っしゃあ痩せるぞお前らーーー！！！！
※このスレは、ダイエットしたいデブ達が、体重とか今日した努力とか目標とか動機とか情報とか言い合って痩せて行くスレです。
485：🎏 1：2016/12/24(土) 02:24:33 ID:CnewPiJv/Q
っしゃあ！
今日は懸垂計20、水平懸垂計40やったぜー！
486：🎏 1：2016/12/24(土) 02:25:37 ID:CnewPiJv/Q
>>484
一緒になれたことがもう立派だぜ！
誰かの大切な人になれたのは尊敬するぜっ！
487：🎏 1：2016/12/24(土) 02:46:09 ID:CnewPiJv/Q
ちょっとショックなことがあったから、さらに腹筋100、背筋100、スクワット100、ふくらはぎ左右100づつ追加したぜー！
488：🎏 1：2016/12/25(日) 05:54:48 ID:CNgN2JOWI.
っしゃあ！
聖なる夜は、仲間と夜通し五時間ボウリングしたぜー！
15ゲームしたぜー！
489：🎏 1：2016/12/29(木) 00:52:16 ID:CNgN2JOWI.
っしゃあ！
一昨日は弓引いて、昨日はカラオケして、今日はバッティングしたぜー！
490：🎏 1：2016/12/30(金) 02:13:24 ID:CNgN2JOWI.
っしゃあ！
今日は腕立て計80、腹筋100、背筋100、スクワット100、ふくらはぎ左右100づつやったぜー！
491：🎏 1：2017/1/2(月) 20:09:01 ID:j8tWRa0is2
っしゃあ！
今日は山道を5km走ったぜー！
492：🎏 風の谷の名無しか：2017/1/3(火) 01:44:22 ID:Lk0Jgpmun6
腹筋10回した！もう腹がプルプルするから無理…
493：🎏 風の谷の名無しか：2017/1/3(火) 22:53:47 ID:xpSiPj2OCQ
最早ダイエットの域を越えている
494：🎏 風の谷の名無しか：2017/1/4(水) 15:46:23 ID:7Oeyub8IlU
貧乏揺すりを2時間半すると、200キロカロリーのエネルギーを消費らしいよ
試してみて！
495：🎏 風の谷の名無しか：2017/1/5(木) 18:50:31 ID:CNfLufBTLU
うちの嫁は出るとこはしっかり出てて、締まるとこはぴっちり締まる日本人離れした素晴らしい体型、顔も日本人離れしたラテン系美女
羨まれたり妬まれたりして、嫌がらせされたり整形だって言いふらされたり、外見だけで一目惚れされたりの連続で、グラマー美人にはグラマー美人の悩みがあるんだなって思ってた
そこのふくよかな貴女！羨ましい、妬ましいと思うかい？でもね、貴女も嫁と同じになれるんだよ！
何故なら嫁のプロポーションは努力によって作られたものだから
胸を大きくしたかったら、まず太って、それから不要な部分は徹底的に絞って落とす
キックボクシングのジムにも通ってて胸と尻はセクシーだが腹なんかギッチギチに６つに割れてる
ジムに通うまでしなくとも、プロポーションは努力で作れるんだ！
食べずにリバウンドしやすい体を作っちゃうんじゃなく、食べて消費する体を作ろう!!
今、でも顔だけはどうにもならないって思わなかった？愛嬌があって可愛いデブ女芸人って沢山居るだろ？
顔立ちは変わらないけど、顔付きには人柄が表れるんだよ
いつも笑顔で、元気に誰にでも挨拶し、他人の陰口を叩かず、他人の幸せを心から願える子なら、どんどん美人になれるから大丈夫!!
嫁だって、いくら造りが美しくても性格ブスだったら造りが良い分、余計に性格の悪さが際立っただろうからね♪
皆他人を羨むより努力で美しくなろうぜ(^_-)-☆
496：🎏 1：2017/1/6(金) 22:21:22 ID:EYWxByLHhI
っしゃあ！
昨日はボウリングして、今日は腕立て計100、腹筋100、背筋100、スクワット100、ふくらはぎ左右110づつやって、4km走ったぜー！
497：🎏 1：2017/1/6(金) 22:27:55 ID:EYWxByLHhI
>>492
お疲れ様だぜ！毎回そのくらいの感覚までやってると、自然と回数も伸びてくるぜっ！
>>493
いや、やってくと意外とできるぜっ！笑
>>494
そうなんだ！笑
確かに日常動作の中に、ちょっとした運動を取り入れていくのは良いかもだぜっ！
>>495
なるほどっ！
いぇあ、頑張ろうぜっ！
498：🎏 1：2017/1/6(金) 22:30:14 ID:EYWxByLHhI
運動してなかった期間＋正月太りで、現体重75kgになっちまったぜっ！
この冬で70kgまでしぼるぜっ！
499：🎏 風の谷の名無しか：2017/1/7(土) 18:12:04 ID:dF4ZUvT1gw
私は毎日腹筋を朝昼晩それぞれ200回(1日600回)と、
毎週土日にプール行って1日5km泳いでたら
65kg→48kgになったよ！(身長162cm)
痩せた後も続けてたら筋肉がついた分、体重はまた増えたけど
体脂肪率は凄い勢いで落ちてる！
48kgまで落とした時点で22だったのが今は16！
胸はちゃんと残ってるよ！>>1も皆も頑張れ!!(`･ω･)bｸﾞｯ!
500：🎏 1：2017/1/13(金) 01:39:18 ID:/V01hUS0XM
っしゃあ！
今日は腕立て計100、腹筋100、背筋100、スクワット100、ふくらはぎ左右100づつやったぜー！
501：🎏 1：2017/1/13(金) 01:42:33 ID:/V01hUS0XM
>>499
おお！！
めっちゃ凄いぜー！！
体脂肪率までバリバリ落としたのはほんと尊敬するぜ！
ありがとう、頑張るぜ！
502：🎏 風の谷の名無しか：2017/1/14(土) 23:07:42 ID:66sqp9abgw
初めてこのスレ最初から読んだ。スレ主男なんだ!?
173cmなら最終目標75kgじゃダメじゃね？
63〜65kg目指すか、75kgを目標にするなら体脂肪率最低でも15％狙おうぜ
>>499の女子が出来てんだからお前が出来なきゃ男がすたるゼ！
503：🎏 1：2017/1/15(日) 01:36:40 ID:uqlv06b616
っしゃあ！
今日は腕立て計100、腹筋100、背筋100、スクワット100、ふくらはぎ左右100づつやったぜー！
504：🎏 1：2017/1/15(日) 01:49:12 ID:uqlv06b616
>>502
おお！最初から読んだのか、すごいぜ！笑
現体重が75kgで、冬中に70kgを目指してるんだぜ！
流れを説明すると
三年前：103kg
⬇
(特に何もせず)
⬇
二年半前：87kg
⬇
(スレ立ててトレーニング)
⬇
一年半前：68kg
⬇
(特に何もせず70kg前後を維持)
⬇
今年始め、正月太り等で75kgに
⬇
春までに70kgを目指す
って感じだぜっ！
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