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456： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/7/31(日) 15:22:07 ID:T.232vP116
私は大豆だらけの食事したら間食しなくなった
ご飯、納豆、味噌汁、冷奴、野菜系の作り置きできるおかず
みたいな感じで全部バランスよく一口を少量にして食べると満腹感すごいよ
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