痩せたい、キレイになりたい、身体を鍛えたい、健康でいたい…
そんな人たちのための総合スレです
相談やアドバイスをするもよし
メモ代わりに使うもよし
喧嘩や荒らしはNG！
703： 平成最後の名無しさん：2019/4/14(日) 11:13:11 ID:A6VsFI6EFQ
例えばなにをどれくらい食べてるの？
運動はしてるの？
704： 平成最後の名無しさん：2019/4/14(日) 12:19:23 ID:XEOauvhtpw
普通のごはん
パンとかお好み焼きとか食べたいもの
あと低糖質スイーツとかコーヒー飲んでる
運動もできる範囲で毎日してる
激しくないやつだけど
705： 平成最後の名無しさん：2019/4/14(日) 12:21:39 ID:XEOauvhtpw
量は多分一般人の食べる量の範囲だと思う
706： 令和最初の名無しさん：2019/5/14(火) 08:47:38 ID:QEj6y0CzSk
書き込みなくて寂しいのう
もっと美容について話したいのになぁ
707： 令和最初の名無しさん：2019/6/3(月) 16:12:15 ID:1mjmObRf/k
ハトムギ化粧水使ってる人いますか？
708： 令和最初の名無しさん：2019/6/4(火) 10:24:19 ID:JqdyVJZpSM
ハトムギ化粧水、先週からお試しで使い始めたよ
コスパは良いかな
709： 令和最初の名無しさん：2019/6/24(月) 12:26:55 ID:SV/D549vFU
ハトムギのサプリ飲み始めた！
効果出るか期待！
コスパ良いし評判いいよね
いろんな種類出てるし
710： 令和最初の名無しさん：2019/6/25(火) 11:18:18 ID:mIumHAwh2Y
ハトムギ化粧水使ってるよ～
効果としては美容じゃないけど冬の乾燥からくる全身の痒みが酷かったのが痒くなくなった(笑)
皮膚科の薬とか市販の軟膏とか色々やったけど
痒くて寝れないくらいで
冬場は化学繊維きるとガサガサのかゆかゆで
ヒートテックとかも着れなかなかったんだけど
ハトムギ化粧水全身に塗ってたら
まったく痒くなくなった
ハトムギ化粧水塗らないと寝れない(笑)
だからやっぱり保湿には効果あるのかな？
顔は他の化粧水との違いはいまいちよくわかんないし、
他の化粧水を体に塗っても痒くなくなるのかもしれないけど、
コスト的にハトムギ化粧水くらいじゃないと
全身には使えない！
夏場は冷やしてつかうとマジで気持ちいい
711： 令和最初の名無しさん：2019/7/16(火) 08:27:13 ID:HFWSgNcsJA
日焼け止めに不真面目すぎるけど、もうアラサーだしシミの元的な影がうっすら見え始めてるし気を付けないとだよなぁ……
と言いつつ、塗り心地が好きじゃない＋スキンケアに塗り重ねるのが面倒でついつい忘れてしまう。一応ビタミンCとかコウジ酸とかで内外ケアはしてるけど。
712： 令和最初の名無しさん：2019/7/16(火) 09:59:12 ID:0BwTAnKOyY
産後ダイエットで食事のメニューがどうしようもない…母乳育児だったから増えることはなかったけど
減ることもなくて運動は続てる状態
それで、食事の内容を自分に合わせて健康的に痩せるには血液型によって太る食べ物、痩せる食べ物があるって話を聞いたので調べてみたら
私、太る食べ物が大好きで痩せる食べ物は嫌いだったことに驚いた
例えばB型の私は遊牧民の血が濃いらしく乳製品が体に合うらしいんだけど牛乳もヨーグルトも大嫌い
牛乳なんてシチューとグラタンぐらいでしか摂取してないし、ヨーグルトなんて何年も食べてない
そして肉で言えば痩せそうな鶏肉が私には合わなくてジンギスカンを食べた方がいいらしい、鶏肉大好きなのに
そしてニンジン大嫌いなんだけど痩せるために作用してくれる野菜らしい(´・ω・`)
