痩せたい、キレイになりたい、身体を鍛えたい、健康でいたい…
そんな人たちのための総合スレです
相談やアドバイスをするもよし
メモ代わりに使うもよし
喧嘩や荒らしはNG！
715： 令和最初の名無しさん：2019/7/27(土) 22:30:55 ID:2JU/1QBtMw
>>714
なんかすごい良さそうですね！いろんな色？タイプ？があるみたいですけど、どれを使ってるんですか？
716： 令和最初の名無しさん：2019/7/27(土) 23:41:03 ID:ZNZ5MoslpI
>>715
私は多毛でボリュームダウンさせたかったので、公式チャートでボリュームダウン寄りなピンカリシャス(ピンクのノーマルヘア用シャンプー)×ガーディアン(緑のダメージヘア・カールヘア用コンディショナー)の組み合わせで使いました！
レビューサイトやモニターブログを見た感じ、これが1番スタンダードな組み合わせみたいです。
コンディショナーは髪をコーティングするような感じの使い心地ではないので、ブリーチしてたりハイトーンで染めまくってるようなスーパーダメージヘアにはちょっと厳しいかもしれないです。
普通に染めてて毛先ちょっと傷んでるかな？位の私の髪なら全然大丈夫でした！むしろ皮膜感無くてサラサラになる感じが気持ちいい。
717： 令和最初の名無しさん：2019/7/28(日) 19:26:37 ID:2JU/1QBtMw
>>716
返信ありがとうございます。
カラーですごく痛めてるってﾜｹではないのですが、年齢のせいかパサつきが酷いけど頭の皮脂が気になってｼｬﾝﾌﾟｰ替えたいと思ってるんですよね〜。公式サイト覗いてみます！ありがとうございました！！
718： 令和最初の名無しさん：2019/8/7(水) 17:09:48 ID:BGTa6Do05Q
>>714
>>715じゃないけど気になって調べて、買ってしまいましたw
夏のセットでキウイとワンダーバーにピンカリシャスのミニがついてるやつ。
（ホントはガーディアンがよかったけどセットになかった…）
1回しか使ってないけど毛先の広がりが違うかも！
溶けないよう気をつけて使うw
いい情報ありがと！
719： 令和最初の名無しさん：2019/8/14(水) 09:45:43 ID:dObTmcZZGI
アンドハニーのトリートメント買った
ハチミツでこのパッケージってだけでテンション上がる
720： 令和最初の名無しさん：2019/8/14(水) 17:56:09 ID:htq1FLkgMM
>>712
今更だけどニンジンって意外と糖分高いから食べすぎはダメらしいよ
721： 令和最初の名無しさん：2019/8/15(木) 19:29:32 ID:ihXbmKvALc
胃の中で容量が増えるダイエット食品にチャレンジしたいけど、胃の中で増えるっていうのがこわくて手が出せない
722： 令和最初の名無しさん：2019/8/15(木) 21:01:09 ID:M5gj8jT01c
>>721
大抵は水分吸って膨らむ系だから、乾燥ワカメみたいなもんじゃないの？
723： 令和最初の名無しさん：2019/9/2(月) 10:59:31 ID:cbdE1N3PUs
デブだから痩せたいなという気持ちはあるんだけど痩せるのが怖いというか嫌な気持ちになる事に気付いてしまった、なんだこれ
痩せた時に人に「痩せたね」って言われるのがものすごく嫌になるの自分でもよく分からない、別にそれが悪いと言われる訳でもなくて人に私が痩せたと思われる事自体が嫌悪感あるし元に戻りたくなる
人に気付かれなければまだ平気だから誰も私の変化に気付かないでいてくれ……
724： 令和最初の名無しさん：2019/9/2(月) 14:42:00 ID:z6H7mBVyeI
意識して毎日たんぱく質をとるっていうのが意外と難しい…
筋トレしてる訳じゃないけどプロテインとか買ってみようかな
725： 令和最初の名無しさん：2019/9/3(火) 07:51:31 ID:VfSl.rQuyI
>>723>>724
どっちもめちゃくちゃわかる
726： 令和最初の名無しさん：2019/9/6(金) 16:16:32 ID:tN537ZJ7zQ
>>724
鍛えてないけどソイプロテイン飲んでるよ。
週4でコーヒーと少しのココアにプロテイン入れたもをランチにしてる。
そうする前は菓子パン1個だったからだいぶマシだと思ってるし、コスパもむしろ良いし、
産後はずっとBMI18.3だし体重は落ちなくてもいいから（男児2人とわたりあえなくなる…）
あわよくばたるみが筋肉になれば良いなー位の感じw
ザバスとかは高いけどネットで探すといっぱいあって楽しいよ。
727： 令和最初の名無しさん：2019/9/6(金) 23:36:54 ID:ROIitZltAk
