っしゃあ痩せるぞお前らーーー！！！！
※このスレは、ダイエットしたいデブ達が、体重とか今日した努力とか目標とか動機とか情報とか言い合って痩せて行くスレです。
225：🎏 1：2015/5/4(月) 21:07:03 ID:ZzY9FDV9Kk
みんな久しぶり!!
一ヶ月くらい放置してすまない！新歓やらなにやら忙しくて４月はあんま運動できて無かった！
しかし！体重は落ちたぜ！
現在の>>1のスペック
身長：173cm
体重：74.6kg
体脂肪率：20.4%
BMIも体脂肪率も、ぎりぎり標準に乗ったぜー！ひゃっはー！
５月はまたぼちぼち運動していくぜっ！
夏に部活で沖縄行くから、それまでに見せられる体にするのが目標だぜっ！
226：🎏 1：2015/5/4(月) 21:10:47 ID:ZzY9FDV9Kk
とりあえず昨日は腕立て計100、腹筋50、背筋100、スクワット100、ふくらはぎ左右100づつやったぜっ！
>>221
おうっ！ありがとう頑張るぜ！
>>222
173cmだぜっ！
>>223
なるほど！現在、一ヶ月くらい維持してるぜ！
>>224
放置すまん！
227：🎏 1：2015/5/5(火) 17:44:17 ID:ZzY9FDV9Kk
っしゃあ！
今日は山道を10km走ったぜー！
228：🎏 名無しだぜひゃっほう！：2015/5/5(火) 18:44:40 ID:MDm0Iuckzc
それだけストイックに運動できるのになんでデブになったんだ…
229：🎏 1：2015/5/5(火) 19:10:19 ID:ZzY9FDV9Kk
>>228
ながーい浪人期間にラーメンを食い過ぎたんだぜ笑
230：🎏 名無しだぜひゃっほう！：2015/5/5(火) 22:47:02 ID:QR8TcU2u6o
某スレ内で叩かれてるデブに>>1の爪の垢を飲ませたくてしょうがない
231：🎏 1：2015/5/6(水) 18:33:30 ID:HDAG6v8zlQ
っしゃあ！
今日は18kmサイクリングしたぜーっ！
>>230
何はともあれ続けてみることだと思うぜっ！
気分や体がノッてくればいけるぜ！
232：🎏 1：2015/5/6(水) 18:35:03 ID:HDAG6v8zlQ
とりあえずまた具体的な目標を立てるぜっ！
｢8月の旅行までに体重を70kgに乗せるっ！｣
やったるぜー！
233：🎏 名無しだぜひゃっほう！：2015/5/6(水) 18:50:07 ID:yRWwF2f.n6
じゃあ、わいも！スペース借ります！
誕生日までに70kgきる！
もうすこしだからがんばる！！
234：🎏 1：2015/5/9(土) 21:39:18 ID:M/StsIifj2
>>233
っしゃあ！頑張ろうぜ！
普段よりちょっとだけ少ない食事(タンパク質は減らさず糖質をおさえ目に)、筋トレ、有酸素運動のセットでめっちゃやせるぜ！
一昨日昨日今日部活だったぜー！
235：🎏 1：2015/5/10(日) 22:20:13 ID:m8UoiImvrM
っしゃあ！
今日は腕立て計100、腹筋50、背筋100、スクワット100、ふくらはぎ左右100づつ、ペットボトル肩50やったぜー！
236：🎏 1：2015/5/11(月) 18:01:05 ID:lSsBPSSUG2
っしゃあ！
今日は懸垂計30、水平懸垂30やって、4kmランニングしてきたぜー！
237：🎏 1：2015/5/11(月) 23:29:41 ID:lSsBPSSUG2
さらに30分のエクササイズもしたぜー！
238：🎏 1：2015/5/13(水) 18:15:09 ID:1HaVXOf7EM
っしゃあ！
昨日は部活して、今日は腕立て計100、腹筋50、背筋100、スクワット100、ふくらはぎ左右100づつ、ペットボトル肩50やったぜー！
239：🎏 1：2015/5/14(木) 20:48:33 ID:m0S9jr2Gwg
っしゃあ！
今日は部活して、腹筋50背筋100やったぜー！
240：🎏 名無しだぜひゃっほう！：2015/5/15(金) 03:00:47 ID:bDS1PbF1Ro
いつもお疲れ様です！！
1を見習って私もとりあえず腹筋背筋柔軟を頑張ります！！
241：🎏 1：2015/5/15(金) 23:38:19 ID:Z1DCZ46Gxw
>>240
サンキュー!!
いいね！一緒に頑張ろうぜ！
242：🎏 1：2015/5/15(金) 23:39:14 ID:Z1DCZ46Gxw
っしゃあ！
今日は部活やって、腕立て計100、腹筋50、背筋100、スクワット100、ふくらはぎ左右100づつ、ペットボトル肩50やったぜー！
243：🎏 1：2015/5/16(土) 23:04:52 ID:Z1DCZ46Gxw
っしゃあ！
今日は腹筋50やったぜー！
244：🎏 名無しだぜひゃっほう！：2015/5/17(日) 00:45:03 ID:aScr8QIIMI
>>1はがんばってていいね！尊敬する！！
わたしも少しずつだけどがんばるよ！！
質問だけど、>>1は素敵にてなってる実感はある？
今はもうデブではないのかな？
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