痩せたい、キレイになりたい、身体を鍛えたい、健康でいたい…
そんな人たちのための総合スレです
相談やアドバイスをするもよし
メモ代わりに使うもよし
喧嘩や荒らしはNG！
2： 名無しだぜひゃっほう！：2014/7/26(土) 15:58:44 ID:fPjj8UgKIA
>>1おつ
3： 名無しだぜひゃっほう！：2014/7/26(土) 16:28:51 ID:D21p7Sax46
>>1 ありがとー
4： 名無しだぜひゃっほう！：2014/7/26(土) 19:16:25 ID:QYyHIXJZ4E
>>1さんスレ立てありがとうございます！乙です！
5： 名無しだぜひゃっほう！：2014/7/27(日) 01:15:39 ID:NZ7sip9ag.
１さんありがとう御座います！
質問ですが、縄跳びは１日あたり何百回程跳べば効果がありますかね？当方肥満体型です。
6： 名無しだぜひゃっほう！：2014/7/27(日) 01:22:30 ID:2/.DpnpZeM
>>5
肥満体型なら無理せず息が上がったら止めるのを5セットくらいから始めればいいのでは。
ただ、膝にとてつもない負担が掛かるので太ってる人はウォーキングか体幹トレーニングの方が向いてると思います。毎日30分運動するだけで随分と違うので、無理のない範囲で30分を目安に色々試してみるのも手ですよ。
7： 名無しだぜひゃっほう！：2014/7/27(日) 01:30:03 ID:XyZyDkofeM
>>6
お答えしてくださりありがとう御座います。
ジョギング＆ウォーキングは一時間程してたんですが、この２日間は縄跳びを１日400回(一度につき50回)しました。やっぱジョギングをメインに戻した方がいいですね！縄跳びはおまけ程度に無理なくしてみます！
後、木曜日に体感やってみました！滅茶苦茶きつくて未だに筋肉痛ですｗ
ジムの人に身体が歪んでると言われました…。
8： 名無しだぜひゃっほう！：2014/7/27(日) 01:36:20 ID:2/.DpnpZeM
>>7
いえいえー
体幹はキツいですよねー。筋肉痛が早く治ることを願ってます。
頑張ってくださいね。
9： 名無しだぜひゃっほう！：2014/7/27(日) 06:55:58 ID:/0n1Bnxs2g
夜中に扇風機つけっぱで寝ちゃうのを直したい…
朝に体冷えたりむくんでる事多いし、なんか耳に膜張ったりして聞こえにくい(´・ω・｀)
10： 名無しだぜひゃっほう！：2014/7/27(日) 07:06:39 ID:Q07NF63w/Y
扇風機つけないで寝たら暑いよー
11： 名無しだぜひゃっほう！：2014/7/27(日) 08:16:32 ID:oqamid0qXs
直接体に当てないで風が循環するようにずらした方が涼しくなるって聞いた気がする
下半身が細くて（ふくらはぎとかがモデル並みらしい）上半身がかなり太っててバランスが悪いんだけどどうすれば良いですか？
特に背中の肉と胃が出てるみたいに妊婦さんみたいなお腹になるのですが…
12： 名無しだぜひゃっほう！：2014/7/27(日) 09:30:09 ID:2/.DpnpZeM
http://nothing-serch.com/ikasui-1381.html
胃下垂の可能性があるのでまずはこちらを。
内臓脂肪がついている場合は有酸素運動(ジョギングetc)をしましょう。
皮下脂肪でダブついているなら無酸素運動も加えましょう。筋トレやインターバルトレーニングなどがオススメです。
ただどれにも言えるのが「三食を適量食べる」「規則正しい生活習慣」「間食をしない」といったことです。食事制限のダイエットは短期間で痩せますが、狙った所が痩せなかったり、体調不良やリバウンドのリスクも高まります。そして張り切りすぎて初日に筋肉痛になり継続できなくなるのもNGです。すぐには効果は出ませんが、やはり継続は力なりです。
13： 名無しだぜひゃっほう！：2014/7/27(日) 10:32:45 ID:nGtdSYasFY
160センチ100キロのデブです。
赤ちゃんの時からデブで、去年にダイエットを始めました。
MAX115キロでウォーキングや食生活を改善しながら一年で15キロ落としました。
恋人と別れたりしてここ半年やる気がなくなってて、モチベーションあげたくこのスレに書き込みします。