たんぱく質補給するだけならマイプロテインとか、スポーツ用品店のPB商品でも安いのけっこうあるからな
でもなるべくなら液体じゃなくてちゃんと固形物を食べて補給した方がいい…
消化酵素の分泌がまったく違うからね
728： 724：2019/9/7(土) 21:53:11 ID:gUo2qDowos
>>726>>727
色々ありがとう！
前からサラダチキンとかちょくちょく食べてるんだけど最近ちょっと飽きてるｗ
とりあえずネットでザバス注文した
729： 令和最初の名無しさん：2019/9/30(月) 21:13:21 ID:KH6nPu9QIE
皆さまが日々やってる髪のケアを教えてくださーい！
髪型スレじゃなくこっちに書いたことはお許しください
730： 令和最初の名無しさん：2019/9/30(月) 22:23:53 ID:RXepQER6pU
いち髪のシャンプー！普通に頭洗う！
いち髪のトリートメント！髪全部にまぶしたら、くしでといてね！なじむ
いち髪のコンディショナー！髪全部にまぶしたら、くしでといてね！なじむ
風呂上がり！タオルで髪を優しく握るようにして水分とってね！ゴシゴシすると傷む
いち髪のヘアオイル！髪全部にまぶしたら、くしでといてね！なじむ
ドライヤー！温強風で乾かしたら最後はクーールで冷やしてね！熱に弱い
終わり！いち髪は髪質肌質に合うとコスパ強い！最高！
731： 令和最初の名無しさん：2019/10/1(火) 07:08:57 ID:OwA2MKf7nM
髪のケアとしてはまず、シャワーの前にクシで髪の毛を梳かし細かい埃などを落としておく
次にシャワー(お湯だけ)で髪の毛と頭皮を予洗い
充分に頭皮と髪の毛に水分が行き渡ったら、これまた充分に泡立てたシャンプーを使って、頭皮を優しくマッサージ(指の腹を頭皮に置いて固定、頭皮を動かすようにマッサージ。この時、頭皮を指の腹で擦らない)
少量のシャンプーでも泡立てれば充分に頭を洗える
指を置く位置を徐々にずらして頭皮マッサージ
シャンプーはよく洗い流す
リンスやコンディショナーはなるべく頭皮に付かないようにする
洗い流した後は、タオルドライ。ある程度水分が取れたら新しいタオルでターバンみたいに髪の毛をくるんで、身体を拭いたり顔のお手入れしたり服を着たりしてる間にも水分を取り除く(なるべく髪の毛を擦らない)
髪の毛が荒れ果ててる場合は、この半乾きの状態で流さないコンディショナーとかオイルを髪に馴染ませて
おく
ドライヤーは、後頭部の頭皮から乾かす(温風)
毛先は乾きやすいので、乾きにくい頭皮や生え際から乾かす。毛先はその時の風で充分に乾く
髪の毛がサラッとしてきたら、今度は冷風で頭皮をクールダウン&髪型を整える
お風呂でのルーティンはこんな感じですかね
職場とかなら、出勤後や休憩時間などに髪の毛を梳かすくらいです(見えない埃やごみを落とすため)
732： 令和最初の名無しさん：2019/10/1(火) 12:34:56 ID:1eEyHJ/YeA
二人とも教えていただきありがとうございます！
洗い流さないトリートメントを乾かす前、途中の２回つけてるのに朝になると乾燥しててパサついてるんです。
どうしたらいいものかわからず、とりあえず新しいシャンプー・トリートメント・洗い流さないトリートメントなどを買おうと検討中です。
733： 令和最初の名無しさん：2019/10/1(火) 13:54:06 ID:PKNYdzTYAo
洗い流さないトリートメントだったらミルボンのディーセスエルジューダがオススメ、私は個人的にミルクタイプしか使わないのでエマルジョン使ってるけど問題なければオイルタイプの好きなやつ選んでも良いと思う
普段はシャンプーとコンディショナーだけで、トリートメントは週に一回とか毛先に付けてゆっくり揉み込むようにしてからタオルターバン巻いてしばらく放置してる
その間はゆっくり湯船に浸かったり他の事したりして洗い流す時は頭皮に残らないようにしっかり洗い流す
トリートメントも合う合わないあるけど私は今はアロマキフィのダメージケアプレミアムヘアマスクを基本的に使ってて、たまに気になったら追加でミルボンのディーセスリンケージミューも使う
トリートメントは自分に合うの見付けるのが大変だよね……私もたまに他に興味があったら試したりしてる
734： 732：2019/10/1(火) 21:15:53 ID:1eEyHJ/YeA
今使ってるのはミルク・オイルタイプ両方で、乾かす前にミルクタイプつけて途中でオイルタイプをつけてます。
普段シャワーばかりなんですよー。
だから髪につけてる時間が短いんです。それもパサつく理由の１つかもしれないですね。
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