っしゃあ痩せるぞお前らーーー！！！！
※このスレは、ダイエットしたいデブ達が、体重とか今日した努力とか目標とか動機とか情報とか言い合って痩せて行くスレです。
248： 1：2015/5/24(日) 02:16:57 ID:EhXmFcloxw
さっき他のサイトで、｢30kg痩せたら人生変わった｣ってスレまとめを見て、全く同じような境遇ですげぇ共感できたぜ！
まあその人は好きな人と恋人になれたらしいがな！俺はフラれたけどな！Hahahahaha!!!!
249： 1：2015/5/24(日) 15:20:08 ID:EhXmFcloxw
っしゃあ！
今日は懸垂計40、水平懸垂30やったぜー！
250： 1：2015/5/26(火) 23:59:22 ID:4bDVYyaqhc
っしゃあ！
今日は部活やって、腕立て計200、腹筋計100、背筋計200、スクワット計200、ふくらはぎ左右計200づつ、ペットボトル肩50やったぜー！
251： 1：2015/5/27(水) 17:02:43 ID:4bDVYyaqhc
っしゃあ！
今日は懸垂計40、水平懸垂計60やったぜー！
252： 1：2015/5/28(木) 00:22:34 ID:4bDVYyaqhc
さらに腹筋計70、背筋120、スクワット100、ふくらはぎ左右100づつやったぜー！
253： 名無しだぜひゃっほう！：2015/5/28(木) 11:36:15 ID:E..3ZcraFM
すげえな続くの
254： 1：2015/5/28(木) 23:54:06 ID:VsF95qFfLQ
>>253
サンキュー！
中一ヶ月はあまり運動出来てなかったけど、そろそろ半年になるぜー！
半年で体重−11kg、体脂肪率−8%したぜー！
255： 1：2015/5/28(木) 23:54:46 ID:VsF95qFfLQ
今日は20分のエクササイズをしたぜー！
256： 1：2015/5/29(金) 20:12:39 ID:B40Q/GeBAo
っしゃあ！
今日は懸垂計40、水平懸垂計60やったぜー！
257： 1：2015/5/29(金) 21:28:40 ID:B40Q/GeBAo
さらに腕立て計100、腹筋50もやったぜー！
258： 1：2015/5/29(金) 21:56:48 ID:B40Q/GeBAo
前回からしたトレーニングをまとめるぜー！
四月中:部活等
5/4
腕立て計100、腹筋50、背筋100、スクワット100、ふくらはぎ左右100づつ
5/5
ランニング10km(山道)
5/6
サイクリング18km
5/7
部活
5/8
部活
5/9
部活
5/10
腕立て計100、腹筋50、背筋100、スクワット100、ふくらはぎ左右100づつ、ペットボトル肩50
5/11
懸垂計30、水平懸垂30、ランニング4km、エクササイズ30分
5/12
部活
5/13
腕立て計100、腹筋50、背筋100、スクワット100、ふくらはぎ左右100づつ、ペットボトル肩50
5/14
部活、腹筋50、背筋100
5/15
部活、腕立て計100、腹筋50、背筋100、スクワット100、ふくらはぎ左右100づつ、ペットボトル肩50
5/16
腹筋50
5/18
部活
5/20
部活
5/21
部活
5/23
腕立て計200、腹筋計100、背筋計200、スクワット計200、ふくらはぎ左右計200づつ、ペットボトル肩50
5/24
懸垂計40、水平懸垂計60
5/26
部活、腕立て計200、腹筋計100、背筋計200、スクワット計200、ふくらはぎ左右計200づつ、ペットボトル肩50
5/27
懸垂計40、水平懸垂計60、腹筋計70、背筋100、スクワット100、ふくらはぎ左右100づつ
5/28
部活、エクササイズ20分
5/29
懸垂計40、水平懸垂計60、腕立て計100、腹筋50
体重をはかったら73.3kgになってたぜー！体脂肪率も19.7%になってたぜー！いぇあー！！
259： 名無しだぜひゃっほう！：2015/5/29(金) 22:34:54 ID:W4.GYhn4mk
お前……
そろそろ俺の方がデブになりそうだ
260： 1：2015/5/30(土) 18:55:13 ID:B40Q/GeBAo
>>259
70kgまでは行く予定だぜっ！笑
今日はサイクリング6km、山道ランニング9kmしたぜー！
261： 1：2015/6/3(水) 22:08:25 ID:hffJgi46MA
っしゃあ！
今日は懸垂計40、水平懸垂計50、腕立て計100、腹筋50、背筋100、スクワット100、ふくらはぎ左右100づつやったぜー！
262： 1：2015/6/6(土) 20:59:00 ID:hffJgi46MA
っしゃあ！
今日は腕立て計120、腹筋70、背筋120、スクワット120、ふくらはぎ左右150づつやったぜー！
263： 名無しだぜひゃっほう！：2015/6/6(土) 21:09:23 ID:jBFzy2s5MA
身長167で体重が58の俺って…
264： 1：2015/6/7(日) 01:06:50 ID:hffJgi46MA
>>263
やせてんじゃねぇか！マッチョになろうぜ！笑
追加で足あげ腹筋30と10分のエクササイズをしたぜー！
265： 名無しだぜひゃっほう！：2015/6/7(日) 01:08:19 ID:fYsN6A5vlg
顔の肉が気になるんだが全身痩せるしかないかな
266： 名無しだぜひゃっほう！：2015/6/7(日) 01:09:44 ID:RueHRpiV4I
うぇーいw10分間で30kgクリーン&ジャークがどれくらいできるかやってみたら25回しかできなかったぜw
握力が持たないぜw
まあ最初だしいっかw
ついでにダンベルカールもやったぜw
267： 1：2015/6/8(月) 19:53:49 ID:hffJgi46MA
>>265
そうだなあ、顔痩せマッサージとかあるけど、一番は全身を引き締めることだと思うぜ！
>>266
握力は最初のネックだよな！俺も最初の頃懸垂で一番つらかったのは下腕だ！
っしゃあ！
今日は懸垂計40、水平懸垂計60やったぜー！
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