っしゃあ痩せるぞお前らーーー！！！！
※このスレは、ダイエットしたいデブ達が、体重とか今日した努力とか目標とか動機とか情報とか言い合って痩せて行くスレです。
208：🎏 1：2015/3/22(日) 00:21:31 ID:tsvP.QqDsA
17、18日は部活だったぜー！
209：🎏 1：2015/3/22(日) 00:23:35 ID:tsvP.QqDsA
体重は、76.5kgになってたぜー！
210：🎏 1：2015/3/22(日) 23:00:45 ID:tsvP.QqDsA
今日は腹筋50、腕立て50、背筋100やったぜー！
211：🎏 名無しだぜひゃっほう！：2015/3/23(月) 23:50:09 ID:LQbpdm5Ceg
カーボオフ導入期を乗り切るにあたり、浅漬けを漬けることを決定
212：🎏 名無しだぜひゃっほう！：2015/3/24(火) 00:32:13 ID:2xAQ/lRevc
１さん本当に頑張ってますね〜
私も痩せたい！！でもパートで生活不規則だし、なんたって炭水化物大好きで止められないorz
こんな私に喝を！！
213：🎏 名無しだぜひゃっほう！：2015/3/24(火) 20:41:03 ID:QCYsrT4p42
うわーん
>>1がどんどん痩せていってるー！
追いつかれるー！！
214：🎏 1：2015/4/2(木) 01:42:13 ID:j3pLEKDe8Q
うおっしゃあ！
みんな久しぶり！
合宿だのなんだのあってしばらく顔出せて無かったぜー！
215：🎏 1：2015/4/2(木) 01:46:03 ID:j3pLEKDe8Q
〜3/26までは部活やら合宿で、27に腕立て100腹筋50背筋100、28に懸垂計20水平懸垂計60やって、今日は山道を6km走ってきたぜー！
体重は75.4kgになってたぜー！いぇー！
216：🎏 1：2015/4/2(木) 01:55:16 ID:j3pLEKDe8Q
>>211
おお！ガンバだぜ！
肉!!肉!!肉!!だぜっ笑
>>212
ありがとうっ！
炭水化物はうまい！が！いざ減らしてみると案外いける！そしてたまに食うともっとうまい！
ペース配分だぜっ！
>>213
ふへへへへ！
追い付いてやるっ！
でも体重絞るのはこれくらいにして、筋肉をつけてこうかとも思ってる！しかし脂肪はおとしたいから結局はしるっ！笑
217：🎏 1：2015/4/2(木) 23:58:13 ID:j3pLEKDe8Q
っしゃあ！
今日は腹筋50、背筋100、腕立て系100、スクワット100やったぜー！
218：🎏 1：2015/4/3(金) 12:35:36 ID:j3pLEKDe8Q
っしゃあ！
３月にしたトレーニングをまとめるぜっ！
3/3
腕立て計100、腹筋60、背筋100、スクワット100、ふくらはぎ左右100づつ、ペットボトル肩50後ろ100
3/4
部活、懸垂計20、水平懸垂計100
3/6
ランニング4km
3/7
部活、腕立て計200、腹筋計100、背筋計200、スクワット100、ふくらはぎ左右100づつ、エクササイズ15分
3/9
腕立て100
3/10
腹筋50、背筋100、山道ランニング10km
3/11
部活
3/12
部活、スクワット100
3/13
部活
3/14
部活、腕立て計200、腹筋計100、背筋計200、スクワット100、ふくらはぎ左右100づつ
3/16
山道ランニング14km
3/17
部活
3/18
部活
3/19
大会
3/21
山道ランニング10km
3/22
腹筋50、腕立て50、背筋100
3/24〜3/26
合宿
3/27
腕立て計100、腹筋50、背筋100
3/28
懸垂計20水平懸垂計60
4/1
山道ランニング6km
4/2
腹筋50、背筋100、腕立て系100、スクワット100
219：🎏 1：2015/4/3(金) 12:39:13 ID:j3pLEKDe8Q
うーむ、ちょっと負荷が少なくなってるぜっ！
とりあえず目標の、「新年度が始まるまでに体重を75kg代にのせること」は達成したから、次はどうするかだぜっ！
さらにやせて70kgを目指すのか、体重はこのくらいにして筋肉をふやすことを意識するのか……
うーん、なやみどころだぜー！
220：🎏 1：2015/4/3(金) 12:50:06 ID:j3pLEKDe8Q
あ、それで、当初のモチベーションになっていた好きな人なんだが、結局フラれちまったぜっ☆ ﾃﾍﾍﾟﾛ
けっこう前なんだが報告するのを忘れてたぜすまんwww
まあ、色々あったけど、明るく新しい一年を迎えようと思います！
221：🎏 名無しだぜひゃっほう！：2015/4/3(金) 16:24:48 ID:doZa5ZNvcg
まぁがんばれ
222：🎏 名無しだぜひゃっほう！：2015/4/5(日) 19:36:37 ID:AsmD7GX.Ak
既出かもだが、身長は？
223：🎏 名無しだぜひゃっほう！：2015/4/20(月) 07:54:13 ID:bls4IT.3BU
俺の経験から言わせると筋肉増やす前に維持期を設けろ
でないと盛大にリバウンドしちゃうぞ
224：🎏 名無しだぜひゃっほう！：2015/5/3(日) 23:48:02 ID:.pdz8NuptI
ほしゅっとく
225：🎏 1：2015/5/4(月) 21:07:03 ID:ZzY9FDV9Kk
みんな久しぶり!!
一ヶ月くらい放置してすまない！新歓やらなにやら忙しくて４月はあんま運動できて無かった！
しかし！体重は落ちたぜ！
現在の>>1のスペック
身長：173cm
体重：74.6kg
体脂肪率：20.4%
BMIも体脂肪率も、ぎりぎり標準に乗ったぜー！ひゃっはー！
５月はまたぼちぼち運動していくぜっ！
夏に部活で沖縄行くから、それまでに見せられる体にするのが目標だぜっ！
226：🎏 1：2015/5/4(月) 21:10:47 ID:ZzY9FDV9Kk
とりあえず昨日は腕立て計100、腹筋50、背筋100、スクワット100、ふくらはぎ左右100づつやったぜっ！
>>221
おうっ！ありがとう頑張るぜ！
>>222
173cmだぜっ！
>>223
なるほど！現在、一ヶ月くらい維持してるぜ！
>>224
放置すまん！
227：🎏 1：2015/5/5(火) 17:44:17 ID:ZzY9FDV9Kk
っしゃあ！
今日は山道を10km走ったぜー！
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