痩せたい、キレイになりたい、身体を鍛えたい、健康でいたい…
そんな人たちのための総合スレです
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喧嘩や荒らしはNG！
612： 名無しと申します：2018/1/31(水) 23:34:58 ID:kaGQVEwyK6
準備が整ったので明日から体幹リセットストレッチ始めるぞーい
とりあえず二週間は朝晩5分ずつのストレッチやる
三週間目からは週三回に減らして良いらしい
もう食事制限とかは気にせず、起きてから30分以内に朝食と寝る四時間前には晩御飯って縛りだけは守ろうと思う
不規則だから晩御飯遅くなるし朝は早いから早く寝たいけど、少しだけでも腹に何か入れないと余計な脂肪が育つらしいのでなるべく早目に晩御飯食べる様にしよう
メモメモ
613： 名無しと申します：2018/2/1(木) 10:18:09 ID:GhXuU1cvDE
デリケートゾーンのシェービングフォームでおすすめおしえてください…！
614： 名無しと申します：2018/2/1(木) 10:34:46 ID:FNw0vAzFn2
>>611
なにを実践したの？
独り占めしないで教えてくださいお願いします
615： 名無しと申します：2018/2/1(木) 11:09:04 ID:cwTPw3ZBfs
石原さとみのスキンケア調べてみたら食事から寝具から美意識高すぎだろ…
616： 名無しと申します：2018/2/1(木) 17:39:21 ID:rvEvytzM0g
いま、素肌しずくの化粧水を使ってるんだけど
乳液はないから他のメーカーどれ買っていいか悩んでる
なんで化粧水だけ売ってるの…
それともクリーム塗れば乳液はいらないのかな
617： 名無しと申します：2018/2/3(土) 08:52:09 ID:5/Gfhi8Y0k
フォースコリー食事後に飲んでたんだけど、
昨日、食事前に飲んだほうがいいって知ったよ
618： 名無しと申します：2018/2/3(土) 11:20:49 ID:XFGmGn2pmk
>>610 自分は韓国で取ったから参考になるかわからないけど、小さいやつ1つ200円で顔10箇所のほくろとった。
治りを早めるシールを貼って一週間もすれば全部綺麗になくなってたよ～(紫外線に当たるとまたできちゃうらしいので帽子とマスクしてた)
友達によると日本だと1つ5000円になるらしい…国によって値段全然違うよね…
619： 名無しと申します：2018/3/2(金) 13:41:46 ID:l0x9G1oZuU
体幹リセット始めて1ヶ月経過したよ
朝ごはん食べてなかったのを、バナナを食べるようにして、それでもお腹すいたらこっそり唐揚げとかゆで玉子食べたり、昼は普通に食べて夜は時間通り食べられなくて遅い時間にガッツリ食べたり、夜中にポップコーン頬張ったりアルフォートファミリーパック食べちゃったりしていた結果、ウエスト－6㎝、体重－2.3㎏になってたよ
正直、テレビでやってたみたいな驚異的な体重の変化は無い
食事制限も、ちょっとした運動もしてないので当たり前っちゃ当たり前なんだけどｗ
それでもウエスト－6㎝は我ながら驚き
ズボンのウエスト詰めたの初めてｗｗｗ
縛りは自分でも緩くしている
毎月の御勤めの時は無理せず全休にしたし
実際やったのは朝と夜(お風呂入る前)のストレッチを二週間毎日、それ以降は週に三回朝晩ストレッチだけ
体重は食べ過ぎたらすぐさま元に戻るので、それで一喜一憂するのは疲れるから、記録としてだけつけるようにした
ウエストは二週間に一度だけ計る
取り敢えず3ヶ月は続けてみようと思う
620： 名無しと申します：2018/3/16(金) 00:58:50 ID:Vjj0yq/MdQ
最近、体型を気にして家庭用キャビテーションを使っているんだけど、水溶性ジェルの減りがはやくて地味に財布が痛い。
お財布にも優しい水溶性ジェルってないんだろうか。代用出来そうなものを調べてみても信憑性が無くて尻込みしてる…。
もう自作するしかないのかなー。
621： 名無しと申します：2018/3/18(日) 21:21:16 ID:.zHS611Cyg
ホホバオイルを風呂上がりの仕上げに使いはじめてから手肌の調子が良くなった
