痩せたい、キレイになりたい、身体を鍛えたい、健康でいたい…
そんな人たちのための総合スレです
相談やアドバイスをするもよし
メモ代わりに使うもよし
喧嘩や荒らしはNG！
263： 名無しだぜひゃっほう！：2015/6/6(土) 11:11:06 ID:RueHRpiV4I
トライセップスエクステンション
ダンベルキックバック
ベンチプレス
表情筋トレーニング
1日の摂取量は炭水化物とたんぱく質を目標体重×2g
資質は目標体重×1g
夜もしっかり食べる。ただし消化の遅いものを
停滞してきたら1日だけ普通の食事に戻す
264： 名無しだぜひゃっほう！：2015/6/7(日) 01:14:58 ID:O2GMQya9uU
体重減ってないのにウエストが引き締まってる．．．何故
265： 名無しだぜひゃっほう！：2015/6/7(日) 01:35:59 ID:xH3cqBjibM
>>262
私は小顔矯正通い出したよ！
痛いけど浮腫みなくなるしオススメ
お金かけれないのなら今ならカッサとかも売ってるしネットで調べて自分で流すのもいいかも。
舌回しとかの運動も必要だとは思います！
ウエストはあるけど下っ腹が出てるのが気になる…下っ腹は腹筋でなんとかなるものなんですか？
266： 名無しだぜひゃっほう！：2015/6/7(日) 01:41:44 ID:RueHRpiV4I
腹横筋鍛えたりラテン系ダンスなんかで脂肪減らすしかない
それでも構造上出てるもんだからある程度は仕方ない
267： 名無しだぜひゃっほう！：2015/6/12(金) 20:29:00 ID:UbHbuR0r9c
頬の開きがなおらない…
どうすればいいのでしょうか…
268： 名無しだぜひゃっほう！：2015/6/13(土) 21:57:34 ID:T8azJHFiPc
回答おねがいします…
269： 名無しだぜひゃっほう！：2015/6/13(土) 23:24:53 ID:RMEv1faJAU
整形しないとダメなやつでしょ
270： 名無しだぜひゃっほう！：2015/6/13(土) 23:44:24 ID:Kyh1jpqM0.
これが自分の顔だと受け入れるのが一番楽だぞ
私も自分の顔嫌いだしコンプレックスの塊だけど、最近はもう受け入れることにした
そんなに気にしなくなった
271： 270：2015/6/13(土) 23:51:33 ID:Kyh1jpqM0.
気にならなくなればストレスが減る→気が楽になる→表情が良くなる→前より良い顔に！
という綺麗になる方法もあるって寸法よ
272： 名無しだぜひゃっほう！：2015/6/14(日) 19:34:59 ID:FbNPcBhUz2
別に自分の顔が嫌いな訳じゃなくて、
頬の開きが気になるだけです
明日 皮膚科に行ってみようかなと思ってます。
あと、顔を洗いすぎたせいか、
日焼けしたように赤くなってしまいました…
もう外出するのが嫌になってます
273： 名無しだぜひゃっほう！：2015/6/14(日) 19:54:23 ID:mv.QjAjPQ2
頬の開きってのがよくわからないんだがどういう状態なんだ
274： 名無しだぜひゃっほう！：2015/6/14(日) 19:54:55 ID:Kyh1jpqM0.
毛穴？
275： 名無しだぜひゃっほう！：2015/6/14(日) 19:57:02 ID:KF9CgmVeFA
頬の毛穴が開いてる状態です
毛穴が詰まってるわけではなく、
穴が開いてる状態です
276： 名無しだぜひゃっほう！：2015/6/15(月) 00:15:30 ID:mnWlcfne6.
頬骨が外に向いてるというか、張ってるってことかと思った
277： 名無しだぜひゃっほう！：2015/6/19(金) 15:16:49 ID:Kv1AcY1N5M
バストアップジェル使ってる人いませんか(´･_･`)？
278： 名無しだぜひゃっほう！：2015/6/19(金) 20:04:50 ID:cAiv5.4GMg
なにそれおっぱい大きくなんの？
279： 名無しだぜひゃっほう！：2015/6/19(金) 22:39:11 ID:ISkTGy6sac
顔の毛穴は私も気になる。
肌あまり強くないのだが良い方法ないものかな。
280： 名無しだぜひゃっほう！：2015/6/20(土) 08:55:12 ID:Kv1AcY1N5M
>>278
大きくなるらしい。そんなんで大きくなったら苦労しないよ！！と思って全く興味なかったんだけど、とあるサイトでオススメしてる人が何人かいて、本当のかなと思って気になってて…バストアップビーアップってやつです。
281： 名無しだぜひゃっほう！：2015/6/20(土) 10:28:28 ID:UOIIfy6wzw
妊娠出産したら勝手に2cupアップするよw
てかそのせいで胸に肉割れができた…。。
やっぱこれ消せないのかな(´･ω･`)
282： 名無しだぜひゃっほう！：2015/6/20(土) 11:30:53 ID:E2V4xGxFqw
周囲からは痩せてると言われるけど
実はウエストのサイズが
平均値+20センチもあるので
意地でも痩せてやります。
ついでに腹筋割れたらいいなぁ
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