOLAスキンケア用品を使ったため。(特にクレンジング。すごく使い心地が良くて、目立ってた角栓がスポッとぬけたwそのあと同じくPOLAのローション大量使用。ただ洗顔はちょっと唇がピリピリしたので合わないのかも。

こんな所です。
変更点はもう少し様子をみてみる。
状態が戻るようならPOLAのお試しを取り寄せてみる予定。
156： 名無しだぜひゃっほう！：2014/10/9(木) 13:41:14 ID:wUhSwFgDdY
痩せるなら下半身の筋肉鍛えろ！って言われてスクワットしてたら本当に痩せた
ジョジョ立ちが捗る捗る

なんか、炭水化物ダイエットって体に悪いらしいね
炭水化物抜くとケトン体ってのが出てきて、それが体に悪いって医療系学部行った友達が教えてくれたわ
んで、足の筋肉増えれば代謝も上がるし歩く時に使用するエネルギーが全く違うものになるので痩せやすいそう
足太くなるのが嫌だっている人いるかもしれないけど、棒みたいな足は病的で少し気持ち悪いので丁度いいと思いますよー
157： 名無しだぜひゃっほう！：2014/10/10(金) 21:30:26 ID:0gYapZ5zvA
>>156
マジでか
炭水化物ダイエット、結構流行ってたなぁ
自分も試したけど、完全に抜くのはキツいからご飯を減らしたり、うどんより蕎麦、白米より玄米をやってみたら２週間で体のラインがちょっとすっきりした
特に肌が荒れたり便秘になったり日中眠くなったりってことはなかったよ
完全に抜くとまた違うのかな
158： 名無しだぜひゃっほう！：2014/10/10(金) 21:46:59 ID:qkS5iSpprE
>>157
完全に抜くのがダメみたいだねー
玄米は消化にエネルギー使う分、贅肉になりにくいみたいだね
まぁ、結論一番良いのはしっかり運動したり生活リズムを整えたりすることですって
野生動物には太ってるのがいないのが良い証拠って言ってた
159： 名無しだぜひゃっほう！：2014/10/10(金) 22:54:14 ID:dYjUAH.9VA
>>156
私女ですが、男並に脚に筋肉があるんだけど(力入れたら筋肉がこんもり)、全然痩せないんだが…orz
160： 名無しだぜひゃっほう！：2014/10/21(火) 23:03:48 ID:sL0TmN1.7E
>>159
私も同じです！
足の外側の付け根なんかは脂肪がもう硬いし…
ぐりぐりやっても痩せないし、でも周りの子は細いから脚痩せしたい(;_;)
161： 名無しだぜひゃっほう！：2014/10/31(金) 03:44:12 ID:bBOXJvYv5M
広告でよく見る、スキンヴェリテエピレスミルクっていう脱毛剤使ったことある人いませんか？
謳い文句だけを見るとほしいんだけど……こういうの買ったことなくて不安なのでアドバイス下さい
162： 名無しだぜひゃっほう！：2014/10/31(金) 17:00:54 ID:znwV4mmQU2
なんかまたダイエットやる気スイッチがすこし入りかけてるので、とりあえず脂肪燃焼スープつくろうと思います。セロリはにがてなので、今回は保留に。
あ、ピーマン忘れた。買ってこよ。
163： 名無しだぜひゃっほう！：2014/10/31(金) 17:56:06 ID:TBhKGJobGY
>>159
もしね、君の言う「痩せる」ってのがね、病的なそれであるならね、到達なら断食しかないよ

一回自分の身長の標準体重調べてみるといいよ
モデル体型って、病的な体型だってよく分かるから
164： 名無しだぜひゃっほう！：2014/10/31(金) 19:03:51 ID:znwV4mmQU2
日曜から脂肪燃焼スープダイエットはじめる！
一週間だけみたいだから、試しにやってみる！
165： 名無しだぜひゃっほう！：2014/11/2(日) 10:39:09 ID:ZcvJgIxG1A
よし、検定終わったらスープ作る。
あとリンゴ一個とか買って、１日目始める。
166： 名無しだぜひゃっほう！：2014/11/2(日) 10:41:18 ID:n2f16r/O5E
なんか妹が太ったって言ってたけど、
153cm49kgって太いの？
妹今13歳。
167： 名無しだぜひゃっほう！：2014/11/2(日) 11:08:06 ID:VaHuj4NPT.
>>166
BMIは20.9くらいだから数字で見れば健康的だけど、
見た目だと多分太いと思う
168： 名無しだぜひゃっほう！：2014/11/2(日) 11:09:31 ID:ZcvJgIxG1A
13才ならまだ背延びるかもだし、大丈夫じゃない？
169： 名無しだぜひゃっほう！：2014/11/2(日) 11:13:15 ID:dnXfY4vNtg
13なら筋トレしてりゃあっという間にいい体になるで
170： 166：2014/11/2(日) 11:37:47 ID:n2f16r/O5E
やっぱ太いんか…
中学生だから無理にダイエットさせるとダメだしな～。
やっぱ運動しろ！ってのが一番かな？w
171： 名無しだぜひゃっほう！：2014/11/2(日) 15:33:15 ID:5RiZkxhOv2
13でそれはデブいべ…
172： 名無しだぜひゃっほう！：2014/11/2(日) 15:47:59 ID:Bz5Vxk9m2I
言うほどデブかね？
肥満体では無いとはおもうけどなあ。がっしりはしてそうだが。

太ってきたなら、消費するカロリーよりも摂取するカロリーが上ってことだから、一度生活習慣を見直してみるといい。
とは言え、健康が一番だから極端なダイエットは×。見た目は痩せても中身がボロボロになっていくから。
若いなら尚更だね。
173： 名無しだぜひゃっほう！：2014/11/2(日) 16:29:34 ID:8dyJs749q6
火曜水曜朝からバイト終わりの夜9時までなんも食えないじゃん…ってことに気づいた

スープダイエットいかに続けるか
174： 名無しだぜひゃっほう！：2014/11/4(火) 08:35:41 ID:O6VM9fajsc
2キロ減った
175： 173：2014/11/6(木) 08:40:00 ID:Ibnlidji7c
火曜日は挫折してしまったけどいい感じに体重減ってる！初日から4キロ減！
176： 13：2014/11/13(木) 16:17:05 ID:wf4Lwv0qoM
>>13の100キロデブです(´・ω・`)！
お久しぶりです！
あれからデブ専のストーカーさんに会いしつこいし怖いしで、ストレスで二ヶ月で20キロ痩せて、そんなガリガリな女興味ない！とか言われて(十分デブなんですけどね…)
付き纏い等がなくなり、解決してホッとしたのか…また100キロ近くまでリバウンドしました:(´◦ω◦｀):
そしてまた、少しずつ体重落として今は92キロまで来ましたー。
今度こそ月一位で来たいと思います。
177： 名無しだぜひゃっほう！：2014/11/18(火) 00:09:59 ID:vqbmeVDqGI
最近の不摂生でやばいところまでリバウンドしてしまった……、、
とりあえず夜は炭水化物抜き、10時以降は食べない、をやってみる！一週間後、二週間後、3週間後、一月後で顔出しますわ
178： 名無しだぜひゃっほう！：2014/11/23(日) 15:12:50 ID:guYA.SDeWc
便秘
↓
トイレで出すもの出してスッキリ
↓
めっちゃお腹空いてバカ食いしちゃう
↓
便秘

の悪循環を止めたい…
体重も増えるし(´・ω・｀)
179： 名無しだぜひゃっほう！：2014/11/23(日) 16:59:31 ID:ClDOlCXBOs
>>178
バカ食いする物を選べばいいよー
寒天ゼリー作れば
バカ食い→快腸　サイクルの出来上がり(｀･ω･´)
180： 名無しだぜひゃっほう！：2014/11/23(日) 19:20:47 ID:gz8cblfGU2
低糖ダイエットってきくのかな？
ワシ甘いの好きやねんけど、効き目あるなら挑戦したい。
181： 名無しだぜひゃっほう！：2014/11/23(日) 20:52:36 ID:2uZpkceRFQ
冬は太るね…
182： 名無しだぜひゃっほう！：2014/11/24(月) 19:21:37 ID:jqtL5DDqG6
すんごい便秘だしデブなんだけどスキニーが25のが緩いからすんごい上半身デブ…
しかもウエスト90越えてる…
かといってジム行くお金無いから階段使うくらいしか出来ないんだけど背肉も酷いしウエスト…
独り暮らしまであと少しだからそれまで食事の協力得られないの辛いけど頑張らなきゃ
183： 名無しだぜひゃっほう！：2014/11/24(月) 19:43:32 ID:DadG.bAmuY
朝バナナダイエットやってみようと思う。
今現在163cm56kgで下半身デブ。
便通も良くないし明日バナナ買ってきて始めようかな
184： 名無しだぜひゃっほう！：2014/11/24(月) 19:50:00 ID:ALUchwkIf6
>>176
ストーカーですか!?
精神的にも肉体的にも良くないですね…。
気持ちが落ち着かれたら、普通のダイエットを頑張ってください！
185： 名無しだぜひゃっほう！：2014/11/24(月) 19:50:20 ID:jqtL5DDqG6
質問なのですが皆さん体重の変化とか食べたものとか（レコーディング？）記録とってますか?
186： 名無しだぜひゃっほう！：2014/12/4(木) 22:26:56 ID:q.C/xoeEic
ダイエット中は記録してるよー。
ついでに大体のカロリーも。
書くの面倒だから間食しないって効果もある
187： 名無しだぜひゃっほう！：2014/12/4(木) 22:32:35 ID:0mwozUWB2A
自分で許してる体重範囲を超えてしまったorz
生理も遅れてるし、生活リズムずれてきてるのも自覚しないとな。
食べ物気をつけるのと、最近サボってたストレッチ再開しよう。
188： 名無しだぜひゃっほう！：2014/12/5(金) 09:29:53 ID:Ke0xq2chVQ
質問！

妊娠9ヶ月にはいるところなんですが、普段つけま必須な私。
出産に備えてまつエクかまつげ美容液での
脱つけまを計画中。
どっちがおすすめですか？
189： 名無しだぜひゃっほう！：2014/12/5(金) 10:02:37 ID:IhmIq2gxTE
答えになってないが、
妊娠9か月なんてもうすぐ産まれるやないか！w
190： 188：2014/12/5(金) 18:09:59 ID:66X3w4duPE
>>189
一応まるまる一ヶ月以上は余裕あるから大丈夫ですw
まつエク1ヶ月以上はもたないかなー？(´･ω･`)
191： 名無しだぜひゃっほう！：2014/12/5(金) 20:34:31 ID:QCurCrs77.
そもそも睫毛美容液で本当に睫毛伸びるの？
気休め程度の効果じゃないのかな？
まつエクにするかな、私だったら(^_^)
192： 名無しだぜひゃっほう！：2014/12/23(火) 13:33:53 ID:wLBXwNdogk
そろそろクリスマスとお正月という2大デブりイベントがやってくる…
気をつけてても毎年食べすぎるんだよなー
193： 名無しだぜひゃっほう！：2014/12/23(火) 14:01:45 ID:FQZKibTzy6
沢山たべるとその分しばらく食べられなる体質の俺、正月太りできる人が羨ましい
沢山の量を持続的に食べられる人間が羨ましい
冬は肥えても年明け動けばすぐ痩せるじゃないですか
折角なんだから楽しみなよ
194： 名無しだぜひゃっほう！：2014/12/23(火) 15:15:18 ID:toR13GztnQ
痩せたけりゃ豆腐３００g食って寝ろ。
195： 名無しだぜひゃっほう！：2014/12/25(木) 11:45:37 ID:mKlo6kV0t2
妊娠9ヶ月なんだけど、このお腹って出産後ホントにちゃんと凹むんだろうか…。
皮が余ったりしそう(´･ω･`)
母親になるけど、やっぱり女だしなぁ。。
196： 名無しだぜひゃっほう！：2014/12/25(木) 13:04:53 ID:b5YWxCoiTQ
色白でお肉が柔らかいタイプの人だと少しのびるかもしれん
そういう人は肉割れもしやすいし
そうでないなら戻ると思うよ
197： 名無しだぜひゃっほう＠あけおめ！：2015/1/1(木) 23:00:24 ID:PBvgqLzFVc
新年だしダイエットする！
腹筋腕立てスクワット30回から始めるってゆるゆるですか？するなら朝がいいですよね？
198： 195：2015/1/2(金) 11:16:54 ID:sFxo9WZs9.
>>196
レスありがとう！
小学生の時に太ももに成長線ができた体質だから、伸びたり妊娠線できそうだなぁ…。。
保湿はしてるけど心配(´･ω･`)

>>197
あなたの元の体型にもよると思うけど、できる範囲から始めるので良いと思うよ！
199： 名無しだぜひゃっほう！：2015/1/6(火) 05:53:14 ID:59doqFzi0E
冷え性を改善したい！
最近生活してて足先が冷え過ぎて痛くて歩けなかったり、つけ始めた基礎体温のグラフ見ても冷え性が悪化してる(´・ω・｀)

とりあえず、食生活。みかん控える(
あと服装。下半身を冷やさないようにする。

何か良い冷え回避方法あればアドバイスください。
200： 名無しだぜひゃっほう！：2015/1/6(火) 06:19:51 ID:wb5M/vrMhE
お風呂には毎日浸かっていますか？ゆったり浸かりながら足先をマッサージするのがオススメですよ。
寝るときも靴下などでしっかり保温してあげて下さい。
食事面においては何よりもあたたかいものを食べることが大事です。今の時期は鍋がいいですね。生姜などを少し入れるだけでも、体の内側からポカポカしますよ。
飲み物なども水やお茶以外は出来るだけあたたかいものを飲んでください。
201： 名無しだぜひゃっほう！：2015/1/6(火) 08:20:01 ID:7Z2YiUeokA
>>199
去年まで足先が冷えて大変だったけど、テレビで「冷え性の人は靴下をはくな」って医師が言ってたからやってみた

外出するときははくけど自宅でははかない
ふと気づいたら足でグーチョキパーをする
足の指を動かすのはかなり重要みたいで、そういえば今年は全然冷えてないことに気づいた
202： 名無しだぜひゃっほう！：2015/1/6(火) 12:37:33 ID:YS2ACQvuAw
私も寝るときの靴下はダメって聞いた。
レッグウォーマーとルームシューズで過ごしてるよ。
（寝るときはルームシューズを脱いで、布団の中であったまったらレッグウォーマーも外す）

首もとも冷やさないようにするとぬくぬくになるよ！
見た目悪いけど、一番楽なのは農家のおばちゃんみたいにタオル巻くとか。
203： 名無しだぜひゃっほう！：2015/1/7(水) 21:18:03 ID:fUPYFNovyk
>>197
私もまったくおなじだから大丈夫だと思う
あと、腹筋とか腰ひねるやつとかもやると良いかと
204： 名無しだぜひゃっほう！：2015/1/12(月) 14:30:24 ID:grZAxQ.znQ
肌の凹凸が気になる…
毛穴開きまくってるんだろうな…
治したい どうしよお
205： 名無しだぜひゃっほう！：2015/1/12(月) 15:58:26 ID:FchGqXLGRQ
痩せたいけど何もしてない
206： 名無しだぜひゃっほう！：2015/1/13(火) 13:37:27 ID:LYlotLlk92
おーい 誰か
207： 名無しだぜひゃっほう！：2015/1/13(火) 21:17:02 ID:iTGy3EI1C2
何かな？
208： 名無しだぜひゃっほう！：2015/1/13(火) 21:40:09 ID:khtgbP0PJQ
毛穴がなくなる方法教えてくれい
頬が少し赤みがあるのも気になってる
あと、痩せる方法も

男なんだがサプリメントを飲むようにしてる

コラーゲンとかヒアルロンサン？とか
ダイエットサプリだとフォースコリーとか
まだ飲み始めたばっかなんだけどさ
209： 名無しだぜひゃっほう！：2015/1/18(日) 14:13:14 ID:KKuRIsd80U
ニベアってお肌にいいらしいね
210： 名無しだぜひゃっほう！：2015/1/25(日) 15:02:56 ID:fUPYFNovyk
>>209
最近ニベア信者になった私が通りますよー
なんでも高級クリームと同じ成分らしいよ
本当かどうかは知らない
211： 209：2015/1/25(日) 20:42:22 ID:/TJQh52H.g
高級クリームと同じだってので火が点いたらしいね
保湿効果が高いのかな
まぁなんとなく試してみます。
今日も塗って寝よ
212： 名無しだぜひゃっほう！：2015/1/25(日) 22:03:54 ID:sFxo9WZs9.
ニベア2ヶ月くらい試したけど、トラブル無し。
鼻をよくかむせいで鼻の下がカサカサになるけど、ニベア厚めに塗って寝ると割と調子良い気がする。
臭いが平気なら試してみても良いと思う。
顔に合わなきゃかかとにでも塗ればいいしw
213： 名無しだぜひゃっほう！：2015/1/25(日) 22:09:34 ID:4dU2ZHxBkQ
ニベアもう1年くらい使ってるけど、冬の昼間でも乾燥しなくていいよ。自分はもともと肌がそんなに弱くないから、抜群に何か改善された！っていうわけではないけども
214： 名無しだぜひゃっほう！：2015/1/25(日) 22:16:46 ID:H1kcQW32/c
ニベアとか化粧水とか塗った後ベタベタずっとしてるからすごい苦手なんだよね…
年が年だからこれからちゃんとしていかないとわかるんだけどどうも嫌だ
215： 名無しだぜひゃっほう！：2015/2/1(日) 20:11:41 ID:xeB9Pgkx76
そんなあなたにベビーパウダー
私も乳液とか塗ったあとべたべたするのが苦手だったけど仕上げにベビーパウダーはたけばサラサラ
216： 名無しだぜひゃっほう！：2015/2/1(日) 22:02:27 ID:wsXzdqE34I
>>214
ニベアソフトいいよ
ぬった後さらさらしてる
217： 名無しだぜひゃっほう！：2015/2/1(日) 23:02:53 ID:l18uzx.kt2
ベビーパウダーはたいてるんだけどさ、
はたくと乳液とかニベアの効果を
消してる気がしてならないんだけど。
ベタベタが肌に浸透してたり保湿してると思ってるから
ベタベタを取るのって良いことなのかな？

ニベアソフト初めて聞いた
チェックしてみる
218： 名無しだぜひゃっほう！：2015/2/2(月) 11:24:51 ID:LlAFGTqEaY
ニベアは青が効果高いみたいに聞いたけど、ソフトでもいいの？
ベタベタ気になるなら、塗ったところ包むみたくハンドプッシュしてから
ティッシュで軽く押さえるとマシな気がする。
219： 217：2015/2/2(月) 11:44:40 ID:jYIN/64sgw
えーソフト買っちゃったよ
青の方が効果高いのかしら…(；´_ゝ`)
220： 名無しだぜひゃっほう！：2015/2/3(火) 15:45:08 ID:BvessgMNn2
このスレに男いないかな
221： 名無しだぜひゃっほう！：2015/2/3(火) 17:10:28 ID:M09DlTjNpg
もやしっ子ってどういう生活してるんだろう
食べても太らない体質なのか
それともマジで食に興味ないから食べないのか
どっちにしても羨ましい
222： 名無しだぜひゃっほう！：2015/2/3(火) 18:42:02 ID:wsXzdqE34I
>>217
効果は変わらんと思うんだか．．．
223： 名無しだぜひゃっほう！：2015/2/4(水) 17:54:10 ID:zqW9gayQwc
ダイエットが進まない…
痩せなきゃとは思うけどもういっかーと諦めてしまう自分もいる…
みなさんどうやってモチベーション？保ってますか

せっかく６キロ落としたのに２キロリバウンドしたorz
224： 名無しだぜひゃっほう！：2015/2/5(木) 22:23:28 ID:q0E3TxxR9Q
初めて脱毛行こうとおもうんだけど、電車とかの広告とかである安い店(ミュゼとか)と湘南美容外科みたいながっつり？した感じの店どっちがいいかな。
湘南美容外科のがちょっと高い分早く終わるってきいたけど…。
学割きく今のうちに全身やりたいいい
225： 名無しだぜひゃっほう！：2015/2/5(木) 23:04:35 ID:SkjwC8pqkU
>>224
人によるみたいだねー私有名な安いとこでやって2回目でほぼ生えてこなくなったけど、友達は同じとこに1年以上通ってても効かないって行ってる子もいるし…もはや運だと思う
高いところでも効果がないって話も聞く
226： 名無しだぜひゃっほう！：2015/2/6(金) 22:46:52 ID:KM0rcbshDM
乳首のまわり？がカサカサしてて痒くてつらかったのが、ニベアのボディクリーム塗ったら治った！
さわり心地さらさらして痒み無くなりました、良い買い物した！
ニベア先生一生ついていきます！
227： 名無しだぜひゃっほう！：2015/2/22(日) 20:16:45 ID:tFw3rbWAB.
女性に聞きたい！
男の眉毛はどの程度 手入れされてるのがいいですか？
きっちり手入れされてるのがいいとか、
自然なままでいいとか。

あと、理想の形もあれば教えてください！
228： 名無しだぜひゃっほう！：2015/2/22(日) 20:20:25 ID:gVIsCPoz3U
きっちり手入れされてるのがいい
形は、その人に似合う形がいいな
なりたい顔のイメージあるならそれに近づければいいと思うし
個人的には松田翔太みたいな感じが好き
229： 名無しだぜひゃっほう！：2015/2/22(日) 20:33:46 ID:E59jL8z.KM
最低限、清潔な感じに保たれていれば良いかなって私は思う
>>228さんみたいにきっちり手入れして欲しい！って人もいるし、こればかりは人それぞれなんじゃないかな？
眉の形は自分の顔立ちに合ったものにしたらいいと思うんだけど…たまに細くしてる若い男の子を見るけど、中性的な顔立ちの人なら似合うけど明らかに合わないよ！って人もいるからねー。難しいよね
230： 名無しだぜひゃっほう！：2015/2/22(日) 20:57:05 ID:iejdJWCkgM
繋がらず、なくならず、違和感なければそれでいい
まあ似合ってるかどうかは大事よね
231： 227：2015/2/24(火) 12:34:36 ID:BL1IQ1ozDA
清潔感ね…
自分が知るイケメン芸能人は、
そこまで手入れしてなくて濃いんだよね

眉毛は濃い方が顔自体がはっきりして見えるのかな？
最近、眉毛を細く薄くしてしまい後悔してる…

似合ってるかどうかかー
232： 名無しだぜひゃっほう！：2015/2/25(水) 09:23:06 ID:h9764VcBMQ
松潤とか最近眉細くなってきて寂しい
あの極太眉毛好きだったのに
松田翔太の眉毛も好き
233： 名無しだぜひゃっほう！：2015/3/4(水) 01:37:05 ID:lNTlwuNKIY
せっかくクーポン貰ったからサークルレンズに手を出したいんだけど、前にカラコンつけてる人の目がすごく怖かったのがあってちょっと不安。
サークルレンズ付けてる人いたらどんな感じかとオススメあったら教えてください！
234： 名無しだぜひゃっほう！：2015/3/4(水) 01:45:16 ID:gMFcrrrhBg
あれは中毒性あるからやめたほうが
235： 名無しだぜひゃっほう！：2015/3/4(水) 01:50:38 ID:lNTlwuNKIY
中毒性ってどういうこと？
わからんけど、やめたほういいなら別にどうしても必要なわけじゃないしやめとこかな……
236： 名無しだぜひゃっほう！：2015/3/4(水) 06:52:04 ID:deDVMYGm7.
>>233
私は度が入ったのをたまにつけてます。

眼球酸素がいきにくいから、目の健康には良くないみたい。
だから普段はただのコンタクトにしてる。
サークルレンズも入れた感じは普通。
眼科で試着させてもらうこともできたよ。

