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89： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/19(火) 19:15:42 ID:q3ru.s4Glg
>>88
そうだね
大塚製薬の塗り薬のやつ
毛穴パック以外にオロナイン使う予定がないなら、小さめのやつ買ったほうがいいかも
大容量のやつ買ってもたぶん使用期限までに使いきれないし
もし買うならだけど
90： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/19(火) 19:29:54 ID:UWe0wFMdTo
>>89
ありがとうございます！
小さめのを早速明日にでも買ってみます
91： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/19(火) 19:45:01 ID:PUTtwy5DYA
オロナインはやめとき
92： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/19(火) 21:20:36 ID:krnVTxZPvA
毛穴には重曹パックが良いよー
ミョウバン水を作ろうと思うんだけど、オイルを混ぜたいのよね
ティートリーとハッカ油混ぜても大丈夫かな？
それかオススメの組み合わせ教えてほしい
93： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/19(火) 21:23:13 ID:mhmylbFb3c
ハッカ油は目の回りに着くとヤバい。
気化したのが目の方にくるのもヤバい。
顔に使うならやめた方が…
94： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/20(水) 22:10:54 ID:DVXWcoG7W.
>>93
顔用は別に作る予定だから大丈夫
95： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/20(水) 22:13:00 ID:.cE56HdfS.
重曹つかうより蒸しタオルとオリーブオイルのほうが安全だよ
96： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/26(火) 07:53:29 ID:4fKw18YkJI
アナログとデジタルの体重計ってどっちを信用したらいいんだろう
アナログよりデジタルのが1.5kgも多い件
重いほう(デジタル)を信用したほうがダイエット意識とか高まっていいのかな
97： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/26(火) 07:56:07 ID:.cE56HdfS.
値段高いほうを信じればいいんでない？
98： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/26(火) 07:59:31 ID:ekEPro9q1I
アナログもデジタルも、ものによっては保管の仕方で狂ってきたりする
新しく買ったほうを信じたらいいと思う
99： 96：2014/8/26(火) 08:25:43 ID:ZZ/bieh6yo
ありがとう
デジタルのほうが高いし新しいから極力こっち信じるよ
100： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/31(日) 12:04:48 ID:XmWfUyLaoQ
朝にゆで卵とバナナ、白湯もしくは緑茶。
飲み物は緑茶一択で
昼、夜カロリー調整しつつ
１時間のウォーキングと筋トレ少し。
これで痩せられるかなぁ‥
101： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/31(日) 18:28:17 ID:/hIAc45kJc
痩せるよりやつれそうな…
102： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/31(日) 18:39:29 ID:ohs/CeSOFM
朝はちゃんと食べた方がいいのでは？
浅はかな知識ですが…
103： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/31(日) 18:58:28 ID:0FSno9Uhz.
カロリーもだけど、栄養素で考えた方がいいんじゃないかと。
104： 100：2014/8/31(日) 19:04:41 ID:XmWfUyLaoQ
いや‥元々朝起きれなくてさ、朝食食べる習慣は小学生以来なかったんだ。
昼前に出勤して飲食だから賄いが出るんだけど、揚げ物系多くて夜も似たようなやつで2年で10キロ太ってしまって。
運動もロクにしなかった。
だからこの休みの土日からダイエット始めるに当たって、これから早起きして軽くでも3食取ろうと思ったのね。
ちなみに賄いはご飯少なめにしてる。
夜の賄いが17時半とかで、22時とかに仕事上がると夜食食べちゃうのもやめようと思ってる。
105： 100：2014/8/31(日) 19:11:39 ID:XmWfUyLaoQ
>>103
昼よるの賄いはメンチカツとかハンバーグ、唐揚げや油淋鶏、たまに焼き魚、丼ものやカレーもある。
サラダ基本的に付いてて、余りのきんぴらやひじき、梅干しやら色々食べてるから、栄養自体は偏ってないと思う。食べ方と量だろうね。
自分もキッチンの仕事だからちゃんと料理するし、夕飯はミネストローネつくったよー。今日の摂取カロリーは1600弱。やっぱり毎日の揚げ物がまずいよね、ちなみに女。
106： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/31(日) 19:32:28 ID:lyhj9dDNjs
ゆで卵とバナナよりは、ヨーグルトとバナナ、のほうがいいんじゃないかなーなんて思ったり
タンパク質は賄いでとれてそうだし、ゆで卵は食べ過ぎ注意よ
107： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/31(日) 20:04:22 ID:ZjYN0nal2.
よくオリーブオイルって出るけどこれは普通に調理で使ってるオリーブオイルでいいの?スパゲッティとかに絡めるオリーブオイル
それとも別に美容用のがあるんですか?
108： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/31(日) 20:07:10 ID:z0Ng08w5Ic
薬局に売ってるよー
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