っしゃあ痩せるぞお前らーーー！！！！
※このスレは、ダイエットしたいデブ達が、体重とか今日した努力とか目標とか動機とか情報とか言い合って痩せて行くスレです。
390：🎏 1：2016/2/4(木) 00:46:32 ID:LXabDtCK0c
>>389
大丈夫大丈夫！
少ない回数しか出来なくても、ちゃんと負荷を意識してやれば、筋肉つくんだぜっ！
ついてくれば痛めにくくもなって、回数もこなせるようになるぜっ！
頑張ろう！
391：🎏 名無しだぜひゃっほう！：2016/2/4(木) 21:52:03 ID:KLh1857OuY
最近夜の食欲が爆発するんだがどうしたらいいですか
食べて罪悪感に苛まれてます
392：🎏 名無しだぜひゃっほう！：2016/2/5(金) 00:33:46 ID:f2GPwxu4xM
ガム噛みまくって寝るといいよ
393：🎏 名無しだぜひゃっほう！：2016/2/5(金) 01:03:12 ID:dmIgTj6YfE
ガム噛むと余計お腹すくのは私だけか？
朝ご飯を心の支えにして早く寝るのが良いよ
394：🎏 名無しだぜひゃっほう！：2016/2/5(金) 03:18:48 ID:c.I12gaZzE
私は夜食がまんの時は飲むヨーグルトのむと食欲落ち着くよ。そのすきに寝る。
395：🎏 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/2/29(月) 22:14:42 ID:oX5JsuGRUs
ひさびさに腕立てしたら結構来たな
396：🎏 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/2/29(月) 23:23:02 ID:f2GPwxu4xM
最近歯を磨く間は背中を壁につけて空気椅子の状態にしてる
おかげで太ももの肉が少し減った
397：🎏 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/3/16(水) 20:16:45 ID:pRWwPvCZ7k
ほしゅトレ！
398：🎏 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/3/16(水) 20:46:37 ID:CE4Zbm61iQ
保守ついでに。
周りの細い子達ってみんな胃下垂で、食べても太らなくて羨ましい。
それに比べて私は食べたら普通に胃が出るし、太るしで、ほんとに痩せるのか不安になってきた。。
頬の肉ってどうやったらなくなるんだあああ
399：🎏 1：2016/3/23(水) 17:43:54 ID:IqnIh/a6G.
ひっさびさに10km走ったぜー！
400：🎏 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/3/23(水) 17:58:03 ID:nvyfwHUZwQ
太ももにある白いジグザグ線を消したい
どうしたらいいかわからないので風呂上がりにテニスボールでぐりぐりしてるけど、効果あるのかしら
401：🎏 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/3/26(土) 23:40:32 ID:wyhvIs.5aY
>>400
それはもしや肉割れでは……
無理に伸ばすと余計ひどくなっちゃうかもしれないよー
私もそんな詳しくないけどとにかく保湿するといいらしい
軟膏塗ったりとか
402：🎏 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/4/8(金) 06:50:31 ID:Dw7SFiXJ6E
あと１週間で３キロ落とすとしたらどうしたらいいかな。
リバウンドは覚悟してる。けどそれ以上に痩せなきゃなんだ。
403：🎏 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/4/12(火) 02:23:58 ID:2YOgHqyTYc
宣言する！
8月までに5kg以上痩せる！
お菓子厳禁(仕事上の都合は除く)
量を少なめにしつつ三食きっちりとる
ドカ食いをしない
毎日自転車一時間漕ぐ(時間があればウォーキングも)
腹筋毎日二十回
飲み物は水・お茶・牛乳のみ
早めに寝る(できれば12時までに)
ライブに行きたいんだろ！彼氏ほしいんだろ！
就職したいんだろ！嫌いな奴を見返したいんだろ！
失敗しないように頑張るしかないだろ！！！
ファイトー！！！！！
404：🎏 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/4/12(火) 02:25:34 ID:2YOgHqyTYc
野菜中心ってこと書き忘れてた！
炭水化物はなるべく排除！
みんなに比べたら甘々だけど頑張る！
405：🎏 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/4/12(火) 08:29:23 ID:0fcWG1AAFg
がんばれ！応援してる！因みに自転車は重いのを必死でこぐより軽いのを何回も回す方が運動量アップするらしい！
406：🎏 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/5/1(日) 19:29:35 ID:n8kFFgdxkQ
ダイエットあげ！
407：🎏 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/5/22(日) 15:34:27 ID:KU63Zrwcnw
特茶って意外と効くらしい笑
408：🎏 1：2016/5/30(月) 13:51:48 ID:WxuVhYX5Dk
みんな、お久しぶり！
トレーニングをしなくなって一年近く経つけど、体重は変わらず70kgで維持してるぜー！
しかぁし！俺はまだこんなもんじゃない！
まだうっすら脂肪が残っとる！今日からトレーニングを再開して、バキバキのマッチョを目指すぜー！
目標は、体重70kg以下のまま体脂肪率14%を切ること！(つまり70kgのまま除脂肪体重を60kgにすること！)
夏までに完了するぜー！
409：🎏 1：2016/5/30(月) 13:56:34 ID:WxuVhYX5Dk
しなくなってから一年たつと思ってたけど、見返したら去年の二学期にもやってたぜー！
しかし夏休みや10月以降はほぼやってなかったのでやっぱりほぼ一年だぜー！
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