痩せたい、キレイになりたい、身体を鍛えたい、健康でいたい…
そんな人たちのための総合スレです
相談やアドバイスをするもよし
メモ代わりに使うもよし
喧嘩や荒らしはNG！
242： 名無しだぜひゃっほう！：2015/3/6(金) 19:47:17 ID:EmDN8wRa9.
ニベアは青缶が良いってよく聞くよね
243： 名無しだぜひゃっほう！：2015/3/14(土) 22:58:23 ID:HiFQyJ8KrQ
ダイエット宣言のメモ
目的：妊娠しやすい身体作り
目標：体脂肪率を20～25％にすること、体重はBMI22程度であればいい
方法：食生活の改善、運動、生活習慣の見直し
子供を言い訳にしない、出来ない理由を探さない、出来ることを探す、
156cm、55.8kg、30.9％
244： 名無しだぜひゃっほう！：2015/3/21(土) 09:27:35 ID:Y.TjVgSwTU
ミョウバン水とフェルトソープ作った(*´∀｀*)
目指せ、お肌つるつる！
245： 名無しだぜひゃっほう！：2015/3/21(土) 12:16:55 ID:WnTjaNYt5M
∧∧
（ ´ω`）「SSKが>>245をGETじゃあああ！！！」
246： 名無しだぜひゃっほう！：2015/3/29(日) 00:38:28 ID:HdAZXHTCns
153センチ43キロ体脂肪率21パーセントは普通ですか？でぶですか？
247： 名無しだぜひゃっほう！：2015/3/29(日) 03:20:52 ID:NQ5Cmi/PkE
>>246でぶではないけど、普通だと思う。
248： 名無しだぜひゃっほう！：2015/3/30(月) 00:19:15 ID:HdAZXHTCns
>>247
お腹の肉つまめるからでぶなのか？
でも体重的には普通だよなー体脂肪率は調べてみたけどイマイチわからなかったので！
ありがとうございます！！
249： 名無しだぜひゃっほう！：2015/3/30(月) 03:56:04 ID:GFISOwTCk2
長く伸ばしてネイルアートされてる爪は確かに不衛生だし不便そうだなって思うんですけど、手のひらから見て爪が見えないくらい短く切ってネイルアートされてる爪も不衛生に見えますかね？ちなみに3Dではなく平面のネイルです。
250： 名無しだぜひゃっほう！：2015/3/30(月) 09:04:07 ID:OHt2bJ88b6
>>249
それで料理とか医療行為するって言われると、ネイルが剥がれて混入するイメージで不潔って感じる人はいると思う。
カワイらしいとは思うけど。
251： 名無しだぜひゃっほう！：2015/4/1(水) 23:22:15 ID:T0C0h2kTI2
>>249
不衛生ってわけじゃないけど
それで料理してたら、なんかいやだな
ピンク～ベージュのグラデくらいならそういう印象もあまりないんだけど…ほんとイメージの問題かな
252： 名無しだぜひゃっほう！：2015/4/5(日) 00:04:41 ID:RcufVEHsTw
http://ryu.boy.jp/up/uf/20150405000144226.jpg
筋肉太りと脂肪がついてこんなに醜いんですが、毎日地道にマッサージをしていれば細くなりますか…？
あと、モデルさんのようなまっすぐな脚ではなくて、ぼこっとしてるんですが痩せれば真っ直ぐになるのでしょうか、それとも筋肉の問題でしょうか
253： 名無しだぜひゃっほう！：2015/4/6(月) 08:06:15 ID:d5xOqgYsDA
>>252
こんなにって言われても、普通の足にしか見えない
健康的なくらいじゃない？
254： 名無しだぜひゃっほう！：2015/4/8(水) 09:06:06 ID:RcufVEHsTw
>>253
外側がぼこっとしててどうにかそこを細くしたいです(´･_･`)
255： 名無しだぜひゃっほう！：2015/4/8(水) 13:28:00 ID:dWGVpHpeLc
モデルみたいにまっすぐな足って、相当ガリガリで不健康な人しかいないと思う
普通の足は少なからずデコボコしてるものじゃないかな
256： 名無しだぜひゃっほう！：2015/4/10(金) 21:17:47 ID:hAIgEEc0wY
子宮内膜症の治療のためにピルを飲みはじめたら半年で七キロくらい痩せました
今は162センチで45～46ぐらいをうろうろしてます
内膜症の方はあまり変化無しですが…(´・ω・｀)
257： 名無しだぜひゃっほう！：2015/4/16(木) 16:15:04 ID:NKOolIFpN2
現在20歳で160㎝、体重は53～55㌔をうろうろしてます。
(季節や飲み会などによって変わります)
出来れば50㌔前後に体重を落としたいです。
今までダイエットをしてもそこまで落ちたことがなく
困っています。
(夕ご飯炭水化物を抜く、禁酒、タンパク質を摂る、室内での運動などをしてます)
夏ぐらいまでに落としたいのですが
オススメのダイエット法、運動、食事などありますか？
258： 名無しだぜひゃっほう！：2015/4/23(木) 12:40:35 ID:5ULC8LGYlI
新しく買ったパーフェクトゲル？を使ったらニキビが出来た…
ニベアだけを塗りたくってきた生活に戻るか…
259： 名無しだぜひゃっほう！：2015/4/23(木) 18:07:39 ID:HDwUvLHqlQ
>>257
炭水化物は抜いちゃだめよー。
糖質だけ減らして、夜も食物繊維はとらなきゃね。
私が食事で気を付けてるのは時間をかけること。
あと、お味噌汁の出汁を昆布でとって、出がらし昆布をよく食べるよ。
ちなみに29歳168cm51kg（産前は49kg）筋肉少ないから運動については何も言えない(´･ω･`)
260： 名無しだぜひゃっほう！：2015/5/22(金) 21:11:27 ID:0n3EcKsJJg
保守
261： 名無しだぜひゃっほう！：2015/6/4(木) 21:56:54 ID:HKujcRjZmE
痩せたいなー
でも何もしてないなら痩せないだろうなー
有言実行できる人すごい
あぁお腹すいた
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