14： 名無しだぜひゃっほう！：2014/7/27(日) 11:32:56 ID:LcSF68QfM2
ダイエット目的でいろんなメーカーの炭酸水飲んでるんだけど、
さっき初めて買った●リスタル●イザースパークリングレモンのペットボトル開封した瞬間にブシャーーーー！！！！って全部吹き出して今放心状態
102円無駄にしたわ…
コーラとかの炭酸飲料じゃないだけマシかな…ベタベタしないし
>>13
1年で15kg痩せた経験あるなら絶対またうまくいくから頑張れー(｀・ω・´)
15： 名無しだぜひゃっほう！：2014/7/27(日) 13:05:01 ID:T45aRFvwTk
炭酸水って痩せるのですか？
16： 名無しだぜひゃっほう！：2014/7/27(日) 14:09:09 ID:LcSF68QfM2
>>15
炭酸水自体に痩せる効果は期待しないほうがいいけど、炭酸水多めに飲むと満腹感が出たり多少代謝も上がる
飲む量が少ないと逆に食欲出ちゃう
17： 11：2014/7/27(日) 15:47:57 ID:rdjoG6exDA
>>12
胃下垂か…考えたこともなかった
あれって痩せてる人がなるもんだと思ってたから自分は関係ないと思ってたよ
全部が当てはまる訳じゃないけど心当たりがあるから腹筋鍛えてみようと思う。ありがとう
ここ数ヵ月食後に吐く癖がついてしまった
毎回ではないけど満腹でもないのにムカムカして辛い
痩せるとか関係なしに体に悪いから治さなきゃな
18： 名無しだぜひゃっほう！：2014/7/27(日) 16:11:24 ID:hrysol9xYE
ダイエット系スレが出来ていたとはありがたい…！
ダイエットしようと思うのですが、飽き性なもので全然続きません…
ただ、痩せるのを意識するために、とりあえず毎日体重計に乗るようにはしてます。それだけしかしてませんが…(^^;)
19： 名無しだぜひゃっほう！：2014/7/27(日) 16:59:34 ID:YeijjvsRIQ
確かに炭酸水は胃にたまるよね
味がついてるのはダメ？ccレモンとか
20： 名無しだぜひゃっほう！：2014/7/27(日) 18:31:45 ID:tOvLgkppds
糖分とか添加物とか入ってるからあんまり良くないかも？
21： 名無しだぜひゃっほう！：2014/7/27(日) 19:51:29 ID:2/.DpnpZeM
CCレモンは喫茶店にあるスティックシュガー10本分くらいですね。こんなのがザラにあるから清涼飲料水はやめた方が良いです。炭酸水にレモンの輪切りを１つ搾るだけで随分と飲みやすくなりますよ。
ただ内臓を冷やすと体調不良になりやすいので、食前に飲むというのはあまり良くないと思います。それよりも少し炭水化物を食べてから硬めのガムをよく噛んで、食事をすると満腹感は得られますよ。血糖値を上げて顎を使うと満腹に感じやすいですから。
22： 名無しだぜひゃっほう！：2014/7/27(日) 21:20:20 ID:SHSIdb51GI
炭酸水じゃなくて一本満足バーみたいなのはどうなのかや？
23： 名無しだぜひゃっほう！：2014/7/27(日) 21:41:55 ID:n8pgaEt5Jg
一本満足バーはカロリーメイトと同じ機能栄養食品なんじゃないのか、詳しく知らんけど
24： 名無しだぜひゃっほう！：2014/7/27(日) 22:00:11 ID:QDdX5x5KOg
一ヶ月で8キロ落とすのを目標としていまがんばっています
みんなもがんばろう
25： 名無しだぜひゃっほう！：2014/7/27(日) 22:18:19 ID:n8pgaEt5Jg
>>24
月に体重の5%のペースで減らすのが理想的とされてるからあまり無理しないようにな
26： 名無しだぜひゃっほう！：2014/7/27(日) 22:56:25 ID:AGY81gr5qI
１ヶ月で8kgって一日で250g落とす計算に......。
250gステーキを一日一枚ずつ切り落としていくイメージ。最初の内は宿便で体重減ってるつもりになるだろうけど、絶対に減るペース落ちてくるよ。体に悪いしもっと長期的に落としても良いと思うけどなぁ。
http://imgur.com/2BsXDqi.jpg
27： 名無しだぜひゃっほう！：2014/7/27(日) 23:41:38 ID:QfYIaRByb.
