っしゃあ痩せるぞお前らーーー！！！！
※このスレは、ダイエットしたいデブ達が、体重とか今日した努力とか目標とか動機とか情報とか言い合って痩せて行くスレです。
132：🎏 1：2015/2/12(木) 19:56:46 ID:qXjtmDHdQg
>>131
色んな意味での……凶器ッ！！
133：🎏 1：2015/2/12(木) 19:58:24 ID:qXjtmDHdQg
今日は腹筋計100、腕立て計200、背筋計200、スクワット計200、ふくらはぎ左右計200づつ、ペットボトル肩50二の腕100やってエクササイズしたぜー！
134：🎏 1：2015/2/12(木) 19:58:46 ID:qXjtmDHdQg
>>131
色んな意味での……凶器ッ！！
135：🎏 1：2015/2/13(金) 21:32:44 ID:wacogd9LDQ
今日は20分のエクササイズをしたぜー！
136：🎏 名無しだぜひゃっほう！：2015/2/14(土) 00:17:25 ID:ujEpfD5qXI
毎日出来る範囲の事を続けてるのがすごい。
応援してます！
137：🎏 名無しだぜひゃっほう！：2015/2/14(土) 09:58:11 ID:ImZQ8qxWQY
ダイエットに良い方法みたいなのをネットで見たんで書き逃げ
・運動前に唐辛子等の辛い系を少量食せば、発汗効果が増す
・睡眠不足やストレスはダイエットの敵なんで、ホットミルクを寝る前に飲む
・トマトは脂肪燃料効果あり
皆さん頑張ってね
138：🎏 1：2015/2/14(土) 22:27:41 ID:aCXg.ifwvk
>>136
おぉ！ありがとう！
テスト期間だけど頑張るぜっ！
>>137
情報サンキュー!!
最近トマト食べてないぜ！食べよっ！
139：🎏 1：2015/2/14(土) 22:28:31 ID:aCXg.ifwvk
今日は懸垂計20、水平懸垂計100やったぜー！
140：🎏 1：2015/2/14(土) 22:30:06 ID:aCXg.ifwvk
あ、ちなみにチョコは五人にもらったぜっ！
その内二人は男だぜwww
みんなもテスト期間だから、手作り持ってきてる人は少なかったぜ〜
141：🎏 名無しだぜひゃっほう！：2015/2/14(土) 22:30:11 ID:8mI6cmZNRU
今の体重とか教えろください
142：🎏 1：2015/2/14(土) 22:30:20 ID:aCXg.ifwvk
今日は懸垂計20、水平懸垂計100やったぜー！
143：🎏 1：2015/2/14(土) 22:30:20 ID:aCXg.ifwvk
>>136
おぉ！ありがとう！
テスト期間だけど頑張るぜっ！
>>137
情報サンキュー!!
最近トマト食べてないぜ！食べよっ！
144：🎏 1：2015/2/14(土) 22:32:24 ID:aCXg.ifwvk
ブラウザバックしちまったぜ……orz
>>141
すまんな！最近体重はかってないんだ！
70kg代後半ではあると思うぜっ！
78kgくらいと予想！
145：🎏 1：2015/2/14(土) 23:48:34 ID:aCXg.ifwvk
さらに腹筋計100、背筋計200、腕立て計200、スクワット100、ふくらはぎ左右100づつやって20分のエクササイズをしたぜー！
146：🎏 1：2015/2/15(日) 16:54:55 ID:aCXg.ifwvk
今日は4km走ったぜー！
147：🎏 名無しだぜひゃっほう！：2015/2/15(日) 16:56:12 ID:8mI6cmZNRU
頑張れ!!
148：🎏 1：2015/2/15(日) 20:28:08 ID:aCXg.ifwvk
>>147
ありがとうっ！
そして二月にしたトレーニングをまとめるぜっ！
2/1
ランニング14km(山道)
2/4
懸垂計20、水平懸垂計100、スクワット100、ふくらはぎ左右100づつ、腕立て計200、腹筋計100、背筋計200、ペットボトル肩50
2/6
懸垂20、水平懸垂計100、腹筋計100、背筋計200、腕立て計200、スクワット100、ふくらはぎ左右100づつ、ランニング8km
2/8
腕立て計200、腹筋計100、背筋計200、スクワット100、ふくらはぎ左右100づつ、ペットボトル肩50
2/9
懸垂計20、水平懸垂計100
2/10
腹筋計100、背筋計200、腕立て計200、スクワット100、ふくらはぎ左右100づつ、ペットボトル肩50二の腕60、エクササイズ20分、ぶら下がり運動、ランニング4km
2/12
腹筋計100、腕立て計200、背筋計200、スクワット計200、ふくらはぎ左右計200づつ、ペットボトル肩50二の腕100、エクササイズ5分
2/13
エクササイズ20分
2/14
懸垂計20、水平懸垂計100、腹筋計100、背筋計200、腕立て計200、スクワット100、ふくらはぎ左右100づつ、エクササイズ20分
2/15
ランニング4km
149：🎏 名無しだぜひゃっほう！：2015/2/17(火) 16:23:40 ID:wsXzdqE34I
あぁぁぁぁあぁめぇぇぇぇえぇ
150：🎏 1：2015/2/18(水) 20:54:06 ID:sZFTpxo1sY
>>149
レイニィデイだぜぇぇえ！！
今日は腹筋計100、背筋計200、腕立て計200、スクワット100、ふくらはぎ左右100づつ、チューブ二の腕50肩30前腕30やったぜー！
151：🎏 1：2015/2/18(水) 21:38:19 ID:sZFTpxo1sY
体重をはかったら78.3kgになってたぜいぇあー!!
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