度なしでその辺に売ってる奴はわからないや
237： 名無しだぜひゃっほう！：2015/3/4(水) 10:55:48 ID:/p3bSIiXTM
>>236
わたしも度入りのやつを買おうと思ってるんですけど、普通なのか……、、ちょっとやっぱりお店行って考えてきます！ありがとう！
238： 名無しだぜひゃっほう！：2015/3/4(水) 18:49:38 ID:KYcMXnTZdU
おすすめのベビーパウダーってありますか？
出来ればコーンスターチ入りのがいいんですけど、色々有りすぎて…
239： 名無しだぜひゃっほう！：2015/3/4(水) 18:59:28 ID:NQ5Cmi/PkE
>>235
中毒性って、多分一度つけて人に会ったら、もう外した顔は見せられない！っていうことだと思われ
240： 名無しだぜひゃっほう！：2015/3/5(木) 13:52:48 ID:Ft0ev5n1PU
ここでやたらとニベアの話が出てたから気になってつい買ってしまった
241： 名無しだぜひゃっほう！：2015/3/5(木) 18:35:54 ID:y391199IpI
ニベアのリップにしようと思うんだが、種類が多くて迷う．．．
なので、おすすめ教えて！
242： 名無しだぜひゃっほう！：2015/3/6(金) 19:47:17 ID:EmDN8wRa9.
ニベアは青缶が良いってよく聞くよね
243： 名無しだぜひゃっほう！：2015/3/14(土) 22:58:23 ID:HiFQyJ8KrQ
ダイエット宣言のメモ
目的：妊娠しやすい身体作り
目標：体脂肪率を20～25％にすること、体重はBMI22程度であればいい
方法：食生活の改善、運動、生活習慣の見直し

子供を言い訳にしない、出来ない理由を探さない、出来ることを探す、

156cm、55.8kg、30.9％
244： 名無しだぜひゃっほう！：2015/3/21(土) 09:27:35 ID:Y.TjVgSwTU
ミョウバン水とフェルトソープ作った(*´∀｀*)
目指せ、お肌つるつる！
245： 名無しだぜひゃっほう！：2015/3/21(土) 12:16:55 ID:WnTjaNYt5M

　∧∧
（ ´ω`）「SSKが>>245をGETじゃあああ！！！」
246： 名無しだぜひゃっほう！：2015/3/29(日) 00:38:28 ID:HdAZXHTCns
153センチ43キロ体脂肪率21パーセントは普通ですか？でぶですか？
247： 名無しだぜひゃっほう！：2015/3/29(日) 03:20:52 ID:NQ5Cmi/PkE
>>246でぶではないけど、普通だと思う。
248： 名無しだぜひゃっほう！：2015/3/30(月) 00:19:15 ID:HdAZXHTCns
>>247
お腹の肉つまめるからでぶなのか？
でも体重的には普通だよなー体脂肪率は調べてみたけどイマイチわからなかったので！
ありがとうございます！！

249： 名無しだぜひゃっほう！：2015/3/30(月) 03:56:04 ID:GFISOwTCk2
長く伸ばしてネイルアートされてる爪は確かに不衛生だし不便そうだなって思うんですけど、手のひらから見て爪が見えないくらい短く切ってネイルアートされてる爪も不衛生に見えますかね？ちなみに3Dではなく平面のネイルです。
250： 名無しだぜひゃっほう！：2015/3/30(月) 09:04:07 ID:OHt2bJ88b6
>>249
それで料理とか医療行為するって言われると、ネイルが剥がれて混入するイメージで不潔って感じる人はいると思う。
カワイらしいとは思うけど。
251： 名無しだぜひゃっほう！：2015/4/1(水) 23:22:15 ID:T0C0h2kTI2
>>249
不衛生ってわけじゃないけど
それで料理してたら、なんかいやだな
ピンク～ベージュのグラデくらいならそういう印象もあまりないんだけど…ほんとイメージの問題かな
252： 名無しだぜひゃっほう！：2015/4/5(日) 00:04:41 ID:RcufVEHsTw
http://ryu.boy.jp/up/uf/20150405000144226.jpg

筋肉太りと脂肪がついてこんなに醜いんですが、毎日地道にマッサージをしていれば細くなりますか…？

あと、モデルさんのようなまっすぐな脚ではなくて、ぼこっとしてるんですが痩せれば真っ直ぐになるのでしょうか、それとも筋肉の問題でしょうか
253： 名無しだぜひゃっほう！：2015/4/6(月) 08:06:15 ID:d5xOqgYsDA
>>252
こんなにって言われても、普通の足にしか見えない
健康的なくらいじゃない？
254： 名無しだぜひゃっほう！：2015/4/8(水) 09:06:06 ID:RcufVEHsTw
>>253
外側がぼこっとしててどうにかそこを細くしたいです(´･_･`)
255： 名無しだぜひゃっほう！：2015/4/8(水) 13:28:00 ID:dWGVpHpeLc
モデルみたいにまっすぐな足って、相当ガリガリで不健康な人しかいないと思う
普通の足は少なからずデコボコしてるものじゃないかな
256： 名無しだぜひゃっほう！：2015/4/10(金) 21:17:47 ID:hAIgEEc0wY
子宮内膜症の治療のためにピルを飲みはじめたら半年で七キロくらい痩せました
今は162センチで45～46ぐらいをうろうろしてます

内膜症の方はあまり変化無しですが…(´・ω・｀)

257： 名無しだぜひゃっほう！：2015/4/16(木) 16:15:04 ID:NKOolIFpN2
現在20歳で160㎝、体重は53～55㌔をうろうろしてます。
(季節や飲み会などによって変わります)

出来れば50㌔前後に体重を落としたいです。
今までダイエットをしてもそこまで落ちたことがなく
困っています。
(夕ご飯炭水化物を抜く、禁酒、タンパク質を摂る、室内での運動などをしてます)

夏ぐらいまでに落としたいのですが
オススメのダイエット法、運動、食事などありますか？
258： 名無しだぜひゃっほう！：2015/4/23(木) 12:40:35 ID:5ULC8LGYlI
新しく買ったパーフェクトゲル？を使ったらニキビが出来た…

ニベアだけを塗りたくってきた生活に戻るか…
259： 名無しだぜひゃっほう！：2015/4/23(木) 18:07:39 ID:HDwUvLHqlQ
>>257
炭水化物は抜いちゃだめよー。
糖質だけ減らして、夜も食物繊維はとらなきゃね。
私が食事で気を付けてるのは時間をかけること。
あと、お味噌汁の出汁を昆布でとって、出がらし昆布をよく食べるよ。

ちなみに29歳168cm51kg（産前は49kg）筋肉少ないから運動については何も言えない(´･ω･`)
260： 名無しだぜひゃっほう！：2015/5/22(金) 21:11:27 ID:0n3EcKsJJg
保守
261： 名無しだぜひゃっほう！：2015/6/4(木) 21:56:54 ID:HKujcRjZmE
痩せたいなー
でも何もしてないなら痩せないだろうなー
有言実行できる人すごい
あぁお腹すいた
262： 名無しだぜひゃっほう！：2015/6/6(土) 10:59:19 ID:tPjAB70/ac
22歳 155cm 51～54kgを行ったりきたり…
体重を40kg台にしたいのと、二の腕とお腹と太ももと顔の肉が気になります…ほとんど全部…
スクワットに腹筋で太ももとお腹はいけるかな？って思うんですけど二の腕と顔はどうすればいいのかさっぱりで…
あと食生活はご飯はたべて、油物と糖分を控える感じで大丈夫ですかね…？朝とお昼はご飯に野菜や鶏肉や魚、夜はサラダのみとか

http://ryu.boy.jp/up/uf/20150606105042.jpg
あと顔がほんと下膨れ？というか 横顔にラインがなくてだらしなくて… 拾い画像なんですけど左から右のようになりたいんですけど舌回しだけじゃ厳しいですかね？
長々とすみません(´･_･`)
263： 名無しだぜひゃっほう！：2015/6/6(土) 11:11:06 ID:RueHRpiV4I
トライセップスエクステンション
ダンベルキックバック
ベンチプレス
表情筋トレーニング

1日の摂取量は炭水化物とたんぱく質を目標体重×2g
資質は目標体重×1g
夜もしっかり食べる。ただし消化の遅いものを
停滞してきたら1日だけ普通の食事に戻す
264： 名無しだぜひゃっほう！：2015/6/7(日) 01:14:58 ID:O2GMQya9uU
体重減ってないのにウエストが引き締まってる．．．何故
265： 名無しだぜひゃっほう！：2015/6/7(日) 01:35:59 ID:xH3cqBjibM
>>262
私は小顔矯正通い出したよ！
痛いけど浮腫みなくなるしオススメ
お金かけれないのなら今ならカッサとかも売ってるしネットで調べて自分で流すのもいいかも。
舌回しとかの運動も必要だとは思います！

ウエストはあるけど下っ腹が出てるのが気になる…下っ腹は腹筋でなんとかなるものなんですか？
266： 名無しだぜひゃっほう！：2015/6/7(日) 01:41:44 ID:RueHRpiV4I
腹横筋鍛えたりラテン系ダンスなんかで脂肪減らすしかない
それでも構造上出てるもんだからある程度は仕方ない
267： 名無しだぜひゃっほう！：2015/6/12(金) 20:29:00 ID:UbHbuR0r9c
頬の開きがなおらない…
どうすればいいのでしょうか…
268： 名無しだぜひゃっほう！：2015/6/13(土) 21:57:34 ID:T8azJHFiPc
回答おねがいします…
269： 名無しだぜひゃっほう！：2015/6/13(土) 23:24:53 ID:RMEv1faJAU
整形しないとダメなやつでしょ
270： 名無しだぜひゃっほう！：2015/6/13(土) 23:44:24 ID:Kyh1jpqM0.
これが自分の顔だと受け入れるのが一番楽だぞ
私も自分の顔嫌いだしコンプレックスの塊だけど、最近はもう受け入れることにした
そんなに気にしなくなった
271： 270：2015/6/13(土) 23:51:33 ID:Kyh1jpqM0.
気にならなくなればストレスが減る→気が楽になる→表情が良くなる→前より良い顔に！

という綺麗になる方法もあるって寸法よ
272： 名無しだぜひゃっほう！：2015/6/14(日) 19:34:59 ID:FbNPcBhUz2
別に自分の顔が嫌いな訳じゃなくて、
頬の開きが気になるだけです

明日 皮膚科に行ってみようかなと思ってます。

あと、顔を洗いすぎたせいか、
日焼けしたように赤くなってしまいました…

もう外出するのが嫌になってます
273： 名無しだぜひゃっほう！：2015/6/14(日) 19:54:23 ID:mv.QjAjPQ2
頬の開きってのがよくわからないんだがどういう状態なんだ
274： 名無しだぜひゃっほう！：2015/6/14(日) 19:54:55 ID:Kyh1jpqM0.
毛穴？
275： 名無しだぜひゃっほう！：2015/6/14(日) 19:57:02 ID:KF9CgmVeFA
頬の毛穴が開いてる状態です
毛穴が詰まってるわけではなく、
穴が開いてる状態です
276： 名無しだぜひゃっほう！：2015/6/15(月) 00:15:30 ID:mnWlcfne6.
頬骨が外に向いてるというか、張ってるってことかと思った
277： 名無しだぜひゃっほう！：2015/6/19(金) 15:16:49 ID:Kv1AcY1N5M
バストアップジェル使ってる人いませんか(´･_･`)？
278： 名無しだぜひゃっほう！：2015/6/19(金) 20:04:50 ID:cAiv5.4GMg
なにそれおっぱい大きくなんの？
279： 名無しだぜひゃっほう！：2015/6/19(金) 22:39:11 ID:ISkTGy6sac
顔の毛穴は私も気になる。
肌あまり強くないのだが良い方法ないものかな。
280： 名無しだぜひゃっほう！：2015/6/20(土) 08:55:12 ID:Kv1AcY1N5M
>>278
大きくなるらしい。そんなんで大きくなったら苦労しないよ！！と思って全く興味なかったんだけど、とあるサイトでオススメしてる人が何人かいて、本当のかなと思って気になってて…バストアップビーアップってやつです。

281： 名無しだぜひゃっほう！：2015/6/20(土) 10:28:28 ID:UOIIfy6wzw
妊娠出産したら勝手に2cupアップするよw

てかそのせいで胸に肉割れができた…。。
やっぱこれ消せないのかな(´･ω･`)
282： 名無しだぜひゃっほう！：2015/6/20(土) 11:30:53 ID:E2V4xGxFqw
周囲からは痩せてると言われるけど
実はウエストのサイズが
平均値+20センチもあるので
意地でも痩せてやります。

ついでに腹筋割れたらいいなぁ
283： 名無しだぜひゃっほう！：2015/6/20(土) 19:20:43 ID:gQqBmXFXtM
誰かライザップ行って結果報告よろww
284： 名無しだぜひゃっほう！：2015/6/27(土) 23:46:59 ID:cEzu8gEAoM
美肌になりたい切実あげ
285： 名無しだぜひゃっほう！：2015/7/1(水) 14:06:25 ID:hOnNvHIDwc
やっぱり角栓が気になる…
蒸しタオルで顔あっためてベビーオイルでマッサージ、とかやってるけど、毎日する時間の余裕がなく(´д｀；)

ダイエット、糖質オフを基本に頑張ってる
炭水化物抜いて、野菜と大豆中心、毎日軽いウォーキング（という名の買い物）と柔軟…
持病あるから運動はあまり出来なくて
代謝を上げたいのだけど、いい方法あるかしら
286： 名無しだぜひゃっほう！：2015/7/1(水) 14:30:28 ID:Ui7R7gk9Fo
炭水化物抜くのって体に悪いよね…？

角栓は私も気になる
というか角栓というより毛穴の開きなんだよなー
乾燥が原因だと思い潤いを与えてるんだけど、
まったく変わらず(頬は少しプルっとしてきた)
287： 名無しだぜひゃっほう！：2015/7/1(水) 19:01:20 ID:hOnNvHIDwc
炭水化物＝でんぷん＝糖質で、1日に必要な糖質が100g
ご飯一膳で50g、1日三杯食べたらオーバーなわけだ、糖質は芋や緑豆、人参などにも含まれる、料理の味付け自体にも砂糖は使うし普通に炭水化物取っていたら糖質多すぎる
288： 名無しだぜひゃっほう！：2015/7/1(水) 19:09:33 ID:jcMF8eP7w.
>>285
代謝上げたいなら体を冷やさないようにすることが大事って聞いたことあるよ
低体温だと代謝も下がるからバランスのいいご飯とか、服装とか、お風呂とか、温かい飲み物とか気をつけてみるのもいいのかも
289： 285：2015/7/2(木) 20:18:07 ID:hOnNvHIDwc
>>288
ありがとう
湯船にほとんど浸からない生活だったけど、ときどき浸かろうかな…

オルビスのダイエットシェイクでフローズンが出てて、《体温を維持しようと体が熱を作り出すことで代謝がアップ。だから暑い夏には冷たいダイエットがぴったり》ってあったんだけど、これ、嘘だよね…？
冷たいもので代謝が上がるなんて聞いたことない
290： 名無しだぜひゃっほう！：2015/7/2(木) 21:15:40 ID:63OC1OJAic
私、冷たいもの好きだけど代謝いい方だと思うよ。
太ったことがない。
風呂にも浸からないで基本的にシャワー。
靴下も嫌いだから室内ではほとんど履かない。（これは代謝アップにいい説あるかな）

妊娠中もずっとつわりが残ってて、冬なのに冷たいものしか飲まなかった（飲めなかった）けど問題なかった。

結局体質じゃないのかな？

それとも私も温かいもの飲むようにしたらまた変わるのかな…？
291： 名無しだぜひゃっほう！：2015/7/2(木) 22:33:19 ID:JV68jNmeSg
生理前豆乳ダイエットについて体験談

生理前の一週間前位から、朝一豆乳飲むだけというお手軽ダイエット。
生理始まったら飲むのやめます。

一応体重は2キロほど落ちた。これ以外は特にしてないのに。
ただ夏場は元々わたし的にはなんもしなくても痩せる傾向にあるので、真偽はイマイチ。
そして、一番伝えたい事は体質なんだろうけど生理が2ヶ月ほど遅れたってことorz
色々不安だし、ホルモンバランス崩れてるって事だとおもうんで次はやらない。

以上、一体験談でした。
292： 名無しだぜひゃっほう！：2015/7/2(木) 22:48:32 ID:rZk0DDwG4Q
>>289
基礎代謝って筋肉が体温を上げて体温を一定に保とうとする働きだから常に肌寒いくらいが一番代謝率はいい
風呂にはいって代謝アップとかいうのは基礎代謝じゃなくて新陳代謝のことを言ってる
293： 名無しだぜひゃっほう！：2015/7/4(土) 22:37:17 ID:hOnNvHIDwc
身体を冷やすと基礎代謝が下がるって書いてあるし、上がるって書いてあるところもあってわけわからなくなってきた
冷たいものを飲むと体が冷えて熱を維持するために代謝が上がるのか、それとも内臓が冷えて細胞の働きが悪くなって代謝が下がるのか
294： 名無しだぜひゃっほう！：2015/7/5(日) 03:51:03 ID:5gDa0AWXZQ
ぶっちゃけそんなもん微々たる誤差でしかないんだから気にしても無駄
295： 名無しだぜひゃっほう！：2015/7/7(火) 08:44:42 ID:bLPlvCqPrk
ニキビが本当治らないんだけど、肉魚お菓子など食べるのやめたらなくなる？
296： 名無しだぜひゃっほう！：2015/7/7(火) 10:08:20 ID:Ui7R7gk9Fo
肉 魚はニキビとかの話以前に食べなきゃだめよん
お菓子はいいけどさ

色々ネットの情報を鵜呑みするより
病院行こう、病院
そのほうが確実だと思うぜ(^^)b
297： 名無しだぜひゃっほう！：2015/7/7(火) 10:43:13 ID:SFLlUCxqQI
体が凄い固いんだけど柔らかくなるメリットってある？
298： 名無しだぜひゃっほう！：2015/7/7(火) 10:58:42 ID:Ui7R7gk9Fo
骨折する可能性が低くなる？
299： 名無しだぜひゃっほう！：2015/7/7(火) 11:19:33 ID:yrQKrZ7w82
肉離れとか靭帯の損傷がしにくくなる
300： 名無しだぜひゃっほう！：2015/7/7(火) 15:20:06 ID:YCr1gvh2Ws
鼻のテカりがつらい。洗顔してもだめだし。
ファンデーションが浮いて化粧直してばっかりでいやだー。
301： 名無しだぜひゃっほう！：2015/7/7(火) 15:31:31 ID:paH6ecSMaA
廃藩置県で四捨五入が焼肉定食なのにどうして馬の耳に念仏なんだろう
302： 301：2015/7/7(火) 15:32:26 ID:paH6ecSMaA
別のスレと間違えましたすみません
303： 名無しだぜひゃっほう！：2015/7/7(火) 20:52:12 ID:VjQbT3usck
147で46㌔なんだけど、太ももにセルライトがめっちゃ付いてる…
セルライトを落ちやすくする何か良い体操とか無いですか？
304： 名無しだぜひゃっほう！：2015/7/9(木) 10:58:12 ID:GkQeQtjhnE
>>295

私(30代半ば)もここ最近ニキビが酷い・・・。
肉魚はバランスよくたべてるつもり。
野菜も意識して摂取してます。
なのに(-_-)
ニキビ跡も気になる。
今日、若い頃に使ってたニキビ肌用の美容液買ってきました。
早くニキビ無くなれーっ！
305： 名無しだぜひゃっほう！：2015/7/9(木) 14:26:33 ID:yCOPg./JN6
私もニキビ痕気になるー
ニキビはもうないんだけど、痕がシミになってきてる…
306： 名無しだぜひゃっほう！：2015/7/13(月) 21:57:29 ID:zWkn42bTwA
ヤバいデブすぎるからダイエットする
普段殆ど動かないから少しずつ運動始めてみたけど体力の無さに絶望するわ、これは長期戦になりそう
少しずつ目標体重作って達成したらご褒美に洋服買うんだ…、可愛い服が似合うようになってやる
307： 名無しだぜひゃっほう！：2015/7/13(月) 22:00:58 ID:Fx68Oy8c4g
>>306
応援してる
自分にご褒美大事だね、リバウンドしないことを祈ろう

陥没毛ってどうしたら良いんだ…金かけるしかないのか
腕は昔より大分マシになったけど、脚と肩汚過ぎる
308： 名無しだぜひゃっほう！：2015/7/13(月) 23:26:24 ID:zWkn42bTwA
>>307
ありがとう、頑張る
309： 名無しだぜひゃっほう！：2015/7/14(火) 18:48:46 ID:SnWdbVvdt2
>>307
陥没毛は毛を剃るんでなく抜いてるときに生えやすかった気がする…確か
310： 名無しだぜひゃっほう！：2015/7/16(木) 06:43:39 ID:YO1xdyrCnI
顔 洗いすぎて、また日焼けしたみたいに赤くなった
黒ずみを無くそうと必死にこすっちゃうんだよなぁ
ダメらしい 悪化するらしいんだけどしてしまう
今日は石鹸で洗顔はやめとこう…赤みよ無くなれ…
311： 名無しだぜひゃっほう！：2015/7/16(木) 07:03:00 ID:BWwhgwiPRE
只今相撲スクワット実践中。
今日で５日目だ。頑張る！
312： 名無しだぜひゃっほう！：2015/7/16(木) 07:23:02 ID:rZk0DDwG4Q
毎日スクワット？
膝壊さないようにね
313： 名無しだぜひゃっほう！：2015/7/16(木) 16:04:27 ID:EzW/JsuwzI
眉毛整えようかと思ってネットとか教本で探ってるけど怖い、自分で引くほど不器用だし初心者だから失敗するのが怖くて、挫折してお化粧止めたくなるかもしれないし　だから眉カットしてくれるお店を見つけたんだけどこういうのって駄目かな、それくらい自分でやれよってなるかな、こういうの初めてだから怖くて仕方ない　自分でやるしかないのかな
314： 名無しだぜひゃっほう！：2015/7/16(木) 16:07:36 ID:Wi2WOcQT6Q
そんな思い詰めないでw眉カットしてくれるお店全然ありだと思うよ
315： 名無しだぜひゃっほう！：2015/7/16(木) 16:23:46 ID:EzW/JsuwzI
アホみたいなことで書き込んでしまってすみません
大丈夫でした、眉毛だけではなく地道に勉強していきます
お騒がせしました、ありがとうございました
316： 名無しだぜひゃっほう！：2015/7/23(木) 13:57:12 ID:/wFmCJVS.s
天気にも左右されないし服装も気にしなくて良いから踏み台昇降始めた
最初は15分でへとへとだったけど一週間ごとに5分ずつ増やして今25分、出来る日は2セットやってる
どこまで時間増やすか少し悩んだけど、30分を上限にして出来そうならセット数を増やす方向でいこうかな
317： 名無しだぜひゃっほう！：2015/7/23(木) 14:32:05 ID:MnalTPvtwI
ブラジリアンワックス行ったことある人いる？
今度長期間の合宿あるから体毛問題が発生している
318： 名無しだぜひゃっほう！：2015/7/23(木) 16:28:14 ID:oDbFHP6w5g
毎日腹筋30回とV字腹筋30秒やってるんだが腹引き締まるかな…
319： 名無しだぜひゃっほう！：2015/7/23(木) 17:22:22 ID:ElASfzwb0k
週1、2回悩まされてた偏頭痛が、ご飯に玄米混ぜだしてからぱったりなくなった。
調べると、偏頭痛はビタミンB2とマグネシウム不足が原因であることが多く、玄米はそれを解消するのに打ってつけらしい。
誰かの役に立てたらと思ったので書き留めとく。
320： 名無しだぜひゃっほう！：2015/7/23(木) 18:57:00 ID:X36mUkC4mY
偏頭痛って治るのかぁいいな
321： 319：2015/7/23(木) 22:05:41 ID:ElASfzwb0k
>>320
頭痛の種類によるかもだけど、1回玄米試して欲しい。
私も年おうごとにヒドくなって日常生活にも支障がでるレベルまできたので、神経内科行く手前だったんだ。
322： 名無しだぜひゃっほう！：2015/7/23(木) 23:05:23 ID:Zko1edIbGc
>>317
去年から何回か通ってるよ～

その瞬間の爆発的な痛みに耐えられる＆肌が弱くないならオススメ
角質も一緒にはがしてくれるから、仕上がりはツルツル！
感動するくらい本当にツッルツル！
腕とアンダーヘア全部やっちゃってるけど、快適だよ！

ただ肌が弱いと内出血みたいのできたり、多少毛穴から出血したりする。
ワックスって剥がすときに結構力かかるからね
続けてると毛が細くなって産毛化していくってよ、私まだまだだけど…

323： 317：2015/7/23(木) 23:42:53 ID:5hv3BA0AYQ
>>322
回答ありがとう
そっか…痛みはともかく多分肌が弱いんだよね
そこが心配だなぁ…
どの店舗でやっても同じだろうしどの店が良いのかもわからない

ちなみにどれくらいで生えてくる?一週間とか持つのかな
人それぞれだとは思うんだけど…
324： 名無しだぜひゃっほう！：2015/7/23(木) 23:45:01 ID:.K5DmGJvio
アンダーをワックスするのは超痛そうw

