っしゃあ痩せるぞお前らーーー！！！！
※このスレは、ダイエットしたいデブ達が、体重とか今日した努力とか目標とか動機とか情報とか言い合って痩せて行くスレです。
582： 名無しと申します：2018/8/12(日) 01:14:01 ID:mLsZqVzieE
間食やめたいのに意志が弱くて止められず
食べても食べてもお腹が空くのですが、どうやったら平均的な食事量で我慢出来るようになれますか？
583： 名無しと申します：2018/8/28(火) 08:50:30 ID:IIJQw1NCg.
>>582
食べたあと歯みがきするとかガムを噛むとか、食べること以外で区切りをつけると気分的に止めやすいかも
上半身はガリガリなのにふくらはぎがメロンのように太いのをどうにかしたい(´；ω；`)
学生の間にミニスカートとか履いておきたいし運動しなきゃ
584： 名無しと申します：2018/8/29(水) 23:42:05 ID:gM0lKaTRhw
お菓子は食べない、ごはんは普通ぐらい、通勤片道20分を自転車で現状維持
計算上は基礎代謝＞摂取カロリーになってるはず…
それでも痩せないのは運動不足か筋肉不足か
はたまた幼少からBMI30越えでは体が慣れて現状維持しかできないのか
585： 名無しと申します：2018/8/30(木) 21:03:18 ID:IIJQw1NCg.
チョコとアイス１日我慢したけど死にそう
これは目標の２ヶ月後まで持たないな…
586： 名無しと申します：2018/9/30(日) 18:51:04 ID:/r.lzhtZn2
食欲の秋や
587： 名無しと申します：2018/11/11(日) 17:59:45 ID:92a10.4z3.
最近くいすぎとるな
筋トレしよ
588： 平成最後の名無しさん：2019/2/15(金) 23:39:49 ID:nF91GZ0.WA
体重148キロ、体脂肪60%超だったけど、
10年かけて体重78キロ、体脂肪17％まで痩せたぞ(｀・ω・´)ｷﾘｯ
ありがとう麦飯、
ありがとう食物繊維サプリメント、
ありがとう乗馬マシン、
ありがとう振動マシン、
ありがとう筋トレ、
ありがとうヨガ、
君達とはコレからもズッ友だ！
589： 平成最後の名無しさん：2019/3/11(月) 11:37:37 ID:BmmrAkNw1c
すっげえ！頑張ったね！！
590： 平成最後の名無しさん：2019/3/17(日) 19:24:32 ID:lKeDb9tvZM
久しぶりに2000m泳いだー！
591： 平成最後の名無しさん：2019/3/26(火) 12:53:59 ID:XA0S/RfUFo
痩せるには走ろう！！！って走ったら膝壊したくらいのBMI30のクソデブにピッタリなダイエットありますか
水泳はお風呂以外の水の張った場所が怖いので嫌です
食事はできる限りモヤシや豆腐などのヘルシーメニューにし、ざっと数えて毎日1200kcalにはしてます
592： 平成最後の名無しさん：2019/3/26(火) 17:02:47 ID:xieZ8IDOGg
>>591
歩いたり自転車乗ったりとかどう？
運動する前後にはしっかりストレッチするのも大切だから忘れずにな
593： 令和最初の名無しさん：2019/5/8(水) 18:18:58 ID:W1fHarcPVo
夏に向けてage！
594： 令和最初の名無しさん：2019/6/1(土) 16:04:23 ID:MXgbTibj76
3ヶ月半で約14キロ落とした
誰か褒めて、モチベーション上げたい
595： 令和最初の名無しさん：2019/6/1(土) 19:09:13 ID:WswMOcXOOU
すごいね。一年で56ｷﾛ痩せれるね!!
落ちづらくなってからが勝負だよ〜がんばー!!
596： 令和最初の名無しさん：2019/6/1(土) 19:10:25 ID:lxBYdz5wp2
あ、半を見逃していたでござる…
597： 令和最初の名無しさん：2019/6/23(日) 20:54:40 ID:.7reR2Vz6o
１ヶ月で五キロ落ちてさすがに急に落ちすぎて怖いがここ数日は安定してきた
598： 令和最初の名無しさん：2019/6/27(木) 05:50:10 ID:SAv0N8LSbQ
従兄弟の結婚式が夏にあるから今日から軽い運動とか筋トレ始めることにするわ
599： 令和最初の名無しさん：2019/7/25(木) 02:29:24 ID:egfFcHRgWw
細身の着たい服を先に買ってから始めたダイエット
昨日無事着れました！
あとはこの状態を維持するのみ！！
…維持が意外と難しいんだけどね
600： 令和最初の名無しさん：2019/7/25(木) 06:17:55 ID:6PfNFWRneU
やっとほぼ授乳が終わったからダイエット食も始めてちょっとずつ体重減ってたけど生理くると浮腫んで数字的に見ると増えるから楽しくない(´-ω-`)
毎日ちょっとでも減ってたりキープしてるぞ〜ってのがモチベーションなのになぁ
601： 令和最初の名無しさん：2019/7/27(土) 21:07:55 ID:WbURfwAPXE
5ヶ月で20キロ落とした、目指せ菜々緒体系
602： 令和最初の名無しさん：2019/9/14(土) 16:48:46 ID:f2aHbcLut6
なんだかんだ野菜で腹を膨らませるのが良い
603： 令和最初の名無しさん：2019/9/23(月) 01:18:25 ID:TOEO92Y1XU
バニトレ7分14分どちらも2セットずつやって、食事はおなかいっぱい食べすぎないヘルシーに
とりあえずこれだけは絶対に守って毎日続けることにした！一年後くらいまでには普通体型までにはいきたい158センチ67キロデブ頑張る
604： 令和最初の名無しさん：2019/9/23(月) 13:42:19 ID:TG7xrqKbtw
50.8キロまで落としてたのに生理が近いからか0.７キロ増えてる…
いつも生理前って増えるんだよなぁ
でも流行りの二週間で10キロ痩せるとかいうダンスを始めたから生理の終わったあとの体重を楽しみに頑張るぞー
目指せ４５キロ！
605： 令和最初の名無しさん：2019/9/23(月) 15:11:33 ID:fi9hgVZHrg
5年前の58kgに戻したい(´；ω；`)欲を言えば高校時代の52kgに戻したい(´；ω；`)筋トレがんばるぞー
606： 令和最初の名無しさん：2019/11/27(水) 22:58:22 ID:Cy4LGmo.WQ
十一月後半から十二月のクリスマスまで5週間、Amazonで棚入れの仕事をすると５、６キロは確実（成人の1日の摂取カロリーの基準を守れば）に落ちるぞ(； ･`д･´)
お金が貰えて痩せれる夢の仕事やで_:(´ཀ`」 ∠):
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