普通にハンドクリームとか使うより効果的でびっくり
クリームより全然ベタつかないのもポイント高いし、顔にも直接使ってるけど、キメが整ってきている気がする
勿論、オイルなので夜しか使わないけど、朝起きて顔を洗った時の肌の感じが違うし、化粧乗りも良くなった(時間が経っても白粉が浮きにくくなった！)
一本辺り2.000円位だし一回数滴しか使わないからかなりリーズナブル
何と言っても全身に使える、シャンプーする前にオイルで頭皮のマッサージをすると汚れが浮いて落ちやすくなるし、髪の毛サラサラになる
今まで持ってたのに何で使ってなかったんだろう…
622： 名無しと申します：2018/3/26(月) 22:55:17 ID:3bCBDcCQ4k
膝をこの前初めて脱臼して、サポーターで固定して生活してるんだけど足のむくみがひどい
膝に負担をかけずにむくみを取る方法があったら教えて欲しいです…！(切実)
623： 名無しと申します：2018/4/9(月) 19:53:59 ID:pTAnkQBpBc
毎日お酒いっぱい飲む生活を３ヶ月くらいつづけてしまった。太るかな、とか気になってたんだけどそれ以前より全然体調いいし6キロくらい痩せた… 綺麗な体型になった。 ニキビあとやニキビたくさんあった肌もなんだかきれいになった お酒はよく美容に悪いっていうけど良かった…！！！痩せたら人生たのしい。肌きれいになったのもすごくうれしい。服がきれいにきれる
624： 名無しと申します：2018/4/9(月) 22:02:43 ID:zgUUwh5hy2
>>622
メディキュットかなー
事故で入院して絶対安静というか首の骨追ってたから強制寝たきりだった友人は医療用のメディキュット履かせられてたよ
早く治るといいね！ご自愛ください
625： 名無しと申します：2018/4/19(木) 08:50:44 ID:8pUIiB9RYE
ニキビ跡に効果があると見て、
ピーリングを始めた
病院じゃなくて自分でだけど。
長い道のりになると思うけど効果出てほしいな
626： 名無しと申します：2018/4/28(土) 17:07:11 ID:DfOp8mE4YE
ヒキなのに馬鹿食いしまくって体重がやばいから野菜スープ生活始めた。
新キャベツ、新にんじん、新たまねぎ、3本みじん切りにして葉っぱまで千切って入れたセロリ、湯剥きトマト、苦いの嫌いだから赤ピーマン、千切り生姜、椎茸とエリンギと舞茸、鶏むね肉をビタクラフト鍋にこれでもかと詰め込んで、コンソメキューブと塩コショウで味付け。野菜の水分からくる旨味が濃いので薄味でもいけるし、ボリュームも満点。
炭水化物は2日に一回朝に、美人玄米とロウカット玄米混ぜて炊いて小分け冷凍しといた奴。甘いものはとりあえず飴だけ、大好物のアイスは一週間に一回くらい食べたきゃ食べる精神でやってみることにした。
コンビニでアイス馬鹿買いしたのと同じ金額でたっぷり野菜とファミリーパックのお肉買えちゃう事に驚いた…。安いスーパーまでの道のりもウォーキング気分で乗り切るよ。
627： 名無しと申します：2018/5/6(日) 18:37:58 ID:Xr.NZNVepE
楽して痩せたいでござる
628： 名無しと申します：2018/5/7(月) 10:35:51 ID:L7EQBzLwDw
皆さん日焼け止めを塗ってますか？
629： 名無しと申します：2018/5/7(月) 12:26:38 ID:L7EQBzLwDw
五月に入って日焼け止め塗り始めたんですが、
まだ長袖を着るので日焼け止めが衣類に付きそうになる事があります。直接付かなくても、塗った腕に袖が触れたりして間接的に付いたと感じる事が塗る度にあります。
衣類につかない対策とかありますか？
630： 名無しと申します：2018/6/9(土) 15:46:06 ID:Ic10qLtjsg
綺麗になりたいでござるage!
631： 名無しと申します：2018/6/19(火) 12:12:53 ID:esawJaZl/Q
ダイエット始めた記念age
twitterの某トレーニングを参考にして身体鍛えたら、腹筋に縦線が入った！
見た目はほっそりしてきたけど体重は変わらないから、体重減らすべくもっと頑張る！
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