痩せたい、キレイになりたい、身体を鍛えたい、健康でいたい…
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248： 名無しだぜひゃっほう！：2015/3/30(月) 00:19:15 ID:HdAZXHTCns
>>247
お腹の肉つまめるからでぶなのか？
でも体重的には普通だよなー体脂肪率は調べてみたけどイマイチわからなかったので！
ありがとうございます！！
249： 名無しだぜひゃっほう！：2015/3/30(月) 03:56:04 ID:GFISOwTCk2
長く伸ばしてネイルアートされてる爪は確かに不衛生だし不便そうだなって思うんですけど、手のひらから見て爪が見えないくらい短く切ってネイルアートされてる爪も不衛生に見えますかね？ちなみに3Dではなく平面のネイルです。
250： 名無しだぜひゃっほう！：2015/3/30(月) 09:04:07 ID:OHt2bJ88b6
>>249
それで料理とか医療行為するって言われると、ネイルが剥がれて混入するイメージで不潔って感じる人はいると思う。
カワイらしいとは思うけど。
251： 名無しだぜひゃっほう！：2015/4/1(水) 23:22:15 ID:T0C0h2kTI2
>>249
不衛生ってわけじゃないけど
それで料理してたら、なんかいやだな
ピンク～ベージュのグラデくらいならそういう印象もあまりないんだけど…ほんとイメージの問題かな
252： 名無しだぜひゃっほう！：2015/4/5(日) 00:04:41 ID:RcufVEHsTw
http://ryu.boy.jp/up/uf/20150405000144226.jpg
筋肉太りと脂肪がついてこんなに醜いんですが、毎日地道にマッサージをしていれば細くなりますか…？
あと、モデルさんのようなまっすぐな脚ではなくて、ぼこっとしてるんですが痩せれば真っ直ぐになるのでしょうか、それとも筋肉の問題でしょうか
253： 名無しだぜひゃっほう！：2015/4/6(月) 08:06:15 ID:d5xOqgYsDA
>>252
こんなにって言われても、普通の足にしか見えない
健康的なくらいじゃない？
254： 名無しだぜひゃっほう！：2015/4/8(水) 09:06:06 ID:RcufVEHsTw
>>253
外側がぼこっとしててどうにかそこを細くしたいです(´･_･`)
255： 名無しだぜひゃっほう！：2015/4/8(水) 13:28:00 ID:dWGVpHpeLc
モデルみたいにまっすぐな足って、相当ガリガリで不健康な人しかいないと思う
普通の足は少なからずデコボコしてるものじゃないかな
256： 名無しだぜひゃっほう！：2015/4/10(金) 21:17:47 ID:hAIgEEc0wY
子宮内膜症の治療のためにピルを飲みはじめたら半年で七キロくらい痩せました
今は162センチで45～46ぐらいをうろうろしてます
内膜症の方はあまり変化無しですが…(´・ω・｀)
257： 名無しだぜひゃっほう！：2015/4/16(木) 16:15:04 ID:NKOolIFpN2
現在20歳で160㎝、体重は53～55㌔をうろうろしてます。
(季節や飲み会などによって変わります)
出来れば50㌔前後に体重を落としたいです。
今までダイエットをしてもそこまで落ちたことがなく
困っています。
(夕ご飯炭水化物を抜く、禁酒、タンパク質を摂る、室内での運動などをしてます)
夏ぐらいまでに落としたいのですが
オススメのダイエット法、運動、食事などありますか？
258： 名無しだぜひゃっほう！：2015/4/23(木) 12:40:35 ID:5ULC8LGYlI
新しく買ったパーフェクトゲル？を使ったらニキビが出来た…
ニベアだけを塗りたくってきた生活に戻るか…
259： 名無しだぜひゃっほう！：2015/4/23(木) 18:07:39 ID:HDwUvLHqlQ
>>257
炭水化物は抜いちゃだめよー。
糖質だけ減らして、夜も食物繊維はとらなきゃね。
私が食事で気を付けてるのは時間をかけること。
あと、お味噌汁の出汁を昆布でとって、出がらし昆布をよく食べるよ。
ちなみに29歳168cm51kg（産前は49kg）筋肉少ないから運動については何も言えない(´･ω･`)
260： 名無しだぜひゃっほう！：2015/5/22(金) 21:11:27 ID:0n3EcKsJJg
保守
261： 名無しだぜひゃっほう！：2015/6/4(木) 21:56:54 ID:HKujcRjZmE
痩せたいなー
でも何もしてないなら痩せないだろうなー
有言実行できる人すごい
あぁお腹すいた
262： 名無しだぜひゃっほう！：2015/6/6(土) 10:59:19 ID:tPjAB70/ac
22歳 155cm 51～54kgを行ったりきたり…
体重を40kg台にしたいのと、二の腕とお腹と太ももと顔の肉が気になります…ほとんど全部…
スクワットに腹筋で太ももとお腹はいけるかな？って思うんですけど二の腕と顔はどうすればいいのかさっぱりで…
あと食生活はご飯はたべて、油物と糖分を控える感じで大丈夫ですかね…？朝とお昼はご飯に野菜や鶏肉や魚、夜はサラダのみとか
http://ryu.boy.jp/up/uf/20150606105042.jpg
あと顔がほんと下膨れ？というか 横顔にラインがなくてだらしなくて… 拾い画像なんですけど左から右のようになりたいんですけど舌回しだけじゃ厳しいですかね？
長々とすみません(´･_･`)
263： 名無しだぜひゃっほう！：2015/6/6(土) 11:11:06 ID:RueHRpiV4I
トライセップスエクステンション
ダンベルキックバック
ベンチプレス
表情筋トレーニング
1日の摂取量は炭水化物とたんぱく質を目標体重×2g
資質は目標体重×1g
夜もしっかり食べる。ただし消化の遅いものを
停滞してきたら1日だけ普通の食事に戻す
264： 名無しだぜひゃっほう！：2015/6/7(日) 01:14:58 ID:O2GMQya9uU
体重減ってないのにウエストが引き締まってる．．．何故
265： 名無しだぜひゃっほう！：2015/6/7(日) 01:35:59 ID:xH3cqBjibM
>>262
私は小顔矯正通い出したよ！
痛いけど浮腫みなくなるしオススメ
お金かけれないのなら今ならカッサとかも売ってるしネットで調べて自分で流すのもいいかも。
舌回しとかの運動も必要だとは思います！
ウエストはあるけど下っ腹が出てるのが気になる…下っ腹は腹筋でなんとかなるものなんですか？
266： 名無しだぜひゃっほう！：2015/6/7(日) 01:41:44 ID:RueHRpiV4I
腹横筋鍛えたりラテン系ダンスなんかで脂肪減らすしかない
それでも構造上出てるもんだからある程度は仕方ない
267： 名無しだぜひゃっほう！：2015/6/12(金) 20:29:00 ID:UbHbuR0r9c
頬の開きがなおらない…
どうすればいいのでしょうか…
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