そして前のダイエットではご飯少なくして日曜日だけ大好きなパン食べたりしてたけど私は小麦粉を摂取するとどんどん太りやすい体になるらしい
B型の私が痩せる食べ物をこれでもかと思うほどよけて太りやすい食べ物ばかり食べていて衝撃
嫌いな食べ物ばかりで食生活の改善をどうしようか考えてる…
713： 令和最初の名無しさん：2019/7/16(火) 23:00:25 ID:stB3OE4vkU
きちんとカロリー制限と栄養バランスに注意して、適度に運動してれば体重は減ってくるよ
714： 令和最初の名無しさん：2019/7/27(土) 20:03:05 ID:ZNZ5MoslpI
シンプル成分とか動物実験してないとか環境に優しそうとかで気になっていたエティークのシャンプー&コンディショナーを試してみたけど、めちゃくちゃ使い心地が良くてびっくりしてる。
固形だから石鹸シャンプーみたいな感じなのかなーと思ったら、全然違った。
泡立ちもいいし、全然軋まないし、でも汚れは落ちてるし、乾かすと髪めちゃくちゃ軽くなるし、パサつかないのにさらっさらになる……
これ普通に普通のシャンプーとしても大好きだし、普通のシャンプーとして人にオススメ出来るレベル。
これでコスパもいいとか最強すぎる……
715： 令和最初の名無しさん：2019/7/27(土) 22:30:55 ID:2JU/1QBtMw
>>714
なんかすごい良さそうですね！いろんな色？タイプ？があるみたいですけど、どれを使ってるんですか？
716： 令和最初の名無しさん：2019/7/27(土) 23:41:03 ID:ZNZ5MoslpI
>>715
私は多毛でボリュームダウンさせたかったので、公式チャートでボリュームダウン寄りなピンカリシャス(ピンクのノーマルヘア用シャンプー)×ガーディアン(緑のダメージヘア・カールヘア用コンディショナー)の組み合わせで使いました！
レビューサイトやモニターブログを見た感じ、これが1番スタンダードな組み合わせみたいです。
コンディショナーは髪をコーティングするような感じの使い心地ではないので、ブリーチしてたりハイトーンで染めまくってるようなスーパーダメージヘアにはちょっと厳しいかもしれないです。
普通に染めてて毛先ちょっと傷んでるかな？位の私の髪なら全然大丈夫でした！むしろ皮膜感無くてサラサラになる感じが気持ちいい。
717： 令和最初の名無しさん：2019/7/28(日) 19:26:37 ID:2JU/1QBtMw
>>716
返信ありがとうございます。
カラーですごく痛めてるってﾜｹではないのですが、年齢のせいかパサつきが酷いけど頭の皮脂が気になってｼｬﾝﾌﾟｰ替えたいと思ってるんですよね～。公式サイト覗いてみます！ありがとうございました！！
718： 令和最初の名無しさん：2019/8/7(水) 17:09:48 ID:BGTa6Do05Q
>>714
>>715じゃないけど気になって調べて、買ってしまいましたw
夏のセットでキウイとワンダーバーにピンカリシャスのミニがついてるやつ。
（ホントはガーディアンがよかったけどセットになかった…）
1回しか使ってないけど毛先の広がりが違うかも！
溶けないよう気をつけて使うw
いい情報ありがと！
719： 令和最初の名無しさん：2019/8/14(水) 09:45:43 ID:dObTmcZZGI
アンドハニーのトリートメント買った
ハチミツでこのパッケージってだけでテンション上がる
720： 令和最初の名無しさん：2019/8/14(水) 17:56:09 ID:htq1FLkgMM
>>712
今更だけどニンジンって意外と糖分高いから食べすぎはダメらしいよ
721： 令和最初の名無しさん：2019/8/15(木) 19:29:32 ID:ihXbmKvALc
