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262： 名無しだぜひゃっほう！：2015/6/6(土) 10:59:19 ID:tPjAB70/ac
22歳 155cm 51〜54kgを行ったりきたり…
体重を40kg台にしたいのと、二の腕とお腹と太ももと顔の肉が気になります…ほとんど全部…
スクワットに腹筋で太ももとお腹はいけるかな？って思うんですけど二の腕と顔はどうすればいいのかさっぱりで…
あと食生活はご飯はたべて、油物と糖分を控える感じで大丈夫ですかね…？朝とお昼はご飯に野菜や鶏肉や魚、夜はサラダのみとか
http://ryu.boy.jp/up/uf/20150606105042.jpg
あと顔がほんと下膨れ？というか 横顔にラインがなくてだらしなくて… 拾い画像なんですけど左から右のようになりたいんですけど舌回しだけじゃ厳しいですかね？
長々とすみません(´･_･`)
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