っしゃあ痩せるぞお前らーーー！！！！
※このスレは、ダイエットしたいデブ達が、体重とか今日した努力とか目標とか動機とか情報とか言い合って痩せて行くスレです。
101： 1：2015/1/26(月) 17:44:23 ID:Q5QBKCgfRk
っしゃあ！
今日は懸垂計20、水平懸垂計60、斜め懸垂計40、ぶら下がり腹筋20やって2km走ったぜー！
102： 1：2015/1/28(水) 18:36:07 ID:qqNuraDJbA
っしゃあ！
今日は腕立て計200、腹筋計100、背筋計200、スクワット100、ふくらはぎ左右100づつ、ペットボトル肩横30後ろ50やって4km走ったぜー！
103： 73：2015/1/29(木) 17:20:07 ID:fUPYFNovyk
ふっふっふｗ
2kgへってたｗ
104： 1：2015/1/29(木) 18:53:26 ID:.neWy23JVs
>>73
うおぉ！良かったぜ！
その調子だぜっ！
105： 1：2015/1/29(木) 18:54:23 ID:.neWy23JVs
っしゃあ！
今日は懸垂計20、水平懸垂計60、斜め懸垂計40やって4km走ったぜー！
106： 1：2015/1/31(土) 21:33:15 ID:B5s9ujFtvg
っしゃあ！
今日は腹筋計100、背筋計200、腕立て計200、スクワット100、ふくらはぎ左右100づつ、チューブ計100やって6km走ってきたぜー！
107： 1：2015/1/31(土) 21:35:06 ID:B5s9ujFtvg
実は昨日、大きな決断をして実行したんだぜ！
まだ結果は出てないけど、それについてもいずれ話すぜっ！
どんな結果が出てもこのスレと運動は続けるつもりだからそこんとこよろしくーっ！
108： 名無しだぜひゃっほう！：2015/1/31(土) 21:44:33 ID:B5s9ujFtvg
っしゃあ！
今週やったトレーニングをまとめるぜー！
1/25
腕立て計200、腹筋計100、背筋計200、スクワット100、ふくらはぎ左右100づつ、チューブ計100、ランニング5km(山道)
1/26
懸垂計20、水平懸垂計60、斜め懸垂計40、ぶら下がり腹筋20、ランニング2km
1/28
腕立て計200、腹筋計100、背筋計200、スクワット100、ふくらはぎ左右100づつ、ペットボトル肩横30後ろ50、ランニング4km
1/29
懸垂計20、水平懸垂計60、斜め懸垂計40、ランニング4km
1/31
腹筋計100、背筋計200、腕立て計200、スクワット100、ふくらはぎ左右100づつ、チューブ計100、ランニング6km
体重をはかったら、79.0kgになってたぜっ！
109： 1：2015/1/31(土) 21:45:03 ID:B5s9ujFtvg
>>108は俺だぜっ！
110： 1：2015/1/31(土) 21:45:34 ID:B5s9ujFtvg
実は昨日、大きな決断をして実行したんだぜ！
まだ結果は出てないけど、それについてもいずれ話すぜっ！
どんな結果が出てもこのスレと運動は続けるつもりだからそこんとこよろしくーっ！
111： 1：2015/1/31(土) 21:56:38 ID:B5s9ujFtvg
あれ？
すまん、大事なことなので二回(ry
いや、ミスですな
112： 1：2015/2/1(日) 15:38:30 ID:Ly/a2BxHp2
っしゃあ！
今日はやま
113： 1：2015/2/1(日) 15:39:03 ID:Ly/a2BxHp2
ミスだすまん！
今日は山道を14km走ったぜー！
114： 名無しだぜひゃっほう！：2015/2/4(水) 17:36:14 ID:wsXzdqE34I
>>1
体重は毎日はかってるの？
それとも週何とか？
115： 1：2015/2/4(水) 19:30:46 ID:b5nGY8GTsA
っしゃあ！
今日は懸垂計20、水平懸垂計100、スクワット100、ふくらはぎ左右100づつ、腕立て計200、腹筋計100、背筋計200、ペットボトル肩50やったぜー！
116： 1：2015/2/4(水) 19:31:18 ID:b5nGY8GTsA
>>114
週一だぜっ！
117： 名無しだぜひゃっほう！：2015/2/4(水) 20:42:53 ID:O2zQ5Fr2dk
>>1お疲れ様！
既出かもだけど食事制限とかはしてる？
118： 1：2015/2/4(水) 20:46:57 ID:b5nGY8GTsA
>>117
厳しく制限はしてないけど、だいたい2000kcal/日くらいにしてるぜっ！
タンパク質を多めにっ！
119： 117：2015/2/5(木) 03:45:58 ID:O2zQ5Fr2dk
>>118
ありがとう！参考にするよ！
120： 名無しだぜひゃっほう！：2015/2/5(木) 21:37:46 ID:wsXzdqE34I
最近雨多いよねー
外に走りにいけないぜ、コンチクショウ！
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