まったりと4スレ目です。勝手ながらスレ立てさせていただきました
ここはうつ病や不眠症、パニック障害など、精神的な病に悩む方々のためのスレです。
※ここは病院ではありません｡全ての回答を鵜呑みにせず、自己判断でご利用ください｡
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みなさんが少しでも楽々できますように｡
804：🎏 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/4/10(日) 22:11:09 ID:Sspzw4dxi6
>>803
ありがとう。ありがとうしか出てこない。私頑張ってたんだ。こんなのただの悪足掻きかなって思ってたんだよ。ありがとう、気付かせてくれてありがとう。気が楽になりました。
一時間集中して十分休むやりかたやってみます。ありがとう。長文失礼しました。
805：🎏 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/4/11(月) 18:19:06 ID:BjxaZgnLLE
「あなたの価値を決めるのは、あなたじゃない。自分なんて…とネガティブなことを考えるのは、あなたを巡る全ての世界への冒涜だ。そんなことは、あなたが決めていいことじゃない」
なんか文字にしてみたらすげー厳しいけど、昔、恩師に言われたこの言葉ですごく救われたなあ。
806：🎏 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/4/12(火) 01:09:24 ID:G5aMIBF4Pg
>>805
私なんて…とか私なんて無価値とか私のせいで…とか考える癖がある
正直>>805の最後、世界への冒涜の意味が解らない。多分私がそこまで思考が巡る余裕か理解力がないんだと思う。決して不快だったとか嫌だったとかではないんです。気分悪くしたらごめんなさい
でも、厳しくない。凄く優しい言葉だ。
何故だか理由まで考えられないけど、涙が出るよ。
結局総合して私以外にも私は無価値だろうとか考えてしまうけど、優しく強い言葉を教えてくれてありがとう
そんな言葉を言ってくれる人に出会えたのは本当に幸せだろうなと思いました
思うままに書いてしまったから不快にさせてしまったらごめんなさい
807：🎏 805：2016/4/13(水) 00:17:43 ID:cv36kIUfMA
>>806
これまであなたに価値を与えた人、そしてこれからあなたに価値を与えるだろう人、そういうものを含めた全ての世界を否定することになるのだよ…って意味だと私は受け取った。
不快なんてとんでもない。(正確には私が考えた言葉じゃないけど)、私が書いたことに涙まで流してくれたあなたは、少なくとも、私にとっては意味、価値がある人だよ。
会ったこともない人だけど、あなたの平穏と幸せを祈ります。
808：🎏 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/4/13(水) 23:18:41 ID:lpYDfpnpdI
就活したくないのは甘えで逃げなんだよなー…、きっと 鬱状態だから、こういう事情があるからって理由付けしたくなる自分が嫌になる 受験の時もそうだった、結局底辺の大学に内部受験で入れたけど今回はそうもいかないだろうな 私は出来が悪いし努力も出来ない、する気もない圧倒的なお荷物、就職課の人も嫌そうな顔してたな、当たり前だよな、カウンセラーの人も嫌そうな顔してたな、次は友達かな、親かな、これ以上迷惑かけ続けるのかな、生きてる意味無いんだよな、でも死んでも迷惑かかるから生きなくちゃいけないんだよな、とりあえず単位だけ取って卒業したらフリーターで金稼いで知り合いが誰もいない場所に住民票移して逃げよう、親はなんやかんやでやっていけるだろう、私は失敗作なんですよ、ごめんな 仕送り送るから許してくれ、もう何も望まずに一人で生きるから、これ以上私から成長は望めないけど、もう限界なんだ、ごめんなさい、消えるから許してくれ、迷惑かけないから忘れてくれ 生まれてきてごめんなさい、なんでこんな出来損ないなんだ、因果応報だから仕方ないけど、もう死んでしまえよ、私なんてさ、でもせめて生きてないとダメなんだよ、でも生きてる価値ないんだよ、なんだよ
809：🎏 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/4/18(月) 01:06:26 ID:3MlDf59AzU
>>808
完璧になりたくてもきっと完璧な人なんていないよ。疲労困憊ならなおさら。