私もレーザー脱毛の契約してまだ回数残ってるけど、妊娠出産して行けてないや(´･ω･`)
325： 322：2015/7/24(金) 00:45:20 ID:z5Bh6tC.sw
>>323
日本ブラジリアンワックス協会？みたいなちゃんとした協会があるから
そこの会員のサロンなら技術や衛生面は安心なはず
私が行ってるサロンもそうだよ

一週間経つくらいでちょっとずつはえてくる
でも毛先が細い毛が少～しずつはえてくるから、２週間は全然気にならない
１ヶ月経つとさすがに普通に戻ってくる、個人差あるとは思うけど

施術中…
私「いっ…た～～～～～いっ＞＜」
お姉さん「痛いよね痛いよね～ｗｗ
でも今きれいになりますから頑張ってね～＾＾」

って笑って会話しながらできるから耐えられる
今の担当の人とは相性いい感じでワックス行くの楽しみなくらい

326： 317：2015/7/24(金) 13:36:49 ID:Vj0q5mECg6
>>325
ありがとう調べてみる
良い店を見つける方法を教えてくれてありがとう

一週間か･･･合宿が一週間あるから気をつけないといけないなー
抱きついてくる友人とか居るし人前で毛をそりたくはないし･･･

そんな感じなのか！
いいお店みたいで羨ましいー
327： 名無しだぜひゃっほう！：2015/7/25(土) 00:44:37 ID:n2sbSq6c6M
>>316
家で己と向き合いながら黙々と運動出きる人って羨ましい！
私はすぐ甘えが出てしまって途中で止めてしまいます。
15分も20分もどんなことを考えながら運動してますか？
よしやるぞ！ってすぐ行動に移すにはどうしてますか？
328： 名無しだぜひゃっほう！：2015/7/25(土) 01:30:04 ID:yrQKrZ7w82
そういうタイプはジムに通うといい
短期的な目標を設定して達成感を得ていけば習慣になるよ
最初のうちは筋力アップしやすいから挙上重量5kgアップとかね。
筋トレ後に有酸素運動すれば脂肪燃焼効率いいし
329： 名無しだぜひゃっほう！：2015/7/25(土) 01:37:08 ID:i0k9fthk7.
>>327
へへ、糞デブだからもう甘えてられないだけなんだぜ…
やる時は好きな音楽聞きながらとかTV見ながらスマホ持って動画見ながらで、15分は時間的には意外とあっという間
やる気ない時でもだらだらでも良いからとにかくやろう…って何となく始めるとちゃんと出来るし、せっかくだから時間も長くやろうって思える
やり始めちゃえばなんとかなるからとにかく始めちゃうよ、たとえだらだらでもやらないよりはマシだろうしね
330： 名無しだぜひゃっほう！：2015/8/9(日) 00:00:16 ID:5mcPF/yh2U
新しく出たいち髪のピンクが仕上がりめっちゃ軽くて夏はずっとこれ使ってたいぜage

ところで皆はどんなシャンプー使ってるのかな
331： 名無しだぜひゃっほう！：2015/8/9(日) 00:05:40 ID:PBoN1YpfYg
ずっとデミ使ってる
たまには別の使ってみたくなって最近はアロマキフィに興味津々、まぁトリートメントはすでにアロマキフィ使ってるけど良いよ
332： 名無しだぜひゃっほう！：2015/8/9(日) 00:20:37 ID:lqNevv9f5Y
今ミルボン使ってる
もうすぐなくなるから、資生堂のアデノバイタル買った！
333： 名無しだぜひゃっほう！：2015/8/9(日) 00:56:36 ID:ACKiHaQr/c
ずーっとメリットだわ
本当はいろんなシャンプーやトリートメントを試してみたいんだけど、肌が弱いんでもし何かあったら怖い
334： 名無しだぜひゃっほう！：2015/8/9(日) 02:20:27 ID:B56rtvlkhI
メリットかぁ。あれ使うと逆に頭痒くなっちゃうんだよな

今はレコルの白を使ってるけど、黒に戻すか検討中
頭皮環境整えたい…
335： 名無しだぜひゃっほう！：2015/8/9(日) 07:14:36 ID:aRY2pXbjro
ピュアメリット使ってます
メリットは昔からあるからなんか安心できるんだよね
昔は新商品とか、容器の可愛さを重視してたなw
若かったな…(遠い目
336： 名無しだぜひゃっほう！：2015/8/9(日) 07:40:55 ID:9VIcr7GQI2
ボタニスト使ってる、匂いが好きだしサラサラになるので
337： 名無しだぜひゃっほう！：2015/8/9(日) 13:37:56 ID:cgrJ4.Z7rc
ロレッタ 毎日のすっきりシャンプー
容器の可愛さは可愛すぎるんだけど、
金曜の夕方風呂入ったのが最後、入るの面倒で今迷ってるんだけど、まだ頭皮がべたついてない。さっぱりなんだけどきしまない。
汚い話してごめん。
338： 名無しだぜひゃっほう！：2015/8/10(月) 23:41:07 ID:nxd95zaB5g
来週の月曜までに、少しはすらっとしたいんだけど、塩分断食ってあれ、どうなんだろう。
水分とってるせいか夕方にはむくむし来週の月曜は大事な商談あるからむくみをなんとかしたい、、
せめて顔だけでも、、
339： 名無しだぜひゃっほう！：2015/8/11(火) 08:47:57 ID:kUNhmSjhK2
水分はとろうよん
夏だし、いやいや夏じゃなくてもとらなくては

むくみはトマト、スイカが効果的と聞きましたよ
リンパマッサージもありますし。
340： 名無しだぜひゃっほう！：2015/8/11(火) 08:53:39 ID:Ig2wN/i9pI
1週間2週間で痩せようと思ったら水とミネラル以外を絶たないとダメよw
まあ顔のむくみなら座って寝るか、朝走れば取れる
341： 名無しだぜひゃっほう！：2015/8/11(火) 11:09:54 ID:QTsvFW9kfM
身体に塩分が多いとそれを薄めようとして水分も身体に残るよ＝むくみ
だから、塩分をとらなければ無駄な水分は出て行ってくれるから、少しは変わるかも…。
ちなみによっぽど汗をかく生活をしてなければ塩分ドリンクとかいらないから
342： 338：2015/8/11(火) 12:43:09 ID:nxd95zaB5g
>>339さん
水分はとらなきゃですよね…
トマト大好きなので食べてみます！
>>340さん
それは流石に無理ですね笑
朝走る、いいかもですね！
>>341さん
しょっぱいのを控えようと思います(´･_･`)
最近塩が入ってる飲み物もありますもんね…
343： 名無しだぜひゃっほう！：2015/8/12(水) 23:37:37 ID:nxd95zaB5g
現在大学生の女です
いちご鼻がほんとにひどくて困っています
いろいろ試したけど意味なくて、次の日は化粧すると鼻の横と頭が粉を吹くというか、皮脂？が浮き出てきます

彼氏にも、黒ずみひどいと言われるし早いうちになんとかしたいです( ; _ ; )
344： 名無しだぜひゃっほう！：2015/8/19(水) 13:27:46 ID:uQQ4QFFOSc
ブロックとかいう髪型キモすぎない？
345： 名無しだぜひゃっほう！：2015/8/19(水) 13:29:53 ID:Mr.0FMq7XM
>>343
皮膚科とかに相談したら？？
ワセリンパックとかも効果なし？
346： 名無しだぜひゃっほう！：2015/8/19(水) 13:36:12 ID:Mr.0FMq7XM
>>344
チャラくしか見えないとは思う
髪乾かすの楽だし涼しいけど
347： 名無しだぜひゃっほう！：2015/8/19(水) 14:51:02 ID:5l5WWQo.hY
>>343
重曹試した？
348： 名無しだぜひゃっほう！：2015/8/20(木) 01:03:17 ID:2mDke87nqQ
>>343
クレンジングはダブル洗顔やってる？
朝晩、クレンジングと洗顔をやると毛穴綺麗に消える筈だよ。
クレンジングはオイルか乾燥や日焼けするならクリームタイプで小鼻クルクルするといいよ。
349： 名無しだぜひゃっほう！：2015/8/21(金) 17:30:15 ID:hS6DtSg1xc
ダイエットしたくて（かなりデブ）ジム行こうかなと思ってるんだけどNASとルネサンスどっちがいいんだろう
ジム行かなくても痩せれるならいいんだけど足首昔怪我してから長時間はしれないから一人だと辛いかなと思ってるんだけどどうですか？
350： 名無しだぜひゃっほう！：2015/8/21(金) 18:00:53 ID:u7osrECZT2
フリーウエイトとマシンの充実してるほう
ババア会員の少ないほうが良い
351： 343：2015/8/27(木) 22:53:49 ID:nxd95zaB5g
>>345さん
皮膚相談するとどうなんでしょうか、、？
>>347さん
意味がありませんでした、、
>>348さん
混合肌なので朝は洗顔だけやっています
また、オイルだとべたつく？と見たことがあったので、リキッドタイプを使っています
352： 名無しだぜひゃっほう！：2015/8/28(金) 22:58:33 ID:CNnG8kSBiQ
小顔になりたぁーい
353： 名無しだぜひゃっほう！：2015/8/29(土) 18:57:42 ID:/VwnQjf9jM
タバコ吸ってても肌綺麗な人いるよね うらやま
小顔になりたぁーい
354： 名無しだぜひゃっほう！：2015/8/30(日) 22:43:04 ID:Smhhr6AqqY
整形に興味ある人います？
355： 名無しだぜひゃっほう！：2015/9/4(金) 07:41:33 ID:mLg44Gmuxo
スクワット続けて全身痩せた！って人いますか？
スクワットダイエットを始めてみようと思ってるんですが…効果はどんなもんなのかと…
356： 名無しだぜひゃっほう！：2015/9/13(日) 18:24:56 ID:rI2oSgdzog
シミが出来てしまった…なぜだ
357： 名無しだぜひゃっほう！：2015/11/4(水) 23:25:57 ID:QZIYwF0BNc
あげよ
358： 名無しだぜひゃっほう！：2015/11/14(土) 09:33:11 ID:g.8EJP8WFU
踏み台昇降と軽い食事制限でダイエット始めて一ヶ月くらい、3㎏程減った
でもデブの3㎏は誤差の範囲だから気を引き締めて頑張らなきゃ、せっかくだから体重の推移をグラフで見たいと思ってアプリもダウンロードしたから記録始める
359： 名無しだぜひゃっほう！：2015/11/14(土) 11:35:23 ID:0r2/oGeCXc
やめろなんて言わないけどタバコ吸ってる人は是非スモーカーズフェイスっていう言葉を調べてみて欲しい
特に若い人は
360： 名無しだぜひゃっほう！：2015/11/14(土) 23:14:29 ID:.CG5HjFbr2
>>356
しみ、年齢重ねるとどんどん増えてくる。
怖い。
いろんな美容液試したけど、効果がわからない。
ビーグレン(１年くらい)、クレドポーボーテ(5年くらい)、ランコム。
今はランコム使いはじめて２ヶ月くらい。
もう少し続けてみる。
361： 名無しだぜひゃっほう！：2015/11/16(月) 21:48:33 ID:AVPTYQLxX.
美顔器買おうかと思って調べてるんだけど、美顔器って要は、「化粧水、美容液をより一層浸透させるぜっ！」ってことなの？
362： 名無しだぜひゃっほう！：2015/11/16(月) 21:53:51 ID:.D.PUIWq26
>>361　そんなん簡単だよ　美は、美しいとかのいみで、　顔は知ってとおり顔。　だから美しく綺麗な顔にする機器ってことダゼ！
363： 361：2015/11/16(月) 22:03:36 ID:AVPTYQLxX.
>>362
読んで字の如くねw
けどどんな作用で毛穴改善とかたるみ改善とか言ってるのかなーと思って
364： 名無しだぜひゃっほう！：2015/11/16(月) 22:05:54 ID:.D.PUIWq26
そ、それは…　ググるんダゼ！
365： 名無しだぜひゃっほう！：2015/11/17(火) 05:41:59 ID:AVPTYQLxX.
>>364
了解したゼ、ありがとう(^_^)v
366： 名無しだぜひゃっほう！：2015/11/19(木) 20:40:28 ID:vVOJYLkVEs
リンスに蜂蜜混ぜてみたら、結構良かった
髪の毛にこんな表現間違ってるけど、サラツヤというよりモフサラになった。
もともと髪が細くて柔らかいから絡まりやすいんだけど、触った感触がもふっとしか表現できない。指通りもよくなったし続けようかな
367： 名無しだぜひゃっほう！：2015/11/19(木) 20:47:30 ID:VCIrfAwf/2
自分アトピー持ちの乾燥肌。オードムーゲ使ってたんだけど少し高いと感じてきたので顔にも濡れる保湿系でオススメないかな。風呂上がりとかに塗ります
368： 名無しだぜひゃっほう！：2015/11/19(木) 21:28:14 ID:nTgvpAjq9.
ビーソフテンとかどうかな？
369： 名無しだぜひゃっほう！：2016/1/7(木) 19:34:39 ID:LYlotLlk92
冬なのになぜ吹き出物が出来る(´・ω・`)

過疎りまくりあげ
370： 369：2016/1/7(木) 20:46:28 ID:KQutG896Lc
どうにか治らんものか
371： 名無しだぜひゃっほう！：2016/1/7(木) 23:02:15 ID:4vrVfUYjvA
めちゃくちゃ乾燥肌＆肌荒れしやすいだった私だけど、化粧水は無印良品の高保湿タイプの化粧水で乳液にミノンのものを使い始めたら、お化粧してもこな吹かなくなった！
いろんなスキンケア用品使ったけどこれが一番コスパもいいし肌にも合ったかな
372： 名無しだぜひゃっほう！：2016/1/24(日) 23:32:48 ID:A4KAjtw3LM
朝と昼は春雨スープorソイジョイにして、夜は野菜（キャベツ煮たり）かおかずにして、白米は週3くらいに摂るっていう生活です。
運動はジョギングをしていたのですが逆に筋肉がついてしまって、今は夜にストレッチとか体幹トレーニングをしています。
食生活が悪いのは分かっているのですが、なかなか痩せれないので食べたら太りそうで怖くて食べれません…
特に太ももと顔に効果のあったトレーニングがあったら教えていただきたいです。
373： 名無しだぜひゃっほう！：2016/2/3(水) 22:47:49 ID:Ym.x8juUos
お風呂上りに身体を拭く前にボディークリーム塗るのいいよ！
びしょびしょな状態で塗りたくって、後から軽く拭くんで慣れないとすごい違和感あるけどこれで粉吹いてた脛が回復したすげえ。

因みに使ってみたのはニベア缶とワセリンのローション。


あと少しスレチかもだけどシャンプーのあとタオルドライしてからトリートメントするとすごくトゥルトゥルになる。これも1週間続けてたらアホ毛がなくなって感動した…悩んでた2×年長かった！
374： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/2/13(土) 20:06:36 ID:1jQp6d.l2s
なんだかage
素敵な美容話があれば伺いたいでござる
375： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/2/19(金) 21:20:42 ID:27qI3bKE/M
ベビーオイル貰ったからフェイスマッサージに使いたいんだけど、あれってどのタイミングでやるべきなのか
洗顔後？化粧水前？後？
皆様どうしてる？
376： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/3/4(金) 15:44:25 ID:3GoJin47e2
フェイスマッサージはしないけど、美容オイルは化粧水つける前につけてる

化粧も良いけどまず美肌になろうと思いました(´；ω；`)
今日から早寝早起きしてなるべく栄養のあるもの食べる
377： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/3/4(金) 16:29:26 ID:G43lCVH2DI
乾燥がとまらん
本当にヤバい
378： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/3/4(金) 18:08:44 ID:dyz79jxO1c
【目標】
早寝早起き
毎日青汁
毎日お風呂で顔面リンパマッサージ
週1～2回のボディスクラブ
週1～2回のフェイスパック

取り敢えず１ヶ月頑張ってみる
379： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/3/4(金) 21:44:33 ID:Pq1pbNBuTI
お通じなかなか改善しないー
みなさん対策どうしてる?
薬は最終手段
380： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/3/4(金) 22:12:43 ID:8E3vWV7d1k
私は漢方飲んでるのと、いつも温かいお茶飲んでるのと、便意をもよおしたらちゃんとその時トイレに行く
あとちゃんとご飯食べてれば割りと朝出るようになる
身体を外側からも内側からも温めると良い気がする
381： 379：2016/3/5(土) 13:21:53 ID:SJ0NIaIHEg
豆乳にオリーブオイル大1入れたの飲んだらするんて出たわ…なにこれ…
382： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/3/13(日) 17:00:57 ID:G43lCVH2DI
美しくなるにはお金を掛けなきゃだよね…
出費が多くてもしょうがないと思うべきか
383： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/3/14(月) 13:41:12 ID:bKSsA.594w
どう思いますか皆さん
384： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/3/14(月) 13:50:44 ID:AaAbgwvEuk
整形の話?
385： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/3/14(月) 15:30:53 ID:uy6JALQLNo
整形じゃないけどお金かかること
386： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/3/15(火) 14:02:11 ID:dyz79jxO1c
お金をかけない美容法となると生活習慣を見直すくらいだよね
それでもカバーしきれなきゃエステとか整体とか

ハリのある肌ってどうやったらなれるの(´；ω；`)
時間あるしエステでも行ってプロにリンパだけでも流してもらおうか…
そう、お金をかけるしかない気がしてくるのよ
387： 382：2016/3/15(火) 17:34:12 ID:GW.r2kyiLY
今日 美容皮膚科で美白注射とプラセンタ注射なるものをしてきた！

初めてだったんだけど、違う理由でよく行くから再診料＋注射代で済んだ！合計4500円くらい
初診料は高いから再診料で良かった(汗

効果は一回ではもちろん出ないみたい。
通ってれば効果出るかな、楽しみ！

>>386
エステもいいですが病院も調べてみてください
388： 382：2016/3/15(火) 18:17:43 ID:GW.r2kyiLY
>>386
病院だと保険適用で格安にビーソフテン ヒルロイドというローションが買えます
それいいですよ！
気になったら検索してみてください！
389： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/3/15(火) 21:24:02 ID:y7/Bp24hZc
>>387-388
そっちか！そこまでいったか！
私は注射は怖くて出来ないw
もうちょい足掻いてみるお

取り敢えず顎の大人ニキビが治らないから皮膚科行こうかと思ってる
ビーソフテン ヒルロイド売ってるかな
ちょっと気になる
390： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/3/15(火) 22:56:37 ID:ju0QBLzg.g
脱毛したいけどなんとなく怖いしどこがいいのかまったく分からないからしていない･･･
でも毛深いから早くしたい
391： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/3/16(水) 09:32:01 ID:Kc4TewLnL.
>>390
脱毛、「若いうちに早くやっておけばよかった！」って思いました。
私はレーザー脱毛してたけど一年経つか経たないかで引っ越してしまって通わなくなったのですが、もっと早くにしとけばって思いました。
おかげでいまだに生えてます。
今はかみそりで自宅で処理。
回りで誰か脱毛してないですか？
私は友人の紹介で個人サロンに通ってました。

392： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/3/17(木) 16:39:28 ID:eTPg1NfWCM
脂肪燃焼スープダイエットしてたけど糖分足らなくて干し芋たくさん食べちゃったwww
なんか肉ひたすら食ってる時点で辛かったし多分これ向いてない スープ味薄いし

これをやる為に集めた材料費無駄に高かったのにーwwwあと2日だからもうちょい頑張るるる
393： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/3/17(木) 21:49:17 ID:WDRUq/QZU2
整体行ってきたー
骨の歪みが大分良くなった
でも続けないと意味ないらしい
通ってやらぁ！

私も脱毛したい…本当に脱毛は早くやるにこしたことないね
学生さんはお金無いからキツいだろうけど
社会人になったら貯金して貯まり次第行っといた方がっていうか私がそうすれば良かったって話だわ
394： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/3/17(木) 22:46:33 ID:inXNk/yzh2
デコルテのケアでおすすめみたいのある？
今まで気にしてなかったけど、温泉でかぶれてから、一気に気になってきた…
今までは、クリームみたいの塗ってただけ。歳バレはずかしいけど、首とか段々ヤバい気配になってきた。
395： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/3/23(水) 20:17:38 ID:G43lCVH2DI
ニキビが沢山できる…
396： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/3/23(水) 22:38:13 ID:mTdgq/RaAc
私も顎の大人ニキビが治らない…今度皮膚科行く予定
397： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/3/24(木) 04:25:40 ID:W56Jj8/r0s
やっぱ早い内に脱毛行くべきだよね…
しかし東京はいろんな所がありすぎで分かんないや
398： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/3/26(土) 09:25:07 ID:CE4Zbm61iQ
顔痩せしたいのに効果がない…

どうやったら消えてくれるのだ、頬の肉よ。
399： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/3/26(土) 14:14:34 ID:Vjj0yq/MdQ
口内を舌でぐるぐるしたり左右20回
上向いて舌を十秒伸ばしたり×2
大きくあいうえおって口開いたり
頬っぺた膨らましてゆっくり吐き出したり
400： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/3/26(土) 16:28:28 ID:faXMS9qpro
毛穴がまったく閉じない
かれこれ10年近く悩んでます
401： 398：2016/3/27(日) 02:40:15 ID:nerpjcRAIg
>>399
ほんとですか！ありがとうございます！
402： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/3/27(日) 02:52:36 ID:5YxtaoK3TI
>>401
当たり前だけど毎日繰り返さないと効果出ないからね!
私は暇な時間に舌ぐるぐるで顎と頬がすっきりしたよ
403： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/3/27(日) 10:09:57 ID:LMGjRBB9oA
顎関節症の私は下ぐるぐるすると顎が砕け散りそうになってそれできないんだよね(´；ω；`)
404： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/3/27(日) 10:23:26 ID:KnoewN0cTw
美白化粧水ってホントに美白になるのかなぁ
美はまだわかるが白はなんか信じられない
405： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/3/27(日) 11:32:51 ID:S.6iNz9Bfw
美白成分は大体『白くする』じゃなくて『黒くなるのを防ぐ』かな。
ビタミンCとか白くする成分もあるけど、日焼け止めとかの予防を併用しないと意味無い。あと即効性はない。
406： 398：2016/3/27(日) 13:18:29 ID:CE4Zbm61iQ
>>402
はい、時間あるときとかやりたいと思います、！
>>403
私も顎関節症なのでガクガク音が鳴ります…(˙-˙)
407： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/3/27(日) 14:27:05 ID:9L2lctpquo
今日も整体いってきた
何かマッサージとか歯医者とか、施術されるの大好きだわ気持ちいい

目指せ美骨！
408： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/3/29(火) 16:24:34 ID:BTy4PcWe8.
手で化粧水をつけたほうがいいのか
コットンで化粧水をつけたほうがいいのか…
409： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/3/29(火) 16:55:03 ID:UKY7BUxwvY
手だな
暖めながら浸けるのがよし
410： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/3/29(火) 21:55:32 ID:p6E1yRgcAw
鼻の横の黒ずみ?紫にも見えるけど
どうにかならんかなー綺麗になりたいお鼻
411： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/3/29(火) 23:56:10 ID:ttO5PJAm2U
ハイドロキノンとかトレチノイン ってどうなのかなー… 顔全体にちょっとずつニキビあととかがあっていやだし毛穴ひどいし黒ずみひどいし肌汚いから綺麗になるならやってみたいけどちょっとこわい…。 誰かやってみた方いますか?
412： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/3/30(水) 04:00:32 ID:S.6iNz9Bfw
ハイドロキノンもトレチノインも所謂劇薬だから刺激強いし、ニキビ跡の程度が『ちょっと』って言えるくらいなら別の方法をオススメするなぁ。
薬の管理も量も気をつけないと酷いことになるし、治療中は皮が剥けて一時的でも見た目汚くなるよ。
皮が剥けてる間は少し紫外線対策を怠ったり少し擦っただけでも色素沈着するし、日焼け止めの種類も紫外線吸収剤不使用の刺激が少ないものを使わないといけないし、薬の管理も面倒だよ。
正しく使って肌に合わなくなければ効果は絶大だから、もしどうしても跡が気になって試したいなら、ちゃんと皮膚科で処方して貰った方がいいよ。
413： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/3/30(水) 12:58:41 ID:Cm29MlvmKA
そうなんだ…!!詳しくありがとうございます!!
怠け者だから日焼け止め忘れちゃいそうだし花粉症だからディッシュで鼻擦っちゃうなあ…。 でも顔中にニキビあとあって薄くなってきたけどやっぱり汚いんだよね…。毛穴とかもよくなるのかな?顔全体に塗って綺麗になるならがんばってみようかな…。
414： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/4/1(金) 15:22:39 ID:AcQT4wI69I
毛穴が消えない なぜなの
いろいろ買って試してるのになぁ 変化なし
415： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/4/2(土) 14:22:19 ID:qR5jAmwscQ
肌を洗いすぎたら油分を出そうとして毛穴が黒ずむ
それはわかってるんだけどさ、
洗いすぎないと洗った感がないし、毛穴が綺麗にならないんだよな
まぁ綺麗になったのは一時的でまたすぐに黒ずんじゃうけどさ。

