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7：🎏 名無しだぜひゃっほう！：2014/7/27(日) 01:30:03 ID:XyZyDkofeM
>>6
お答えしてくださりありがとう御座います。
ジョギング＆ウォーキングは一時間程してたんですが、この２日間は縄跳びを１日400回(一度につき50回)しました。やっぱジョギングをメインに戻した方がいいですね！縄跳びはおまけ程度に無理なくしてみます！
後、木曜日に体感やってみました！滅茶苦茶きつくて未だに筋肉痛ですｗ
ジムの人に身体が歪んでると言われました…。
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