痩せたい、キレイになりたい、身体を鍛えたい、健康でいたい…
そんな人たちのための総合スレです
相談やアドバイスをするもよし
メモ代わりに使うもよし
喧嘩や荒らしはNG！
429： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/5/11(水) 09:56:40 ID:F0nQQ.r2Pw
今日帰ったら二の腕のサイズも測って晒す
そして夏までに細くする！！
430： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/5/11(水) 12:55:36 ID:qrKe.ZhHlI
さげてるとはいえ独占してるみたいで申し訳ない
ねえ！今日ウエスト測ったら77cmだったんだけど！！
おかしいよね！！！
431： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/5/18(水) 12:39:41 ID:F0nQQ.r2Pw
二の腕のサイズ全然測ってなかった
自分で何とか測ってみたら一番太いとこで約30cmくらい
夏までに25cmにしたい！！(´；ω；`)
目標7月までにマイナス5cmにしよう
432： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/5/26(木) 21:17:01 ID:bUQa5Q34zw
筋トレしてから走ると効果出るって書いてあったからスクワットしてから走ってみたけど太ももがだるくなって今日はリタイアや…歩いて終わった。
朝早起きしてちょろっとはしろう、今日の分。
433： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/5/27(金) 22:41:46 ID:0TCFvC/nLI
昨日のスクワットで太もも＆ケツが筋肉痛で痛みますがはじめて20分間走り続けられた！！
先月は10分走って休んだり、頑張って15分しか走り続けられなかったのに少し成長したみたいだぞ！！うれしい！
434： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/5/28(土) 15:06:16 ID:q1Tgq9G0xg
全身脱毛行ってきた！
結論から言うとすごく恥ずかしい
美人なお姉さんに全部見られてきたわ
でも通い続ければいつか私もツルツルに…！！
お姉さんの方が重労働だろうな、お給料たくさん貰ってください
435： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/6/11(土) 12:40:17 ID:cmsnffMbrc
ふふふとりあえずの目標体重まで減った！ここからさらに10kg痩せるぞがんばるぞ。
436： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/6/13(月) 17:37:35 ID:/Bgf9WRouE
なんで吹き出物出来るんだろ
そんなに不摂生な生活してないけど
437： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/6/13(月) 18:23:39 ID:6IZJhxZEc.
ストレス
438： 436：2016/6/13(月) 19:53:47 ID:f6cU6wIQBU
ストレスかもね
二種類ニキビ薬飲んでるのになぁ
439： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/6/15(水) 20:12:18 ID:h/kr3eXIcw
生理不順の治療で服薬中
生理がくるようになったせいか食欲も旺盛になり体重がヤバい
お腹のシルエットもヤバい(´；ω；`)
取り敢えず感触はなるべく固形物を避けるかカロリーが低そうなのを選ぶ
あと脱毛したから毛がスポスポ抜けて気持ちいいｗ
まだ一回目だからそこまで効果実感出来ないけど
早くツルツルになーれ(･∀･)
440： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/7/7(木) 11:38:09 ID:QAvTVGoV/Y
透明感ってどうしたら出るんでしょう
441： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/7/7(木) 12:33:57 ID:Va9xpa.U66
取り敢えず美肌は必須
442： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/7/7(木) 12:58:32 ID:QAvTVGoV/Y
そっか…そうだよね(´・ω・`)
443： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/7/7(木) 16:41:23 ID:VG.ydmkZwo
他に何が必要ですかね…
444： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/7/7(木) 16:58:59 ID:K1BlAQ959s
化粧の話になるけどコントロールカラーの下地とか使うと良いんじゃない？
私は顔赤っぽいからグリーンの下地使ってるけど良いよー！
根本からとか全体の雰囲気とかの話で私の話が見当違いだったらごめんね
445： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/7/8(金) 10:12:36 ID:xGt.si9GCk
おっぱい体操しよう。垂れ気味のこの乳を持ち上げるんじゃ！
446： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/7/8(金) 12:37:57 ID:BAUk/m/7Ho
垂れるくらいあるのが羨ましい
私そこそこ大きさはあるはずだけど、おっぱいが周りの肉と同化してて何処から何処までがおっぱいなのか分からん
447： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/7/11(月) 16:08:35 ID:h8QanHKRZw
1日2L程水を飲む(一気に大量摂取ではなくこまめに水分摂取する)と肌の色が明るくなり透明感が出ると聞いたので今日から試してみる
448： 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/7/13(水) 00:05:52 ID:Ccd77EbJzg
だれか個人的にでもなんでもいいけどすんごく効果があった良いこと教えて…
私は、個人的だけどおっぱいのなかにあるなんか硬いものを乳ガンだとおもってひたすらつまんでギリギリ我慢できるくらいの痛さでぐりぐりぐりぐりしこりをちらすように揉んでたらたら、一回ちっちゃくなったと感じてから、一回りおっきくなってったよ 何回か繰り返すうちに いまＨカップ 個人的にだけど、おすすめ
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