ちょうどいい洗い方ってどれくらいなんだ
泡じゃなくお湯だけ、とか？
それじゃ元からある黒ずみ 落ちないよなぁ…
416： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/4/2(土) 18:35:34 ID:9erAgmWRmc
調べたら顔に泡をつける時間は10分以内が良いってあった
そんな短くていいのか！そんなんじゃ洗った気がしないわ！って思いつつ実践してみる。

連投すまん
417： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/4/2(土) 19:33:24 ID:l.n.blJCEY
十分以内ってことは数秒でもいいってこと…?
最低何分かとかわかるといいんだけど
418： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/4/2(土) 19:41:49 ID:JAzp2MVah6
数秒は早すぎると思うよ
ネットで調べてさっき知った事だからあんま詳しい事言えないんだすまん
時間があるのなら、洗顔 時間でレッツ検索
419： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/4/12(火) 10:53:03 ID:9erAgmWRmc
お湯洗顔 頑張ってみるお
420： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/4/12(火) 12:56:07 ID:TnluK3LLKQ
半身浴したあとは毛穴が特に開いてるから、その状態で洗顔一、二分。そのあとシャワーを顔全体にあてて水圧マッサージを一分。お風呂あがってすぐに化粧水とかで保湿。
これを一週間も続けたら変化あると思いますよ。
421： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/4/20(水) 08:03:13 ID:k8k2agTMSw
日焼け止め塗らなきゃって思うのにいつも忘れる
いつも出掛ける準備終わって外に出て初めて思い出す
422： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/4/21(木) 12:48:52 ID:QTRcqow8X.
たぶん凄い乾燥してるんだろうな
だから毛穴開いて閉じない キュッとさせたい

お風呂上がり 化粧水 乳液つけてるけど、
一時的なんだよね
寝るときになったら黒ずみがぽつぽつ…

乳液はあまりベタベタつけない方がいいって
聞くけどどうなのかな
423： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/4/22(金) 18:13:20 ID:GHKS4iUatU
私も昔は毛穴全開で角栓詰まってたけど、大人になった今はあんまり気にならなくなった
AHAのスクラブ洗顔料お勧め！
あと洗うよりしっかり保湿する方が美肌の近道だと思うよ


太った。目に見えて肥えた
もうお菓子買い置きするのやめる！
仕事帰りにスタバ行くのやめる！
間食減らしてご飯はしっかり食べる！
あと腹筋する！

薄着の季節になる前にウエスト60cm代目指します
毎月ウエスト測ってここに晒すわ…(´；ω；`)
424： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/4/22(金) 19:17:41 ID:Fd6dEVa6uk
スクラブは肌傷つけるって聞いたから
手出せないなー…

保湿ですよね！保湿！してるんだけどなぁ～(・ω・`
425： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/4/22(金) 19:42:24 ID:0qHdJm3st6
え、私ハウス●ブローゼのボディスクラブ大好きw
ツルツルになるのに…今後もやめたくない(´；ω；`)
426： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/5/3(火) 10:49:18 ID:HJSxD7LUTo
去年まで80キロ近くををうろちょろしてた私ですが
今ジョギングや筋トレなどで60台になりました！

10の位の数字が変わるってすごく嬉しい！！！
まだまだ頑張れるぞ、頑張るぞ
427： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/5/6(金) 18:22:58 ID:4ew1V/Fy3g
たまたま測ったのでスリーサイズとか晒す
上から89、69、90
158cmの52kgである

夏までにウエストを何とかしたい…あわよくば60cmにしたい
体重はこの際気にしない。数字より見た目である
取り敢えずためしてガッ●ンでやってた腹筋する
あとは早寝早起き
428： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/5/6(金) 20:36:14 ID:Hd4aUiNYxc
あと切実に二の腕も細くしたい！！！！
429： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/5/11(水) 09:56:40 ID:F0nQQ.r2Pw
今日帰ったら二の腕のサイズも測って晒す
そして夏までに細くする！！
430： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/5/11(水) 12:55:36 ID:qrKe.ZhHlI
さげてるとはいえ独占してるみたいで申し訳ない

ねえ！今日ウエスト測ったら77cmだったんだけど！！
おかしいよね！！！
431： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/5/18(水) 12:39:41 ID:F0nQQ.r2Pw
二の腕のサイズ全然測ってなかった
自分で何とか測ってみたら一番太いとこで約30cmくらい
夏までに25cmにしたい！！(´；ω；`)
目標7月までにマイナス5cmにしよう
432： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/5/26(木) 21:17:01 ID:bUQa5Q34zw
筋トレしてから走ると効果出るって書いてあったからスクワットしてから走ってみたけど太ももがだるくなって今日はリタイアや…歩いて終わった。
朝早起きしてちょろっとはしろう、今日の分。
433： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/5/27(金) 22:41:46 ID:0TCFvC/nLI
昨日のスクワットで太もも＆ケツが筋肉痛で痛みますがはじめて20分間走り続けられた！！
先月は10分走って休んだり、頑張って15分しか走り続けられなかったのに少し成長したみたいだぞ！！うれしい！
434： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/5/28(土) 15:06:16 ID:q1Tgq9G0xg
全身脱毛行ってきた！
結論から言うとすごく恥ずかしい
美人なお姉さんに全部見られてきたわ

でも通い続ければいつか私もツルツルに…！！
お姉さんの方が重労働だろうな、お給料たくさん貰ってください
435： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/6/11(土) 12:40:17 ID:cmsnffMbrc
ふふふとりあえずの目標体重まで減った！ここからさらに10kg痩せるぞがんばるぞ。
436： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/6/13(月) 17:37:35 ID:/Bgf9WRouE
なんで吹き出物出来るんだろ
そんなに不摂生な生活してないけど
437： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/6/13(月) 18:23:39 ID:6IZJhxZEc.
ストレス
438： 436：2016/6/13(月) 19:53:47 ID:f6cU6wIQBU
ストレスかもね
二種類ニキビ薬飲んでるのになぁ
439： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/6/15(水) 20:12:18 ID:h/kr3eXIcw
生理不順の治療で服薬中
生理がくるようになったせいか食欲も旺盛になり体重がヤバい
お腹のシルエットもヤバい(´；ω；`)
取り敢えず感触はなるべく固形物を避けるかカロリーが低そうなのを選ぶ

あと脱毛したから毛がスポスポ抜けて気持ちいいｗ
まだ一回目だからそこまで効果実感出来ないけど
早くツルツルになーれ(･∀･)
440： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/7/7(木) 11:38:09 ID:QAvTVGoV/Y
透明感ってどうしたら出るんでしょう
441： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/7/7(木) 12:33:57 ID:Va9xpa.U66
取り敢えず美肌は必須
442： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/7/7(木) 12:58:32 ID:QAvTVGoV/Y
そっか…そうだよね(´・ω・`)
443： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/7/7(木) 16:41:23 ID:VG.ydmkZwo
他に何が必要ですかね…
444： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/7/7(木) 16:58:59 ID:K1BlAQ959s
化粧の話になるけどコントロールカラーの下地とか使うと良いんじゃない？
私は顔赤っぽいからグリーンの下地使ってるけど良いよー！
根本からとか全体の雰囲気とかの話で私の話が見当違いだったらごめんね
445： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/7/8(金) 10:12:36 ID:xGt.si9GCk
おっぱい体操しよう。垂れ気味のこの乳を持ち上げるんじゃ！
446： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/7/8(金) 12:37:57 ID:BAUk/m/7Ho
垂れるくらいあるのが羨ましい
私そこそこ大きさはあるはずだけど、おっぱいが周りの肉と同化してて何処から何処までがおっぱいなのか分からん
447： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/7/11(月) 16:08:35 ID:h8QanHKRZw
1日2L程水を飲む(一気に大量摂取ではなくこまめに水分摂取する)と肌の色が明るくなり透明感が出ると聞いたので今日から試してみる
448： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/7/13(水) 00:05:52 ID:Ccd77EbJzg
だれか個人的にでもなんでもいいけどすんごく効果があった良いこと教えて…

私は、個人的だけどおっぱいのなかにあるなんか硬いものを乳ガンだとおもってひたすらつまんでギリギリ我慢できるくらいの痛さでぐりぐりぐりぐりしこりをちらすように揉んでたらたら、一回ちっちゃくなったと感じてから、一回りおっきくなってったよ 何回か繰り返すうちに いまＨカップ 個人的にだけど、おすすめ
449： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/7/13(水) 00:56:39 ID:c.qZ2Ugqc6
反復入浴法？みたいな名前のやつ始めて１ヶ月半。５kg痩せた！むくみがとれて、お腹まわり、二の腕、太もも等痩せにくい箇所がすっきり！時間なくても疲れてても根性で頑張った甲斐があった！
450： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/7/13(水) 13:33:41 ID:U3XAaje4pM
生理後1週間走ったり食う量減らしたりするだけでだいぶ落ちる。体力もつく。
最高82あった体重が今は66に。まだ足太いし贅肉あるしでデブの範疇だけど服のサイズ変わったのが1番嬉しい。ので、久しぶりにラーメン食いに行ってきます。
451： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/7/16(土) 19:47:13 ID:bjzykvGrzQ
水分をたくさん摂るようになって気づいたら自然と間食なくなってた。おかげで食事はあまり変わってないのに1週間で2kg減。
作業すると頭使って甘いの欲しくなるから久しぶりにチョコ買って来たけど72%のタブレット。これを1日3枚までにしてもう少し体重落とすの頑張る
452： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/7/17(日) 19:03:24 ID:BgH3o8c9wg
10キロ以上痩せたら着れる服が増えて本当に楽しい！「着れる」から「着たい」服が選べるように。まだズボンとかが履けないの多いからまだまだ頑張る！！少なくともあと5キロは落とす！！
453： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/7/26(火) 20:03:55 ID:dVHWSpF4zU
むくんでしもうた こりゃあかん
454： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/7/31(日) 14:35:19 ID:bkSQLwSVEI
もうにきび嫌い！
455： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/7/31(日) 15:05:53 ID:PfEdgxIGAY
痩せられた方々に質問です
ダイエット中の食事はどうしてますか？なんとか間食しないようには出来てますが、反対に食事で肉や揚げ物をよく摂取するようになりました。
食事で揚げ物や肉を止めたら、間食するようになりました
水飲んでもお腹がすきます。ガム噛んで我慢しようとしたら余計に減ります。意志弱いです
456： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/7/31(日) 15:22:07 ID:T.232vP116
私は大豆だらけの食事したら間食しなくなった
ご飯、納豆、味噌汁、冷奴、野菜系の作り置きできるおかず
みたいな感じで全部バランスよく一口を少量にして食べると満腹感すごいよ
457： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/8/3(水) 14:44:09 ID:jlU.lzWiZo
今日から私の事ニキビ生産機と呼んでくれたまえ
458： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/8/3(水) 21:14:27 ID:v2uVeM/wmI
脱毛行ってきた
今日のお姉さんは丁寧だった気がする
ありがたや
性別職業関係無く仕事をちゃんとする人は憧れる
私も明日仕事頑張ろう
459： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/8/6(土) 16:26:59 ID:0omJcIQD7A
>>456ありがとうございます！豆と一口を少量ずつ食べてみます！
460： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/8/7(日) 11:12:15 ID:qZ80mc1mno
やっと、やっと40㎏台になった！
ダイエットスタート時は丁度60㎏
身長が149という低い身長なもんだからほんとにデブでコロコロで今もまだデブなんだけどストレスから急激に太っちゃったから悲しくて辛かったけど希望が見えてきた！まずあと5㎏落として40㎏台前半になるまでがんばる！

やったダイエットとしては食事の改善
レコーディングダイエットで食べ物のカロリーを知って、一日1000カロリー位にした
朝はお水、昼食は職業柄給食（カロリー計算もされてるし、栄養満点で助かりました(*´∇｀*)）
夜は19時までにササミを中心に炭水化物は取らずに野菜とかを食べて
運動はスクワット、腹筋、背筋、括れをねじる、寝転がって脚だけ上にして自転車こぐようにしたりするのをその日やりたいものを汗をかくまでやってた
一番やったのはスクワットかな
どうしてもの飲み会とかはサプリにも頼ったよ
でも大抵は増えてもその日が多いだけだからいつも通り1000カロリーに押さえればすぐもとどおり、脂肪としてついてしまうまでには時間がかかるからその前にエネルギーとして使っちゃえばいいのです
あと食事の前にレンチンした梅干しを一日３つ食べたよ
嬉しかったのでながながと書いてしまった。
461： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/8/7(日) 15:24:25 ID:WltnP8VZK.
その食事の仕方ストイックだけどいつまで続けるの？普段の食事に戻したら体重少しくらい戻ったりしないかな。いつまでもササミ中心で炭水化物抜きは体に悪そうだし…。

批判してるわけじゃないよ！
不快な気持ちにしたらごめん。

凄いな！って思った。
おめでとう！
462： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/8/8(月) 01:09:16 ID:aR9qdA44NA
読んだ感じ、ササミ中心炭水化物抜きは夜だけじゃないかな？
どっちかというと摂取カロリーの低さと朝が水だけなのが心配だけど、昼間しっかり食べるなら問題無いのかな。
脂肪減らすだけじゃなくて筋肉つける運動もしてるし、続けられるの凄いなぁ……運動続かなくて筋肉皆無だから見習わなきゃ(´・ω・｀)
463： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/8/8(月) 09:06:04 ID:g.8YBCYrd.
子供産まれて一年半、168/48のロコモから、52キロになった
腕の筋肉がちゃんとついたのは太くなったけどそこそこ嬉しい
でもお腹と腰回りはただたるんで贅肉がついた感じ…
お尻引き締めるようにたったりしてるけどなかなか難しいね
464： 460：2016/8/8(月) 13:46:34 ID:uPiIhS18mA
>>461
なんか書いてみると凄くストイックに見えますね(笑)炭水化物抜きなのは夜だけなので苦ではないです
あと、普通の食事位なら体重はキープしたままなのを確認できたので大丈夫かなと思います
書き忘れていましたが乳製品を取るようにして便通が改善されたので体調的にも大丈夫そうです(*´∇｀*)
>>462
朝がお水なのは小学校くらいからずっとなんです。お腹が弱いというのがあって朝に食べるとどうしても腹痛に悩まされてお水以外の時は飲むヨーグルトだったりゼリーですね
摂取カロリーもスマホのアプリにあるものを使っていて大体1000キロカロリーなのでもう少しいってるんだろうなと思われます(笑)

そして私も自分に甘いので土日は好きに食べてます(笑)だから続けられるのかなと思います(笑)
465： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/8/11(木) 11:46:06 ID:MF8l0T3YGs
体重計に乗ったら昨日より10キロ減っててびっくりした
安定悪くて誤作動起こしてただけなんだけど
糖尿病疑惑が出て来たから、今日から間食なし。炭酸なし。食後のデザート(付けてた)もなし。筋トレは増やす。
でも昨日よりは0.6キロ減ったよ。
さっき朝ご飯食べたんだけど、お腹すいた…卑しい自分からさよならしたい。
466： 465：2016/8/11(木) 12:06:25 ID:l3jsSQuUjA
現在161cmの86キロ。
毎日往復で合計八キロ自転車で通勤。朝往復で20分犬の散歩。20分家の掃除。
腹筋等の筋トレ10分(それより短い)→ピザ越えたコニー体型なので、腹筋を多くすると体を痛めるからまだ短い。
仕事場は、サービス業だが７cmサイズの分厚い本を10～15冊(数えていないからまだ少ない可能性。もしかすると多いかもしれない)運んだりするから多少は筋肉を使う。
店内を早足で基本移動する。
15時に出勤して零時に帰宅。だらだらして一時半に就寝。この時に筋トレしたり間食する。
筋トレしなかったり間食しなかったりもする。
朝七時過ぎに犬の散歩。九時に二度寝。12時に再度起床。
家の掃除。13時過ぎに食事する前に手軽に食べれるお菓子を間食する。アイス一本、ポテチ一袋、そこら辺にある細々としたお菓子を３つ程。からの朝ご飯を兼ねた昼ご飯を食べる。
19時の休憩と共に、晩御飯。おにぎりと唐揚げ４つとアイス。
休みの日は朝ご飯食べて、昼ご飯食べて、ポテチ一袋空けて家でネット。犬の散歩は朝晩。家の掃除して晩御飯食べて、寝る。
太る生活しかしてない_(:3｣∠)_
この生活から、間食であるお菓子とアイスと炭酸を抜きます。筋トレは増やします。
467： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/8/11(木) 20:27:24 ID:0ADtARI42I
唇が乾燥して口の端が両方切れて痛いんだけどいい対処法あったら教えてください…。
ちなみに薬用リップをこまめに塗ってるけど口の端はどうしても治らない…。
468： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/8/12(金) 03:12:09 ID:5CFvm9lXLk
ヴァセリンはどうだろ？
あと夜寝るとき唇にヴァセリン塗ってラップして寝るか

あとはもう皮膚科だ！
469： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/8/12(金) 04:49:19 ID:X2k86ZMIVM
薬に頼るのもいいけど、極力口は大きく開かないように心掛けるのが一番。大きく開けたりすると治りかけてても直ぐにぶり返すから更に治るのに時間がかかる。
私が口端を切った時は、ビタミンドリンクを沢山摂取したあと資生堂のモアリップ塗って安静にしてた。口角炎ってビタミン不足とかでもなりやすいみたいだから、最近ビタミン摂ってないなって心当たりあるならオススメです。
470： 467：2016/8/12(金) 09:47:22 ID:V1P6xNMz7s
>>468 ヴァセリンか！思いつかなかった！試してみます！

>>469 確かに最近口大きく開けて食べる食べ物とかビタミン不足感はあった笑食生活の方の見直ししてみます！

2人ともありがとうございました！
471： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/8/12(金) 18:36:49 ID:s8gFxO/MEI
凄い日焼けを全身にしたんですけどどうすれば良いですか？
とりあえずカーマインローションつけてます
472： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/8/17(水) 03:24:39 ID:/HRu0MVols
オリーブオイル洗顔って効果ある？
473： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/8/17(水) 03:52:43 ID:aR9qdA44NA
>>472
乾燥肌やインナードライにはいいけど、油性肌やニキビには逆効果だと思う。
474： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/8/17(水) 11:48:08 ID:vFopQAbnU2
化粧水、塗ると一日目とかはいいけどちょっとたつと肌がべたべた油っぽくてニキビ出来たりする。 かといって洗顔頑張ってしてなにもしないと最初はいいけどそのうち乾燥肌気味になってくる…。たまに油っぽくもなる なんなんだ 何をすればいいんだ？ 化粧水が合う合わないの感覚が実はわからない
475： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/8/17(水) 12:20:14 ID:/HRu0MVols
単純に洗いすぎの可能性
476： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/8/17(水) 14:49:19 ID:jOzqwlqKS6
洗顔頑張って何もしないってのはダメよ～

乾燥すると肌内部から潤そうと油を出すのよ

今までさっぱり系 しっとり系とか
どういう化粧水使ってたのかしら？

オネェさん達に教えてちょうだい
477： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/8/17(水) 19:56:39 ID:td9q6mMUuo
おねえさーん(´；ω；`) ありがとうございます! 今までさっぱり系もしっとり系も色々つかってきました…。 さっぱり系→プロアクティブ、ハトムギ化粧水、ビタミンＣ誘導体が入ったローション的なもの しっとり→極潤、エビータのピンク など…。 洗いすぎとかもあるんですね…! ズボラなので洗う日(がんばる)も洗わない日(水で軽く洗う)もあるのですがAHAをつかっているので洗浄力が強いのかな…。
478： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/8/17(水) 20:27:37 ID:jOzqwlqKS6
季節も関係してくるからね

夏はあまりしっとり系じゃなくても良かったり
冬は乾燥するからさっぱり系だといけなかったり。

洗浄力が強いと思うのであれば洗顔料を使わずに
お湯とか水で洗うだけにしてみたり。
昔から売ってるような石鹸を泡立てて優しく泡で包み込むようにしてみたり。

化粧水は…合う合わないあるよね
私もニキビ出来たことあるよ

今まででこれ合う！って思った化粧水はなかったの？
479： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/8/17(水) 21:20:58 ID:iK7ScgloAM
化粧水→乳液かクリームかニベア青缶→シッカロール(ベビーパウダー)を軽くはたく
シッカロールは肌に残った余分な油を程よく吸収してくれるらしいよ

これで大抵はツルサラになる
洗顔後は必ず化粧水して、クリームとかで保湿しないと化粧水も肌から蒸発するからね

個人的にはホホバオイルで保湿がオススメかな
全身に使えるし、肌馴染みも良くてサラッとしてるので…使うのは一回1～3滴ほどなのですぐに無くなることも無いし、コスパ的にもオススメ
480： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/8/17(水) 21:59:45 ID:EMrBbzxfzY
おねえさまがた…!! ありがとうございます! 季節によっても違うんですか…!気にしたことなかったです…。今まで洗顔料も合わないのが多くてAHAをつかったところ肌がすべすべになって荒れることもなくニキビもよくなったので使っていたのですが洗浄力強すぎってネットでみたのでヤクルト石鹸とかにかえてみます!化粧水は一日２日はいいのですが一週間を過ぎたくらいでだんだんべたべたになってしまったり…(´；ω；`)
481： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/8/17(水) 22:03:22 ID:SW78gwt34w
>>479 クリーム!目から鱗でした…! べたべたするから必要ないとおもってましたが化粧水蒸発するんですね(´；ω；`) ニベア、シッカロール単体でしかつかったことがなかったのですが合わせ技してみますきくといいな! ホホバオイルも試してみます! 無印にうっているやつで良いのかしら…？
482： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/8/17(水) 22:26:30 ID:iK7ScgloAM
油っぽくベタベタになるなら、化粧水を二度付けするか、化粧水パックを3分程度すると良いかも
もしかすると、肌に水分が足りてなくて、余分な油を分泌してる可能性があるよ

化粧水を付けて肌に馴染ませてから、化粧水が浸透するまで優しくゆっくり手の平でパッティング
パッティングしている時に、肌が手に吸い付いてくる感じがあれば充分水分がお肌に行き渡りましたっていうサイン(シールとかテープを剥がす時みたいに、肌が手に付いてきます)
このサインが無ければ、もう一度化粧水を馴染ませてパッティングすると良いよ

そして肌に水分を閉じ込める為にクリーム系のお手入れ→ベタつきが気になるならシッカロールて感じ

あとね、今使ってる洗顔料が自分の肌に合ってるなら、無闇に変えない方が良いよ
ネットの口コミもここでのアドバイスも、飽くまで個人的な意見やアドバイスだからね
参考までに…
483： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/8/17(水) 22:32:29 ID:iK7ScgloAM
>>481はい、自分が使ってるのは無印のですね
お試しで使うなら小さい容器のもので充分な量が入ってるので、そちらをオススメします
484： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/8/18(木) 16:30:45 ID:3f.4Rv2Y8Y
>>482 えー!水分たりないと油分出るんですか…! たしかに肌くすんでるので水分たりない気がします…。 手に吸い付くのもはじめてききました!サインがあるんですね! 油分出ても気にせず毎日化粧水→クリーム→シッカロール しとけばよくなるかしら…？
わー、なんか皆様のおかげで肌質改善しそうでうれしい…! 今までずっと意味が分からず悩んでたから知識をもらえて嬉しい…(゜∀゜) ありがとうございます!
485： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/8/22(月) 14:58:03 ID:QVq17/8gxI
466だけど、85キロになった。一キロやっと減った！
続けて頑張る
486： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/8/25(木) 13:02:25 ID:KoN6wPTenY
脱毛したいのですがお金的な面で家庭用脱毛紀を買うか迷ってます
質問なのですが、脇だけ500円みたいなのをどこの会社もやっていると思うのですがA社で脇だけB社で腕だけC社で足だけみたいに安くでやってるのを組み合わせるのはアリなのでしょうか？
487： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/8/25(木) 16:44:56 ID:/HRu0MVols
アリだと思うよ
488： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/8/25(木) 22:49:02 ID:ZJfTDk0c8I
有りだと思うけど、毛の成長の関係で1回じゃやり切れないから、全部脱毛し終わるまでだと何ヶ月も何10社も使う事になりそう……
１箇所やり終わるまで何度でも安く出来るってお店もあるけど多くないし、病院での脱毛以外は結局しばらくしたら毛穴復活して生え出すし、それを考えると家庭用買って好きな時に好きな場所やり直せた方が楽な気がする。
489： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/9/1(木) 10:47:34 ID:SEoy5hbMx.
９月になったが日焼け止めはいつまで付ければいいのやら教えてくれよん
490： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/9/3(土) 00:25:17 ID:6GdceveJT2
紫外線量が特に多いのは5月～9月だけど、基本的には1年中降り注いでるものなので1年中がベスト。
必要な分のビタミンDさえ得られれば、肌の為にはカットするに越した事はない。
491： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/9/3(土) 23:52:31 ID:o/Md2zyphA
日焼けによるダメージと、
日焼け止め自体の刺激によるダメージと、
日焼け止めを落とすためのクレンジングによるダメージ
を比較するとどうするべきか分からなくなる。