便秘なんだけど健康のために治したいと思って前は週に一回出なかったのに今は週に二回は出るようになった
便秘治しても宿便までは出ないのかな？
それが出たらかなり嬉しいんだけどな〜
28： 名無しだぜひゃっほう！：2014/7/28(月) 00:33:46 ID:ANwxi4u16o
>>26
8キロ×7000カロリー÷30＝1800くらい
現在76キロだから基礎代謝で1800
つまり食事は運動で消費した分のカロリーだけをとればいけるはず
29： 13：2014/7/28(月) 10:20:49 ID:ToN3lJLZqE
一ヶ月三キロ以上のペースでがんばります！
固太り？タイプらしいので痩せにくいとは言われますが、諦めないでがんばります(｀・ω・´)
30： 名無しだぜひゃっほう！：2014/7/28(月) 12:39:12 ID:FLn6OOhYFE
BMI17の女だ（今はつわりでもっとやつれた）から、痩せる気はないけど、
宿便の話が出てたからひとつ。
私の場合は、寒天で解消したよ！
粉寒天をコーヒーとかミントティーに煮溶かして固めたのを毎日食べてたら、
2日に1回（固めで量も多くない）のペースが毎日ずるんと出るようになった（汚くて失礼…）
悩んでる人は試してみて！
ちなみに、ダイエットって痩せるって意味でなくて、適性な体重にするって意味らしいから、
私もしてに向けて頑張ってダイエットするんだ！
31： 名無しだぜひゃっほう！：2014/7/28(月) 13:09:13 ID:qKygBaO672
ジム通いして５か月で１０キロ痩せました！
週に３回通って、一回のジムで有酸素運動を２時間と筋トレ。
食事は日常の飲物を全て水に変えました。(飲み会などは除く)
食事はそれほど変えずに甘いものは週に１度とか自分なりのルールを決めてやりました！
水を毎日飲むことで便秘も少しずつ解消された気がしますｗ
どうやら便秘の人は水分量が足りてない人が多いとか。
食事する際に飲物を沢山飲むことによって便を柔らかくすると聞きましたが
専門的な事は分かりませんｗすみませんｗ
今後も後１０キロ落としたいので、引き続き頑張ります！
大幅なダイエットより少しずつ落とすのが体にもいいと思います
食事量を減らして急激に落とすとリバウンドが必ず待っているので・・・orz
ダイエットされている方、共にがんばりましょう＼(^o^)／
32： 名無しだぜひゃっほう！：2014/7/28(月) 23:51:24 ID:f1eib4YNTw
宿便相談したものです！
寒天って効くんですね！
それは便秘が解消した上で更に蓄積されてたものが出たと言うことで良いのですか？
33： 名無しだぜひゃっほう！：2014/7/29(火) 00:27:52 ID:AGY81gr5qI
背筋と胸筋つけたいなー。
自重トレーニングでオススメの方法とかないですか。
34： 名無しだぜひゃっほう！：2014/7/29(火) 03:23:09 ID:FAra3fjfjk
寒天の話が出たからついでに
かんてんぱぱってお店オススメよ
熱湯おkの寒天とか、色々あるからお手軽に食物繊維が取れるしお通じにもよい
レパートリーも増えて飽きがこないしね
通販もあるから見てるだけでも楽しい
35： 30：2014/7/29(火) 13:34:34 ID:wosihheZYQ
>>32
今まで出てなかった分まで出た感じ！
食べる量は変わってないのに、出る回数と量が増えたって事だから。
36： 名無しだぜひゃっほう！：2014/7/29(火) 13:51:35 ID:JB.BeDzT3c
31のシェイクとマックのポテト食べた＼(^o^)／
こりゃあ太るわけですわ ｵｰｯﾎｯﾎｯﾎｯﾎ
37： 名無しだぜひゃっほう！：2014/7/29(火) 22:10:39 ID:kqwFdg3Hvk
中学生の頃から10年程風呂上りの柔軟をほぼ毎日続けてるのに股関節に効果がない…
多分O脚の原因もここら辺なんだと思うので、改善したいです。
良いストレッチ方法があれば教えて下さい。
38： 名無しだぜひゃっほう！：2014/7/31(木) 22:03:53 ID:AD7omHtc2M
>>37
一回整体行ってみてもらった方がいいかも。
変にやってよけい悪化しても困るし(´･ω･`)
39： 名無しだぜひゃっほう！：2014/7/31(木) 23:09:24 ID:7iHQT/7Pj.
