っしゃあ痩せるぞお前らーーー！！！！
※このスレは、ダイエットしたいデブ達が、体重とか今日した努力とか目標とか動機とか情報とか言い合って痩せて行くスレです。
5：🎏 名無しだぜひゃっほう！：2014/11/23(日) 02:26:51 ID:DudJFLhXXM
いや痩せたいなら高レップメインだろ
たまには2〜3RMでセット組むのもいいが
6：🎏 ｶﾞﾝ</b>proxy10004.docomo.ne.jp<b>ｽﾜｿ ◆c84nyF8Ke.：2014/11/23(日) 02:40:48 ID:/kU2jJP7Ck
ガチムチを目指すんだッ！
全盛期のジェロム・レ・バンナみたいな体型って素敵だろ
7：🎏 名無しだぜひゃっほう！：2014/11/23(日) 04:54:51 ID:w1E/58r0pQ
とりあえず夜食なんかはNG
なるべく規則正しい生活を
頑張ってマッチョメンになろうぜ
それと某大型掲示板のウエイト板とんでもない魔境だから別の所で情報を集めること
8：🎏 名無しだぜひゃっほう！：2014/11/23(日) 04:59:55 ID:7TyJgc1bOI
愛読書はマッスル＆フィットネス
9：🎏 名無しだぜひゃっほう！：2014/11/23(日) 05:01:12 ID:7TyJgc1bOI
そういや最近フィジークとかいう雑誌が出たらしいけどターザン臭がして買う気にならんが読んだことある人いるかな
10：🎏 名無しだぜひゃっほう！：2014/11/23(日) 11:30:01 ID:9ZG3xqM8oo
ターザンって鍛える内容のがあるけど、あれ見ながら運動すれば大丈夫？
11：🎏 名無しだぜひゃっほう！：2014/11/23(日) 11:44:13 ID:fUdDUwK1.Q
ターザンに載ってる内容は運動不足解消程度のもんよ
まあファッション誌だからね
12：🎏 名無しだぜひゃっほう！：2014/11/23(日) 12:19:47 ID:JcXsP0uDHc
マジですか…買おうとしてました良かった
ありがとうございます！
13：🎏 1：2014/11/24(月) 09:15:22 ID:VJ3ga6tt6w
好きな人が髪切っててマジで可愛いww
ヤバいヤバい(笑)
14：🎏 名無しだぜひゃっほう！：2014/11/24(月) 09:19:15 ID:jL6mGVksRE
女関係が一番モチベ上がるよな
15：🎏 1：2014/11/24(月) 23:51:01 ID:3sKPr1WoHo
>>14
な！今度先輩とランニング一緒にする約束したわ！
16：🎏 1：2014/11/24(月) 23:51:50 ID:3sKPr1WoHo
ガチムチ目指すぜイェア!!
17：🎏 名無しだぜひゃっほう！：2014/11/24(月) 23:52:53 ID:w1E/58r0pQ
運動前運動後には必ず柔軟体操しよう
18：🎏 1：2014/11/24(月) 23:55:26 ID:xqxTIPsi8.
>>17
おう！ありがとな！
19：🎏 名無しだぜひゃっほう！：2014/11/25(火) 02:01:55 ID:fUdDUwK1.Q
筋トレ前はスタティックではなくダイナミックストレッチだろ
20：🎏 名無しだぜひゃっほう！：2014/11/25(火) 09:53:38 ID:g.8EJP8WFU
(ガチムチは女にモテない)
(女が好きなのは細マッチョだ)
(ガチムチが好きなのは女じゃなくホ
21：🎏 名無しだぜひゃっほう！：2014/11/25(火) 10:34:16 ID:jkvkHh/shU
女の好きな細マッチョは脂肪がないだけのガリやから
まあ女の子も好みはそれぞれだけど
22：🎏 1：2014/11/25(火) 13:07:45 ID:QqRgDd2AZ2
まあデブよりはマシやろ(適toアッー！
23：🎏 名無しだぜひゃっほう！：2014/11/29(土) 19:03:08 ID:tC9xs0cJZw
最近毎日1600kcalくらいしか食ってないな
24：🎏 1：2014/12/4(木) 16:33:32 ID:.a6CvpLLSw
83.5kgになったやでー！
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