普段はクレンジングは使わず洗顔のみなんだけど、洗顔のみでOK！と謳う日焼け止めも実際はほとんど洗顔のみじゃNGなパターンも多いし、かといってクレンジングを使うと必要な皮脂まで落としてしまう。
492： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/9/4(日) 16:21:17 ID:biqtBAG5aA
400ml献血をしたいから、50kg以下にはなりたくない。
でも体脂肪率やばいから痩せたい。というか締めたい。
やはり減らす脂肪以上に筋肉を増やすしか……何すればいいんだろう。
493： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/9/4(日) 17:35:47 ID:fUIO8IVWhU
献血そんなにしたいの？
494： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/9/4(日) 18:05:16 ID:0Ot1fBL3zY
A+で血管太くて採血慣れしてる、とやらなきゃ怒られるような好条件が揃ってるし、人の役に立てるの献血位しかないし、後は単純に採血が好き(Mではない)
成分献血でもいいんだけど、400mlはいつも不足表示になってるからなるべくそっちがいいんだ……
最近多いペラペラで不健康な痩せ方にはなりたくないのもあるし、出来れば50kgはキープしたい。
495： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/9/4(日) 18:05:57 ID:h1Iso07fcU
マツキヨとかのドラッグストアやイトヨーとかで帰るやつで、
おすすめの化粧落としってある？

今極潤の化粧落としを使ってるんだけどもうすぐで無くなりそうなんだ。
496： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/9/4(日) 19:23:42 ID:fUIO8IVWhU
自転車乗ると脚引き締まるよ
細くはなるけど、貧相な細さにはならないかな多分
497： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/10/5(水) 19:47:55 ID:ZPM0GXlG4Y
キレイになりたいものです
498： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/10/5(水) 21:20:54 ID:h9w5WOE99s
>>495
うるおち水クレンジングお勧め
コットンにつけて拭き取るタイプだよ
499： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/10/11(火) 16:47:36 ID:soq7UWHTi2
眉毛薄くしすぎたかもしれん
500： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/10/16(日) 20:35:17 ID:.5eumL7kWc
豆乳飲んだらなにか変わるかな
501： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/10/16(日) 21:52:01 ID:CQDA91bgyY
運動は嫌い！甘いものはすき！って人はどうやってダイエットしてんの？体型維持というか。
最近お腹が気になる、、、
502： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/10/18(火) 21:27:55 ID:2tuUYaPv6s
>>501 私の場合三食全部和食で、ご飯は少なめで小皿に色んなおかず(といってもお浸しとか、いりこ炒めとか)入れて食べたら体重減ったよー。
全体的な量は今までよりも減るけど、おかずの種類が多くなることによって満腹感出る。ちなみに間食は変わらず食べてた。
503： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/10/19(水) 07:36:11 ID:VWlZ4Fit5Q
手の保湿や質感アップに効果的なケアって何かありますか？
手がふわふわしっとりもちもちの友人がいる。触れるとわー女の子の手だぁ！うっとり！！ってなる
本人はボディバター使ってるだけらしいんだけど自分は同じようにしてもその子みたいにならない。最後は体質（肌質？）なのか
504： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/10/19(水) 11:15:14 ID:UX31SGldp6
頬っぺたが固いんですがどうやったら柔らかくなりますかね…
太ってて肉がついてるせいなのかな…
505： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/10/19(水) 11:45:03 ID:UhSn0of/VA
皮膚が厚いんじゃね
506： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/10/19(水) 20:29:55 ID:tM7XhKSbEU
>>503
ハンドクリーム塗って手袋して寝ると良いよ
秋冬あたりにドラッグストアでユースキンの手袋付が売ってるからお勧め
507： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/10/19(水) 21:16:31 ID:8Gn64EwcgY
レディースシェービングいきたい～！
化粧のりすっごい良くなるんでしょ、ちょういきたい！
508： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/10/20(木) 07:55:06 ID:r2wffyoPHc
鼻毛用のブラジリアンワックスみたいなの使ってみた
（電子レンジでビーズ溶かして、専用のスティックに付けて鼻に挿すやつ）
一度にスッキリ抜ける感じではなく、スティックの挿し方考えながら何回かやらないと納得のいく仕上がりにはならなかった
でも地道に毛抜きで抜くよりは短時間で楽かな
使いこなすのに少し時間がいるのかも
509： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/10/21(金) 17:49:20 ID:9f2h2P1s0s
韓国でホクロ除去して一週間。少しまだ赤みはあるもののキレイに無くなってた！ちゃんとケアして新しいホクロできないように頑張る
510： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/10/21(金) 17:52:33 ID:kOpyRwYx8Y
ホクロってどうしたらできるの？
できないようにするって可能なの？
511： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/10/21(金) 17:56:49 ID:9f2h2P1s0s
紫外線が原因でなるみたいだから季節問わず日焼け止め塗るのは大事みたいだよー
512： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/10/21(金) 17:57:04 ID:9xdX/77O9Q
無理じゃね
遺伝子で出来にくいとか出来やすいってのはあるらしいけど
513： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/11/14(月) 00:40:11 ID:4ktcc4Nqk.
Fカップ～辺りの方にお聞きしたいのですが、胸が垂れないように普段から気をつけていることってありますか？
また、形は保ったままバストをダウンする方法がありましたらご教授いただけると幸いです。
よろしくお願いします。
514： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/11/27(日) 17:16:54 ID:.vq1cblZ0Y
ニキビ跡の消し方教えてくだされ
515： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/12/1(木) 07:45:48 ID:JcPaMMlAfk
普段ささくれが酷いんだけど、ハンドクリーム塗って手袋して寝るとやっぱり違う!
ちなみに手袋は専用のやつで、ドラッグストアに売ってる。私はユースキンのハンドクリームとセットになってたやつ今年も使ってる
足の指も乾燥するから今夜から寝るときちゃんと保湿しよう
516： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/12/12(月) 19:12:22 ID:VP9Avl.pwk
皆さん脱毛ってされてますか？
医療用と普通のエステ？脱毛と迷ってます。
大学生なんですが、体毛が濃すぎて悩んでます。
医療用は高いのはわかってますが、効果が出るのが早いときいてどちらが良いのか悩んでて…
517： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/12/12(月) 21:21:39 ID:3lNVReQf4o
医療脱毛最高
自分も女性にしては凄い濃いけど4回目でかなり薄くなった
ただ痛みは半端ない、2回目までは泣いた
自分は色白で日焼けもしてなかったから効き目バッチリ
短期間で終わらせたいなら絶対医療脱毛
518： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/12/12(月) 21:43:32 ID:MoUwI1Nmzo
エステの光脱毛は時間かかるよねえ。
今やってるんだけど、春頃から始めてまだ全く効果感じてない。全然減った気がしないのに間隔空けて通うように指示されてるし、ちょっと半信半疑になってきた。ただ脇ですら光脱毛で数年かかったからなぁ…。
契約終わったら継続せずに医療脱毛考えてみようかなーと思ってる。
519： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/12/14(水) 09:00:49 ID:37Ytsc6TbE
エステと医療なら自分も医療選ぶなあ
料金体系にもよるが期間トータルで考えると値段はそう変わらず、医療の方が早く強力な効果を得られる…って場合もある

自分は家庭用脱毛器使ってるよ、家庭で支える環境＆全身に継続して使用する目的ならおすすめ
520： 風の谷の名無しか：2017/1/3(火) 21:07:59 ID:Jma2UravzE
巨乳が垂れないようにするには大胸筋を鍛えて持ち上げる
腕立てを朝晩100回ずつもやれば余裕で保てるよ
逆に胸を増やしたい人は、スタイル抜群の友達がやってる方法なんだけど
わざと一旦太って、不要な部分は徹底的に絞って落とす
美人＆スタイル抜群だから護身術もかねてだろうけど、
キックボクシングやってて腹の割れた筋肉とか超絶美しい
ボクサーはムキムキより細身が多いからね♪
521： 風の谷の名無しか：2017/4/10(月) 15:29:31 ID:XaNp.kk2HM
過疎あげ
皆さん何かやってること教えてください

私は毛穴の開きに悩んでます
何しても効果無しです
522： 風の谷の名無しか：2017/4/10(月) 18:15:47 ID:O0HRhFr6fU
私は超乾燥肌だから保湿しっかりめにしてる。
ちゃんと保湿すると毛穴あんまり目立たなくなるよ。
あとは大豆製品意識して摂る。豆乳、納豆、おからete…

お通じが良いとお肌も調子良くなるよね。ニキビあんまり出来なくなる。そんなわけでおからお勧め！
523： 風の谷の名無しか：2017/4/16(日) 09:45:12 ID:jCwU8qrHVY
めちゃくちゃでかいぷっくりニキビができました…
お通じは悪くないのに…食べてるものが悪いんでしょうか…つらい…
ニキビ跡や薄いシミ、そういったものに効く化粧水やクリームって安価なものでなにかオススメなものありませんか？
いまはロゼット(洗顔パスタ海泥スムース)＋オードムーゲ(拭き取り化粧水＋化粧水＋スキンミルク＋保湿クリーム)ていうセットで頑張ってるんですが、
ニキビ跡には効果なさげ……です。。
肌トラブルが多いのでオススメがあれば教えていただけると嬉しいです…
524： 風の谷の名無しか：2017/4/19(水) 08:12:02 ID:2Fp6smgMvc
日焼け止めが必要な季節ですね～
525： 風の谷の名無しか：2017/4/28(金) 20:05:16 ID:Pzo09bKMHk
医療脱毛してみたい
お金があればするのになぁ
526： 風の谷の名無しか：2017/5/4(木) 11:12:56 ID:yl0osIVkN6
男だけど脱毛したい
527： 風の谷の名無しか：2017/5/5(金) 18:27:52 ID:z8d90YMwQg
スキンケアがんばるage
528： 風の谷の名無しか：2017/5/7(日) 04:15:48 ID:eI.uCZwLb.
お腹ぽっこり
529： 風の谷の名無しか：2017/5/9(火) 21:05:31 ID:mzPBz807v.
ぽっこりぽっこりぽっこりーッ！
530： 風の谷の名無しか：2017/5/24(水) 10:36:03 ID:kvyi1sxYr2
ニキビ無くなれ、とニキビ治療薬を塗りぬり

早く無くなってほしいけど
時間がかかるから焦らず…でも一度に沢山塗ってしまう
531： 風の谷の名無しか：2017/5/24(水) 16:03:20 ID:ka3/wKI0RI
最近皆さんどうしてるんでしょう
近況よければ教えてください
532： 風の谷の名無しか：2017/5/24(水) 16:11:18 ID:NmuPyXw9dY
脚痩せしたくてドラッグストアで温感ジェル？を買って、風呂上がりにマッサージしてます！
皮膚が薄いところだとかなりカッカッして温かくなるけど、ふくらはぎは何とも思わなかった…
533： 風の谷の名無しか：2017/5/24(水) 21:07:34 ID:aFGkRk64ik
しらたきダイエット3日目です。あんま変わった気はしない
534： 風の谷の名無しか：2017/5/25(木) 11:33:10 ID:wVU2QqQC3g
男性の脱毛も最近増えてるって聞きますよね。
脱毛はトラブルも多いってニュースでやってたけど、きちんとした所もあるみたいだし。
前にブラジリアンワックスの施術者が「男性からも問い合わせ多くて、スキューバダイビングする人から“下の毛がウエットスーツ着脱の時に邪魔なので抜きたい”って問い合わせ受けたことあります」って言ってた。
私も脱毛したい・・・独身のときにやっとけばよかったことの上位！
535： 風の谷の名無しか：2017/5/31(水) 07:16:50 ID:lcIG0bFJFM
ケノンが気になる
人見知り激しいし恥ずかしいから店には行きたくない、っていうか、見せたくないんだよなあ
536： 風の谷の名無しか：2017/5/31(水) 07:45:48 ID:yaUPuHiOyk
そういうときこそ通販だぁー！！！


最近 肌が綺麗になったなと感じてたんだけど、
ただ単に視力が悪くなっただけと気付いた時に
私の中でなにかが弾けた
537： 風の谷の名無しか：2017/5/31(水) 17:43:13 ID:CbcfmPdEEo
パーン！
でかいニキビができて鏡は見たくない

巻き肩っていうのを最近知って、あー私これだったのかと
筋トレして地道に矯正するっきゃないのか
538： 風の谷の名無しか：2017/6/2(金) 22:27:30 ID:zOIXHCSOU2
早く痩せたいけどなにしたら言いかわからない

夜ご飯＆お風呂前に走ればよい？
何を食せば痩せる？
539： 風の谷の名無しか：2017/6/2(金) 22:44:25 ID:q4TM5eLN9E
小学生の頃から常に顔にニキビがある感じで、凄いコンプレックスだった。
プロアクティブなど色々試したが駄目で、皮膚科にかかり違うニキビの薬を六種類処方してもらったが合わないのか全くニキビが治らない。
まだ若いからケミカルピーリングはやらず、保険適用の方法でニキビを治そうと先生に言われた。
でもこんな顔と一生付き合っていくくらいなら高い金払ってでもケミカルピーリングを受けようと思った。
姉は全く出来ないのに…
540： 風の谷の名無しか：2017/6/3(土) 00:26:55 ID:TyzjkZ9nNM
>>538
食べても痩せはしないけど杏仁豆腐
中国では油っこい料理が多いけど杏仁豆腐も一緒に食べると緩和される…という話をどっかで聞いて食べてる

>>539
皮膚科でも治らないのはちょっとわからないけど
ニキビできてる時は洗顔料とかは刺激でしかないというかダメージ追加するだけというかで
水だけで洗ってればいいと思う
水でバシャバシャ洗うのを小まめに

あと体の肌の綺麗な部分見るとわかると思うけど（二の腕の内側とか）
日焼けしない、手で肌に触らない、ってのが肝心だと思う
541： 風の谷の名無しか：2017/6/3(土) 02:46:16 ID:BiNYvB.PiM
>>539
病院を移るのも一つの手だと思う
ただの皮膚科から美容皮膚科みたいな感じで

私は肌荒れ＆ニキビが常にある感じの乾燥＆皮脂過多だったけど、最近お手入れの方法変えて、洗顔後の化粧水前にオイルを塗るようにしてからまともになってきたよ
洗顔で必要な油分を洗い流しちゃったのをオイルで補って、乾燥なし＆余分な皮脂が出なくなってニキビも減ってきた
542： 風の谷の名無しか：2017/6/3(土) 10:34:12 ID:axHAcWRJPg
背中のニキビとニキビ痕はどうやったら消えますかね？
543： 風の谷の名無しか：2017/6/3(土) 10:39:21 ID:HJ/adQu1eE
背中に効くかはわからないけど、
ニキビにはビタミンCとビタミンB群。
美容皮膚科でサプリメント処方してくれる事もあります

体内から治す方法もあるので参考までに
544： 風の谷の名無しか：2017/6/4(日) 11:26:37 ID:4A0uAWAJPI
>>343
ありがとうございます！
今まで皮膚科に行ったことが無かったので、一度行ってみたいと思います。
545： 風の谷の名無しか：2017/6/4(日) 14:39:48 ID:D5U5rTpDws
皮膚科よりも美容皮膚科ね～
546： 風の谷の名無しか：2017/6/8(木) 18:08:00 ID:e.RL9qfUbQ
化粧水と乳液はまだしっとりしたやつ使ったほうがいいかな。
夏近づいてるしあっさりに変えようかなと思うんだけど…
547： 風の谷の名無しか：2017/6/8(木) 22:13:24 ID:9oIevptqOc
脇毛の除毛2回目行ってきたんだけど、初回と違ってカウンセリングがないせいか5分くらいで病院から出た
早くつるつるになってほしいー
548： 風の谷の名無しか：2017/6/9(金) 19:40:40 ID:MGuPrdSkvU
ある洗顔料使ったら、肌がぱっさぱさになって痒みが取れなくなった
にきびが多い人用だったから、脂という脂、全部取られた感じ
思春期の頃に使って、調子良かったからって使うべきじゃなかった……
そんなににきび、最近、できてなかったのに……
一時は別に何もしてないのに、顔が切れるってほどぱっさぱさだったんだけど、IHADAと皮膚科の薬でどうにかそうならないとこまで立ち直った
あとは痒みだけなんだけども……
上記の感じが原因だとやっぱり保湿が重要？
保湿が必要として、どんな化粧品がいいんだろう……
549： 風の谷の名無しか：2017/6/30(金) 22:02:59 ID:D4pwVJ0RBg
便秘で悩んでいるなら薬に頼る前にもずく食べてみて
スーパーに売ってるそのまま使えるもずくにめんつゆストレートともみのり(味のりmix)かけて、氷で冷やしつつ食べると次の日かその次の日に驚くほどするんと出る
もずく酢じゃなくて生食用がベスト
550： 風の谷の名無しか：2017/7/2(日) 14:57:59 ID:aJ2IzkxRt.
資格のために暗記してるけど、運動しながらだと暗記力高まると知ったのでスクワットしながら声に出して勉強。すでに筋肉痛
551： 風の谷の名無しか：2017/7/2(日) 17:18:58 ID:PHP0U6vJQk
それ捗らなくなるパターン…
552： 風の谷の名無しか：2017/7/12(水) 18:49:05 ID:90nF4m2ZdI
痩せたいけど運動したくない
553： 風の谷の名無しか：2017/7/13(木) 07:35:13 ID:WsvAnnlKLc
筋トレやら有酸素運動やら体幹やら続けてきたけどお腹だけがどうも凹まない…。他のところは十分細いのに不自然に腹だけでっぷり脂肪なんだけど何かいい方法ないかな…
554： 風の谷の名無しか：2017/7/16(日) 21:13:33 ID:fcsRsZipgw
肌が汚いの ぶつぶつざらざらしてる 毛穴がある 鼻くろい 下唇の下、なんか白いぽつぽつでざらざら…。口元の色がほかとちがくてくすみ？くろい。ひげはえてる まだ２０さいなのに。 かなしい みんなどうしてあんなに綺麗なんだろうか？ ヒルドイドローションお風呂後ぬってるけど翌朝ぺたぺたして、お仕事中、鼻のあぶらやばい
たすけて…
555： 風の谷の名無しか：2017/7/16(日) 23:16:51 ID:2oam7A8CBU
下唇の下に白いポツポツあってザラザラなの分かるー(´；ω；`)
私のは多分角栓だけど。
あんまり肌には良くないらしいけど、たまにAHAの洗顔スクラブで顔洗うと少しすべすべになるよ。長持ちはしないけど、劇的に変わるものは無いと割り切ってる。

ヒゲは生えたらシェーバーで剃るんだ！
鼻の油は誰でも出る。お昼休みにティッシュで軽く押さえてパウダー付ける。
私は昼休みじゃなくてもトイレ行ったついでにトイレットペーパーで軽く押さえてるよ。皮脂は取りすぎると逆に良くないからほどほどに。
556： 風の谷の名無しか：2017/7/16(日) 23:22:57 ID:r0pBoQfT5A
ガスールはどうかな？天然の粘土
泥洗顔とか泥パックとか良さそうだなーって気になってて、でもまだ使ったことはないんだけども
557： 風の谷の名無しか：2017/7/17(月) 21:27:41 ID:MW/LsmvDWg
>>555 ｳﾜｱｱﾝ ありがとう 毎日ＡＨＡ使ってるんだけどこのざま…… 私のも多分角栓かな？ 鼻の下、剃るんだけど青く残っちゃってそったあと、毛穴がさらにひどくなるから最近剃るのためらっちゃうの…みんなは毛穴ひどくならないのかな？

頬の毛穴やばいし ニキビ跡？なんか茶色くのこってる…きれいになりたい…
558： 風の谷の名無しか：2017/7/17(月) 23:11:35 ID:8iudm58XMw
美容皮膚科に行ってみたらどうだろう

ここで書き込んでアドバイスもらうより
そのほうが解決の近道だと思うよ

医者に悩みを打ち明けるのは恥ずかしいかもしれないけど、悩みが解決するならそれぐらい覚悟しよう！
559： 風の谷の名無しか：2017/7/19(水) 10:27:25 ID:yE8.Vc1PK2
いまCMでやってるプレ化粧水(？)のビューネをコットンに浸して気になるところパックしたら白いポツポツとかニキビ跡だんだん消えたよ～

まつげ太くて丈夫な方だけど、短いから伸ばしたい…まつ毛美容液のおすすめあったらおしえてください！
560： 風の谷の名無しか：2017/7/19(水) 19:37:18 ID:34tgPN5dEw
ここまでで手拭い洗顔って出てないの？
>>554さんは、しっかりもっちり泡立てて、てぬぐい
を指の腹に巻き付けて、くるくるなでなでして洗顔してみて。
ごしごししたらダメよ
そもそも、化粧がちゃんと落ちてないのでは？
油ばっかり落として化粧が落ちてないと肌は荒れる一方よ！
てぬぐいでは白いベースの色のがオススメ。
メイクオフが雑だとてぬぐいに色が移って判るから(笑)
てぬぐいで小鼻、顎下もツルツルなるよ！たぶん！
100均のだと目が荒い上に、両端縫ってあるしで、
てぬぐいモドキだから、ちゃんと日本てぬぐいでやってみて！
探せば200円くらいであるから
さらしでもよい。
わたしは石鹸とてぬぐいで、髪以外全身洗うよ～。

あと、ひげは、豆乳！
ひとりぐらしなら、たまの贅沢で、無調整豆乳を入浴剤にして、豆乳風呂！
洗顔、ムダ毛処理も終わった状態で、豆乳風呂に長風呂！顔もぱちゃぱちゃイソフラボンつける！肌にもいいし！ムダ毛にもきく！
勿論飲むのもおすすめ！
561： 風の谷の名無しか：2017/7/21(金) 12:29:44 ID:tlvt4lfPnc
遅めだけど今日から日焼け止め使い始めました
562： 風の谷の名無しか：2017/7/28(金) 05:28:00 ID:5OlhUXlh82
10代の頃からずっとある目の下のシワとほうれい線が気になって、某シワを改善するクリーム(資〇堂の方)を使い始めて約一ヶ月。
半信半疑だったけど、ちょっとずつ浅くなってるのがわかって驚いてる。一番効果を感じてるのはシワよりもゴルゴ線だけど。
レチノールはゴルゴ線にもいいって聞いて目の下は広めに塗ってたけど、こんなに効くとは……
563： 風の谷の名無しか：2017/7/28(金) 12:35:21 ID:abDxB9qWzI
エアコンで肌 乾燥するー
でもエアコン消せん
564： 風の谷の名無しか：2017/7/29(土) 09:14:37 ID:s1WbbjdnkA
夏バテで1週間で2kg落ちた。この体重維持したいけど夏バテじゃなくなった途端リバウンドするのが目に見えてる…
565： 風の谷の名無しか：2017/7/29(土) 17:58:52 ID:iZW/5SzS42
ヒゲ剃って青くなるなんて、結構濃いんだね。女でそれは辛いなあ。私も脛毛が濃くて辛い。
顔も脱毛出来るし、お金貯まるまでだいぶ時間かかるかもしれないけど脱毛も考えてみたら？
566： 風の谷の名無しか：2017/8/6(日) 17:37:45 ID:IrA1Ds5pE6
そういえば、ストレス溜まると男性ホルモンが増えるよ。男女とも。
とりあえず身体を強くして身を守ろうとするとかで。
ホンモンバランスの乱れも肌荒れに関係あるよ。
567： 風の谷の名無しか：2017/8/6(日) 17:39:23 ID:IrA1Ds5pE6
あ、ホンモンバランスて
ホルモンバランスね
568： 風の谷の名無しか：2017/9/1(金) 17:18:58 ID:UhcpDRzRXI
新しく買った日焼け止め顔につけたらポツポツが…
くそー、安くないのにー！