怠け防止に書かせてください。
半から走るぞ！体感するぞ！
40： 名無しだぜひゃっほう！：2014/7/31(木) 23:11:54 ID:jLSsTDDXUQ
では先に私が走ってきますね
41： 39：2014/7/31(木) 23:34:17 ID:AH4ns0gfqY
>>40
先をこされただと!?
私も今から行きます！
42： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/1(金) 20:26:19 ID:4FarITmeoY
自分に合うシャンプーに出会えなくてお金がビシバシ飛ぶ
髪に合っても頭皮に合わなかったり、その逆もあったりしてなかなかツラい…
43： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/1(金) 21:41:20 ID:jyZCSpMydk
>>42
無添加シャンプーとか使ってみた？
個人的にはカウブランドのシャンプーは結構良さげ
無添加ならお好みの精油を混ぜたり出来るし
44： 42：2014/8/1(金) 22:12:50 ID:gbfcEDxAGc
>>43
カウブランド名前だけ聞いた事あるけど使った事ないや
ありがとう探してみる
45： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/2(土) 20:59:50 ID:eOdiG7yszY
体重が少しづつ減ってくのは嬉しいな、まだまだデブだけど
46： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/2(土) 21:19:12 ID:Vw2Dz4xRlc
アミノコラーゲンが処分価格になってた
あれ、本当に効果ある？
前に友人から飲んでたけど飽きた、ってものをもらって、少し飲んでた時期がある
短期間だったから効果分からなかったのかな
効果あるなら処分価格だし買いたい
今はこれまたもらいもののお魚コラーゲン粉末をレモン水に溶いて飲んでる
後はダンデリオンハーブティー
47： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/4(月) 12:19:10 ID:Kqe3txmyH2
ダイエットサプリさえ続かない私…
48： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/4(月) 12:22:30 ID:lyhj9dDNjs
飽きるってこと？それとも飲み忘れ？
49： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/4(月) 12:29:05 ID:.cE56HdfS.
こめかみの辺りに穴を開けて串かなんかを突っ込んで大脳基底核をぐちゃぐちゃにしたらやせられるよ！
この方法はノーベル賞も受賞した由緒正しいダイエット方法です。
50： 47：2014/8/4(月) 12:31:17 ID:Kqe3txmyH2
>>48
飲むのがめんどくさくなって、
一回くらい飲まなくてもいいだろって思ってそれから
あと、飲み忘れもある。
51： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/5(火) 23:24:20 ID:ekEPro9q1I
>>50
自分は持病で、毎食後薬飲むから一緒に飲めるけど
習慣のない人って、結構大変なのかもね…
52： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/6(水) 17:48:24 ID:YgdHw2iPAk
co-opの鹿児島の黒酢ドリンクってのが美味しい
アセロラ味
黒酢、昔は飲みにくいのばっかりだったけど、最近はフルーティーなの多いよね
53： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/6(水) 18:53:18 ID:cPWVbrvL1s
>>49
どうやるかわからんから、うPしてくれ
54： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/6(水) 21:40:26 ID:xJU3nPihm6
ここに書き込んでから二キロ痩せた！
まだまだデブだけどね(´・ω・`)
55： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/6(水) 21:43:23 ID:BSJrrk7GhU
>>54
おめでと！
56： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/6(水) 22:20:19 ID:sNr4HHHS86
>>54
何して痩せたの？？
57： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/6(水) 23:05:36 ID:HvPSE3uT3Q
>>52
酢は歯には悪いから、飲んだらうがいしてね！
58： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/6(水) 23:19:16 ID:Vw2Dz4xRlc
>>57
あ、黒酢でも歯に悪いんですか？
他にもレモン水とか飲んでるけど、良くないのかな…
59： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/6(水) 23:39:34 ID:bh0K9qlKUc
>>58
レモンも酸性だからね。
歯の表面が溶けやすくなるんだよ。
だから、水でうがいをした方がいい。間違えても直ぐに歯磨きをしたら駄目だよ。
60： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/7(木) 05:14:25 ID:KGivw7UGio
>>59
ためになる話をありがとう
61： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/7(木) 16:01:49 ID:bNZUvuoFwM
自転車に乗ってたら痩せますかね
特にぷよぷよお腹…
62： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/7(木) 16:36:46 ID:ohs/CeSOFM
自転車って10キロ単位じゃないと痩せないイメージ
63： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/7(木) 16:54:52 ID:XK1i8vxOf6
自転車よりは歩くほうがエネルギーの消費効率はいい
ただ、運動して血行促進して、運動自体のカロリー消費ではなく代謝によるカロリーを狙うのもあり
というか、運動してのダイエットは代謝による部分が血行ある
お腹痩せたいなら、自転車はおすすめはしない
やらないよりはずっといいだろうけど
64： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/7(木) 17:56:20 ID:OE5NghzIZs
高校の頃陸橋含む20分（往復40分）の自転車登校で
美脚キャラと言われるようになったよ！
膝上に特に効いたイメージ。
65： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/7(木) 18:44:05 ID:krvT54Qo3.
