っしゃあ痩せるぞお前らーーー！！！！
※このスレは、ダイエットしたいデブ達が、体重とか今日した努力とか目標とか動機とか情報とか言い合って痩せて行くスレです。
259： 名無しだぜひゃっほう！：2015/5/29(金) 22:34:54 ID:W4.GYhn4mk
お前……
そろそろ俺の方がデブになりそうだ
260： 1：2015/5/30(土) 18:55:13 ID:B40Q/GeBAo
>>259
70kgまでは行く予定だぜっ！笑
今日はサイクリング6km、山道ランニング9kmしたぜー！
261： 1：2015/6/3(水) 22:08:25 ID:hffJgi46MA
っしゃあ！
今日は懸垂計40、水平懸垂計50、腕立て計100、腹筋50、背筋100、スクワット100、ふくらはぎ左右100づつやったぜー！
262： 1：2015/6/6(土) 20:59:00 ID:hffJgi46MA
っしゃあ！
今日は腕立て計120、腹筋70、背筋120、スクワット120、ふくらはぎ左右150づつやったぜー！
263： 名無しだぜひゃっほう！：2015/6/6(土) 21:09:23 ID:jBFzy2s5MA
身長167で体重が58の俺って…
264： 1：2015/6/7(日) 01:06:50 ID:hffJgi46MA
>>263
やせてんじゃねぇか！マッチョになろうぜ！笑
追加で足あげ腹筋30と10分のエクササイズをしたぜー！
265： 名無しだぜひゃっほう！：2015/6/7(日) 01:08:19 ID:fYsN6A5vlg
顔の肉が気になるんだが全身痩せるしかないかな
266： 名無しだぜひゃっほう！：2015/6/7(日) 01:09:44 ID:RueHRpiV4I
うぇーいw10分間で30kgクリーン&ジャークがどれくらいできるかやってみたら25回しかできなかったぜw
握力が持たないぜw
まあ最初だしいっかw
ついでにダンベルカールもやったぜw
267： 1：2015/6/8(月) 19:53:49 ID:hffJgi46MA
>>265
そうだなあ、顔痩せマッサージとかあるけど、一番は全身を引き締めることだと思うぜ！
>>266
握力は最初のネックだよな！俺も最初の頃懸垂で一番つらかったのは下腕だ！
っしゃあ！
今日は懸垂計40、水平懸垂計60やったぜー！
268： 名無しだぜひゃっほう！：2015/6/8(月) 20:02:25 ID:HSTeZEyJv.
前腕だろ
269： 1：2015/6/8(月) 23:41:37 ID:hffJgi46MA
>>268
オゥ、ソーリー、間違えたぜwww
270： 1：2015/6/11(木) 01:21:27 ID:hffJgi46MA
っしゃあ！
今日は腕立て計100、腹筋50、背筋100、スクワット100、ふくらはぎ左右100づつやったぜー！
271： 1：2015/6/12(金) 22:36:13 ID:m2RCHzBI1c
っしゃあ！
今日は腕立て計220、腹筋計120、背筋計250、スクワット計240、ふくらはぎ左右240づつ、ペットボトル肩60やって、4分間のエクササイズをしたぜー！
272： 1：2015/6/12(金) 23:15:48 ID:m2RCHzBI1c
さらに4kmのランニングをしたぜー！
273： 1：2015/6/13(土) 17:54:24 ID:KBTIfhiL2s
っしゃあ！
今日は懸垂計40、水平懸垂計60やって、二時間ほど山登りをしたぜー！
最初は普通の山道だったのに、途中から段々獣道みたいになってきて、熊が出そうで恐くて引き返したぜー！
マジでおそろしかったぜー！
274： 名無しだぜひゃっほう！：2015/6/14(日) 19:09:26 ID:mv.QjAjPQ2
そろそろちゃんと筋トレするべき
275： 名無しだぜひゃっほう！：2015/6/17(水) 17:39:39 ID:O2GMQya9uU
熊が出そう！？ヤバス！
あ、そうだ。ねぇ聞いて！ウエスト細くなってたの！
おなかポッコリーンなのに！
276： 1：2015/6/17(水) 23:41:48 ID:S240N/SsYg
>>274
ほう！器具とかってこと？
ジムがわりかし近くにあるから、見てみようとは思ってる！
>>275
そう！めっちゃ恐かった!!
え、マジか！良かったじゃん！ぽっこりーんは、ガスとかの可能性もあるから、色々試してみようぜ！
277： 1：2015/6/17(水) 23:43:21 ID:S240N/SsYg
っしゃあ！
今日は腕立て計200、腹筋計120、背筋計240、スクワット計240、ふくらはぎ左右240づつ、ペットボトル肩60やったぜー！
278： 名無しだぜひゃっほう！：2015/6/18(木) 00:04:36 ID:cd9YC26YH6
器具を使って高強度のトレをする
いまは低強度高回数やってるようだけど、ちょっとサボったらすぐリバしちゃうから、ある程度絞れたら筋肉量を増やしたほうがいい
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