っしゃあ痩せるぞお前らーーー！！！！
※このスレは、ダイエットしたいデブ達が、体重とか今日した努力とか目標とか動機とか情報とか言い合って痩せて行くスレです。
157：🎏 名無しだぜひゃっほう！：2015/2/24(火) 17:23:34 ID:wsXzdqE34I
最近、普通の道から坂道を走るようにしたお
効果でるといいんだがお
158：🎏 1：2015/2/25(水) 23:22:45 ID:dWh.gmQ45M
>>157
おぉ！
いいねぇ！筋力UPで代謝が上がると思うぜっ！
159：🎏 1：2015/2/25(水) 23:24:25 ID:dWh.gmQ45M
今日は腕立て計200、腹筋計100、背筋計200、スクワット100、ふくらはぎ左右100づつ、ペットボトル肩50二の腕60やったぜー！
160：🎏 1：2015/2/27(金) 00:00:20 ID:Ptwa7pQhWY
今日は20分のエクササイズをしたぜー！
161：🎏 名無しだぜひゃっほう！：2015/2/27(金) 00:06:53 ID:WRgvGP/9jU
ふくらはぎってどんな運動？
前に書いてたらごめんｗ
162：🎏 1：2015/2/28(土) 13:24:43 ID:x.tB1y7thg
ふくらはぎは、片足づつジャンプしないジャンプを繰り返す運動だぜっ！
163：🎏 1：2015/2/28(土) 13:25:16 ID:x.tB1y7thg
昨日は懸垂計25、水平懸垂計100やったぜー！
164：🎏 1：2015/2/28(土) 16:49:59 ID:Pc97GvCdk6
今日は腹筋計100、腕立て計200、背筋計200、スクワット100、ふくらはぎ左右100づつやったぜー！
165：🎏 1：2015/2/28(土) 20:16:48 ID:Pc97GvCdk6
体重をはかったら77.8kgになってたぜっ！
そして２月後半のトレーニングをまとめるぜー！
166：🎏 1：2015/2/28(土) 20:25:59 ID:Pc97GvCdk6
2/18
腹筋計100、背筋計200、腕立て計200、スクワット100、ふくらはぎ左右100づつ、チューブ二の腕50肩30前腕30
2/20
腕立て計100、腹筋60、背筋100
2/21
部活の大会
2/22
腕立て計100、スクワット100、ふくらはぎ左右100
2/23
懸垂計20、水平懸垂計100、エクササイズ20分
2/25
腕立て計200、腹筋計100、背筋計200、スクワット100、ふくらはぎ左右100づつ、ペットボトル肩50二の腕60
2/26
エクササイズ20分
2/27
懸垂計25、水平懸垂計100
2/28
腹筋計100、腕立て計200、背筋計200、スクワット100、ふくらはぎ左右100づつ
167：🎏 名無しだぜひゃっほう！：2015/3/1(日) 07:56:15 ID:5ezgudpkaE
最近主に感化されて毎日腹筋スクワット腕立てはするようになったぜ！2.5キロくらい減った！
ぶよぶよのこのお肉なんとかするんじゃー！！
168：🎏 名無しだぜひゃっほう！：2015/3/2(月) 20:55:21 ID:y391199IpI
わし、体重計に乗ってみるの巻
169：🎏 名無しだぜひゃっほう！：2015/3/2(月) 20:56:20 ID:FSjnV1BkqE
ここの1は本当尊敬するなぁ
170：🎏 名無しだぜひゃっほう！：2015/3/2(月) 21:39:58 ID:3EvmtcMz/g
頑張っとるなー
171：🎏 1：2015/3/3(火) 14:21:09 ID:GusTaQ7R22
>>167
おお！それは良かった!!
筋量上げて代謝を増やしたら、有酸素も取り入れると効果的だぜっ！
>>168
お！どうだった？
現状を知ることは大切だぜっ！
>>169
いやいや、ありがとうっ！
>>170
サンキュー!!ちょっとづつでもやってくぜっ！
172：🎏 1：2015/3/3(火) 14:22:59 ID:GusTaQ7R22
今日は腕立て計100、腹筋60、背筋100、スクワット100、ふくらはぎ左右100づつ、ペットボトル肩50後ろ100やったぜー！
173：🎏 名無しだぜひゃっほう！：2015/3/3(火) 19:11:38 ID:D0WYMj.b2c
昨日1に感化され久しぶりに腕立て伏せをやってみたけど、足付かないようにやるのは大変で思ったより出来なかった
174：🎏 1：2015/3/4(水) 13:55:02 ID:TAnWVi.KEE
>>173
最初は回数を決めるより、ちゃんとしたフォームでやりきれるとこまでやるのが重要だぜっ！
一緒に頑張ろうっ！
175：🎏 1：2015/3/4(水) 13:55:40 ID:TAnWVi.KEE
今日は懸垂計20、水平懸垂計100やったぜー！
176：🎏 名無しだぜひゃっほう！：2015/3/4(水) 15:28:44 ID:MCH4pA3v6A
>>173
どうも！一緒に頑張る人がいるとモチベーション違いますよね！
足つかない腕立て伏せって名前あるんですかね？調べても出てこない。
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