みんなはどういう日焼け止め使ってますか？
569： 風の谷の名無しか：2017/9/2(土) 01:08:19 ID:i2GqSxUtlo
>>568 肌強い方だからあまり参考にならないかもだけど、顔は化粧水と乳液の後にビオレのＵＶアクアリッチ美白エッセンス塗ってる。腕とかはALLIEのエクストラUV ジェル ミネラルモイスト(化粧落としじゃないと落ちないから注意)
570： 風の谷の名無しか：2017/9/2(土) 12:39:53 ID:Xp6HurQXvM
さらさらって書いてあるのに少しべたついたり、
白浮きしないって書いてあるのに顔面白くなったりw

日焼け止めっていろいろ試してみなきゃわかんないよね
571： 風の谷の名無しか：2017/9/2(土) 14:19:38 ID:R5fnrAPwuI
>>562さん
よかったら商品名教えてください！
最近、ゴルゴ線目立ってきちゃって…(ToT)
572： 風の谷の名無しか：2017/9/4(月) 09:58:56 ID:URvOwk1d3s
>>571
エリクシールシュペリエルの、エンリッチドリンクルクリームってやつです！
レチノール入りの化粧品を使った事がない人は最初の2週間は2、3日置きに夜だけ、その次の2週間は毎日夜だけ、みたいにちょっとずつ頻度を上げていった方がいいみたい。
慣れてきたら朝も使えるけど、レチノール使うと肌が紫外線に弱くなるから日焼け止めは必須。
573： 風の谷の名無しか：2017/9/4(月) 21:21:34 ID:4S/9K038x6
洗わず炊けて美味しくて値段も手頃な玄米見つけたから、来月から定期購入する。
574： 風の谷の名無しか：2017/9/5(火) 11:38:07 ID:0E0jVeU05k
玄米良いなぁ
うちはもち麦と黒米を白米に入れて炊いてるけど、子どもが早食いだし家族の健康のためにも玄米も取り入れようかなって思ってたところなんだ
やっぱり何かちがう？
575： 風の谷の名無しか：2017/9/5(火) 15:40:04 ID:jn1oe6O9fc
>>574
ロウカット玄米っていうやつなんだけど、玄米の表面にある防水性の膜みたいな層を取り除いたものなんだって。吸水性が良いから普通の白米に近いもちっとした食感。白米から切り替えても違和感少ないしおすすめだよ。
576： 風の谷の名無しか：2017/9/5(火) 16:47:17 ID:zjifXrsrzI
ロウカット玄米美味しいよね！「栄養は残して食べやすくした玄米」って感じ。
ただロウ層がない＝白米同様に柔らかいから、よく噛むようにして早食いを治すって意味では効果無さそう。食事の栄養価を上げたいって事なら私もオススメします。
577： 574：2017/9/5(火) 17:47:22 ID:oTwaZPJCmg
家族の反応も知りたいから、いきなり玄米玄米してるものじゃなくてとりあえずロウカット玄米試してみる！
ありがとう！
578： 風の谷の名無しか：2017/9/6(水) 13:59:04 ID:NM1CZh8nEY
>>572
ありがとうございます！
試してみますね！！
579： 風の谷の名無しか：2017/10/2(月) 18:40:01 ID:wwzgRREXG6
ニベア青缶で肌ケアするとすごくいい感じになったので、寝る前に乾燥ぎみの唇にも塗ってみたら
なんか塗ったあとに唇が水っぽい？湿った感じになったんだけど
これって大丈夫かな？合ってないわけじゃないよね？
580： 風の谷の名無しか：2017/10/5(木) 03:06:42 ID:dnYerq5z0o
>>579
湿疹とか出てないならいいんじゃないかな？でもニベアは匂いやハンドクリームの味がするから、リップケアするならニベアリップとかワセリンの方がいいかもよ。

今まで使ってたシャンプーがなんとなく合わなくなってきたから、思いきってルベルイオっていう高いシャンプー注文した！使用感どんなもんか楽しみ！
ドライヤーもあまり調子良くないからパナソニックの良いのに買い換えようかなぁ。
581： 風の谷の名無しか：2017/10/10(火) 19:18:51 ID:w4qA2BrE0k
太ったし数ヶ所もニキビ出来た
ダメだな私
安物の美容液塗るのやめた方がいいのかな
でも四種類買っちゃったしな～
使わないともったいない(・ω・`)

高いものの方がやっぱ効果いいのかな～…
582： 風の谷の名無しか：2017/10/10(火) 23:13:02 ID:u124yOXqAg
カウンターとかで肌診断だけしてもらって、傾向に合いそうなものをＤＳで買ってみては？
顔に合わないなら思いきって身体の保湿やマッサージ用に使って消費するのも手だよ。
583： 風の谷の名無しか：2017/10/11(水) 11:18:54 ID:YUJZEloFXU
>>579
私も肌に塗った時水っぽくなるよ
特にかゆみがあったり荒れたりするわけでもないからそのまま使い続けてるけど……気にしてなかったなぁ
584： 風の谷の名無しか：2017/10/17(火) 19:20:59 ID:2ghRUd5Tw6
めちゃくちゃニキビが出来て、痛みも出てきたので皮膚科へ行きたいんだけど受付の時点でニキビが、とか肌荒れが、で受診していいものなのかな？
母が看護師で母が処置というか診てくれるので病院へ行く習慣がなくて、、、
585： 風の谷の名無しか：2017/10/17(火) 19:37:31 ID:dwquDvadD6
いいんだよー
586： 風の谷の名無しか：2017/10/18(水) 03:06:51 ID:XXZr9yUZAY
神奈川県内で女性の円形脱毛症で行ける病院ないかな?
１回なったあとに自然治癒したんだけどまた出来て範囲＆箇所が笑えないぐらいに増えたので調べたんだけどどこがいいか分からなくて。
587： 風の谷の名無しか：2017/10/18(水) 04:11:11 ID:4Dw1Livm/2
ちょっと動いただけで動悸が激しくなるし(すぐおさまる)
暑くないのに鼻の上と額だけ汗かく

デブだからかな？(適正体重より30kgおもい)
病院行くとしたら何科？
588： 風の谷の名無しか：2017/10/18(水) 13:18:52 ID:QOZnJmCoL6
デブだとしたらスイミングスクールは関節や体力に優しく運動ができるからオススメ
カロリー制限とか考えなくて良いからまずは腹一杯食べるのをやめる
まだもう少し入りそうだけどのもう少しを無くすだけで結構変わる

病院に行くならとりあえず内科
細かい診断は受けられないかもしれないが、何科の受診がいいかとかのアドバイスもくれるはず
あと心臓くらいなら撮ってくれるんじゃないかな
589： 風の谷の名無しか：2017/10/22(日) 19:20:53 ID:z.lk9PodaY
ロウカット玄米とオクモト美人玄米をブレンドして食べ始めたら、毎日驚くほど快便w
黒米入りだから色が紫がかった赤飯みたい。これ納豆ご飯にしたら見た目が相当グロい気がする…
590： 風の谷の名無しか：2017/10/25(水) 22:45:16 ID:AUAk/tRCtU
寝てる間にアイテープするようになって10日目だけど、すでに日中はテープしてなくても二重がキープされるようになった！！嬉しい！！
でもこれってまだ完全にはまだきっと型ついてないよね...??寝る時やるにやめたらまたひとえに戻っちゃうのかしらん？？
591： 風の谷の名無しか：2017/10/27(金) 21:01:29 ID:aFtrbUpwUw
専科のオイル泡クレンジングとエヴィスタ？の炭酸泡洗顔がすごくよくてお肌が柔らかくなった気がする！
今までのクレンジングはなかなか合わないのかお風呂上がる頃にはお肌カピカピかさかさやったけど今はつるもちって感じで触ってて嬉しい
なくなるの早いからコスパはいいほうじゃないのかもやけどこれはリピしたい！
592： 風の谷の名無しか：2017/11/14(火) 01:51:13 ID:EtBX7Oa8vI
オールインワンゲルって合う時期と合わない時期があるなぁ…生理前なんてひりひりするし。
やっぱ手数は多くても肌の調子に合わせて個々の調節きくように別々で揃えた方がいいのかも。
593： 風の谷の名無しか：2017/11/19(日) 22:10:56 ID:f1qoKXy9Yc
乾燥の季節ですね
594： 風の谷の名無しか：2017/11/21(火) 16:38:22 ID:XQsukWccn6
乾燥のケアしたほうがよいかな
595： 風の谷の名無しか：2017/11/24(金) 10:56:40 ID:UP2POFEazo
誰かと美容について話したいよー！
596： 風の谷の名無しか：2017/11/24(金) 20:57:00 ID:hKxp62j/pw
冬は唇がガッサガサになるし血が出るから嫌だ
いろんなリップ試してるけど効かない…
597： 風の谷の名無しか：2017/11/24(金) 21:14:11 ID:vxcBYgedWk
唇とか手が乾燥でガサガサになって血が出ちゃう人は大変だよね……
昔どこかでモアリップっていうのがオススメだと見たことがあるけどどうだろう？ちょっとお高いかもしれないけど
598： 風の谷の名無しか：2017/11/25(土) 01:08:10 ID:SbJIFxg6Xk
成分によってはリップクリームもきちんと落とした方が良いらしいよ。日焼け止め成分とか入ってるやつは寝るときに塗ったりするとかえって荒れる原因になるんだって。
摩擦を和らげるために、スティックタイプよりジャータイプやチューブタイプの柔らかいやつを指で縦に塗るのが良いのだそう。
599： 風の谷の名無しか：2017/11/29(水) 02:07:13 ID:tzerUuQJV6
甘酒でファスティングするぜ
600： 風の谷の名無しか：2017/11/29(水) 08:42:22 ID:i8WXZDrzUE
3月までに痩せなければ…
でも学生だからお金かけれないし、ジムとか運動する時間もないしどうしたらいいんだろう(特に顔と太もも)
宅トレしかないのかなあ
601： 風の谷の名無しか：2017/11/29(水) 15:42:41 ID:crTb2Ttq7g
歩く時間増やせば？
602： 風の谷の名無しか：2017/11/29(水) 17:11:54 ID:xtPZwbe5.I
>>601
田舎の為大学までは電車で片道１時間半だし、そっから大学までバスでしか行けないし、地元の駅は徒歩5分なんです
603： 風の谷の名無しか：2017/11/29(水) 17:46:46 ID:crTb2Ttq7g
電車で立ってる時間を有効利用するのは？吊革につかまったまま踵を上げてつま先立ちを5秒キープしては下ろす、これを繰り返したり、単純に立っている時も重心を意識するだけでも違うと思う。
フェイスラインは舌をひたすら動かすとかなり引き締まるよ。唇の裏側と歯の間の粘膜部分を舐め回す…って書くと気持ち悪いけど、舌で大きく円を描くように動かす。これを右回り左回りそれぞれ30回くらい。
あとは志村けんのアイーン運動ｗ
機敏な動きで腕を構えると同時に下顎を突きだし7～8秒キープし、引っ込める。左右交互に大きく腕を振れば二の腕にも効果的かと
604： 風の谷の名無しか：2017/11/29(水) 19:59:51 ID:YFW4zjyl5c
>>603
電車のその方法ありですね。つり革に掴むのが苦手なので普段座れない時は捕まらずバランスを取ってたのですが、意識してみます、！

すぐ顔につくので、その運動を続けて頬肉とかのお肉落ちるのを願います…笑
詳しくありがとうございます
605： 風の谷の名無しか：2017/12/8(金) 23:56:49 ID:cDBbQsvJAI
自家製甘酒でファスティング中…
黒米と大豆チップ入りの玄米で仕込んだから見た目が赤紫の毒沼みたい。トラマナ使いたい。
606： 風の谷の名無しか：2017/12/13(水) 15:29:41 ID:Zqyp1FV7w2
ニキビがポツポツっと…嫌すぎる！
607： 風の谷の名無しか：2017/12/16(土) 17:06:39 ID:8SQCtRDquI
うおおおニキビを治したい毛穴無くしたい うおおおおおおお
608： 名無しと申します：2018/1/22(月) 12:47:39 ID:n57UIbnIqA
最近みんなどうしてるかな～
教えてくださいage！
609： 名無しと申します：2018/1/22(月) 13:12:31 ID:/yxvgNlvWs
フェイスライン引き締め運動もふくらはぎ痩せマッサージも10日と続かなかったけど、趣味のカラオケが上手くなりたいと思って始めた腹筋は１ヶ月くらい続けられてる
見た目を良くしたいってことだけじゃなくて、好きなことに絡めて目標を立てるといいんだと気づいた
610： 名無しと申します：2018/1/30(火) 21:19:54 ID:SE1TYqWges
ほくろのレーザー除去経験者いたらどうだったか教えてほしい。（値段、経過など）
611： 名無しと申します：2018/1/30(火) 22:22:26 ID:Y2FZq.NLPk
最近石原さとみがスキンケアについて話してた事をどっかで読んで、それを一ヶ月くらい実践してたら本当に肌がトュルントュルンになった
Tゾーンのニキビ痕は相変わらずだけど肌自体の調子が全然違う…
美人がやってる事をやったからって美人にはなれないけど、こうして結果として表れてくれると自信に繋がるね
612： 名無しと申します：2018/1/31(水) 23:34:58 ID:kaGQVEwyK6
準備が整ったので明日から体幹リセットストレッチ始めるぞーい
とりあえず二週間は朝晩5分ずつのストレッチやる
三週間目からは週三回に減らして良いらしい
もう食事制限とかは気にせず、起きてから30分以内に朝食と寝る四時間前には晩御飯って縛りだけは守ろうと思う
不規則だから晩御飯遅くなるし朝は早いから早く寝たいけど、少しだけでも腹に何か入れないと余計な脂肪が育つらしいのでなるべく早目に晩御飯食べる様にしよう
メモメモ
613： 名無しと申します：2018/2/1(木) 10:18:09 ID:GhXuU1cvDE
デリケートゾーンのシェービングフォームでおすすめおしえてください…！
614： 名無しと申します：2018/2/1(木) 10:34:46 ID:FNw0vAzFn2
>>611
なにを実践したの？
独り占めしないで教えてくださいお願いします
615： 名無しと申します：2018/2/1(木) 11:09:04 ID:cwTPw3ZBfs
石原さとみのスキンケア調べてみたら食事から寝具から美意識高すぎだろ…
616： 名無しと申します：2018/2/1(木) 17:39:21 ID:rvEvytzM0g
いま、素肌しずくの化粧水を使ってるんだけど
乳液はないから他のメーカーどれ買っていいか悩んでる
なんで化粧水だけ売ってるの…
それともクリーム塗れば乳液はいらないのかな
617： 名無しと申します：2018/2/3(土) 08:52:09 ID:5/Gfhi8Y0k
フォースコリー食事後に飲んでたんだけど、
昨日、食事前に飲んだほうがいいって知ったよ
618： 名無しと申します：2018/2/3(土) 11:20:49 ID:XFGmGn2pmk
>>610 自分は韓国で取ったから参考になるかわからないけど、小さいやつ1つ200円で顔10箇所のほくろとった。
治りを早めるシールを貼って一週間もすれば全部綺麗になくなってたよ～(紫外線に当たるとまたできちゃうらしいので帽子とマスクしてた)
友達によると日本だと1つ5000円になるらしい…国によって値段全然違うよね…
619： 名無しと申します：2018/3/2(金) 13:41:46 ID:l0x9G1oZuU
体幹リセット始めて1ヶ月経過したよ
朝ごはん食べてなかったのを、バナナを食べるようにして、それでもお腹すいたらこっそり唐揚げとかゆで玉子食べたり、昼は普通に食べて夜は時間通り食べられなくて遅い時間にガッツリ食べたり、夜中にポップコーン頬張ったりアルフォートファミリーパック食べちゃったりしていた結果、ウエスト－6㎝、体重－2.3㎏になってたよ

正直、テレビでやってたみたいな驚異的な体重の変化は無い
食事制限も、ちょっとした運動もしてないので当たり前っちゃ当たり前なんだけどｗ
それでもウエスト－6㎝は我ながら驚き
ズボンのウエスト詰めたの初めてｗｗｗ

縛りは自分でも緩くしている
毎月の御勤めの時は無理せず全休にしたし
実際やったのは朝と夜(お風呂入る前)のストレッチを二週間毎日、それ以降は週に三回朝晩ストレッチだけ

体重は食べ過ぎたらすぐさま元に戻るので、それで一喜一憂するのは疲れるから、記録としてだけつけるようにした
ウエストは二週間に一度だけ計る

取り敢えず3ヶ月は続けてみようと思う
620： 名無しと申します：2018/3/16(金) 00:58:50 ID:Vjj0yq/MdQ
最近、体型を気にして家庭用キャビテーションを使っているんだけど、水溶性ジェルの減りがはやくて地味に財布が痛い。
お財布にも優しい水溶性ジェルってないんだろうか。代用出来そうなものを調べてみても信憑性が無くて尻込みしてる…。
もう自作するしかないのかなー。
621： 名無しと申します：2018/3/18(日) 21:21:16 ID:.zHS611Cyg
ホホバオイルを風呂上がりの仕上げに使いはじめてから手肌の調子が良くなった
普通にハンドクリームとか使うより効果的でびっくり

クリームより全然ベタつかないのもポイント高いし、顔にも直接使ってるけど、キメが整ってきている気がする
勿論、オイルなので夜しか使わないけど、朝起きて顔を洗った時の肌の感じが違うし、化粧乗りも良くなった(時間が経っても白粉が浮きにくくなった！)
一本辺り2.000円位だし一回数滴しか使わないからかなりリーズナブル
何と言っても全身に使える、シャンプーする前にオイルで頭皮のマッサージをすると汚れが浮いて落ちやすくなるし、髪の毛サラサラになる
今まで持ってたのに何で使ってなかったんだろう…
622： 名無しと申します：2018/3/26(月) 22:55:17 ID:3bCBDcCQ4k
膝をこの前初めて脱臼して、サポーターで固定して生活してるんだけど足のむくみがひどい
膝に負担をかけずにむくみを取る方法があったら教えて欲しいです…！(切実)
623： 名無しと申します：2018/4/9(月) 19:53:59 ID:pTAnkQBpBc
毎日お酒いっぱい飲む生活を３ヶ月くらいつづけてしまった。太るかな、とか気になってたんだけどそれ以前より全然体調いいし6キロくらい痩せた… 綺麗な体型になった。 ニキビあとやニキビたくさんあった肌もなんだかきれいになった お酒はよく美容に悪いっていうけど良かった…！！！痩せたら人生たのしい。肌きれいになったのもすごくうれしい。服がきれいにきれる
624： 名無しと申します：2018/4/9(月) 22:02:43 ID:zgUUwh5hy2
>>622
メディキュットかなー
事故で入院して絶対安静というか首の骨追ってたから強制寝たきりだった友人は医療用のメディキュット履かせられてたよ
早く治るといいね！ご自愛ください
625： 名無しと申します：2018/4/19(木) 08:50:44 ID:8pUIiB9RYE
ニキビ跡に効果があると見て、
ピーリングを始めた
病院じゃなくて自分でだけど。

長い道のりになると思うけど効果出てほしいな
626： 名無しと申します：2018/4/28(土) 17:07:11 ID:DfOp8mE4YE
ヒキなのに馬鹿食いしまくって体重がやばいから野菜スープ生活始めた。
新キャベツ、新にんじん、新たまねぎ、3本みじん切りにして葉っぱまで千切って入れたセロリ、湯剥きトマト、苦いの嫌いだから赤ピーマン、千切り生姜、椎茸とエリンギと舞茸、鶏むね肉をビタクラフト鍋にこれでもかと詰め込んで、コンソメキューブと塩コショウで味付け。野菜の水分からくる旨味が濃いので薄味でもいけるし、ボリュームも満点。
炭水化物は2日に一回朝に、美人玄米とロウカット玄米混ぜて炊いて小分け冷凍しといた奴。甘いものはとりあえず飴だけ、大好物のアイスは一週間に一回くらい食べたきゃ食べる精神でやってみることにした。
コンビニでアイス馬鹿買いしたのと同じ金額でたっぷり野菜とファミリーパックのお肉買えちゃう事に驚いた…。安いスーパーまでの道のりもウォーキング気分で乗り切るよ。
627： 名無しと申します：2018/5/6(日) 18:37:58 ID:Xr.NZNVepE
楽して痩せたいでござる
628： 名無しと申します：2018/5/7(月) 10:35:51 ID:L7EQBzLwDw
皆さん日焼け止めを塗ってますか？
629： 名無しと申します：2018/5/7(月) 12:26:38 ID:L7EQBzLwDw
五月に入って日焼け止め塗り始めたんですが、
まだ長袖を着るので日焼け止めが衣類に付きそうになる事があります。直接付かなくても、塗った腕に袖が触れたりして間接的に付いたと感じる事が塗る度にあります。

衣類につかない対策とかありますか？
630： 名無しと申します：2018/6/9(土) 15:46:06 ID:Ic10qLtjsg
綺麗になりたいでござるage!
631： 名無しと申します：2018/6/19(火) 12:12:53 ID:esawJaZl/Q
ダイエット始めた記念age

twitterの某トレーニングを参考にして身体鍛えたら、腹筋に縦線が入った！

見た目はほっそりしてきたけど体重は変わらないから、体重減らすべくもっと頑張る！
632： 名無しと申します：2018/6/19(火) 12:14:35 ID:5zsCW2o35U
ダイエット始めて何日目くらいで縦線入りました？

見た目ほっそりするとモチベ上がるよね！(*´∀`*)
633： 名無しと申します：2018/6/30(土) 02:50:40 ID:esawJaZl/Q
>>632

631じゃないけど、私はぶよぶよのお腹からスタートして1ヶ月くらいで縦線入ってきて2ヶ月でだいぶすっきりしたよ！

女だけど、腹筋割りたいからもっと頑張る決意表明age
634： 名無しと申します：2018/7/1(日) 02:59:57 ID:cdY1V26Guk
体重変わってないからって油断してて、元より気になってた太腿が以前よりめちゃめちゃ太くなった気がする
ショック過ぎるけど太腿ってどうしたら痩せるのかな？やっぱり単純に有酸素運動？
だとしたらランニングシューズと、胸垂れてかないようにスポブラ買わないと…
635： 名無しと申します：2018/7/1(日) 11:20:38 ID:J4ubwG6P8E
自転車じゃだめかな。
ランニングのほうが効果ありそうだけど、
シューズ買ってスポブラ買って
１日で飽きるパターンあるよね…
636： 名無しと申します：2018/7/1(日) 11:54:41 ID:8eaBPVo5kw
自転車は毎日通勤で乗ってる(クソ長い坂道も必ず一回登らなきゃならない)から効果無さげなんだよなあ
確かにそれが怖いんだけど買わんと「シューズ無いから、スポブラ無いからー」って言い訳続きで何も始まらん気がするしやっぱり思い切って始めてみるよ、有難う
637： 名無しと申します：2018/7/3(火) 15:10:37 ID:QDjnbSa1KU
みんな日焼け止めってどんなの使ってる？

私はベタベタが苦手だから極力サラサラになるのを使ってます
でも、白浮きしやすくテカっちゃうのも不満…
638： 名無しと申します：2018/7/4(水) 21:40:12 ID:RMKmJoIMus
ペディキュアを珍しく水色にしたけど、夏っぽくてかわいい
仕事でも目立たないから良さげだ
639： 名無しと申します：2018/8/6(月) 16:40:38 ID:7X7YlV856E
早朝日が完全に登る前に一時間歩き(時々走り)に出てるけど3時のおやつにアイスを食べているのでプラマイゼロ
と思うけど、とりあえず体重減らなくてもいいから朝の運動で新陳代謝が良くなるという効果を期待してる…
640： 名無しと申します：2018/8/7(火) 18:43:02 ID:ALnxmLdcHU
遅いけれども、太ももは前部分が張ってて太くなってしまってるならひたすら脚と股関節をストレッチで伸ばしておくのおすすめ！

あとはマッサージをする、お尻を鍛える。有酸素運動ってだいたい脚を使うけど、脚や股関節が固いと太ももに勝手に力が入るので体重落ちてもあんまり細くならないですよね…私がそうだったので…

