痩せたい、キレイになりたい、身体を鍛えたい、健康でいたい…
そんな人たちのための総合スレです
相談やアドバイスをするもよし
メモ代わりに使うもよし
喧嘩や荒らしはNG！
441： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/7/7(木) 12:33:57 ID:Va9xpa.U66
取り敢えず美肌は必須
442： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/7/7(木) 12:58:32 ID:QAvTVGoV/Y
そっか…そうだよね(´・ω・`)
443： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/7/7(木) 16:41:23 ID:VG.ydmkZwo
他に何が必要ですかね…
444： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/7/7(木) 16:58:59 ID:K1BlAQ959s
化粧の話になるけどコントロールカラーの下地とか使うと良いんじゃない？
私は顔赤っぽいからグリーンの下地使ってるけど良いよー！
根本からとか全体の雰囲気とかの話で私の話が見当違いだったらごめんね
445： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/7/8(金) 10:12:36 ID:xGt.si9GCk
おっぱい体操しよう。垂れ気味のこの乳を持ち上げるんじゃ！
446： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/7/8(金) 12:37:57 ID:BAUk/m/7Ho
垂れるくらいあるのが羨ましい
私そこそこ大きさはあるはずだけど、おっぱいが周りの肉と同化してて何処から何処までがおっぱいなのか分からん
447： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/7/11(月) 16:08:35 ID:h8QanHKRZw
1日2L程水を飲む(一気に大量摂取ではなくこまめに水分摂取する)と肌の色が明るくなり透明感が出ると聞いたので今日から試してみる
448： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/7/13(水) 00:05:52 ID:Ccd77EbJzg
だれか個人的にでもなんでもいいけどすんごく効果があった良いこと教えて…
私は、個人的だけどおっぱいのなかにあるなんか硬いものを乳ガンだとおもってひたすらつまんでギリギリ我慢できるくらいの痛さでぐりぐりぐりぐりしこりをちらすように揉んでたらたら、一回ちっちゃくなったと感じてから、一回りおっきくなってったよ 何回か繰り返すうちに いまＨカップ 個人的にだけど、おすすめ
449： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/7/13(水) 00:56:39 ID:c.qZ2Ugqc6
反復入浴法？みたいな名前のやつ始めて１ヶ月半。５kg痩せた！むくみがとれて、お腹まわり、二の腕、太もも等痩せにくい箇所がすっきり！時間なくても疲れてても根性で頑張った甲斐があった！
450： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/7/13(水) 13:33:41 ID:U3XAaje4pM
生理後1週間走ったり食う量減らしたりするだけでだいぶ落ちる。体力もつく。
最高82あった体重が今は66に。まだ足太いし贅肉あるしでデブの範疇だけど服のサイズ変わったのが1番嬉しい。ので、久しぶりにラーメン食いに行ってきます。
451： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/7/16(土) 19:47:13 ID:bjzykvGrzQ
水分をたくさん摂るようになって気づいたら自然と間食なくなってた。おかげで食事はあまり変わってないのに1週間で2kg減。
作業すると頭使って甘いの欲しくなるから久しぶりにチョコ買って来たけど72%のタブレット。これを1日3枚までにしてもう少し体重落とすの頑張る
452： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/7/17(日) 19:03:24 ID:BgH3o8c9wg
10キロ以上痩せたら着れる服が増えて本当に楽しい！「着れる」から「着たい」服が選べるように。まだズボンとかが履けないの多いからまだまだ頑張る！！少なくともあと5キロは落とす！！
453： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/7/26(火) 20:03:55 ID:dVHWSpF4zU
むくんでしもうた こりゃあかん
454： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/7/31(日) 14:35:19 ID:bkSQLwSVEI
もうにきび嫌い！
455： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/7/31(日) 15:05:53 ID:PfEdgxIGAY
痩せられた方々に質問です
ダイエット中の食事はどうしてますか？なんとか間食しないようには出来てますが、反対に食事で肉や揚げ物をよく摂取するようになりました。
食事で揚げ物や肉を止めたら、間食するようになりました
水飲んでもお腹がすきます。ガム噛んで我慢しようとしたら余計に減ります。意志弱いです
456： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/7/31(日) 15:22:07 ID:T.232vP116
私は大豆だらけの食事したら間食しなくなった
ご飯、納豆、味噌汁、冷奴、野菜系の作り置きできるおかず
みたいな感じで全部バランスよく一口を少量にして食べると満腹感すごいよ
457： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/8/3(水) 14:44:09 ID:jlU.lzWiZo
今日から私の事ニキビ生産機と呼んでくれたまえ
458： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/8/3(水) 21:14:27 ID:v2uVeM/wmI
脱毛行ってきた
今日のお姉さんは丁寧だった気がする
ありがたや
性別職業関係無く仕事をちゃんとする人は憧れる
私も明日仕事頑張ろう
459： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/8/6(土) 16:26:59 ID:0omJcIQD7A
>>456ありがとうございます！豆と一口を少量ずつ食べてみます！
460： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/8/7(日) 11:12:15 ID:qZ80mc1mno
やっと、やっと40㎏台になった！
ダイエットスタート時は丁度60㎏
身長が149という低い身長なもんだからほんとにデブでコロコロで今もまだデブなんだけどストレスから急激に太っちゃったから悲しくて辛かったけど希望が見えてきた！まずあと5㎏落として40㎏台前半になるまでがんばる！
やったダイエットとしては食事の改善
レコーディングダイエットで食べ物のカロリーを知って、一日1000カロリー位にした
朝はお水、昼食は職業柄給食（カロリー計算もされてるし、栄養満点で助かりました(*´∇｀*)）
夜は19時までにササミを中心に炭水化物は取らずに野菜とかを食べて
運動はスクワット、腹筋、背筋、括れをねじる、寝転がって脚だけ上にして自転車こぐようにしたりするのをその日やりたいものを汗をかくまでやってた
一番やったのはスクワットかな
どうしてもの飲み会とかはサプリにも頼ったよ
でも大抵は増えてもその日が多いだけだからいつも通り1000カロリーに押さえればすぐもとどおり、脂肪としてついてしまうまでには時間がかかるからその前にエネルギーとして使っちゃえばいいのです
あと食事の前にレンチンした梅干しを一日３つ食べたよ
嬉しかったのでながながと書いてしまった。
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