胃の中で容量が増えるダイエット食品にチャレンジしたいけど、胃の中で増えるっていうのがこわくて手が出せない
722： 令和最初の名無しさん：2019/8/15(木) 21:01:09 ID:M5gj8jT01c
>>721
大抵は水分吸って膨らむ系だから、乾燥ワカメみたいなもんじゃないの？
723： 令和最初の名無しさん：2019/9/2(月) 10:59:31 ID:cbdE1N3PUs
デブだから痩せたいなという気持ちはあるんだけど痩せるのが怖いというか嫌な気持ちになる事に気付いてしまった、なんだこれ
痩せた時に人に「痩せたね」って言われるのがものすごく嫌になるの自分でもよく分からない、別にそれが悪いと言われる訳でもなくて人に私が痩せたと思われる事自体が嫌悪感あるし元に戻りたくなる
人に気付かれなければまだ平気だから誰も私の変化に気付かないでいてくれ……
724： 令和最初の名無しさん：2019/9/2(月) 14:42:00 ID:z6H7mBVyeI
意識して毎日たんぱく質をとるっていうのが意外と難しい…
筋トレしてる訳じゃないけどプロテインとか買ってみようかな
725： 令和最初の名無しさん：2019/9/3(火) 07:51:31 ID:VfSl.rQuyI
>>723>>724
どっちもめちゃくちゃわかる
726： 令和最初の名無しさん：2019/9/6(金) 16:16:32 ID:tN537ZJ7zQ
>>724
鍛えてないけどソイプロテイン飲んでるよ。
週4でコーヒーと少しのココアにプロテイン入れたもをランチにしてる。
そうする前は菓子パン1個だったからだいぶマシだと思ってるし、コスパもむしろ良いし、
産後はずっとBMI18.3だし体重は落ちなくてもいいから（男児2人とわたりあえなくなる…）
あわよくばたるみが筋肉になれば良いなー位の感じw
ザバスとかは高いけどネットで探すといっぱいあって楽しいよ。
727： 令和最初の名無しさん：2019/9/6(金) 23:36:54 ID:ROIitZltAk
たんぱく質補給するだけならマイプロテインとか、スポーツ用品店のPB商品でも安いのけっこうあるからな
でもなるべくなら液体じゃなくてちゃんと固形物を食べて補給した方がいい…
消化酵素の分泌がまったく違うからね
728： 724：2019/9/7(土) 21:53:11 ID:gUo2qDowos
>>726>>727
色々ありがとう！
前からサラダチキンとかちょくちょく食べてるんだけど最近ちょっと飽きてるｗ
とりあえずネットでザバス注文した
729： 令和最初の名無しさん：2019/9/30(月) 21:13:21 ID:KH6nPu9QIE
皆さまが日々やってる髪のケアを教えてくださーい！
髪型スレじゃなくこっちに書いたことはお許しください
730： 令和最初の名無しさん：2019/9/30(月) 22:23:53 ID:RXepQER6pU
いち髪のシャンプー！普通に頭洗う！
いち髪のトリートメント！髪全部にまぶしたら、くしでといてね！なじむ
いち髪のコンディショナー！髪全部にまぶしたら、くしでといてね！なじむ
風呂上がり！タオルで髪を優しく握るようにして水分とってね！ゴシゴシすると傷む
いち髪のヘアオイル！髪全部にまぶしたら、くしでといてね！なじむ
ドライヤー！温強風で乾かしたら最後はクーールで冷やしてね！熱に弱い
終わり！いち髪は髪質肌質に合うとコスパ強い！最高！
731： 令和最初の名無しさん：2019/10/1(火) 07:08:57 ID:OwA2MKf7nM
髪のケアとしてはまず、シャワーの前にクシで髪の毛を梳かし細かい埃などを落としておく
次にシャワー(お湯だけ)で髪の毛と頭皮を予洗い
充分に頭皮と髪の毛に水分が行き渡ったら、これまた充分に泡立てたシャンプーを使って、頭皮を優しくマッサージ(指の腹を頭皮に置いて固定、頭皮を動かすようにマッサージ。この時、頭皮を指の腹で擦らない)
