っしゃあ痩せるぞお前らーーー！！！！
※このスレは、ダイエットしたいデブ達が、体重とか今日した努力とか目標とか動機とか情報とか言い合って痩せて行くスレです。
299：🎏 名無しだぜひゃっほう！：2015/7/1(水) 08:31:12 ID:NsrMWDzB9c
なんかタニタの二千円くらいのデジタル体重計、重心でだいぶ表示が変わるからちゃんとした体重計で測ってみたらー3kgと思ってたのがー4.5kgだった
300：🎏 名無しだぜひゃっほう！：2015/7/4(土) 11:33:18 ID:NsrMWDzB9c
広背筋に効かせるのムズイ
ところで>>1SASUKE見た？
301：🎏 1：2015/7/14(火) 00:01:08 ID:cMdCFjB7QA
ひゃっはー！みんな久しぶりー！
テスト地獄から生還したぜー！
今日はボルダリングをしてきたぜっ！
302：🎏 1：2015/7/14(火) 00:06:15 ID:cMdCFjB7QA
>>296
俺も負荷かけてやってみたいぜっ！
>>297
ありがとうっ！ただ、最近はあまり出来てなかったぜ！やらねば！
>>298
順手肩幅→逆手肩幅→順手広く→逆手肩幅首の後ろ→順手広く首の後ろ
でやってるぜっ！
>>299
おぉ！やったじゃん！俺も良い体重計買おうかな！
>>300
腕を肩幅より開いて懸垂するといいぜっ！みてないんだぜーー！！orz
303：🎏 1：2015/7/16(木) 22:10:52 ID:/I9HFBXoN2
っしゃあ！
今日は腕立て計100、腹筋50、背筋100、スクワット100、ふくらはぎ左右100づつやったぜー！
304：🎏 1：2015/7/18(土) 00:15:10 ID:GCp2M5vn4g
今日は腹筋50やったぜー
305：🎏 1：2015/7/19(日) 00:52:20 ID:GCp2M5vn4g
今日は部活やって、腕立て50、腹筋60、背筋100、スクワット100、ふくらはぎ左右100づつやったぜー！
306：🎏 名無しだぜひゃっほう！：2015/7/19(日) 01:06:29 ID:EbMCiorORs
いっち頑張るねー
最終的な目標はどんなもんなの？もう鍛えるのが習慣化してるよねw
307：🎏 1：2015/7/19(日) 01:56:23 ID:GCp2M5vn4g
>>306
ありがとう！
とりあえずの目標は、夏の旅行までに70kgになることだぜっ！
そうね、やらないと若干きもちわるいかもww
308：🎏 名無しだぜひゃっほう！：2015/7/21(火) 13:03:51 ID:H2lwXet31w
最近広背筋を意識してラットプルダウン出来るようになってきた
物心ついた頃からデブで懸垂なんかやれた試しがないからか、圧倒的に広背筋が小さい・・・
309：🎏 名無しだぜひゃっほう！：2015/7/23(木) 20:56:05 ID:kPWqyIxH3.
いっちのおかげで私も勇気もらえて
昨年から－7㎏痩せれたよー！まだまだ頑張らなきゃなー。
310：🎏 名無しだぜひゃっほう！：2015/7/23(木) 21:22:38 ID:DP8D2DU1LU
出掛けたよ！
電車使わず歩いたよ！！
311：🎏 1：2015/8/10(月) 20:39:48 ID:5vFxEMxdWs
みんな！久しぶりなんだぜ！
部活やら大会やら企画やら携帯ぶっ壊れるやらで色々あって顔出せて無かったけど、とりあえず今から旅行に出発なんだぜっ！
体重は70.1kgになったぜー！いぇあー！
312：🎏 1：2015/8/10(月) 20:46:03 ID:5vFxEMxdWs
>308
いいじゃん！そうそう、意識することは大切だぜっ！
意識出来てれば、そのうち必ずでかくなるぜっ！
>>309
おぉ！やったじゃんすごいじゃん！
おう！これからも一緒に頑張ろうぜっ！
>>310
いいね、非常にgoodだ！
そうやって着実に積み重ねてくのが進歩だぜ！
313：🎏 名無しだぜひゃっほう！：2015/8/19(水) 17:35:34 ID:xPNL/uBTTQ
あげついでに宣言！
今年中に太もも痩せするぞ！
足の間に隙間作る！
314：🎏 名無しだぜひゃっほう！：2015/9/2(水) 01:54:33 ID:f8D1dYKm/o
９月age！
315：🎏 1：2015/9/7(月) 01:52:37 ID:f8D1dYKm/o
みんなお久しぶり！
夏色々遊びまくって、トレーニングできてはいないけど、とりあえず体重69.5kgだぜー！
二学期は、筋肉つけるぜー！
316：🎏 1：2015/9/7(月) 01:54:31 ID:f8D1dYKm/o
>>313
おぉ！ガンバだぜっ！
足閉じたときに膝の関節がまずくっつく様になったのに気づいた時は感動したぜー！
317：🎏 名無しだぜひゃっほう！：2015/9/7(月) 23:14:18 ID:DawAIhTqYY
筋トレとストレッチ１日目
ねじり腹筋×16
股関節伸ばし、長座対前屈
初日は取り敢えずこれだけ。部活やめてからかなりたるんだのでがんばるぜ！目標は便秘改善と見惚れるボデーになること！
318：🎏 1：2015/9/9(水) 00:03:44 ID:f8D1dYKm/o
>>317
いいね！それがいい！
長続きの秘訣は、毎回自分が満足と思える量やることだぜ！
一緒に頑張ろうぜっ！
117.58 KBytes
[4]最25 [5]最50 [6]最75
[*]前20 [0]戻る [#]次20
【うｐろだ】
【ｽﾚ機能】【顔文字】