っしゃあ痩せるぞお前らーーー！！！！
※このスレは、ダイエットしたいデブ達が、体重とか今日した努力とか目標とか動機とか情報とか言い合って痩せて行くスレです。
166： 1：2015/2/28(土) 20:25:59 ID:Pc97GvCdk6
2/18
腹筋計100、背筋計200、腕立て計200、スクワット100、ふくらはぎ左右100づつ、チューブ二の腕50肩30前腕30
2/20
腕立て計100、腹筋60、背筋100
2/21
部活の大会
2/22
腕立て計100、スクワット100、ふくらはぎ左右100
2/23
懸垂計20、水平懸垂計100、エクササイズ20分
2/25
腕立て計200、腹筋計100、背筋計200、スクワット100、ふくらはぎ左右100づつ、ペットボトル肩50二の腕60
2/26
エクササイズ20分
2/27
懸垂計25、水平懸垂計100
2/28
腹筋計100、腕立て計200、背筋計200、スクワット100、ふくらはぎ左右100づつ
167： 名無しだぜひゃっほう！：2015/3/1(日) 07:56:15 ID:5ezgudpkaE
最近主に感化されて毎日腹筋スクワット腕立てはするようになったぜ！2.5キロくらい減った！
ぶよぶよのこのお肉なんとかするんじゃー！！
168： 名無しだぜひゃっほう！：2015/3/2(月) 20:55:21 ID:y391199IpI
わし、体重計に乗ってみるの巻
169： 名無しだぜひゃっほう！：2015/3/2(月) 20:56:20 ID:FSjnV1BkqE
ここの1は本当尊敬するなぁ
170： 名無しだぜひゃっほう！：2015/3/2(月) 21:39:58 ID:3EvmtcMz/g
頑張っとるなー
171： 1：2015/3/3(火) 14:21:09 ID:GusTaQ7R22
>>167
おお！それは良かった!!
筋量上げて代謝を増やしたら、有酸素も取り入れると効果的だぜっ！
>>168
お！どうだった？
現状を知ることは大切だぜっ！
>>169
いやいや、ありがとうっ！
>>170
サンキュー!!ちょっとづつでもやってくぜっ！
172： 1：2015/3/3(火) 14:22:59 ID:GusTaQ7R22
今日は腕立て計100、腹筋60、背筋100、スクワット100、ふくらはぎ左右100づつ、ペットボトル肩50後ろ100やったぜー！
173： 名無しだぜひゃっほう！：2015/3/3(火) 19:11:38 ID:D0WYMj.b2c
昨日1に感化され久しぶりに腕立て伏せをやってみたけど、足付かないようにやるのは大変で思ったより出来なかった
174： 1：2015/3/4(水) 13:55:02 ID:TAnWVi.KEE
>>173
最初は回数を決めるより、ちゃんとしたフォームでやりきれるとこまでやるのが重要だぜっ！
一緒に頑張ろうっ！
175： 1：2015/3/4(水) 13:55:40 ID:TAnWVi.KEE
今日は懸垂計20、水平懸垂計100やったぜー！
176： 名無しだぜひゃっほう！：2015/3/4(水) 15:28:44 ID:MCH4pA3v6A
>>173
どうも！一緒に頑張る人がいるとモチベーション違いますよね！
足つかない腕立て伏せって名前あるんですかね？調べても出てこない。
177： 名無しだぜひゃっほう！：2015/3/4(水) 18:18:29 ID:tEssbqenDo
膝つかない、ってことじゃ？
178： 名無しだぜひゃっほう！：2015/3/4(水) 18:20:41 ID:wgv0pu3mVQ
>>177
いえ、足の部分を一切床につけません。
手だけで体重を支える腕立て伏せをしてます。
179： 1：2015/3/6(金) 16:27:18 ID:W47lHrW6Yo
>>178
え！マジかすげぇ！
どうやんの？
180： 1：2015/3/6(金) 16:27:56 ID:W47lHrW6Yo
今日は4kmランニングしたぜー！
181： 1：2015/3/6(金) 16:28:24 ID:W47lHrW6Yo
あと部活もしたぜー！
182： 名無しだぜひゃっほう！：2015/3/6(金) 16:33:43 ID:F1zg08Q.3A
BBOY jr.かな？
183： 名無しだぜひゃっほう！：2015/3/6(金) 17:58:24 ID:IdJ35q3scM
>>179
私は胸ではなくヘソの横くらいに手を置いてます。
腕は開かず、むしろ腕で身体を挟むつもりで、後は足ごとあげるつもりで踏ん張ります。
最初の一回はシャチホコっぽくなりますが後は水平を保つ感じでやってます
説明下手すぎるorz
184： 名無しだぜひゃっほう！：2015/3/6(金) 23:28:37 ID:TPIzEEJLY.
現在体重88キロ。
あと8キロ落としたい。
185： 1：2015/3/7(土) 23:51:47 ID:G2mDwh2jPE
>>182
見たぜ！めっちゃかっこいいな！
あんな肉体になりたいぜ！
>>183
おぉ！なんだそれすげぇ！
今度挑戦してみるぜ！
>>184
いける！その体重からなら8kgは二ヶ月ちょいで落とせる！
頑張ろう！
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