脚の筋肉をほぐすと腰回りもすっきりするのでお試しあれ(●´∀｀●)/
自分はすごいストレッチと腹を凹ます体幹力トレーニングて本を参考にしてます
あとはTwitterの筋トレやダイエット垢でよさげな動画見つけてちまちまやってます(｀・ω・´)
641： 名無しと申します：2018/8/15(水) 07:23:11 ID:eF.9ZA78JE
肌にたいしての悩みが尽きないー！
642： 名無しと申します：2018/8/15(水) 09:08:32 ID:I0mjqmE9sM
麹水がちょっと気になってる
甘酒が好きで自作のための機械を手に入れるからそのついでに作ってみようかな、作るって言っても麹を水に漬けるだけみたいだけど

ところで甘酒を飲んでると肌の調子がめちゃくちゃ良くなるよ
甘酒が苦手な人も麹水は平気らしいのでもし良かったら作り方調べて試してみたらどうだろう？
643： 名無しと申します：2018/8/25(土) 13:44:24 ID:5Htc7VCTYE
ニキビが止まらん
ニキビ薬使いだしてから更に出来るようになった気がする
644： 名無しと申します：2018/8/25(土) 21:59:39 ID:J7iTfuo2ps
自分も最近Uゾーンにニキビ多発…
取り敢えず洗顔後に手指や皮膚の消毒も出来て医療器具の消毒にも使われる液体をティッシュに吹き掛けてからUゾーンのみさらっと拭き取りしてる
そのあと勿論ちゃんといつものオールインワンゲルで保湿する
効いてるのかな、ちょっとましになってきたかもしれない
645： 643：2018/8/25(土) 23:08:48 ID:5Htc7VCTYE
季節が関係してるのかな、出来やすいよね
寝て起きたらどこかしらプチって出来てるよww
いや、笑ってられない…真面目に悩んでます
今も飲んでるけどニキビの飲み薬増やそうかな
そして化粧水もニキビ用のに変えようかな
今日もニキビ薬塗って寝ます
起きても出来てませんように……
646： 名無しと申します：2018/9/1(土) 18:58:19 ID:O59fpDiDHU
ネイルケアしてるときに小腹がすいたけど
「爪磨くの中断してまでおやつ食べに行くことはないな…」と思って爪に集中できたので
間食を我慢したいときは爪磨くのがいいぞ
647： 642：2018/9/12(水) 15:17:38 ID:7uerJsv3S.
麹水やってみた！飲みやすいとは聞いてたけど想像以上だった、ほんのり甘味があって甘酒よりもすっきり飲める感じ聞いた話だと
・肌の艶が良くなる
・お通じが良くなる
・体重が落ちる
みたいな効果があるみたい？でも普通に美味しいから飲み続けたいな、甘酒も作るけど
作り方簡単だからここに書いとくね

米麹100グラム
水500ミリリットル
三角コーナー用の不織布一袋
麹水を入れるポット等の容器

麹を不織布に入れて口を縛ったら水に浸けて8時間冷蔵庫に入れておくだけ、夜に作れば朝飲める
同じ麹で3回麹水が作れるみたい、あと麹水は化粧水としても使えるとか、終わった麹は入浴剤になるとか色々
簡単だし美味しいし試してみたい人はやってみよ！
648： 名無しと申します：2018/9/13(木) 21:00:06 ID:O59fpDiDHU
ジム行っていろいろ測定してもらったけど
理想の筋肉量はあとプラス２キロだって…
今から１週間でそれだけ鍛えられるかな
649： 名無しと申します：2018/9/13(木) 21:37:38 ID:msPbj3thak
１週間では無理かと
650： 名無しと申します：2018/9/16(日) 19:49:03 ID:/unyPublcU
フルーツ酸のピーリングローション使って2ヶ月なんだけど、特に肌が綺麗になったとか実感が湧かない…
低刺激だから効果も薄いのか？はたまたピーリングは効果をそんなに目に見えて感じるものではないのか？
651： 名無しと申します：2018/9/17(月) 03:55:28 ID:/gNDI1S9ns
長年どこかに必ずニキビがある顔で悩んでたけど、化粧水と乳液をアクアレーベルの赤いやつに変えたらかなり改善された！炎症を抑える成分が入ってるらしい！
それでも不摂生が原因で控えめに出来たやつとか「これ放っといたら成長するぞ」ってやつにはペアアクネクリームＷをお風呂上がりの乳液後に塗り込んでる。で、更に寝る前にも白さが残るくらいに塗り込めば翌朝にはかなり落ち着いてる。
どれも大抵のドラッグストアで売ってるからかなりありがたい。店員さん談だけど、クリームとビタミンＢ群の合わせ技がオススメらしい。
652： 名無しと申します：2018/10/6(土) 12:48:01 ID:k4gLRlqtec
なにもかも乾燥しちゃってるわ
653： 名無しと申します：2018/10/12(金) 16:21:59 ID:o33EHbeOew
痩せたいけど運動したくないよー
654： 名無しと申します：2018/10/12(金) 22:20:44 ID:.I08usI9o.
もう来週の日曜日っていうのに太っていってしまう
これから1週間で痩せるなんて無理に等しいから、せめてこれ以上増えないように頑張るしかない…
655： 名無しと申します：2018/10/12(金) 22:26:42 ID:o33EHbeOew
何があるかわからないけど、
炭水化物抜きダイエットでもしてみたら？

炭水化物抜くのって体に悪いと思うけど、
短期間なら平気じゃないかな

物理的に食事の量減るし、時間が無いときは良いと思う
656： 654：2018/10/12(金) 22:49:46 ID:.I08usI9o.
友人の披露宴に行くんで、これ以上太ってドレス入らなくなったらヤバいなって…(笑)
そういえば昔、夜だけ白ごはん抜くとかやっててちょっとだけど減ったっけな
そうしよう！ありがとう！
657： 名無しと申します：2018/10/17(水) 19:54:08 ID:8vH0c55KE2
金と気力がなさすぎて餅とうどんばかりの炭水化物のみ生活してたけど、大好きなりんごとみかんときのこの時期になったので安売りしてるのをまとめ買いしてもりもり食べてる。
そのせいか下痢ではないんだけど恐ろしいくらい快便になって、なかなかトイレから離れられなくなってしまった。
658： 名無しと申します：2018/10/23(火) 01:22:09 ID:WrltUJUNso
1週間に1回してたトリートメントサボったら髪の毛傷んできた、やってる最中は分からなかったけどちゃんと効果あったんだね
またちゃんとトリートメントやろう
659： 名無しと申します：2018/10/23(火) 03:20:58 ID:K.42hHsSbI
>>657
マジかよ慢性便秘で悩んでるから買ってみるわ
りんごもキノコも嫌いだから取り敢えず蜜柑買いまくる
660： 名無しと申します：2018/10/24(水) 06:47:23 ID:nrWxrAlHFc
水１日２リットル飲むってやつ、やりはじめは良かった気がしたけど最近はあんまり変わらない…


麦茶も水って区分してるけどいいのかな？
どのくらいで効果が出てくるんだろ
661： 名無しと申します：2018/10/24(水) 10:26:34 ID:8vH0c55KE2
既に効果が出て、それが維持されてると考えたらどうかな？それを習慣にしておけば悪くなる事は無いだろうし、並行して新しい事を増やしてみては？
662： 名無しと申します：2018/10/24(水) 10:33:58 ID:8vH0c55KE2
>>659
みかんはあれば一日一袋ペースで食べちゃう。
柑橘系好きならグレープフルーツもいいよ。甘すぎなくて飽きが来ないし、水分量が多いから朝喉が渇いてる時に食べたくなる。
半切りにして身を掘り返して食べるより、オレンジと同じように皮を剥いてくし切りにした方が無駄なく食べられるし、白い部分の繊維も多少取れて良いかも。
剥き方はクックパッドとかに載ってるから探してみてね。
663： 名無しと申します：2018/10/25(木) 02:27:29 ID:KPOsNrfYdQ
みかんて食べ過ぎると肌が黄色くならん？
前にまだらに黄色くなった時にあまりに気持ち悪くて、以来みかんを食べ過ぎないように注意してる……。

ところで水2リットルって良く聞くけど何の効果を期待してるのかな？
私が知ってる話だと水の飲み過ぎは体に良くないみたいなんだけど、これからの季節せめて冷たい水じゃなくて温かい白湯とか飲んだ方が良いんじゃないかな……
664： 名無しと申します：2018/10/25(木) 03:49:39 ID:pdfiF1vQHk
便秘さんじゃないかな、話の流れ的に…違ったらごめん
自分もくだすくらいの事しないと良くて週一回とかの慢性便秘でつらい
ツムラの漢方飲んだりもしてるけど効いたの最初の頃だけだったような気がしないでもない…
665： 名無しと申します：2018/10/26(金) 22:51:48 ID:.TTR5KNDGs
ニベアのリップバームがスゴイ
風呂上がりに指で掬ってくちびるにクルクルするだけ
ガッサガサからめっちゃうるぷるになった！
レモン&バニラの香りにしたけど、甘くて落ち着く

こちらも風呂上がり
髪の毛にはロレアルのオイルトリートメント？フレグランス？みたいなやつを、ワンプッシュ手のひらに馴染ませてから髪の毛に伸ばして、馴染んでからドライヤーで全体を乾かすだけ
サラッサラやで…しかも良い匂いするで…ローズ系が苦手なので薄みどり色の方にしたけど大正解でした
お値段ちょっとするので、これはご褒美として週二回くらいで使おう
666： 名無しと申します：2018/10/30(火) 21:38:54 ID:oXKRbrBhBw
緑茶コーヒー効果が出るまで続けられなかった…味がね、続けられなかった原因だと思うんだよね
最初は我慢できたけど、やっぱりクソ不味かったorz
そんなわけで、今度は今話題沸騰中のチャコールクレンズに手を出してみる
まだ商品が手元に無いけど、来月には届く筈だから試してみる
炭の吸着効果がどれほどの物か、体験してみよう
ちょうど年末年始、私は年中暴飲暴食だけど
何となく体臭も口臭も気になるお年頃なんで、何か結果が出たらまた報告しに来るよ
667： 名無しと申します：2018/11/4(日) 18:33:34 ID:JfvclfFz0M
水２リットルやっぱり良かった気がします!
生理前なのにニキビできない
効果は便秘と肌がきれいになるってきいてしました。
白湯とかのほうがいいんですか…
うー、ずぼらしょうなのでちょっとめんどくさいですが頑張ってみます…!
668： 名無しと申します：2018/11/8(木) 20:05:44 ID:Dqxe7r4rpY
毛穴閉じないかなあ
669： 名無しと申します：2018/11/10(土) 20:49:13 ID:4pHbXqdL7M
皮膚が乾燥してると毛穴開くみたいなので保湿をがんばってます！少し改善したり元に戻ったりを繰り返してます！
670： 名無しと申します：2018/11/13(火) 13:46:17 ID:d9cuYrdFf2
何やっても頬肉が消えない、、
671： 名無しと申します：2018/11/14(水) 01:13:55 ID:AApeSGK6XI
今年も無調整の豆乳にオリゴ糖とはちみつとシナモンを入れてレンジでチンするだけの雑なホットドリンクを飲む季節がきた！おいしい！やっすいブランデーを入れてもおいしい！
672： 671：2018/11/14(水) 01:17:21 ID:AApeSGK6XI
これだけ書くとスレチっぽかった
オリゴ糖効果で飲んだ次の日は便秘知らずだし、はちみつと豆乳は言わずもがな。シナモンは血液濃度を正常にするとかなんとかでブランデーはポリフェノールが含まれてた…はず！詳しくは知らない！
673： 名無しと申します：2018/11/20(火) 07:54:59 ID:7O27.swktk
ボディミルクじゃ乾燥が補えなくなってきた
冬のせいかそれとも歳のせいか…
674： 名無しと申します：2018/11/20(火) 18:22:01 ID:tJYWEgT60Q
ならボディクリームかボディバターにしてみてはいかがか

甘酒のハンドクリームめっちゃ良い匂いするし、手も絹みたいにすべすべになる
675： 名無しと申します：2018/12/18(火) 14:58:43 ID:OC4YBuVqMQ
デパコス使ってみたいっすねー
676： 名無しと申します：2018/12/25(火) 21:21:41 ID:y7sZT81eLQ
全体的に肉がたるんできた。胸も垂れた。胸の肉がお腹にいってる…。
ほっぺの肉もなんか垂れてきてる気がする。
ほっぺの肉どうにかしてはりをもたせたいしリフトアップしたいどうしたらいい…
677： 名無しと申します：2018/12/25(火) 22:54:59 ID:YT678QwYdQ
太ってるの？
678： 名無しと申します：2018/12/29(土) 19:30:31 ID:2.0bdosokE
体重的には太ってるよ！61キロ…。ただ体型的にはバストＨカップでウエスト65でヒップ106で、ナイスバディって言っていただけることが多い!ありがたい。
けどやっぱり太ってて肉が多いから垂れがきになる
679： 名無しと申します：2018/12/30(日) 00:15:08 ID:Rl2DL4z.Vw
そりゃあ本人目の前にして太ってるね～なんて言えないでしょうよ
680： 名無しと申します：2018/12/30(日) 00:25:08 ID:utTvQw..ms
ほっぺのお肉なくしたい、体は細いって言われるけれど顔がぱんぱんだから写真だと太って見えて嫌だ
681： 名無しと申します：2018/12/30(日) 10:01:43 ID:qagubgvXjs
>>679 そだねー 太ってる!
682： 679：2018/12/30(日) 10:50:48 ID:axRetPb71U
ごめんね、ひどい事書いて
683： 名無しと申します：2018/12/31(月) 01:51:44 ID:8q25lbFYXY
いや、太ってるでしょ。年齢や身長によるけど。20代だったら、どうしようもないけど30代だったら老化だから改善の仕方はいろいろあるよ。
684： 名無しと申します：2018/12/31(月) 10:31:03 ID:2.0bdosokE
>>682 全然いいよ!
>>683 だから太ってるってばー!!
だからこれ以上崩したくないの!
ウエストに縦線あったけど最近は胸の脂肪がお腹に流れてきた気がしてぷよってするから嫌なのよ
胸も垂れが気になるし上の方にはりがないというかそげてきてる気がする。どうすればいいのー
685： 名無しと申します：2018/12/31(月) 15:03:23 ID:8q25lbFYXY
胸は年齢重ねるとどうしても下がってくるから、胸筋鍛えたりマッサージしたりしたほうがいいけど、胸が大きい人は特に胸を揺らさないのが大事みたいよ。ノーブラとか絶対ダメ！寝るときもナイトブラ必須だし、スポーツするときは専用のスポブラ必須だよ。
686： 名無しと申します：2018/12/31(月) 22:17:43 ID:PUBapNO0i.
>>685 ありがとう。揺らしたしもう垂れてる…(泣大胸筋鍛えたら少しは垂れがましになるかな？
ナイトブラ、オススメのメーカーありますか？
687： 名無しと申します：2019/1/1(火) 23:07:42 ID:suXETN7U8g
ごめん、ナイトブラは私も模索中。高いナイトブラ使うか普段のブラをセミオーダーするか迷ってるんだ。私はナイトブラはとにかく仰向けになったときに胸が流れなければいいかと思って色々試してるよ。自分にあったものを試すしかないかも。アドバイスにならなくて、ごめんね。
688： 名無しと申します：2019/1/3(木) 17:48:05 ID:Q9FxwaoUSk
>>687 いやいや、ありがとう!
とりあえずネットで評判が良かったフェアリーブラ？みたいなの買って試してみる。
ブラをｾﾐｵｰﾀﾞｰっていいね、私もやってみたい…!どのくらいかかるの？
689： 名無しと申します：2019/1/6(日) 17:42:29 ID:QagREoHvbg
はぁ肌が汚くてつらい
690： 名無しと申します：2019/1/6(日) 20:01:35 ID:EUZKmFthV2
筋トレし始めたけど、筋トレガチ勢のこれがいいぞっていうようつべ動画とかおしえてほちぃ…今自分がやってるのはゆりかごみたいに腹筋や側近をするやつなんだが続けると意味あるだろうか…
691： 名無しと申します：2019/1/6(日) 23:13:42 ID:Evp3xIxXgM
サイヤマングレート
692： 平成最後の名無しさん：2019/2/28(木) 21:42:37 ID:yAjILrE0C2
2週間くらいで4キロ落として喜んでたら停滞期来た
693： 平成最後の名無しさん：2019/3/1(金) 10:37:48 ID:BAatGw4Buc
インフルで４キロ落ちたんでしょ
元気になってモグモグ食べたら停滞期どころか元に戻るんじゃないかな
694： 平成最後の名無しさん：2019/3/1(金) 19:33:15 ID:Kxi9AwX4pQ
凄いな書き込みだけでインフルかどうか分かんの？自称透視能力者？実際インフルでもなんでもなくダイエットの結果なんですけどね
695： 693：2019/3/1(金) 19:51:37 ID:BAatGw4Buc
他のスレに２週間で４キロ落ちたって書き込みがあったから同一人物だと思ったわ。
勘違いだったみたいですね、すみませんでした。
696： 平成最後の名無しさん：2019/4/2(火) 18:30:35 ID:h/vfIEXyTU
花粉で肌の状態が悪くなったりしてませんか？
697： 平成最後の名無しさん：2019/4/7(日) 09:47:42 ID:MiS8xuZVGc
皆の肌状態、知りたいage!!
698： 平成最後の名無しさん：2019/4/7(日) 21:40:49 ID:FScNNKM.Nw
肌は普通だけど花粉で目が痒いのと耳の穴痒い
699： 平成最後の名無しさん：2019/4/7(日) 21:47:34 ID:MiS8xuZVGc
花粉で耳の穴痒くなるの？
私はならないな～
700： 平成最後の名無しさん：2019/4/8(月) 17:24:01 ID:XEOauvhtpw
なるよ
目と耳と鼻は繋がってるからね
701： 平成最後の名無しさん：2019/4/14(日) 09:58:30 ID:A6VsFI6EFQ
乾燥が原因なのか毛穴がやばい(ToT)
ケアしてるんだけどなぁ
702： 平成最後の名無しさん：2019/4/14(日) 10:02:11 ID:XEOauvhtpw
毎週土曜日は常識の範囲なら甘いものもごはんも何食べてもいいって決めてて
カロリーも2000以上1日に取ってんだけど日曜の朝測ると毎度1キロくらい減ってるし体脂肪率も下がっての嬉しいけど不思議
増えるなら分かるけど
703： 平成最後の名無しさん：2019/4/14(日) 11:13:11 ID:A6VsFI6EFQ
例えばなにをどれくらい食べてるの？
運動はしてるの？
704： 平成最後の名無しさん：2019/4/14(日) 12:19:23 ID:XEOauvhtpw
普通のごはん
パンとかお好み焼きとか食べたいもの

あと低糖質スイーツとかコーヒー飲んでる

運動もできる範囲で毎日してる
激しくないやつだけど
705： 平成最後の名無しさん：2019/4/14(日) 12:21:39 ID:XEOauvhtpw
量は多分一般人の食べる量の範囲だと思う
706： 令和最初の名無しさん：2019/5/14(火) 08:47:38 ID:QEj6y0CzSk
書き込みなくて寂しいのう

もっと美容について話したいのになぁ
707： 令和最初の名無しさん：2019/6/3(月) 16:12:15 ID:1mjmObRf/k
ハトムギ化粧水使ってる人いますか？
708： 令和最初の名無しさん：2019/6/4(火) 10:24:19 ID:JqdyVJZpSM
ハトムギ化粧水、先週からお試しで使い始めたよ
コスパは良いかな
709： 令和最初の名無しさん：2019/6/24(月) 12:26:55 ID:SV/D549vFU
ハトムギのサプリ飲み始めた！
効果出るか期待！

コスパ良いし評判いいよね
いろんな種類出てるし
710： 令和最初の名無しさん：2019/6/25(火) 11:18:18 ID:mIumHAwh2Y
ハトムギ化粧水使ってるよ～
効果としては美容じゃないけど冬の乾燥からくる全身の痒みが酷かったのが痒くなくなった(笑)
皮膚科の薬とか市販の軟膏とか色々やったけど
痒くて寝れないくらいで
冬場は化学繊維きるとガサガサのかゆかゆで
ヒートテックとかも着れなかなかったんだけど
ハトムギ化粧水全身に塗ってたら
まったく痒くなくなった
ハトムギ化粧水塗らないと寝れない(笑)
だからやっぱり保湿には効果あるのかな？
顔は他の化粧水との違いはいまいちよくわかんないし、
他の化粧水を体に塗っても痒くなくなるのかもしれないけど、
コスト的にハトムギ化粧水くらいじゃないと
全身には使えない！
夏場は冷やしてつかうとマジで気持ちいい
711： 令和最初の名無しさん：2019/7/16(火) 08:27:13 ID:HFWSgNcsJA
日焼け止めに不真面目すぎるけど、もうアラサーだしシミの元的な影がうっすら見え始めてるし気を付けないとだよなぁ……
と言いつつ、塗り心地が好きじゃない＋スキンケアに塗り重ねるのが面倒でついつい忘れてしまう。一応ビタミンCとかコウジ酸とかで内外ケアはしてるけど。
712： 令和最初の名無しさん：2019/7/16(火) 09:59:12 ID:0BwTAnKOyY
産後ダイエットで食事のメニューがどうしようもない…母乳育児だったから増えることはなかったけど
減ることもなくて運動は続てる状態
それで、食事の内容を自分に合わせて健康的に痩せるには血液型によって太る食べ物、痩せる食べ物があるって話を聞いたので調べてみたら
私、太る食べ物が大好きで痩せる食べ物は嫌いだったことに驚いた
例えばB型の私は遊牧民の血が濃いらしく乳製品が体に合うらしいんだけど牛乳もヨーグルトも大嫌い
牛乳なんてシチューとグラタンぐらいでしか摂取してないし、ヨーグルトなんて何年も食べてない
そして肉で言えば痩せそうな鶏肉が私には合わなくてジンギスカンを食べた方がいいらしい、鶏肉大好きなのに
そしてニンジン大嫌いなんだけど痩せるために作用してくれる野菜らしい(´・ω・`)
そして前のダイエットではご飯少なくして日曜日だけ大好きなパン食べたりしてたけど私は小麦粉を摂取するとどんどん太りやすい体になるらしい

B型の私が痩せる食べ物をこれでもかと思うほどよけて太りやすい食べ物ばかり食べていて衝撃
嫌いな食べ物ばかりで食生活の改善をどうしようか考えてる…
713： 令和最初の名無しさん：2019/7/16(火) 23:00:25 ID:stB3OE4vkU
きちんとカロリー制限と栄養バランスに注意して、適度に運動してれば体重は減ってくるよ
714： 令和最初の名無しさん：2019/7/27(土) 20:03:05 ID:ZNZ5MoslpI
シンプル成分とか動物実験してないとか環境に優しそうとかで気になっていたエティークのシャンプー&コンディショナーを試してみたけど、めちゃくちゃ使い心地が良くてびっくりしてる。
固形だから石鹸シャンプーみたいな感じなのかなーと思ったら、全然違った。
泡立ちもいいし、全然軋まないし、でも汚れは落ちてるし、乾かすと髪めちゃくちゃ軽くなるし、パサつかないのにさらっさらになる……
これ普通に普通のシャンプーとしても大好きだし、普通のシャンプーとして人にオススメ出来るレベル。
これでコスパもいいとか最強すぎる……
715： 令和最初の名無しさん：2019/7/27(土) 22:30:55 ID:2JU/1QBtMw
>>714
なんかすごい良さそうですね！いろんな色？タイプ？があるみたいですけど、どれを使ってるんですか？
716： 令和最初の名無しさん：2019/7/27(土) 23:41:03 ID:ZNZ5MoslpI
>>715
私は多毛でボリュームダウンさせたかったので、公式チャートでボリュームダウン寄りなピンカリシャス(ピンクのノーマルヘア用シャンプー)×ガーディアン(緑のダメージヘア・カールヘア用コンディショナー)の組み合わせで使いました！
レビューサイトやモニターブログを見た感じ、これが1番スタンダードな組み合わせみたいです。
コンディショナーは髪をコーティングするような感じの使い心地ではないので、ブリーチしてたりハイトーンで染めまくってるようなスーパーダメージヘアにはちょっと厳しいかもしれないです。
普通に染めてて毛先ちょっと傷んでるかな？位の私の髪なら全然大丈夫でした！むしろ皮膜感無くてサラサラになる感じが気持ちいい。

