っしゃあ痩せるぞお前らーーー！！！！
※このスレは、ダイエットしたいデブ達が、体重とか今日した努力とか目標とか動機とか情報とか言い合って痩せて行くスレです。
178：🎏 名無しだぜひゃっほう！：2015/3/4(水) 18:20:41 ID:wgv0pu3mVQ
>>177
いえ、足の部分を一切床につけません。
手だけで体重を支える腕立て伏せをしてます。
179：🎏 1：2015/3/6(金) 16:27:18 ID:W47lHrW6Yo
>>178
え！マジかすげぇ！
どうやんの？
180：🎏 1：2015/3/6(金) 16:27:56 ID:W47lHrW6Yo
今日は4kmランニングしたぜー！
181：🎏 1：2015/3/6(金) 16:28:24 ID:W47lHrW6Yo
あと部活もしたぜー！
182：🎏 名無しだぜひゃっほう！：2015/3/6(金) 16:33:43 ID:F1zg08Q.3A
BBOY jr.かな？
183：🎏 名無しだぜひゃっほう！：2015/3/6(金) 17:58:24 ID:IdJ35q3scM
>>179
私は胸ではなくヘソの横くらいに手を置いてます。
腕は開かず、むしろ腕で身体を挟むつもりで、後は足ごとあげるつもりで踏ん張ります。
最初の一回はシャチホコっぽくなりますが後は水平を保つ感じでやってます
説明下手すぎるorz
184：🎏 名無しだぜひゃっほう！：2015/3/6(金) 23:28:37 ID:TPIzEEJLY.
現在体重88キロ。
あと8キロ落としたい。
185：🎏 1：2015/3/7(土) 23:51:47 ID:G2mDwh2jPE
>>182
見たぜ！めっちゃかっこいいな！
あんな肉体になりたいぜ！
>>183
おぉ！なんだそれすげぇ！
今度挑戦してみるぜ！
>>184
いける！その体重からなら8kgは二ヶ月ちょいで落とせる！
頑張ろう！
186：🎏 1：2015/3/7(土) 23:53:14 ID:G2mDwh2jPE
今日は部活やって、腕立て計200、腹筋計100、背筋計200、スクワット100、ふくらはぎ左右100づつやって15分エクササイズしたぜー！
187：🎏 1：2015/3/10(火) 15:19:04 ID:VIhLryYXXw
昨日は腕立て100やって、今日は腹筋50、背筋100やって10km走ったぜー！
188：🎏 1：2015/3/10(火) 17:34:17 ID:VIhLryYXXw
体重は、77.2kgになってたぜっ！
３月中に75.0kgいきたいぜー……頑張らねばっ！
189：🎏 名無しだぜひゃっほう！：2015/3/11(水) 07:55:59 ID:3JpF.QBBHI
ジム行く暇ないから
ダンベルポチろうかな
190：🎏 1：2015/3/12(木) 20:16:16 ID:VIhLryYXXw
昨日今日部活やって、今日はさらにスクワット100やったぜー！
191：🎏 1：2015/3/12(木) 20:17:07 ID:VIhLryYXXw
>>189
ダンベルか！
実は俺も少しダンベルほしかったりするぜっ！
192：🎏 名無しだぜひゃっほう！：2015/3/12(木) 21:26:01 ID:3EvmtcMz/g
お腹うpして
193：🎏 名無しだぜひゃっほう！：2015/3/13(金) 17:22:23 ID:y391199IpI
スクワット100ってすごいな
15、15で分けてしかできんよ(-)_(-;)
194：🎏 1：2015/3/14(土) 22:14:51 ID:q300529tqA
昨日今日部活して、今日はさらに腕立て計200、腹筋計100、背筋計200、スクワット100、ふくらはぎ左右100づつやったぜー！
195：🎏 1：2015/3/14(土) 22:17:24 ID:q300529tqA
>>192
うpはかんべんだぜww
脂肪が柔らかくなって筋肉の形がわかるようになってきたぜっ！
>>193
90°まで曲げて、二秒に一回くらいのペースでやってるぜっ！
10秒くらいのゆっくりタイプだとそのくらいでいいんじゃないかな？
196：🎏 名無しだぜひゃっほう！：2015/3/14(土) 22:28:16 ID:Em1rD0FFOU
ケトルベルトレーニングしようかな
197：🎏 1：2015/3/16(月) 18:03:38 ID:q300529tqA
今日は山道を14km走ったぜー！
117.58 KBytes
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