少量のシャンプーでも泡立てれば充分に頭を洗える
指を置く位置を徐々にずらして頭皮マッサージ
シャンプーはよく洗い流す
リンスやコンディショナーはなるべく頭皮に付かないようにする
洗い流した後は、タオルドライ。ある程度水分が取れたら新しいタオルでターバンみたいに髪の毛をくるんで、身体を拭いたり顔のお手入れしたり服を着たりしてる間にも水分を取り除く(なるべく髪の毛を擦らない)
髪の毛が荒れ果ててる場合は、この半乾きの状態で流さないコンディショナーとかオイルを髪に馴染ませて
おく
ドライヤーは、後頭部の頭皮から乾かす(温風)
毛先は乾きやすいので、乾きにくい頭皮や生え際から乾かす。毛先はその時の風で充分に乾く
髪の毛がサラッとしてきたら、今度は冷風で頭皮をクールダウン&髪型を整える
お風呂でのルーティンはこんな感じですかね
職場とかなら、出勤後や休憩時間などに髪の毛を梳かすくらいです(見えない埃やごみを落とすため)
732： 令和最初の名無しさん：2019/10/1(火) 12:34:56 ID:1eEyHJ/YeA
二人とも教えていただきありがとうございます！
洗い流さないトリートメントを乾かす前、途中の２回つけてるのに朝になると乾燥しててパサついてるんです。
どうしたらいいものかわからず、とりあえず新しいシャンプー・トリートメント・洗い流さないトリートメントなどを買おうと検討中です。
733： 令和最初の名無しさん：2019/10/1(火) 13:54:06 ID:PKNYdzTYAo
洗い流さないトリートメントだったらミルボンのディーセスエルジューダがオススメ、私は個人的にミルクタイプしか使わないのでエマルジョン使ってるけど問題なければオイルタイプの好きなやつ選んでも良いと思う
普段はシャンプーとコンディショナーだけで、トリートメントは週に一回とか毛先に付けてゆっくり揉み込むようにしてからタオルターバン巻いてしばらく放置してる
その間はゆっくり湯船に浸かったり他の事したりして洗い流す時は頭皮に残らないようにしっかり洗い流す
トリートメントも合う合わないあるけど私は今はアロマキフィのダメージケアプレミアムヘアマスクを基本的に使ってて、たまに気になったら追加でミルボンのディーセスリンケージミューも使う
トリートメントは自分に合うの見付けるのが大変だよね……私もたまに他に興味があったら試したりしてる
734： 732：2019/10/1(火) 21:15:53 ID:1eEyHJ/YeA
今使ってるのはミルク・オイルタイプ両方で、乾かす前にミルクタイプつけて途中でオイルタイプをつけてます。
普段シャワーばかりなんですよー。
だから髪につけてる時間が短いんです。それもパサつく理由の１つかもしれないですね。
735： 令和最初の名無しさん：2019/10/2(水) 18:55:52 ID:UXehUZzJRg
>>731
＂指の腹を頭皮に置いて固定、頭皮を動かすようにマッサージ。この時、頭皮を指の腹で擦らない＂
つまりどういう事だってばよ
736： 令和最初の名無しさん：2019/10/2(水) 23:59:22 ID:g9pql7BVHM
うまく伝わるか分からないけど、指の腹で頭皮をゴシゴシ擦らずに指の腹で頭皮だけをぐりぐり動かす感じ？
737： 令和最初の名無しさん：2019/11/20(水) 05:54:09 ID:B2Gj2fB8Ls
オイルプリング？ココナッツオイルやオリーブオイル等で5分～20分口をくちゅくちゅうがいするやつやってみてるんだけど、苦手かも知れない…
飲み込んではいけないのもあるけど、キッチンペーパーに吐き出した後、オイルの独特の香りが喉の奥に来るとオエッとなるし、始めてからニキビが出来だしたし、唇もやたら乾燥して荒れてるし…これ本当に大丈夫なのかな