それに、悪いことばかり気になるのはあなたの本心じゃなくて病のせいかもしれない。
読んでてあなたなりにがむしゃらに頑張ってるんだろうなって思ったよ
どうか自分を責めすぎないで。
810：🎏 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/4/20(水) 19:19:18 ID:GHKS4iUatU
気持ち悪いー最近薬ちゃんと飲んでなかったせいだろうか
薬って規則正しい生活してないと飲むの難しい…
別の薬が増えて面倒になったから余計に煩わしくなった
811：🎏 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/4/21(木) 02:14:11 ID:bb4oRkvBOs
すごく久しぶりに沈みがきてる。泣きそう。消えて無くなりたい。
812：🎏 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/4/26(火) 19:56:04 ID:BWXvGPA3DY
気持ちが落ちた時ってどうしようもないよね…、好きなことしたりたくさん寝たりしてゆっくり過ごしてね
私は就労支援センターに通い初めてまたちょっと気持ちが上向いた、外に出る機会が増えると規則正しい生活もしなくちゃいけないし薬もちゃんと飲める。やるべきことをやってると思うと安心感あるみたいだ、この調子でいろんな所に通ったりバイト探したりが上手くいくといいな
相談の担当の人とかちゃんと話もして一緒に考えてくれるみたいだし自分に合ったペースでゆっくり着実に頑張っていこう
813：🎏 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/5/10(火) 00:08:07 ID:BckpAe/Jc6
泣きすぎた。目真っ赤だし痛いし色々おかしい。白髪また出てきたみたいだし。ストレスに弱い。激弱。まだ泣きたい。ずっとずっと泣きたい。初めて泣いていいって言われたから。泣き続けたい。やっと泣ける。やっと泣けるよ。やっと泣ける。毎日泣きたい。我慢した分毎日泣きたい。涙が止まらない。やっと泣ける。やっと泣ける。泣きたい。泣きたい
814：🎏 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/5/11(水) 03:31:47 ID:wCZrdzwFvo
>>813
泣くのはストレス発散になるよ。心の洗濯っていうし、泣ける時に泣いときなさい。泣きすぎて頭痛くなっても心がすっきりするよ。毎日泣いたって悪い事じゃないさ、疲れてるんだよね。お疲れ様です。
泣きたいけど泣けない時は無理に泣かなくていいさ。それでも泣きたかったら感動系とか読んでみて。きっと涙腺弱くなってるから少しは涙が零れると思うよ。
815：🎏 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/5/11(水) 03:33:18 ID:wCZrdzwFvo
友達に生きる気力を感じないと真顔で言われた。その後も元気？とか大丈夫？とかの言葉を冗談でなく何回か。何もやる気が起きないからなぁ…ずっとニュートラルな感じだ。否定も出来んかった。
816：🎏 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/5/11(水) 10:43:12 ID:W6CVuidwcE
>>815
無理に生きようって思わなくてもいいと思うよ。
周りから言われたから生きようとも考えなくていい。
あ、でも、ちょっとでも「これ、いいかも」って思うだけでも違うかもしれない。
例えば、好きなもの食べてみるとか。
最近本とか読んだり人と会う約束とかして、楽しい空想とかしてると必ず自分が失敗するところが浮かんじゃう。ありえないレベルの失敗とかも浮かんじゃうから人格に影響でないかソワソワする。
あとウサギをもふもふ愛でてる時に、ペットショップでウサギの耳が切り取られる事件を思い出して、人間ってこんな残酷なことできるの、私も人間なのに、ってウサギの黒い目を見ながら思っちゃって怖くなって部屋に逃げちゃった。
少しの事に過剰に反応して気に病む癖を治したい。
人格に影響でそう怖い。
817：🎏 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/5/11(水) 12:36:32 ID:YuVC28aDJE
精神障害者手帳二級が交付された
818：🎏 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/5/11(水) 16:48:59 ID:IGYoJ4QUds
