っしゃあ痩せるぞお前らーーー！！！！
※このスレは、ダイエットしたいデブ達が、体重とか今日した努力とか目標とか動機とか情報とか言い合って痩せて行くスレです。
50：🎏 名無しだぜひゃっほう！：2015/1/10(土) 18:33:47 ID:3yuqFjsQAA
よっしゃあ、とりあえず年末から昨日までにやったトレーニングをまとめるぜっ！
筋トレの後に有酸素運動をして並行で表情筋の運動を行うのがデフォだぜっ！
実は年明けてから、痩せたねって6人くらいに言われたんだぜひゃっほーう！
もうコクっちまったし、頑張るしかないぜヒャハー!!
12/29
懸垂計20、斜め懸垂計60、腕立て計100、ぶら下がり腹筋計30、ランニング2km
12/31
腹筋計60、背筋100、スクワット計100、ふくらはぎ左右100づつ
1/4
懸垂計20、ぶら下がり腹筋20、斜め懸垂計60、腕立て計100、スクワット計100、ふくらはぎ左右100づつ、腹筋計60、背筋100、ランニング2km
1/5
スクワット100、エクササイズ30分
1/6
腹筋計60、背筋100、腕立て計100、スクワット100、ふくらはぎ左右100づつ、ランニング8km
1/7
ペットボトル(2kg)僧帽筋横計60縦計60、肩水平計40、前方30、エクササイズ20分
1/8
懸垂25、水平懸垂20、腕立て計150、背筋計200、ブランコ全力、エクササイズ20分
1/9
腹筋計100、スクワット100、ふくらはぎ左右100づつ、ランニング4km
とりあえずこんな感じだっ！
今日からも頑張るぜっ！
痩せようとしてるやつら！ともに頑張ってこうぜっ！！
51：🎏 1：2015/1/10(土) 18:34:26 ID:3yuqFjsQAA
>>50は俺だぜ！
52：🎏 名無しだぜひゃっほう！：2015/1/10(土) 18:48:35 ID:wAyMVBUad6
>>1すごいなぁ！！(*´ω｀*)私も頑張ろう
53：🎏 名無しだぜひゃっほう！：2015/1/10(土) 19:09:22 ID:VeCisy5QYs
本当にすごい！！応援してるよ>>1！！
54：🎏 1：2015/1/10(土) 19:49:09 ID:3yuqFjsQAA
>>52
ありがとうよっ！頑張ろうぜっ!!
>>53
サンキュー！やるぜっ!!
今日は腕立て計200、背筋計200、ペットボトル肩縦40横40、ゴムチューブ下50やったぜー！
55：🎏 名無しだぜひゃっほう！：2015/1/10(土) 20:59:44 ID:EX/HMkcDGw
1は偉いなー
成果は出てるっぽい？
56：🎏 1：2015/1/10(土) 21:18:08 ID:3yuqFjsQAA
>>55
Thank you！
体重をはかったぜー！
調度1kg減って80.6kgになってたぜイェアー!!
57：🎏 1：2015/1/10(土) 21:23:47 ID:3yuqFjsQAA
ちなみに体重の推移は、
スレ立て始め85kg→一ヶ月くらいして83kg→数週間たち82kg→風邪引いてやつれて80.6kg(告白)→正月ぶとりで81.6kg→一週間運動して筋肉つけて80.6kg、だぜー！
58：🎏 1：2015/1/11(日) 18:20:39 ID:2PWmwH4dAI
ヒャハー!!
今日は山道を14km歩いて湖の周りを一周したぜー！途中1km走って、腹筋も計100回やったんだぜ!!
景色がめっちゃ綺麗だったから、写メって好きな人に送ったぜっ！
告白してから返信が固いし短いんだけど、女友達には気にせずガンガンいけと言われたから、ガンガンいってるぜー！
ちなみに昨日は、友達の誕プレを買ってたら、好きな人が好きなキャラクターの小物を見つけたから、遅めのクリスマスプレゼントとして買ったぜ！
「休み明けに渡すよ、プレゼントさせて」とも送ったんだぜ！
59：🎏 1：2015/1/11(日) 18:26:40 ID:2PWmwH4dAI
なんかこんなにテンション上げて色々やってるけど、ほんとは結構不安だぜ……
迷惑じゃないかなとかさ……
相談してる女友達からは、もうコクってしまったんだし、大丈夫、ガンガン行きな！って言われてるけど……
とりあえず頑張るしかないぜ！
60：🎏 1：2015/1/13(火) 19:49:30 ID:HwGe4yg3.g
っしゃあ！
今日は腹筋計100、背筋計200、腕立て計200、スクワット100、ふくらはぎ左右計120づつやって4km走ったぜー！
今週は忙しくて先週ほどはやれないかも知れないけど、毎日少しづつでもやってく所存だぜよろしくー!!
61：🎏 1：2015/1/13(火) 20:14:00 ID:HwGe4yg3.g
さらに10分のエクササイズもやったぜー！
今日はプレゼントあげてきたぜっ！
「ありがとうー笑」
って言われたからメリークリスって返して、ちょっと無言になって、その人が小声で「もらっちゃったー」って呟いてんの聞いて恥ずかしすぎて去ってしまったぜww……あの人の前だとチキンな行動しかとれないorz
62：🎏 名無しだぜひゃっほう！：2015/1/13(火) 20:28:58 ID:fUPYFNovyk
なんか少数単位だけど、毎日減ってきてくれてうれしい！
63：🎏 1：2015/1/14(水) 13:16:05 ID:EVoACR2Ftw
>>62
いいねぇ！嬉しいよな！
今日は懸垂計20、斜め懸垂計60、水平懸垂計20やったぜー！
64：🎏 名無しだぜひゃっほう！：2015/1/14(水) 14:29:40 ID:0JbbP6NZBc
懸垂できるならデブじゃなくね…
うつ伏せ背筋は腰痛めるから、ダンベルでも買ってデッドリフトしとけ
65：🎏 1：2015/1/14(水) 17:36:25 ID:EVoACR2Ftw
>>64
そうかい？脱却しつつあるぜっ！
ありがとう、調べてみるぜ！
さらに水平懸垂20回して、2km走ったぜー！
飲み会行ってくるぜ！笑
66：🎏 1：2015/1/14(水) 23:23:43 ID:EVoACR2Ftw
さらに1.6km走ったぜー！
67：🎏 名無しだぜひゃっほう！：2015/1/14(水) 23:45:31 ID:khtgbP0PJQ
飲み会行くなw
68：🎏 1：2015/1/15(木) 00:10:30 ID:EVoACR2Ftw
楽しかったぜww
大学生活を謳歌しつつ痩せるのが目的だからオーケーなのだ笑
69：🎏 1：2015/1/16(金) 02:09:36 ID:FhcnV.JDCs
今日はすぽっちゃで運動してきたぜー！
自分、バレー下手すぎてワロタぜー！
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