っしゃあ痩せるぞお前らーーー！！！！
※このスレは、ダイエットしたいデブ達が、体重とか今日した努力とか目標とか動機とか情報とか言い合って痩せて行くスレです。
496：🎏 1：2017/1/6(金) 22:21:22 ID:EYWxByLHhI
っしゃあ！
昨日はボウリングして、今日は腕立て計100、腹筋100、背筋100、スクワット100、ふくらはぎ左右110づつやって、4km走ったぜー！
497：🎏 1：2017/1/6(金) 22:27:55 ID:EYWxByLHhI
>>492
お疲れ様だぜ！毎回そのくらいの感覚までやってると、自然と回数も伸びてくるぜっ！
>>493
いや、やってくと意外とできるぜっ！笑
>>494
そうなんだ！笑
確かに日常動作の中に、ちょっとした運動を取り入れていくのは良いかもだぜっ！
>>495
なるほどっ！
いぇあ、頑張ろうぜっ！
498：🎏 1：2017/1/6(金) 22:30:14 ID:EYWxByLHhI
運動してなかった期間＋正月太りで、現体重75kgになっちまったぜっ！
この冬で70kgまでしぼるぜっ！
499：🎏 風の谷の名無しか：2017/1/7(土) 18:12:04 ID:dF4ZUvT1gw
私は毎日腹筋を朝昼晩それぞれ200回(1日600回)と、
毎週土日にプール行って1日5km泳いでたら
65kg→48kgになったよ！(身長162cm)
痩せた後も続けてたら筋肉がついた分、体重はまた増えたけど
体脂肪率は凄い勢いで落ちてる！
48kgまで落とした時点で22だったのが今は16！
胸はちゃんと残ってるよ！>>1も皆も頑張れ!!(`･ω･)bｸﾞｯ!
500：🎏 1：2017/1/13(金) 01:39:18 ID:/V01hUS0XM
っしゃあ！
今日は腕立て計100、腹筋100、背筋100、スクワット100、ふくらはぎ左右100づつやったぜー！
501：🎏 1：2017/1/13(金) 01:42:33 ID:/V01hUS0XM
>>499
おお！！
めっちゃ凄いぜー！！
体脂肪率までバリバリ落としたのはほんと尊敬するぜ！
ありがとう、頑張るぜ！
502：🎏 風の谷の名無しか：2017/1/14(土) 23:07:42 ID:66sqp9abgw
初めてこのスレ最初から読んだ。スレ主男なんだ!?
173cmなら最終目標75kgじゃダメじゃね？
63〜65kg目指すか、75kgを目標にするなら体脂肪率最低でも15％狙おうぜ
>>499の女子が出来てんだからお前が出来なきゃ男がすたるゼ！
503：🎏 1：2017/1/15(日) 01:36:40 ID:uqlv06b616
っしゃあ！
今日は腕立て計100、腹筋100、背筋100、スクワット100、ふくらはぎ左右100づつやったぜー！
504：🎏 1：2017/1/15(日) 01:49:12 ID:uqlv06b616
>>502
おお！最初から読んだのか、すごいぜ！笑
現体重が75kgで、冬中に70kgを目指してるんだぜ！
流れを説明すると
三年前：103kg
⬇
(特に何もせず)
⬇
二年半前：87kg
⬇
(スレ立ててトレーニング)
⬇
一年半前：68kg
⬇
(特に何もせず70kg前後を維持)
⬇
今年始め、正月太り等で75kgに
⬇
春までに70kgを目指す
って感じだぜっ！
505：🎏 風の谷の名無しか：2017/1/15(日) 01:57:29 ID:m6raOPo1CI
ようデブ。頑張れよ。
夏に向けて絞っていこうぜ。
ところで絵文字ダメじゃなかったっけ
506：🎏 1：2017/1/15(日) 02:02:20 ID:uqlv06b616
>>505
ありがとう頑張るぜっ！
あ！しまった！報告してくる、すまぬぜっ！
507：🎏 1：2017/1/19(木) 00:51:44 ID:byptRFiixI
っしゃあ！
今日は腕立て計100、腹筋100、背筋100、スクワット100、ふくらはぎ左右100づつやったぜー！
508：🎏 風の谷の名無しか：2017/1/19(木) 20:38:10 ID:kZ0g.1gZJc
フラれたんだぜ！！！
酷いこと言われたのにまだ好きだから努力して綺麗になって振り向かせてみせるぜ！！！
509：🎏 1：2017/1/20(金) 02:12:47 ID:ETNrfG7mF.
>>508
まじかー！
ドンマイだぜ！( ；ω；)
でもそれは絶対やせる力になるぜ！俺も経験したから保証するぜっ！
がんばろう！
510：🎏 1：2017/2/18(土) 03:28:15 ID:DaeBJUR8UQ
約一ヶ月におよぶテスト期間……長かったぜ……
511：🎏 風の谷の名無しか：2017/2/18(土) 18:02:14 ID:W4ttS0IcFo
インナーマッスル鍛えるストレッチ？を続けても体型に変化なし(´・ω・｀)３ヶ月で変化出るよが謳い文句だったのに
512：🎏 1：2017/2/22(水) 20:03:14 ID:u1aYjGt69U
ひっさびさに2000m泳いだぜー！
テストの苦労で73kgまで落ちてたぜwww
513：🎏 1：2017/2/24(金) 15:03:02 ID:0STQe2NJlI
>>511
まじか(´・_・`)
でも続けられるのは凄いぜ！ウォーキングとかしてからストレッチするとまた違うかもだぜっ！
514：🎏 風の谷の名無しか：2017/2/26(日) 23:00:47 ID:a3.o69fPZ2
生まれつき血管が細くて、酸素が回りにくいせいで持久力がないから持久走などの運動や、休み休みやる運動でもすぐ酸欠になってしまうんだが、自分も痩せられるだろうか。体を動かすのは大好きなのに、すぐフラフラしてしまうからどんどん体力が落ちて体ぷにぷにでだらしないんだ。>>1を見習って自分も頑張りたい…
515：🎏 風の谷の名無しか：2017/3/15(水) 12:46:42 ID:i.iE0GYlhg
やばいな、最近また体がなまってきた
鍛え直さないと
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