自分の気持ちを文字で表現するとホッとする
もういっそ、口を使って喋るんじゃなく、筆談でコミュニケーションしたいよ
コミュ障ぽくないってよく言われる
喋ろうと思えば会話できるよ友達もそれなりにいるよ
でもコミュ障なんです
虚言癖がひどすぎる
子供の時は嘘つこうって自覚があったけど
最近はそれもない
ほとんど無意識で嘘ついてる
ときたま自分でも、あれっ？て思う時があるけど口だけが止まらない
嘘つかないようにしようって頭で考えながら喋ってたら冷や汗止まらない過呼吸起こすし意味わかんねー
嘘がバレた時、友達に嫌な思いさせるから
どうにかしないとって思ってんだけど、喋ってる時は自分でも嘘ついてる自覚なんてないんだよ
誰に言っても理解されないのが辛いなー
友達みんな、私のこと話上手って言うけど
嘘が九割
たまーに嘘に気づく人からは嘘つきで性格悪いとしかみられない
カウンセリングとかたぶん地獄
自分のこれまでの経験、何が嘘で本当なのか分からなくなってる
自分の行動をメモしたりしてるけど
ひとりって楽。でもそれを貫きすぎちゃダメだから、明日も頑張って人と話す
819：🎏 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/5/11(水) 17:51:53 ID:W6CVuidwcE
>>818
虚言癖専門、もしくは強いカウンセラーはないのかな。
最初に言いたいことをノートにまとめておくのと、虚言癖である、というのだけ先生に伝えて相談だけでもしてみた方がいいんじゃないかな？
820：🎏 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/5/11(水) 18:36:53 ID:Kn7uig21zY
働いている方いらっしゃいますか？
いらっしゃいましたら面接の時に病気のことを伝えていますか？
年齢も教えていただきたいです。
821：🎏 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/5/11(水) 23:19:07 ID:YmrijqMZ4g
>>818
病院へ行く前にここに書き込みました
虚言癖の原因はＰＴＳＤの可能性が高いそう
病気であるならパーソナリティ系だと思っていたので戸惑ってます
家からは遠いですが、カウンセラーの方を紹介されました
診てくださった病院の方にも口を開けば嘘を一つついてしまい、自己嫌悪してます
私は大丈夫だって言ったんですけど家族が心配しててって、嘘ですよー
こっそり内緒で来たんですよー
わたし女ですよー
どう見ても男じゃないですからー
ジャンプ今は読んでませんからー
どうでもいい嘘が口から出るほんと泣きたい
822：🎏 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/5/12(木) 20:33:14 ID:dhtzFItV1.
私も虚言癖あった。
構われたい、褒められたい、認められたい！っていう理由で無自覚な嘘ついてた。でも長年同じ嘘をつくと「本当にそうだった」とさえ思えてくるから何が本当なんだか分からない時期もあった。
働く前、自分の嘘で周りの信用を全て失ったりフルボッコされたり自○未遂を図ったり心療内科にお世話になったりしてから嘘をやめる決意をした。
今でも嘘をつきたくなるんだけど、そういう時は携帯のメールとかメモにブログみたいな感じでずらずら書いたり、嘘をつく用のツイッターのアカウント(フォロー０)でツイートしたり、とにかく文字にして残してる。文字にすると後で見返した時に「これ人に言わなくてよかったな」と思えるからおすすめ。
本当にしょうもない嘘なんだけどね。
いきなりだと気持ち的に苦しいからぼちぼちでいいんじゃないかな。
823：🎏 勘のいい名無しは嫌いだよ：2016/5/12(木) 20:51:45 ID:A6hlNSUB3Y
>>820
働いてます。年齢は20代半ば。
働き始めた時は22歳だった。
面接は病気によるかも。
いきなり発作が出る、いつ倒れるか分からない、決まった時間に薬を服用しないといけない、とか生死に関わる病気なら面接で言うと思う。
精神的な病気だと言わないかも。
私は働き始めた時が鬱とパニック症となんやかんやだったんだけど面接では言わなかった。荒療治みたいだけどいきなり仕事始めて徐々に慣らしていったかな。
820さんがどんな病気か分からないけど、ちゃんと理解してくれて支えてくれるような仕事に就けるといいね。
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