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257： 名無しだぜひゃっほう！：2015/4/16(木) 16:15:04 ID:NKOolIFpN2
現在20歳で160㎝、体重は53～55㌔をうろうろしてます。
(季節や飲み会などによって変わります)
出来れば50㌔前後に体重を落としたいです。
今までダイエットをしてもそこまで落ちたことがなく
困っています。
(夕ご飯炭水化物を抜く、禁酒、タンパク質を摂る、室内での運動などをしてます)
夏ぐらいまでに落としたいのですが
オススメのダイエット法、運動、食事などありますか？
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