っしゃあ痩せるぞお前らーーー！！！！
※このスレは、ダイエットしたいデブ達が、体重とか今日した努力とか目標とか動機とか情報とか言い合って痩せて行くスレです。
425： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/6/6(月) 16:42:27 ID:2xpcjCuUGU
ストレスで太ってしまった分をダイエットで減らしてる
ダイエット始めていま10ヵ月位、全部で10㎏痩せたまだ適正体重まで3㎏残っているので頑張りたい
そこも越えられたらいまの体重よりも－10㎏痩せたい
身長が低いから40㎏前半にならんとぽちゃぽちゃから抜けられないのが悲しい…
お風呂で30分間汗をかいて、そこから括れをつくるねじり体操を左右10回ずつ3セット、二の腕を引き締める運動も同じだけ
それプラススクワット10回を2セット
余力があるときは腹筋40、背筋20
少ない気もするけどきつすぎても毎日やらないからこれで頑張るよー
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