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▲△▲△▲△ステキに成りたいデブ共の慟哭▲△▲△▲△
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1: 名無しだぜひゃっほう!:2014/11/23(日) 00:43:34 ID:fuhuPjr6wg

っしゃあ痩せるぞお前らーーー!!!!


※このスレは、ダイエットしたいデブ達が、体重とか今日した努力とか目標とか動機とか情報とか言い合って痩せて行くスレです。


460: 勘のいい名無しは嫌いだよ:2016/8/14(日) 10:33:40 ID:/HRu0MVols
>>459
○一時間以内に終える
○大きい筋肉からカラオケする
○10回で限界に達するくらいの高負荷、速度を保つ
○2日に1回のペースで継続する
○終了後にはたんぱく質を摂取する
117.58 KBytes

名前:
sage:


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うpろだ
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