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▲△▲△▲△ステキに成りたいデブ共の慟哭▲△▲△▲△
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1: 名無しだぜひゃっほう!:2014/11/23(日) 00:43:34 ID:fuhuPjr6wg

っしゃあ痩せるぞお前らーーー!!!!


※このスレは、ダイエットしたいデブ達が、体重とか今日した努力とか目標とか動機とか情報とか言い合って痩せて行くスレです。


108: 名無しだぜひゃっほう!:2015/1/31(土) 21:44:33 ID:B5s9ujFtvg
っしゃあ!
今週やったトレーニングをまとめるぜー!


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腕立て計200、腹筋計100、背筋計200、スクワット100、ふくらはぎ左右100づつ、チューブ計100、ランニング5km(山道)
1/26
懸垂計20、水平懸垂計60、斜め懸垂計40、ぶら下がり腹筋20、ランニング2km
1/28
腕立て計200、腹筋計100、背筋計200、スクワット100、ふくらはぎ左右100づつ、ペットボトル肩横30後ろ50、ランニング4km
1/29
懸垂計20、水平懸垂計60、斜め懸垂計40、ランニング4km
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腹筋計100、背筋計200、腕立て計200、スクワット100、ふくらはぎ左右100づつ、チューブ計100、ランニング6km


体重をはかったら、79.0kgになってたぜっ!
117.58 KBytes

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うpろだ
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