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▲△▲△▲△ステキに成りたいデブ共の慟哭▲△▲△▲△
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1: 名無しだぜひゃっほう!:2014/11/23(日) 00:43:34 ID:fuhuPjr6wg

っしゃあ痩せるぞお前らーーー!!!!


※このスレは、ダイエットしたいデブ達が、体重とか今日した努力とか目標とか動機とか情報とか言い合って痩せて行くスレです。


577: 名無しと申します:2018/6/7(木) 21:43:50 ID:SNWKJrvfOE
脂肪より筋肉のが重いんだよね…
細くてもしっかり筋肉ついてるとそこまで体重軽くない
体脂肪率目安にしたほうがいいのかな
578: 名無しと申します:2018/7/17(火) 18:23:42 ID:8G9sgpf5xw
最近暑すぎ!
579: 名無しと申します:2018/7/31(火) 21:15:45 ID:r8Omgc67ZU
こんな時間にすっごいホットケーキ食べたくなったから、豆腐丸く切って、フォークで食べた!
味は豆腐だったけど、なんか達成感あるわ
明日の私に感謝されるに違いない
580: 名無しと申します:2018/7/31(火) 23:09:44 ID:uGVbzDKXjU
>>579
えらい!!
581: 名無しと申します:2018/8/1(水) 06:32:52 ID:FKx9iXweFQ
どうしても腹が減って間食したい時はスーパーで売ってるカット野菜(ササミ入り)食うようになった

お菓子食べるよりかは良いだろうと思い込む
582: 名無しと申します:2018/8/12(日) 01:14:01 ID:mLsZqVzieE
間食やめたいのに意志が弱くて止められず
食べても食べてもお腹が空くのですが、どうやったら平均的な食事量で我慢出来るようになれますか?

583: 名無しと申します:2018/8/28(火) 08:50:30 ID:IIJQw1NCg.
>>582
食べたあと歯みがきするとかガムを噛むとか、食べること以外で区切りをつけると気分的に止めやすいかも

上半身はガリガリなのにふくらはぎがメロンのように太いのをどうにかしたい(´;ω;`)
学生の間にミニスカートとか履いておきたいし運動しなきゃ
584: 名無しと申します:2018/8/29(水) 23:42:05 ID:gM0lKaTRhw
お菓子は食べない、ごはんは普通ぐらい、通勤片道20分を自転車で現状維持
計算上は基礎代謝>摂取カロリーになってるはず…
それでも痩せないのは運動不足か筋肉不足か
はたまた幼少からBMI30越えでは体が慣れて現状維持しかできないのか
585: 名無しと申します:2018/8/30(木) 21:03:18 ID:IIJQw1NCg.
チョコとアイス1日我慢したけど死にそう
これは目標の2ヶ月後まで持たないな…
586: 名無しと申します:2018/9/30(日) 18:51:04 ID:/r.lzhtZn2
食欲の秋や
587: 名無しと申します:2018/11/11(日) 17:59:45 ID:92a10.4z3.
最近くいすぎとるな
筋トレしよ
588: 平成最後の名無しさん:2019/2/15(金) 23:39:49 ID:nF91GZ0.WA
体重148キロ、体脂肪60%超だったけど、
10年かけて体重78キロ、体脂肪17%まで痩せたぞ(`・ω・´)キリッ

ありがとう麦飯、
ありがとう食物繊維サプリメント、
ありがとう乗馬マシン、
ありがとう振動マシン、
ありがとう筋トレ、
ありがとうヨガ、
君達とはコレからもズッ友だ!
589: 平成最後の名無しさん:2019/3/11(月) 11:37:37 ID:BmmrAkNw1c
すっげえ!頑張ったね!!
590: 平成最後の名無しさん:2019/3/17(日) 19:24:32 ID:lKeDb9tvZM
久しぶりに2000m泳いだー!
591: 平成最後の名無しさん:2019/3/26(火) 12:53:59 ID:XA0S/RfUFo
痩せるには走ろう!!!って走ったら膝壊したくらいのBMI30のクソデブにピッタリなダイエットありますか
水泳はお風呂以外の水の張った場所が怖いので嫌です
食事はできる限りモヤシや豆腐などのヘルシーメニューにし、ざっと数えて毎日1200kcalにはしてます
592: 平成最後の名無しさん:2019/3/26(火) 17:02:47 ID:xieZ8IDOGg
>>591
歩いたり自転車乗ったりとかどう?
運動する前後にはしっかりストレッチするのも大切だから忘れずにな
593: 令和最初の名無しさん:2019/5/8(水) 18:18:58 ID:W1fHarcPVo
夏に向けてage!
594: 令和最初の名無しさん:2019/6/1(土) 16:04:23 ID:MXgbTibj76
3ヶ月半で約14キロ落とした
誰か褒めて、モチベーション上げたい
595: 令和最初の名無しさん:2019/6/1(土) 19:09:13 ID:WswMOcXOOU
すごいね。一年で56キロ痩せれるね!!
落ちづらくなってからが勝負だよ〜がんばー!!

596: 令和最初の名無しさん:2019/6/1(土) 19:10:25 ID:lxBYdz5wp2
あ、半を見逃していたでござる…
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