顔の体操と口臭ケアと歯を白くするのに効果があるって話で飛びついたけど、これが好転反応じゃなかったら最悪だなぁ…最初にオイルを口に含むのはやっと慣れてきたから、もう少しだけ続けてみようとは思う
善い効果が出たら良いな
738： 714：2019/12/17(火) 21:26:01 ID:Vo5ZsY5KTY
いつもは半分残ってる位で別のシャンプーに浮気してしまう私ですが、2個目のシャンプーバーを使い切って3個目を購入しました。
浮気無しでこんなに使い続けてるの、どれくらいぶりだろう……といっても種類は変えてますが。
1個目のピンカリシャスは言う事なしでめちゃくちゃ好み。強いて言えば、香りが私にはちょっと甘すぎるかな？くらい。
でもコンディショナーバーがスッキリ系だし、重ねて使えば気にならないレベル。
2個目にサッパリしたくて使ったヒーリキウィは、スカルプケア用なのもあって若干軋む感じがした(オイル塗れば気にならないレベル)のと、オートミールのつぶつぶが髪に悪そうな気がしたのであんまり好きじゃないかも。
気がしただけで実際傷んだ訳じゃないです、ピンカリシャスほどじゃないけどサラサラするんの良い状態ではあった。
3つ目は最近ブリーチをしたのと乾燥が気になるので、ダメージケア用のミンタジーにしました。まだ使ってないけど、多分今後はこれかピンカリシャスのループになるかなぁ。
ちなみに、シャンプーバー3つ目の時点でコンディショナーバーがあと1/3～1/4位残ってます。
髪切ったのもあるけど、髪表面と内側をバーで直接数回撫でるだけで全体に馴染ませられるので、本当にコスパがいい。
シャンプーバーは溶けやすいけど、ちゃんと管理すればもうちょっともつと思います。私は浴室に置きっぱなしにしちゃう事がちょいちょいあったので……w
739： 令和最初の名無しさん：2019/12/17(火) 22:37:18 ID:0a0n6zjas6
美容ローラーすごいな一時的にとはいえ輪郭がシャープになった
いまはリフトアップベルトで遊んでる
740： 令和最初の名無しさん：2019/12/21(土) 03:05:37 ID:Kz.O7ElkvE
痩せてるんだけど太ももはぶるんぶるんって感じで(特に内腿)
たまに座ってる時に太ももの肉同士がくっつく感じ？がすごく気になるから太もも痩せたい～！
で、調べたら寝転んで足パカパカさせる運動がいいらしく
三日坊主な自分だけど覚えてたらやるようにしてる
でも運動不足&体が硬いせいか綺麗に足上がらないし全然開かない…
741： 令和最初の名無しさん：2019/12/24(火) 18:39:43 ID:ii/HP6zrYo
肌のケア目的で馬油を買ったんだけど、全身に使えるならとアウトバストリートメントとしても使ってみたらめちゃめちゃ良い……
お肌も良い感じだし馬油もしや最強なのでは
742： 令和最初の名無しさん：2019/12/30(月) 12:38:17 ID:A8LbOje8Fk
ニキビが治らないよー
塗ったり飲んだりしてるのに、なんでだー！
743： 令和最初の名無しさん：2019/12/30(月) 13:28:03 ID:6EyxPVB33M
毎日みかんを食べよう！良く寝よう！
744： 令和最初の名無しさん：2020/2/27(木) 17:13:40 ID:.a3r55N/sE
ここでいいのかわからないけれど…
詰め物が取れて中からくすんだオレンジっぽい色の紐？が出てきた。手で引っ張ったらプチっと切れた。これはなんなのだろう？
745： 令和最初の名無しさん：2020/3/9(月) 20:53:00 ID:ts7wLdl6mA
>>744
歯の詰め物？
だったらガッタパーチャポイントってやつだと思うよ。
歯の神経を抜いたあとに入れるお薬。
〜〜〜
下の子の断乳したのに、私の食べる量があまり減らない。