自分も高校時代>>64と同じような20分ずつの自転車登下校してたけど、足は大根だったわ…
今はあんまり乗らなくなって少しはマシになった(それでも太いが)
こぎ方でも悪かったんだろうか(´・ω・｀)
66： 54：2014/8/8(金) 16:42:51 ID:xJU3nPihm6
>>55
ありがとう！
>>56
食事制限とウォーキング一時間を毎日しました！
67： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/8(金) 18:37:08 ID:axO.AdCUDs
ウォーキングしたいけど、
めんどくさくて踏み出せない…うぉおおお
68： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/8(金) 22:01:36 ID:gINOtyTf3Q
私も玄関でるまでが億劫で、面倒くさい気持ちはよくわかる。
音楽聞きながらだといいかも。夜とかだと口パクでで歌っててもバレない(笑)
69： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/9(土) 07:41:15 ID:YF7cwfpJRE
決めた、着物普段着にしたいから今からダイエットする
ダイエットしながら貯金もしよう
70： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/9(土) 07:57:54 ID:HZbg6VSMA.
着物普段着とかかっこいい…
着流しとか憧れるけど、夏以外は和服って目立つ(・ω・｀)
71： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/9(土) 08:56:36 ID:YF7cwfpJRE
>>70
憧れるよね…その気持ちが高まってダイエット決意に至った模様
目立とうが何だろうが良いんじゃ！服なんて着たい物を着たいように着ればおっけーでしょ
72： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/9(土) 11:21:12 ID:axO.AdCUDs
今日 曇ってるから歩きに行こうかな…
あああ熱中症がコワイ
73： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/9(土) 11:24:30 ID:KGivw7UGio
最近は夜ウォーキングしてる
日焼けしないし、涼しいし、でも住宅街入ると痴漢が怖いし車通り多いところだと事故が怖い
74： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/9(土) 11:29:53 ID:axO.AdCUDs
車のライトに反射するテープをつけた方がいいよね
確かに夜道は怖い。
車が通りすぎる時とかね怖い。
75： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/9(土) 11:30:13 ID:axO.AdCUDs
てか、あげちゃダメなの？
76： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/9(土) 13:03:29 ID:pJp.1n1nyM
雑談ぽくなりつつあるとかで下げてるだけじゃないかな
暇だから外歩きたいけど騒いでる子供とか叫んでるおばあちゃんとかが怖い…
滅びよ！夏休み(∩^o^)⊃━☆゜.*
77： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/9(土) 13:24:37 ID:Kqe3txmyH2
叫んでるおばあちゃんwwwwなにそれ怖いwwwww
78： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/11(月) 17:27:24 ID:sNr4HHHS86
今日は絶対歩く！
79： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/15(金) 13:52:02 ID:fYkGpBtBQ6
つわりかるくなってきてやっと47kg台まできた！
間食はドライパイナップル、朝昼400ccのお弁当箱1個分くらい、夜は食べられたらそこそこの量を食べる生活だけど、
13kg増を目標に頑張らねば。
80： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/18(月) 21:44:58 ID:k2ogYA44J2
エステとかってどうなんだろうねぇ
友達に誘われたんだけど
81： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/18(月) 23:29:31 ID:kXOiFP4kvQ
エステの内容にもよるかも
健康なしに美容は成り立たないと思うから、リンパマッサージとかそういうメニューがあるところなら行きたいかも
マッサージしてヒップアップだのトリートメントでつやつや肌だの
そういうのはやっても、それを保てる身体じゃなきゃ意味がない気がする
食欲止まらない、体重的には特に太ってはいないけど、食べ過ぎをどうにかしたい
…ガム買ってくるかなぁ
82： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/18(月) 23:48:48 ID:W4amWk76Vw
間食しない生活始めたら4キロ痩せた
あともずく毎日食べてたらすごく調子がいい
このまま目標体重まで落としたい…
鼻の角栓をとりたいんですが、おすすめの方法ありますか？
83： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/18(月) 23:50:01 ID:1QYbsPD8Ho
>>81
これを参考にしてみたらどうだろう
http://ryu.boy.jp/up/uf/20140818234757.jpg
あとよく聞くのはグレープフルーツの香りが食欲を抑えてくれるとか何とか
84： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/19(火) 00:27:15 ID:HZbg6VSMA.
