っしゃあ痩せるぞお前らーーー！！！！
※このスレは、ダイエットしたいデブ達が、体重とか今日した努力とか目標とか動機とか情報とか言い合って痩せて行くスレです。
503： 1：2017/1/15(日) 01:36:40 ID:uqlv06b616
っしゃあ！
今日は腕立て計100、腹筋100、背筋100、スクワット100、ふくらはぎ左右100づつやったぜー！
504： 1：2017/1/15(日) 01:49:12 ID:uqlv06b616
>>502
おお！最初から読んだのか、すごいぜ！笑
現体重が75kgで、冬中に70kgを目指してるんだぜ！
流れを説明すると
三年前：103kg
⬇
(特に何もせず)
⬇
二年半前：87kg
⬇
(スレ立ててトレーニング)
⬇
一年半前：68kg
⬇
(特に何もせず70kg前後を維持)
⬇
今年始め、正月太り等で75kgに
⬇
春までに70kgを目指す
って感じだぜっ！
505： 風の谷の名無しか：2017/1/15(日) 01:57:29 ID:m6raOPo1CI
ようデブ。頑張れよ。
夏に向けて絞っていこうぜ。
ところで絵文字ダメじゃなかったっけ
506： 1：2017/1/15(日) 02:02:20 ID:uqlv06b616
>>505
ありがとう頑張るぜっ！
あ！しまった！報告してくる、すまぬぜっ！
507： 1：2017/1/19(木) 00:51:44 ID:byptRFiixI
っしゃあ！
今日は腕立て計100、腹筋100、背筋100、スクワット100、ふくらはぎ左右100づつやったぜー！
508： 風の谷の名無しか：2017/1/19(木) 20:38:10 ID:kZ0g.1gZJc
フラれたんだぜ！！！
酷いこと言われたのにまだ好きだから努力して綺麗になって振り向かせてみせるぜ！！！
509： 1：2017/1/20(金) 02:12:47 ID:ETNrfG7mF.
>>508
まじかー！
ドンマイだぜ！( ；ω；)
でもそれは絶対やせる力になるぜ！俺も経験したから保証するぜっ！
がんばろう！
510： 1：2017/2/18(土) 03:28:15 ID:DaeBJUR8UQ
約一ヶ月におよぶテスト期間……長かったぜ……
511： 風の谷の名無しか：2017/2/18(土) 18:02:14 ID:W4ttS0IcFo
インナーマッスル鍛えるストレッチ？を続けても体型に変化なし(´・ω・｀)３ヶ月で変化出るよが謳い文句だったのに
512： 1：2017/2/22(水) 20:03:14 ID:u1aYjGt69U
ひっさびさに2000m泳いだぜー！
テストの苦労で73kgまで落ちてたぜwww
513： 1：2017/2/24(金) 15:03:02 ID:0STQe2NJlI
>>511
まじか(´・_・`)
でも続けられるのは凄いぜ！ウォーキングとかしてからストレッチするとまた違うかもだぜっ！
514： 風の谷の名無しか：2017/2/26(日) 23:00:47 ID:a3.o69fPZ2
生まれつき血管が細くて、酸素が回りにくいせいで持久力がないから持久走などの運動や、休み休みやる運動でもすぐ酸欠になってしまうんだが、自分も痩せられるだろうか。体を動かすのは大好きなのに、すぐフラフラしてしまうからどんどん体力が落ちて体ぷにぷにでだらしないんだ。>>1を見習って自分も頑張りたい…
515： 風の谷の名無しか：2017/3/15(水) 12:46:42 ID:i.iE0GYlhg
やばいな、最近また体がなまってきた
鍛え直さないと
516： 風の谷の名無しか：2017/3/15(水) 16:32:00 ID:hZNiysemts
インナーマッスル程度で体型が変わるわけない
ていうかインナーマッスルって定義すら曖昧だし
腹横筋も内側の筋肉で鍛えればくびれもできるけどストレッチ程度で鍛えられる筋肉でもないし
517： 風の谷の名無しか：2017/3/27(月) 11:48:18 ID:qxN1iZAIOI
ワンダーコアって効くのかな
518： 風の谷の名無しか：2017/3/29(水) 14:54:00 ID:kCCKb2uNA2
普通にやった方が効くんじゃね？
519： 風の谷の名無しか：2017/4/19(水) 00:06:05 ID:yL9MJYJ07c
あげ
520： 風の谷の名無しか：2017/4/26(水) 15:39:28 ID:EarILMhchM
腹の肉をなんとかするんじゃー
521： 1：2017/5/2(火) 00:55:30 ID:AA1v0CwM2Y
っしゃあ！
今日は腕立て計60、腹筋100、背筋100、スクワット100、ふくらはぎ左右100づつやったぜー！
522： 風の谷の名無しか：2017/5/8(月) 13:43:55 ID:3acVZViPj6
本当に>>1はすごいと思う。まず継続するってことがもう困難だもの(´･ω･`)
有酸素運動が必要かとジョギングやらウォーキングやら始めてはみたけど、腰痛持ちですぐ腰が痛むから断念するの繰り返し・・・。
フォームがよくないのかな？まずは腰回りの筋肉から付けた方がいいのか？
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