痩せたい、キレイになりたい、身体を鍛えたい、健康でいたい…
そんな人たちのための総合スレです
相談やアドバイスをするもよし
メモ代わりに使うもよし
喧嘩や荒らしはNG！
623： 名無しと申します：2018/4/9(月) 19:53:59 ID:pTAnkQBpBc
毎日お酒いっぱい飲む生活を３ヶ月くらいつづけてしまった。太るかな、とか気になってたんだけどそれ以前より全然体調いいし6キロくらい痩せた… 綺麗な体型になった。 ニキビあとやニキビたくさんあった肌もなんだかきれいになった お酒はよく美容に悪いっていうけど良かった…！！！痩せたら人生たのしい。肌きれいになったのもすごくうれしい。服がきれいにきれる
624： 名無しと申します：2018/4/9(月) 22:02:43 ID:zgUUwh5hy2
>>622
メディキュットかなー
事故で入院して絶対安静というか首の骨追ってたから強制寝たきりだった友人は医療用のメディキュット履かせられてたよ
早く治るといいね！ご自愛ください
625： 名無しと申します：2018/4/19(木) 08:50:44 ID:8pUIiB9RYE
ニキビ跡に効果があると見て、
ピーリングを始めた
病院じゃなくて自分でだけど。
長い道のりになると思うけど効果出てほしいな
626： 名無しと申します：2018/4/28(土) 17:07:11 ID:DfOp8mE4YE
ヒキなのに馬鹿食いしまくって体重がやばいから野菜スープ生活始めた。
新キャベツ、新にんじん、新たまねぎ、3本みじん切りにして葉っぱまで千切って入れたセロリ、湯剥きトマト、苦いの嫌いだから赤ピーマン、千切り生姜、椎茸とエリンギと舞茸、鶏むね肉をビタクラフト鍋にこれでもかと詰め込んで、コンソメキューブと塩コショウで味付け。野菜の水分からくる旨味が濃いので薄味でもいけるし、ボリュームも満点。
炭水化物は2日に一回朝に、美人玄米とロウカット玄米混ぜて炊いて小分け冷凍しといた奴。甘いものはとりあえず飴だけ、大好物のアイスは一週間に一回くらい食べたきゃ食べる精神でやってみることにした。
コンビニでアイス馬鹿買いしたのと同じ金額でたっぷり野菜とファミリーパックのお肉買えちゃう事に驚いた…。安いスーパーまでの道のりもウォーキング気分で乗り切るよ。
627： 名無しと申します：2018/5/6(日) 18:37:58 ID:Xr.NZNVepE
楽して痩せたいでござる
628： 名無しと申します：2018/5/7(月) 10:35:51 ID:L7EQBzLwDw
皆さん日焼け止めを塗ってますか？
629： 名無しと申します：2018/5/7(月) 12:26:38 ID:L7EQBzLwDw
五月に入って日焼け止め塗り始めたんですが、
まだ長袖を着るので日焼け止めが衣類に付きそうになる事があります。直接付かなくても、塗った腕に袖が触れたりして間接的に付いたと感じる事が塗る度にあります。
衣類につかない対策とかありますか？
630： 名無しと申します：2018/6/9(土) 15:46:06 ID:Ic10qLtjsg
綺麗になりたいでござるage!
631： 名無しと申します：2018/6/19(火) 12:12:53 ID:esawJaZl/Q
ダイエット始めた記念age
twitterの某トレーニングを参考にして身体鍛えたら、腹筋に縦線が入った！
見た目はほっそりしてきたけど体重は変わらないから、体重減らすべくもっと頑張る！
632： 名無しと申します：2018/6/19(火) 12:14:35 ID:5zsCW2o35U
ダイエット始めて何日目くらいで縦線入りました？
見た目ほっそりするとモチベ上がるよね！(*´∀`*)
633： 名無しと申します：2018/6/30(土) 02:50:40 ID:esawJaZl/Q
>>632
631じゃないけど、私はぶよぶよのお腹からスタートして1ヶ月くらいで縦線入ってきて2ヶ月でだいぶすっきりしたよ！
女だけど、腹筋割りたいからもっと頑張る決意表明age
634： 名無しと申します：2018/7/1(日) 02:59:57 ID:cdY1V26Guk
体重変わってないからって油断してて、元より気になってた太腿が以前よりめちゃめちゃ太くなった気がする
ショック過ぎるけど太腿ってどうしたら痩せるのかな？やっぱり単純に有酸素運動？
だとしたらランニングシューズと、胸垂れてかないようにスポブラ買わないと…
635： 名無しと申します：2018/7/1(日) 11:20:38 ID:J4ubwG6P8E
自転車じゃだめかな。
ランニングのほうが効果ありそうだけど、
シューズ買ってスポブラ買って
１日で飽きるパターンあるよね…
636： 名無しと申します：2018/7/1(日) 11:54:41 ID:8eaBPVo5kw
自転車は毎日通勤で乗ってる(クソ長い坂道も必ず一回登らなきゃならない)から効果無さげなんだよなあ
確かにそれが怖いんだけど買わんと「シューズ無いから、スポブラ無いからー」って言い訳続きで何も始まらん気がするしやっぱり思い切って始めてみるよ、有難う
637： 名無しと申します：2018/7/3(火) 15:10:37 ID:QDjnbSa1KU
みんな日焼け止めってどんなの使ってる？
私はベタベタが苦手だから極力サラサラになるのを使ってます
でも、白浮きしやすくテカっちゃうのも不満…
638： 名無しと申します：2018/7/4(水) 21:40:12 ID:RMKmJoIMus
ペディキュアを珍しく水色にしたけど、夏っぽくてかわいい
仕事でも目立たないから良さげだ
639： 名無しと申します：2018/8/6(月) 16:40:38 ID:7X7YlV856E
早朝日が完全に登る前に一時間歩き(時々走り)に出てるけど3時のおやつにアイスを食べているのでプラマイゼロ
と思うけど、とりあえず体重減らなくてもいいから朝の運動で新陳代謝が良くなるという効果を期待してる…
640： 名無しと申します：2018/8/7(火) 18:43:02 ID:ALnxmLdcHU
遅いけれども、太ももは前部分が張ってて太くなってしまってるならひたすら脚と股関節をストレッチで伸ばしておくのおすすめ！
あとはマッサージをする、お尻を鍛える。有酸素運動ってだいたい脚を使うけど、脚や股関節が固いと太ももに勝手に力が入るので体重落ちてもあんまり細くならないですよね…私がそうだったので…
脚の筋肉をほぐすと腰回りもすっきりするのでお試しあれ(●´∀｀●)/
自分はすごいストレッチと腹を凹ます体幹力トレーニングて本を参考にしてます
あとはTwitterの筋トレやダイエット垢でよさげな動画見つけてちまちまやってます(｀・ω・´)
641： 名無しと申します：2018/8/15(水) 07:23:11 ID:eF.9ZA78JE
肌にたいしての悩みが尽きないー！
642： 名無しと申します：2018/8/15(水) 09:08:32 ID:I0mjqmE9sM
麹水がちょっと気になってる
甘酒が好きで自作のための機械を手に入れるからそのついでに作ってみようかな、作るって言っても麹を水に漬けるだけみたいだけど
ところで甘酒を飲んでると肌の調子がめちゃくちゃ良くなるよ
甘酒が苦手な人も麹水は平気らしいのでもし良かったら作り方調べて試してみたらどうだろう？
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