ありがとう
多分精神的なものなんだ、日常生活に充足感がないと食べ物に走る
基本何でも食べたいし、食べても食べても満たされた気がしなくて、仕方なくガム噛み続けて我慢、ってことを前はやってたなぁ
85： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/19(火) 07:52:24 ID:4PRat598u2
>>82
オロナインパックっていうのがいいらしい
自分はやった事ないけど
86： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/19(火) 08:16:53 ID:.cE56HdfS.
>>82
水洗顔と保湿かなぁ
87： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/19(火) 10:47:20 ID:mhmylbFb3c
オロナイン塗って放置した後流すだけでも違うよ！
88： 82：2014/8/19(火) 16:54:36 ID:C5NJ3c/ddM
>>85>>86>>87
おおお、ありがとうございます！ やっぱり保湿大事なんですね…
オロナインは怪我したとき？のオロナインですか？
89： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/19(火) 19:15:42 ID:q3ru.s4Glg
>>88
そうだね
大塚製薬の塗り薬のやつ
毛穴パック以外にオロナイン使う予定がないなら、小さめのやつ買ったほうがいいかも
大容量のやつ買ってもたぶん使用期限までに使いきれないし
もし買うならだけど
90： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/19(火) 19:29:54 ID:UWe0wFMdTo
>>89
ありがとうございます！
小さめのを早速明日にでも買ってみます
91： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/19(火) 19:45:01 ID:PUTtwy5DYA
オロナインはやめとき
92： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/19(火) 21:20:36 ID:krnVTxZPvA
毛穴には重曹パックが良いよー
ミョウバン水を作ろうと思うんだけど、オイルを混ぜたいのよね
ティートリーとハッカ油混ぜても大丈夫かな？
それかオススメの組み合わせ教えてほしい
93： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/19(火) 21:23:13 ID:mhmylbFb3c
ハッカ油は目の回りに着くとヤバい。
気化したのが目の方にくるのもヤバい。
顔に使うならやめた方が…
94： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/20(水) 22:10:54 ID:DVXWcoG7W.
>>93
顔用は別に作る予定だから大丈夫
95： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/20(水) 22:13:00 ID:.cE56HdfS.
重曹つかうより蒸しタオルとオリーブオイルのほうが安全だよ
96： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/26(火) 07:53:29 ID:4fKw18YkJI
アナログとデジタルの体重計ってどっちを信用したらいいんだろう
アナログよりデジタルのが1.5kgも多い件
重いほう(デジタル)を信用したほうがダイエット意識とか高まっていいのかな
97： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/26(火) 07:56:07 ID:.cE56HdfS.
値段高いほうを信じればいいんでない？
98： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/26(火) 07:59:31 ID:ekEPro9q1I
アナログもデジタルも、ものによっては保管の仕方で狂ってきたりする
新しく買ったほうを信じたらいいと思う
99： 96：2014/8/26(火) 08:25:43 ID:ZZ/bieh6yo
ありがとう
デジタルのほうが高いし新しいから極力こっち信じるよ
100： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/31(日) 12:04:48 ID:XmWfUyLaoQ
朝にゆで卵とバナナ、白湯もしくは緑茶。
飲み物は緑茶一択で
昼、夜カロリー調整しつつ
１時間のウォーキングと筋トレ少し。
これで痩せられるかなぁ‥
195.67 KBytes
[4]最25 [5]最50 [6]最75
[*]前20 [0]戻る [#]次20
【うｐろだ】
【ｽﾚ機能】【顔文字】