さらに職場変えたらお菓子の差し入れが多くて、ついつい手が出続けた。
結果、太るよね…。
51kgまで落としたい。
746： 令和最初の名無しさん：2020/3/12(木) 16:56:37 ID:FCwNM7sHoU
>>745
確かにこんな感じのやつです！ありがとうございました！
747： 令和最初の名無しさん：2020/3/26(木) 11:52:40 ID:/SQMz.F.kg
太りたいです！
なにか、油分少なくてハイカロリーで腹持ちの悪い食べ物や料理教えていただけませんか？
揚げ物系は胃もたれしちゃいますし、甘いものってお腹膨れるのでたくさん食べられなくて。
おにぎりや餅が手軽とも聞きましたが、それら以外にも間食レパートリーを増やしたいです！
アドバイスよろしくお願いします！
748： 令和最初の名無しさん：2020/3/26(木) 15:51:16 ID:QWjELcM7lk
プロテインやプロテインの入ったバーが手っ取り早くてオススメ
749： 令和最初の名無しさん：2020/3/26(木) 15:54:38 ID:xyyB3qwggQ
カロリーメイト
750： 令和最初の名無しさん：2020/3/27(金) 00:17:40 ID:/SQMz.F.kg
>>748
ありがとう！いくつか種類があったんだけど、どの成分を重視したらいいんでしょう？
脂質高いけど糖質低いのと、その逆もあった。
>>749
カロリーメイトって痩せたい人の軽食かと思ってた！ありがとう！
751： 令和最初の名無しさん：2020/3/27(金) 01:05:04 ID:A6MMpqyMYA
ここ最近急激についた肉をどうにか捨てたい
フラフープって効果あります？
752： 令和最初の名無しさん：2020/4/26(日) 00:26:01 ID:wyHr1idqFQ
最近3キロ太ったのをきっかけに、自分の体型と向き合うことにしました。
デブなほうの標準体重20代女ですが、学生の頃のような無理なダイエットではなく、正しい知識をもとに健康的に痩せたいと思っています。
現在、1日1100kcal前後/糖質80g前後/たんぱく質50g以上の食事管理と週4ほど5kmのランニングをしています。
こんなもんでいいのでしょうか？どれかをもっと増減すべきですか？
正しい知識をつけるのって難しい…。
753： 令和最初の名無しさん：2020/4/26(日) 00:34:15 ID:wyHr1idqFQ
>>751
友人から聞いた話ですが、フラフープは体重はあんまり変化しないけど、お腹のお肉は目に見えてスッキリするからおすすめって言ってましたよ。
754： 東京名無しンピック2020：2020/8/8(土) 21:48:44 ID:TrmsGHE0nk
あー痩せたい
楽して痩せたいですーそんな方法ないですよね
755： 東京名無しンピック2020：2020/8/30(日) 17:29:20 ID:DedXHJl7kg
脚やせ動画のトレーニングを3週間ほど続けてたら、細くはなってないけど力を入れると硬くなる部分が増えた
これって筋肉なのかな？まだ有酸素運動も増やさなきゃ
756： 東京名無しンピック2020：2020/9/7(月) 18:24:53 ID:4Bl0X5EcyQ
体重は大きな差はないけどウェスト70から58に絞れたの、褒めて！
757： 東京名無しンピック2020：2020/9/7(月) 18:53:20 ID:okfq.j5nmM
筋肉つけたんだね！偉！！
758： 東京名無しンピック2020：2020/9/7(月) 19:01:24 ID:SIp1bkbDPE
すごーい
サイズの下がり具合すごい
努力ができてすごい
素敵です
759： 東京名無しンピック2020：2020/9/25(金) 07:05:27 ID:EWoff2Mto.
