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147： 名無しだぜひゃっほう！：2014/9/28(日) 19:55:46 ID:AGyiPphhRM
じゃあ炭水化物と糖分を家に置かない、買いに行かない、を徹底したら？
買いに行きそうになったらゲームしたりDVDみたりして紛らわす。口が寂しければガム噛みつつ。
148： 名無しだぜひゃっほう！：2014/9/28(日) 20:30:34 ID:IcwV4nkPE.
>>146
満足するまで食べるという行為自体止めた方がいいと思うけどなぁ。
満腹か腹八分目で食べるの止める癖つけた方がいいと思うよ。
満足感が足りないのなら、足りないものを少量ずつ摂取するとかは？
149： 名無しだぜひゃっほう！：2014/9/28(日) 21:20:39 ID:zEBJf9EteM
>>146
ゆっくり良く噛んで食べるだけで違いそう
まつ毛美容液貰った！ふさふさになるかなー
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