717： 令和最初の名無しさん：2019/7/28(日) 19:26:37 ID:2JU/1QBtMw
>>716
返信ありがとうございます。
カラーですごく痛めてるってﾜｹではないのですが、年齢のせいかパサつきが酷いけど頭の皮脂が気になってｼｬﾝﾌﾟｰ替えたいと思ってるんですよね～。公式サイト覗いてみます！ありがとうございました！！
718： 令和最初の名無しさん：2019/8/7(水) 17:09:48 ID:BGTa6Do05Q
>>714
>>715じゃないけど気になって調べて、買ってしまいましたw
夏のセットでキウイとワンダーバーにピンカリシャスのミニがついてるやつ。
（ホントはガーディアンがよかったけどセットになかった…）
1回しか使ってないけど毛先の広がりが違うかも！
溶けないよう気をつけて使うw
いい情報ありがと！
719： 令和最初の名無しさん：2019/8/14(水) 09:45:43 ID:dObTmcZZGI
アンドハニーのトリートメント買った
ハチミツでこのパッケージってだけでテンション上がる
720： 令和最初の名無しさん：2019/8/14(水) 17:56:09 ID:htq1FLkgMM
>>712
今更だけどニンジンって意外と糖分高いから食べすぎはダメらしいよ
721： 令和最初の名無しさん：2019/8/15(木) 19:29:32 ID:ihXbmKvALc
胃の中で容量が増えるダイエット食品にチャレンジしたいけど、胃の中で増えるっていうのがこわくて手が出せない
722： 令和最初の名無しさん：2019/8/15(木) 21:01:09 ID:M5gj8jT01c
>>721
大抵は水分吸って膨らむ系だから、乾燥ワカメみたいなもんじゃないの？
723： 令和最初の名無しさん：2019/9/2(月) 10:59:31 ID:cbdE1N3PUs
デブだから痩せたいなという気持ちはあるんだけど痩せるのが怖いというか嫌な気持ちになる事に気付いてしまった、なんだこれ
痩せた時に人に「痩せたね」って言われるのがものすごく嫌になるの自分でもよく分からない、別にそれが悪いと言われる訳でもなくて人に私が痩せたと思われる事自体が嫌悪感あるし元に戻りたくなる
人に気付かれなければまだ平気だから誰も私の変化に気付かないでいてくれ……
724： 令和最初の名無しさん：2019/9/2(月) 14:42:00 ID:z6H7mBVyeI
意識して毎日たんぱく質をとるっていうのが意外と難しい…
筋トレしてる訳じゃないけどプロテインとか買ってみようかな
725： 令和最初の名無しさん：2019/9/3(火) 07:51:31 ID:VfSl.rQuyI
>>723>>724
どっちもめちゃくちゃわかる
726： 令和最初の名無しさん：2019/9/6(金) 16:16:32 ID:tN537ZJ7zQ
>>724
鍛えてないけどソイプロテイン飲んでるよ。
週4でコーヒーと少しのココアにプロテイン入れたもをランチにしてる。
そうする前は菓子パン1個だったからだいぶマシだと思ってるし、コスパもむしろ良いし、
産後はずっとBMI18.3だし体重は落ちなくてもいいから（男児2人とわたりあえなくなる…）
あわよくばたるみが筋肉になれば良いなー位の感じw
ザバスとかは高いけどネットで探すといっぱいあって楽しいよ。
727： 令和最初の名無しさん：2019/9/6(金) 23:36:54 ID:ROIitZltAk
たんぱく質補給するだけならマイプロテインとか、スポーツ用品店のPB商品でも安いのけっこうあるからな
でもなるべくなら液体じゃなくてちゃんと固形物を食べて補給した方がいい…
消化酵素の分泌がまったく違うからね
728： 724：2019/9/7(土) 21:53:11 ID:gUo2qDowos
>>726>>727
色々ありがとう！

前からサラダチキンとかちょくちょく食べてるんだけど最近ちょっと飽きてるｗ
とりあえずネットでザバス注文した
729： 令和最初の名無しさん：2019/9/30(月) 21:13:21 ID:KH6nPu9QIE
皆さまが日々やってる髪のケアを教えてくださーい！

髪型スレじゃなくこっちに書いたことはお許しください
730： 令和最初の名無しさん：2019/9/30(月) 22:23:53 ID:RXepQER6pU
いち髪のシャンプー！普通に頭洗う！
いち髪のトリートメント！髪全部にまぶしたら、くしでといてね！なじむ
いち髪のコンディショナー！髪全部にまぶしたら、くしでといてね！なじむ
風呂上がり！タオルで髪を優しく握るようにして水分とってね！ゴシゴシすると傷む
いち髪のヘアオイル！髪全部にまぶしたら、くしでといてね！なじむ
ドライヤー！温強風で乾かしたら最後はクーールで冷やしてね！熱に弱い
終わり！いち髪は髪質肌質に合うとコスパ強い！最高！
731： 令和最初の名無しさん：2019/10/1(火) 07:08:57 ID:OwA2MKf7nM
髪のケアとしてはまず、シャワーの前にクシで髪の毛を梳かし細かい埃などを落としておく
次にシャワー(お湯だけ)で髪の毛と頭皮を予洗い
充分に頭皮と髪の毛に水分が行き渡ったら、これまた充分に泡立てたシャンプーを使って、頭皮を優しくマッサージ(指の腹を頭皮に置いて固定、頭皮を動かすようにマッサージ。この時、頭皮を指の腹で擦らない)
少量のシャンプーでも泡立てれば充分に頭を洗える
指を置く位置を徐々にずらして頭皮マッサージ
シャンプーはよく洗い流す
リンスやコンディショナーはなるべく頭皮に付かないようにする
洗い流した後は、タオルドライ。ある程度水分が取れたら新しいタオルでターバンみたいに髪の毛をくるんで、身体を拭いたり顔のお手入れしたり服を着たりしてる間にも水分を取り除く(なるべく髪の毛を擦らない)
髪の毛が荒れ果ててる場合は、この半乾きの状態で流さないコンディショナーとかオイルを髪に馴染ませて
おく
ドライヤーは、後頭部の頭皮から乾かす(温風)
毛先は乾きやすいので、乾きにくい頭皮や生え際から乾かす。毛先はその時の風で充分に乾く
髪の毛がサラッとしてきたら、今度は冷風で頭皮をクールダウン&髪型を整える

お風呂でのルーティンはこんな感じですかね
職場とかなら、出勤後や休憩時間などに髪の毛を梳かすくらいです(見えない埃やごみを落とすため)
732： 令和最初の名無しさん：2019/10/1(火) 12:34:56 ID:1eEyHJ/YeA
二人とも教えていただきありがとうございます！

洗い流さないトリートメントを乾かす前、途中の２回つけてるのに朝になると乾燥しててパサついてるんです。

どうしたらいいものかわからず、とりあえず新しいシャンプー・トリートメント・洗い流さないトリートメントなどを買おうと検討中です。
733： 令和最初の名無しさん：2019/10/1(火) 13:54:06 ID:PKNYdzTYAo
洗い流さないトリートメントだったらミルボンのディーセスエルジューダがオススメ、私は個人的にミルクタイプしか使わないのでエマルジョン使ってるけど問題なければオイルタイプの好きなやつ選んでも良いと思う

普段はシャンプーとコンディショナーだけで、トリートメントは週に一回とか毛先に付けてゆっくり揉み込むようにしてからタオルターバン巻いてしばらく放置してる
その間はゆっくり湯船に浸かったり他の事したりして洗い流す時は頭皮に残らないようにしっかり洗い流す
トリートメントも合う合わないあるけど私は今はアロマキフィのダメージケアプレミアムヘアマスクを基本的に使ってて、たまに気になったら追加でミルボンのディーセスリンケージミューも使う
トリートメントは自分に合うの見付けるのが大変だよね……私もたまに他に興味があったら試したりしてる
734： 732：2019/10/1(火) 21:15:53 ID:1eEyHJ/YeA
今使ってるのはミルク・オイルタイプ両方で、乾かす前にミルクタイプつけて途中でオイルタイプをつけてます。

普段シャワーばかりなんですよー。
だから髪につけてる時間が短いんです。それもパサつく理由の１つかもしれないですね。
735： 令和最初の名無しさん：2019/10/2(水) 18:55:52 ID:UXehUZzJRg
>>731
＂指の腹を頭皮に置いて固定、頭皮を動かすようにマッサージ。この時、頭皮を指の腹で擦らない＂
つまりどういう事だってばよ
736： 令和最初の名無しさん：2019/10/2(水) 23:59:22 ID:g9pql7BVHM
うまく伝わるか分からないけど、指の腹で頭皮をゴシゴシ擦らずに指の腹で頭皮だけをぐりぐり動かす感じ？
737： 令和最初の名無しさん：2019/11/20(水) 05:54:09 ID:B2Gj2fB8Ls
オイルプリング？ココナッツオイルやオリーブオイル等で5分～20分口をくちゅくちゅうがいするやつやってみてるんだけど、苦手かも知れない…
飲み込んではいけないのもあるけど、キッチンペーパーに吐き出した後、オイルの独特の香りが喉の奥に来るとオエッとなるし、始めてからニキビが出来だしたし、唇もやたら乾燥して荒れてるし…これ本当に大丈夫なのかな
顔の体操と口臭ケアと歯を白くするのに効果があるって話で飛びついたけど、これが好転反応じゃなかったら最悪だなぁ…最初にオイルを口に含むのはやっと慣れてきたから、もう少しだけ続けてみようとは思う
善い効果が出たら良いな
738： 714：2019/12/17(火) 21:26:01 ID:Vo5ZsY5KTY
いつもは半分残ってる位で別のシャンプーに浮気してしまう私ですが、2個目のシャンプーバーを使い切って3個目を購入しました。
浮気無しでこんなに使い続けてるの、どれくらいぶりだろう……といっても種類は変えてますが。
1個目のピンカリシャスは言う事なしでめちゃくちゃ好み。強いて言えば、香りが私にはちょっと甘すぎるかな？くらい。
でもコンディショナーバーがスッキリ系だし、重ねて使えば気にならないレベル。
2個目にサッパリしたくて使ったヒーリキウィは、スカルプケア用なのもあって若干軋む感じがした(オイル塗れば気にならないレベル)のと、オートミールのつぶつぶが髪に悪そうな気がしたのであんまり好きじゃないかも。
気がしただけで実際傷んだ訳じゃないです、ピンカリシャスほどじゃないけどサラサラするんの良い状態ではあった。
3つ目は最近ブリーチをしたのと乾燥が気になるので、ダメージケア用のミンタジーにしました。まだ使ってないけど、多分今後はこれかピンカリシャスのループになるかなぁ。

ちなみに、シャンプーバー3つ目の時点でコンディショナーバーがあと1/3～1/4位残ってます。
髪切ったのもあるけど、髪表面と内側をバーで直接数回撫でるだけで全体に馴染ませられるので、本当にコスパがいい。
シャンプーバーは溶けやすいけど、ちゃんと管理すればもうちょっともつと思います。私は浴室に置きっぱなしにしちゃう事がちょいちょいあったので……w
739： 令和最初の名無しさん：2019/12/17(火) 22:37:18 ID:0a0n6zjas6
美容ローラーすごいな一時的にとはいえ輪郭がシャープになった
いまはリフトアップベルトで遊んでる
740： 令和最初の名無しさん：2019/12/21(土) 03:05:37 ID:Kz.O7ElkvE
痩せてるんだけど太ももはぶるんぶるんって感じで(特に内腿)
たまに座ってる時に太ももの肉同士がくっつく感じ？がすごく気になるから太もも痩せたい～！
で、調べたら寝転んで足パカパカさせる運動がいいらしく
三日坊主な自分だけど覚えてたらやるようにしてる
でも運動不足&体が硬いせいか綺麗に足上がらないし全然開かない…
741： 令和最初の名無しさん：2019/12/24(火) 18:39:43 ID:ii/HP6zrYo
肌のケア目的で馬油を買ったんだけど、全身に使えるならとアウトバストリートメントとしても使ってみたらめちゃめちゃ良い……
お肌も良い感じだし馬油もしや最強なのでは
742： 令和最初の名無しさん：2019/12/30(月) 12:38:17 ID:A8LbOje8Fk
ニキビが治らないよー
塗ったり飲んだりしてるのに、なんでだー！
743： 令和最初の名無しさん：2019/12/30(月) 13:28:03 ID:6EyxPVB33M
毎日みかんを食べよう！良く寝よう！
744： 令和最初の名無しさん：2020/2/27(木) 17:13:40 ID:.a3r55N/sE
ここでいいのかわからないけれど…
詰め物が取れて中からくすんだオレンジっぽい色の紐？が出てきた。手で引っ張ったらプチっと切れた。これはなんなのだろう？
745： 令和最初の名無しさん：2020/3/9(月) 20:53:00 ID:ts7wLdl6mA
>>744
歯の詰め物？
だったらガッタパーチャポイントってやつだと思うよ。
歯の神経を抜いたあとに入れるお薬。

〜〜〜
下の子の断乳したのに、私の食べる量があまり減らない。
さらに職場変えたらお菓子の差し入れが多くて、ついつい手が出続けた。
結果、太るよね…。
51kgまで落としたい。
746： 令和最初の名無しさん：2020/3/12(木) 16:56:37 ID:FCwNM7sHoU
>>745
確かにこんな感じのやつです！ありがとうございました！
747： 令和最初の名無しさん：2020/3/26(木) 11:52:40 ID:/SQMz.F.kg
太りたいです！
なにか、油分少なくてハイカロリーで腹持ちの悪い食べ物や料理教えていただけませんか？
揚げ物系は胃もたれしちゃいますし、甘いものってお腹膨れるのでたくさん食べられなくて。

おにぎりや餅が手軽とも聞きましたが、それら以外にも間食レパートリーを増やしたいです！
アドバイスよろしくお願いします！
748： 令和最初の名無しさん：2020/3/26(木) 15:51:16 ID:QWjELcM7lk
プロテインやプロテインの入ったバーが手っ取り早くてオススメ
749： 令和最初の名無しさん：2020/3/26(木) 15:54:38 ID:xyyB3qwggQ
カロリーメイト
750： 令和最初の名無しさん：2020/3/27(金) 00:17:40 ID:/SQMz.F.kg
>>748
ありがとう！いくつか種類があったんだけど、どの成分を重視したらいいんでしょう？
脂質高いけど糖質低いのと、その逆もあった。

>>749
カロリーメイトって痩せたい人の軽食かと思ってた！ありがとう！
751： 令和最初の名無しさん：2020/3/27(金) 01:05:04 ID:A6MMpqyMYA
ここ最近急激についた肉をどうにか捨てたい
フラフープって効果あります？
752： 令和最初の名無しさん：2020/4/26(日) 00:26:01 ID:wyHr1idqFQ
最近3キロ太ったのをきっかけに、自分の体型と向き合うことにしました。
デブなほうの標準体重20代女ですが、学生の頃のような無理なダイエットではなく、正しい知識をもとに健康的に痩せたいと思っています。
現在、1日1100kcal前後/糖質80g前後/たんぱく質50g以上の食事管理と週4ほど5kmのランニングをしています。
こんなもんでいいのでしょうか？どれかをもっと増減すべきですか？
正しい知識をつけるのって難しい…。
753： 令和最初の名無しさん：2020/4/26(日) 00:34:15 ID:wyHr1idqFQ
>>751
友人から聞いた話ですが、フラフープは体重はあんまり変化しないけど、お腹のお肉は目に見えてスッキリするからおすすめって言ってましたよ。
754： 東京名無しンピック2020：2020/8/8(土) 21:48:44 ID:TrmsGHE0nk
あー痩せたい
楽して痩せたいですーそんな方法ないですよね
755： 東京名無しンピック2020：2020/8/30(日) 17:29:20 ID:DedXHJl7kg
脚やせ動画のトレーニングを3週間ほど続けてたら、細くはなってないけど力を入れると硬くなる部分が増えた
これって筋肉なのかな？まだ有酸素運動も増やさなきゃ
756： 東京名無しンピック2020：2020/9/7(月) 18:24:53 ID:4Bl0X5EcyQ
体重は大きな差はないけどウェスト70から58に絞れたの、褒めて！
757： 東京名無しンピック2020：2020/9/7(月) 18:53:20 ID:okfq.j5nmM
筋肉つけたんだね！偉！！
758： 東京名無しンピック2020：2020/9/7(月) 19:01:24 ID:SIp1bkbDPE
すごーい
サイズの下がり具合すごい
努力ができてすごい
素敵です
759： 東京名無しンピック2020：2020/9/25(金) 07:05:27 ID:EWoff2Mto.
健診で血圧高いね～(重度)コレステロール値も高いね～(中度)脂肪付きすぎだね～(重度肥満)て結果を突き付けられたので、今月からお薬での治療と食事制限&適度な運動始めてみた

健診時は77㎏だったけど、コロナ禍を経て78㎏に成長してた…今、食事は卵(魚卵含む)も控えた方が良いねって言われたのでサラダチキンとかタンパクトとかプロテインでたんぱく質を摂取、揚げ物大好きで毎日のように食べていた頻度を激減して、塩分は1日6g前後(本当は未満にするべき…)、キャベツとブロッコリーを毎日それが当たり前のように食べて、白米にはマンナン米を入れて糖質&カロリーオフ、適度な運動っつっても普段から体を動かす習慣が無いから、先ずはストレッチから
歩いたり踏み台昇降みたいな有酸素運動すると良いよ～って言われたけど、ズボラな性格のため寝っ転がって出来るストレッチ動画を検索してみたら、自分にピッタリな物を発見！
先ずは反り腰を正常な位置に戻す為に、股関節を解すストレッチから始めて、前ももの張りを伸ばす、お尻と裏ももを伸ばす、腹筋運動は腹筋がそれ程無くて出来ないので、寝たまま膝を抱えて起き上がろうとごろんごろん揺れる簡単腹筋、脚パカ、膝を付けて脚を立てお尻に力を入れたままお腹にも力を入れて腰を上げ下げする、あとは反り腰にならないように立って踵を付けてつま先を90度に開いたら、そのままつま先立ち(踵が離れたらつま先立ちの状態でくっ付くように調整)、その状態から腰を落としてスクワットなど…
全部の行程で息を止めずに深く息をする事を意識してやると、汗がじんわり出てくる(全行程ほぼ30～40秒程度しかしない…)
夜、シャワー前にやると良い感じに疲れてすぐ眠れるようになった
手っ取り早く痩せようと思うなら、下半身に筋肉を付けて脂肪燃焼させるのがセオリーみたいだよ(大きい筋肉が多いから)

2週間ちょっと経って、体重は76～77㎏に減った
青竹踏みも良いと小耳に挟んだので、100均でイボイボ付いたプラの物買って踏み始めて3日経つけど、初日の痛さに比べたらマシになってきた(気がする)

バランスの良い食事が抑も難しいので、その辺はサプリメントに頼って良いよ～って許可も貰い、ビオフェルミンの整腸剤もOKが出たので、食後に摂取している
長い付き合いになるから、継続しないとな～
760： 名無しなのよ：2022/3/26(土) 07:56:41 ID:E/Vm3kJEa2
アゴにニキビたくさん出来てつら
761： 名無しなのよ：2022/3/30(水) 00:05:50 ID:70jQBBVf4I
2ヶ月毎日リングフィット30分ずつやってクリア（負荷26）したんだけど、総プレイ30時間超え、いっさい体型に変化出ず。
総プレイ時間が出たことで逆にこんなにやっても何も残らなかったんだ…と落ち込んでしまいずっと泣いている…

食事も炭水化物減らしたりサラダ増やしたり、自炊頻度あげたりいろいろしてたけど私は痩せるのに向いていないのかもしれない…
762： 名無しなのよ：2022/3/30(水) 07:55:22 ID:qgddC3kwDo
毎日努力してえらいね、よく頑張ったね

変化はなくても頑張った自分自身を褒めてあげて
763： 761：2022/3/30(水) 12:35:12 ID:DSBLhQNlPM
>>762
優しい言葉かけてもらえると思ってなかったのでとてもびっくりしています　2ヶ月程度で何言ってるの？と思われないかなと思っていた…

ありがとうございます　少し気が楽になりました
764： 名無しなのよ：2022/4/11(月) 01:32:53 ID:3owxP7ChOU
去年の秋頃からずーっと背中と胸のニキビに悩んでたけど、買ったまま余らせてたシカクリーム塗ったらかなり良くなった！
ボディクリームとしては割高なので気になるとこだけ塗ってるけど、背中はもうほとんどニキビないし最高だわ
リピ買いしてストックも置いとこ
765： 名無しなのよ：2022/4/20(水) 10:58:26 ID:MYhyeQS5yo
>>764
どのシカクリーム使ったの？
766： 名無しなのよ：2022/4/20(水) 14:26:41 ID:WBBn5iUyTU
>>765
ビュースタってやつです
1000円くらいのと400円くらいのお試しサイズもあるよ！

近所には虎の絵があるシカクリームしか売ってなくて不便
虎の方が売れてるのかな？
767： 名無しなのよ：2022/4/20(水) 16:02:10 ID:3TwBgmY5zQ
私もビュースタ使ってます！
仲間が居て嬉しい。
何種類かCICAクリームが置いてあって、ベタつかないのと安さで選んで買いました。
ニキビのところに重ね塗りしたり、お風呂上がりのスキンケアの最後に顔全体に塗ったり、朝にも塗ってマスク荒れを予防してくれてる気がします。
韓国コスメはあんまり…って感じだったんですが、CICAクリームを塗るとニキビの治りが早い気がして、さすが韓国！って思うようになりました。
いろんなCICAクリームを試してみたくなり、日本製のCICAクリームを買ったり、他のも買ってみたいな〜と思ってます。

虎の絵のCICAクリームってよく見ますよね。YouTube、インスタでも紹介してる人たくさんいます。
私の中ではCICAクリームといえばこれ！って感じですかね。値段が高めなのでまだ手を出してません。
768： 名無しなのよ：2022/4/20(水) 20:36:02 ID:ar6QHzmbm6
>>767
ビュースタ仲間(☉▽☉)!店頭でも置いてる所は少ないので、マイナーかと思ってましたw

ビュースタいいですよね、ニキビできやすいのでもはやお守りです。
私はビュースタ以外使ったことないので、他のも気になってます。
シカクリームの中ではやっぱり虎の絵があるのが有名ですよね。今度は虎のやつ買ってみます！
769： 名無しなのよ：2022/5/12(木) 17:31:07 ID:HgfkuVYJDI
遅レスですが、
虎の絵のCICAクリームの洗顔フォームがとても大きくて店頭で見るたび気になってますw

CICAクリーム以外にも化粧水とかパックとか色々な商品を出してたりしますよね。虎の絵以外のブランドもCICAクリームの他に色々出してたりして、売り場に行くとじっくり見ちゃいます。
770： 名無しなのよ：2022/7/13(水) 22:53:18 ID:J7gLprdwDI
肌の凸凹治したい
771： 名無しなのよ：2022/7/17(日) 20:53:03 ID:n1FKpuYCbA
>>770
わかる。自分はたるみとすり鉢状毛穴が酷くて美容皮膚科で課金しないと治らないレベル
772： 名無しなのよ：2022/7/18(月) 10:03:49 ID:e8ybXngpOw
ウンコがでない！
773： 名無しなのよ：2022/7/18(月) 10:05:36 ID:e8ybXngpOw
誤爆しました
774： 770：2022/7/18(月) 17:32:14 ID:CA3dnO4N3s
>>771
私も毛穴で悩んでる。中学の時から三十越えた今でも。毛穴って消えないよね〜。いろんな商品に手を出してきたけど消えない。存在感強すぎる。美容皮膚科は高いし近くに無いし。課金して目立たなくなったら教えてください。
775： 名無しなのよ：2023/3/24(金) 05:20:59 ID:ho33XwapDQ
独り言スレ見てダイエットの季節か…、と思ったので上げた。
とりあえず筋トレと踏み台昇降始めるかな。
776： 名無しなのよ：2023/3/25(土) 14:21:56 ID:JvzlM1WcsE
ダイエットの季節か、、、

ダイエットしよう！でも運動つらいのやだ！めんどくさい！明日から頑張ろうかな···が一年中

アイスもお菓子も食べまくってる
素敵な季節到来ですねー！！ひゃっはー！
777： 名無しなのよ：2024/4/15(月) 12:18:12 ID:hof0PJdnLc
全身脱毛が安くなってるから始めようと思うんだけど痩せてからのほうが毛生えてる面積小さくなっていいのかな…？
単純にブヨブヨの体見られるのも恥ずかしい
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