健診で血圧高いね～(重度)コレステロール値も高いね～(中度)脂肪付きすぎだね～(重度肥満)て結果を突き付けられたので、今月からお薬での治療と食事制限&適度な運動始めてみた
健診時は77㎏だったけど、コロナ禍を経て78㎏に成長してた…今、食事は卵(魚卵含む)も控えた方が良いねって言われたのでサラダチキンとかタンパクトとかプロテインでたんぱく質を摂取、揚げ物大好きで毎日のように食べていた頻度を激減して、塩分は1日6g前後(本当は未満にするべき…)、キャベツとブロッコリーを毎日それが当たり前のように食べて、白米にはマンナン米を入れて糖質&カロリーオフ、適度な運動っつっても普段から体を動かす習慣が無いから、先ずはストレッチから
歩いたり踏み台昇降みたいな有酸素運動すると良いよ～って言われたけど、ズボラな性格のため寝っ転がって出来るストレッチ動画を検索してみたら、自分にピッタリな物を発見！
先ずは反り腰を正常な位置に戻す為に、股関節を解すストレッチから始めて、前ももの張りを伸ばす、お尻と裏ももを伸ばす、腹筋運動は腹筋がそれ程無くて出来ないので、寝たまま膝を抱えて起き上がろうとごろんごろん揺れる簡単腹筋、脚パカ、膝を付けて脚を立てお尻に力を入れたままお腹にも力を入れて腰を上げ下げする、あとは反り腰にならないように立って踵を付けてつま先を90度に開いたら、そのままつま先立ち(踵が離れたらつま先立ちの状態でくっ付くように調整)、その状態から腰を落としてスクワットなど…
全部の行程で息を止めずに深く息をする事を意識してやると、汗がじんわり出てくる(全行程ほぼ30～40秒程度しかしない…)
夜、シャワー前にやると良い感じに疲れてすぐ眠れるようになった
手っ取り早く痩せようと思うなら、下半身に筋肉を付けて脂肪燃焼させるのがセオリーみたいだよ(大きい筋肉が多いから)
2週間ちょっと経って、体重は76～77㎏に減った
青竹踏みも良いと小耳に挟んだので、100均でイボイボ付いたプラの物買って踏み始めて3日経つけど、初日の痛さに比べたらマシになってきた(気がする)
バランスの良い食事が抑も難しいので、その辺はサプリメントに頼って良いよ～って許可も貰い、ビオフェルミンの整腸剤もOKが出たので、食後に摂取している
長い付き合いになるから、継続しないとな～
760： 名無しなのよ：2022/3/26(土) 07:56:41 ID:E/Vm3kJEa2
アゴにニキビたくさん出来てつら
761： 名無しなのよ：2022/3/30(水) 00:05:50 ID:70jQBBVf4I
2ヶ月毎日リングフィット30分ずつやってクリア（負荷26）したんだけど、総プレイ30時間超え、いっさい体型に変化出ず。
総プレイ時間が出たことで逆にこんなにやっても何も残らなかったんだ…と落ち込んでしまいずっと泣いている…
食事も炭水化物減らしたりサラダ増やしたり、自炊頻度あげたりいろいろしてたけど私は痩せるのに向いていないのかもしれない…
762： 名無しなのよ：2022/3/30(水) 07:55:22 ID:qgddC3kwDo
毎日努力してえらいね、よく頑張ったね
変化はなくても頑張った自分自身を褒めてあげて
763： 761：2022/3/30(水) 12:35:12 ID:DSBLhQNlPM
>>762
優しい言葉かけてもらえると思ってなかったのでとてもびっくりしています 2ヶ月程度で何言ってるの？と思われないかなと思っていた…
ありがとうございます 少し気が楽になりました
764： 名無しなのよ：2022/4/11(月) 01:32:53 ID:3owxP7ChOU
去年の秋頃からずーっと背中と胸のニキビに悩んでたけど、買ったまま余らせてたシカクリーム塗ったらかなり良くなった！
ボディクリームとしては割高なので気になるとこだけ塗ってるけど、背中はもうほとんどニキビないし最高だわ
リピ買いしてストックも置いとこ
765： 名無しなのよ：2022/4/20(水) 10:58:26 ID:MYhyeQS5yo
>>764
どのシカクリーム使ったの？
