っしゃあ痩せるぞお前らーーー！！！！
※このスレは、ダイエットしたいデブ達が、体重とか今日した努力とか目標とか動機とか情報とか言い合って痩せて行くスレです。
77： 名無しだぜひゃっほう！：2015/1/17(土) 09:00:19 ID:w6WLogGzoc
スクワット！膝を完全に曲げないのがコツ！
腹式呼吸！息を吐きながら腹を凹ます凹ます。
あーもう限界！って所で10秒キープ！
これをスクワットは１日20回！
腹式呼吸は気づいた時。
夜はバスソルトを入れた熱めのお風呂で
ヘルシアウォーターを片手に１時間半身浴。
食事は炭水化物抜き！その分ヘルシアウォーターを
主にしてドリンクは自由。おかずも好きなものを。
寝るのは11時までに寝るとお肌が荒れません。
これを２ヶ月やると…10ｋｇ落ちます！
またやり始めなきゃー
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