痩せたい、キレイになりたい、身体を鍛えたい、健康でいたい…
そんな人たちのための総合スレです
相談やアドバイスをするもよし
メモ代わりに使うもよし
喧嘩や荒らしはNG！
106： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/31(日) 19:32:28 ID:lyhj9dDNjs
ゆで卵とバナナよりは、ヨーグルトとバナナ、のほうがいいんじゃないかなーなんて思ったり
タンパク質は賄いでとれてそうだし、ゆで卵は食べ過ぎ注意よ
107： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/31(日) 20:04:22 ID:ZjYN0nal2.
よくオリーブオイルって出るけどこれは普通に調理で使ってるオリーブオイルでいいの?スパゲッティとかに絡めるオリーブオイル
それとも別に美容用のがあるんですか?
108： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/31(日) 20:07:10 ID:z0Ng08w5Ic
薬局に売ってるよー
109： 名無しだぜひゃっほう！：2014/8/31(日) 20:20:01 ID:JBnWqjL3Zw
食用買うとこしたわい
ありがとー
110： 名無しだぜひゃっほう！：2014/9/3(水) 18:45:37 ID:DkViEWJhZ.
8月終からダイエットしている女です。
ちなみに
身長155cmでダイエット前67kg……
朝に三十分早くおきて、ウォーキングしてみてるけど、さっそく2kg痩せて嬉しい(n‘∀‘)η
111： 名無しだぜひゃっほう！：2014/9/4(木) 09:12:35 ID:6hDLoKe4VI
鼻叩きやったら鼻に跡ついちゃったんだけど、皆こんなもんなの？
ってか、鼻叩き知ってたりやってたりする人いる？
112： 名無しだぜひゃっほう！：2014/9/4(木) 09:41:57 ID:l25kJFNyF2
>>111
初めて知った
ググってきたけど、跡がつくって明らかにやりすぎだと思う
113： 名無しだぜひゃっほう！：2014/9/4(木) 10:09:12 ID:6hDLoKe4VI
鼻の付け根の所って、硬いので叩かなくちゃいけないじゃん？
で叩きすぎってことは、もっと弱い力でコンコンしろって意味なのかな…？
確かに、昨日は筋肉の疲労と闘いながらひたすら目薬を骨にぶつけてたわ
114： 名無しだぜひゃっほう！：2014/9/4(木) 10:47:10 ID:tdDkSZWvHM
意外と回数が大切らしいよ
硬骨は、痛くない程度の力で、四百回くらいが目安っぽい
115： 名無しだぜひゃっほう！：2014/9/4(木) 10:53:39 ID:ajYosZQLAw
ニキビ、毛穴が目立つんですが対策方法など教えてください
あと、角栓も気になります…
116： 名無しだぜひゃっほう！：2014/9/4(木) 11:02:01 ID:3rS6VUBoTQ
角栓と毛穴は、発汗（半身浴もしくは蒸しタオル）、丁寧な洗顔、保湿でかなり改善する
パックとかは一時的にきれいになるけど、肌へのダメージは大きい
あとは適切な睡眠、栄養バランスの整った食事、やっぱり基本はそのあたりだと思う
117： 名無しだぜひゃっほう！：2014/9/4(木) 11:08:28 ID:6hDLoKe4VI
なるほそー
痛くない程度の力ってのが難しいなぁ
1.全く痛くない程度
2.少し痛いけど余裕で耐えられる程度
3.多少は痛いが本人が主観的に痛いと感じない程度
上記の内一体どれなのだろう
それについての記載は、調べても出てこないよね…
まあ、俺昨日は3番目の力でやってたから、今日は2番目くらいでやってみるよ
ありがとうね
ニキビは運動と規則的な生活と衛生的にしていることが1番重要だよん
118： 名無しだぜひゃっほう！：2014/9/4(木) 11:20:59 ID:yLVehWZayI
鼻 高くしたいよねー
119： 名無しだぜひゃっほう！：2014/9/4(木) 13:51:23 ID:8/03GXCH1I
>>110
時期は違いますが、全く同じスペックからのダイエットで驚きました(ﾟДﾟ)自分も今ﾀﾞｲｴｯﾄ中ですが３月からジムへ週３ペースで通い今５７キロまで減りました！お互い頑張りましょうｗ諦めず続ければ必ず痩せますｗ
120： 名無しだぜひゃっほう！：2014/9/4(木) 14:23:09 ID:BzZJZ9S3yY
>>119
え！ほんとですか！！
約半年で10kgとはすごいです、わたしも>>119さんめざして、成人式まで痩せなきゃ……！
121： 名無しだぜひゃっほう！：2014/9/4(木) 21:39:25 ID:ICFGqJell.
生まれて初めてスポンジ使って体洗ってみたら、すごい肌スベスベになって本当にびっくりした
今までは手だけで適当に泡立ててゴシゴシ洗ってたけど全然違うわ
スポンジは安物だけど
122： 名無しだぜひゃっほう！：2014/9/7(日) 22:23:00 ID:VpdDguyZgE
>>121
そのスポンジ使うの週１ぐらいにしときなよ
123： 名無しだぜひゃっほう！：2014/9/7(日) 22:49:10 ID:.EHDqksmr6
お初にお目にかかります。ここにこのようなスレがあるとは知らず先程ザッと目を通したところです。早速質問なのですが、私の家には体重計が無いので買おうと思うのですが、皆さんはどのような物を買ってるのでしょうか？
後、ここに書き込むの初めてなので、何かここ間違ってる等ありましたら指摘していただければと…。
124： 名無しだぜひゃっほう！：2014/9/9(火) 08:45:02 ID:cDhlnkar8c
ちくしょうパソコンめ…
お前暇つぶしに最適すぎるんだよおかげで私の目がやばいよ
ブルーベリーとかPCメガネって効果あるのかな
>>123
どんな物だろうが徐々に劣化はするらしい
好きなやつでいいんじゃないかな？
ちなみに家はデジタル愛用
125： 名無しだぜひゃっほう！：2014/9/9(火) 11:26:36 ID:Nj8bkdb89I
E65のウエスト59センチのヒップ87
153cm45kg体脂肪率25%
個人的には筋肉をつけなければと思っています。
頑張る！！！
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