766： 名無しなのよ：2022/4/20(水) 14:26:41 ID:WBBn5iUyTU
>>765
ビュースタってやつです
1000円くらいのと400円くらいのお試しサイズもあるよ！
近所には虎の絵があるシカクリームしか売ってなくて不便
虎の方が売れてるのかな？
767： 名無しなのよ：2022/4/20(水) 16:02:10 ID:3TwBgmY5zQ
私もビュースタ使ってます！
仲間が居て嬉しい。
何種類かCICAクリームが置いてあって、ベタつかないのと安さで選んで買いました。
ニキビのところに重ね塗りしたり、お風呂上がりのスキンケアの最後に顔全体に塗ったり、朝にも塗ってマスク荒れを予防してくれてる気がします。
韓国コスメはあんまり…って感じだったんですが、CICAクリームを塗るとニキビの治りが早い気がして、さすが韓国！って思うようになりました。
いろんなCICAクリームを試してみたくなり、日本製のCICAクリームを買ったり、他のも買ってみたいな〜と思ってます。
虎の絵のCICAクリームってよく見ますよね。YouTube、インスタでも紹介してる人たくさんいます。
私の中ではCICAクリームといえばこれ！って感じですかね。値段が高めなのでまだ手を出してません。
768： 名無しなのよ：2022/4/20(水) 20:36:02 ID:ar6QHzmbm6
>>767
ビュースタ仲間(☉▽☉)!店頭でも置いてる所は少ないので、マイナーかと思ってましたw
ビュースタいいですよね、ニキビできやすいのでもはやお守りです。
私はビュースタ以外使ったことないので、他のも気になってます。
シカクリームの中ではやっぱり虎の絵があるのが有名ですよね。今度は虎のやつ買ってみます！
769： 名無しなのよ：2022/5/12(木) 17:31:07 ID:HgfkuVYJDI
遅レスですが、
虎の絵のCICAクリームの洗顔フォームがとても大きくて店頭で見るたび気になってますw
CICAクリーム以外にも化粧水とかパックとか色々な商品を出してたりしますよね。虎の絵以外のブランドもCICAクリームの他に色々出してたりして、売り場に行くとじっくり見ちゃいます。
770： 名無しなのよ：2022/7/13(水) 22:53:18 ID:J7gLprdwDI
肌の凸凹治したい
771： 名無しなのよ：2022/7/17(日) 20:53:03 ID:n1FKpuYCbA
>>770
わかる。自分はたるみとすり鉢状毛穴が酷くて美容皮膚科で課金しないと治らないレベル
772： 名無しなのよ：2022/7/18(月) 10:03:49 ID:e8ybXngpOw
ウンコがでない！
773： 名無しなのよ：2022/7/18(月) 10:05:36 ID:e8ybXngpOw
誤爆しました
774： 770：2022/7/18(月) 17:32:14 ID:CA3dnO4N3s
>>771
私も毛穴で悩んでる。中学の時から三十越えた今でも。毛穴って消えないよね〜。いろんな商品に手を出してきたけど消えない。存在感強すぎる。美容皮膚科は高いし近くに無いし。課金して目立たなくなったら教えてください。
775： 名無しなのよ：2023/3/24(金) 05:20:59 ID:ho33XwapDQ
独り言スレ見てダイエットの季節か…、と思ったので上げた。
とりあえず筋トレと踏み台昇降始めるかな。
776： 名無しなのよ：2023/3/25(土) 14:21:56 ID:JvzlM1WcsE
ダイエットの季節か、、、
ダイエットしよう！でも運動つらいのやだ！めんどくさい！明日から頑張ろうかな···が一年中
アイスもお菓子も食べまくってる
素敵な季節到来ですねー！！ひゃっはー！
777： 名無しなのよ：2024/4/15(月) 12:18:12 ID:hof0PJdnLc
全身脱毛が安くなってるから始めようと思うんだけど痩せてからのほうが毛生えてる面積小さくなっていいのかな…？
単純にブヨブヨの体見られるのも恥ずかしい
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