まったりと4スレ目です。勝手ながらスレ立てさせていただきました
ここはうつ病や不眠症、パニック障害など、精神的な病に悩む方々のためのスレです。
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みなさんが少しでも楽々できますように｡
893：🎏 風の谷の名無しか：2017/9/26(火) 04:48:09 ID:V7sQFgSKu2
>>892
吐き癖というか過食衝動とか自傷衝動の緩い矯正手段だけど、
手首に輪ゴムをはめておいて、衝動が襲ってきたらパチンとゴムを弾く。衝動がおさまるまで何度も弾く。乗り切れたら我慢できた自分をたくさん誉める。
我慢できないなら無理しないで、吐いた分の水分補給を心掛けてね。
ちなみに輪ゴムのやつは爪噛みとか鼻ほじりだとか、美しくない悪癖の矯正にもいいらしいよw
894：🎏 風の谷の名無しか：2017/9/26(火) 18:20:33 ID:woDbkXwWRc
なにしても楽しくない時期だ
そろそろ長袖だしリスカしてもいいよねとか思っちゃう
895：🎏 風の谷の名無しか：2017/9/26(火) 19:12:43 ID:7QdBJjFBhk
全てを投げ出して死にたい
896：🎏 風の谷の名無しか：2017/10/1(日) 20:38:57 ID:2ghRUd5Tw6
特に何があった訳じゃないけど死ぬなら今だなって感じある
死にたい
897：🎏 風の谷の名無しか：2017/10/28(土) 23:22:20 ID:aFtrbUpwUw
気持ちが落ち込んでしにたくなるのも薬を飲めば改善できるんでしょうか
自分が嫌でしょうがないのも薬で考え方がかわるんでしょうか
過去の経験、考え方といった変えられないものも薬でどうにかできるんでしょうか
それなら薬に頼りたい
898：🎏 風の谷の名無しか：2017/10/28(土) 23:59:07 ID:cfag9lMnTE
考え方とか根本は変わらないかもしれないけど、私は薬を貰って鬱々しい感情に取り付かれ続ける苦しさは軽くなった
そのうちしにたいとは思ってるけど、まだ当分はいいかなって思えてる
全部解決してくれるわけじゃないけど、少しの助けにはなるのかも
899：🎏 風の谷の名無しか：2017/11/26(日) 18:46:11 ID:mAIlfn.qLY
>>898
よっぽど合う薬に出会えたんやな。
飲んでも苦しいよ。
900：🎏 風の谷の名無しか：2017/12/4(月) 13:45:13 ID:gxOgo56zYE
やべーよ、とうとう鬱病ではないかって言われたよ
就活どうするんだよ、やるけどさぁ…薬をいざ処方されると参るよな 馬鹿かよ、自分 しょうもない、こんなことで躓いて無理だわ、死ぬしかなくね
901：🎏 風の谷の名無しか：2017/12/7(木) 14:48:15 ID:i0YiVigS1w
>>900
あまり重く捉えなくて良いのよ。
私は鬱だと分かったとき、確かに凹みもしたけど、今まで変だった原因が分かって気持ちが軽くもなったよ。
就活するなら嫌でも落ち込むこともあるし、忙しくなる前に診察受けても良いんじゃない？
私は薬が効いてるかどうかは別として、飲むと安心する。飲まないとちょっと不安になる。
通院日に限って心は穏やかなのに、急遽行きたくて予約とろうとしたら休診日だった…。はあ…。
902：🎏 風の谷の名無しか：2017/12/21(木) 16:30:26 ID:YvV3L2pyUE
なんてことないときに死にたくて仕方なくなる
生きてる価値ない、と思う、ときどき大切な存在だよって言っておけば後は無視しても大丈夫な人間だと思われてる
どこに救いを求めたらいいのかわからない
903：🎏 名無しと申します：2018/1/10(水) 02:44:28 ID:ep9tHJ7VCU
解離こじらせて働けず生保受給ニートしてる。
このあいだ精神障害年金の受給資格があるらしいと聞いて手続き用書類を受け取りに言ったけど、病歴申告書がどうしても書けない。
現在の障害に起因するであろう過去の辛かった事なんて思い出したくないし、そもそも辛い気持ちが残るだけで思い出せない事も多い。書こうとしてもペンを握る手が震えて呼吸が馬鹿みたいに乱れて吐き気と泣きたい気持ちが押し寄せてくる。
代筆を頼める人もいないし、どうしたらいいのかわからない。傷口抉ってまで金貰いたくない。
気付いたらまた書類が破かれてた、なんて事にならないように一旦封筒ごと遠ざけておこう。
904：🎏 名無しと申します：2018/1/10(水) 02:48:23 ID:ep9tHJ7VCU
こんな紙切れ一枚で精神の安定欠いて過食嘔吐再発してるとか、つくづくメンタル豆腐過ぎて笑えてくる。
もう嫌だ。
905：🎏 名無しと申します：2018/1/10(水) 23:32:24 ID:Q9FxwaoUSk
楽しいとか嬉しいとかがよく解らなくなってきた。辛いとか苦しいとか悲しいは解る。怒りは湧かないな。
好きだったアニメも10分も見てられない。
好きだった事をやろうとしても手につかない。
好きな物を食べても美味しいのか解らない。
可愛い猫画像を見るとちょっと心が楽になる。
条件反射で笑顔がでるクセがあって良かった。とりあえず周りに心配はかけずにすむ。
906：🎏 名無しと申します：2018/1/13(土) 04:09:31 ID:182ZTuGXfo
久しぶりに本当だめだから断捨離したい欲求に襲われてる、この欲求に従っていくと最終的に捨てるの自分自身っぽいから我慢……
907：🎏 名無しと申します：2018/1/19(金) 23:52:07 ID:0BrP1f9CVo
風邪引いて心が弱くなったからか、他人の言葉に絆されるままバイト先に、｢熱が出て具合悪いので今日は行けません｣という連絡を入れてそこから数日連絡なしで休んでいたらバイト先の人が様子見に家まで来た
情けなくて涙出てきたけど、辞めたいってまだ連絡してない
もうバイト先の人たちもズル休みしてるなんてお見通しだろうな
でも辞めたところで親にも金無いし、どうしたらいいんだろう
908：🎏 名無しと申します：2018/1/23(火) 14:51:40 ID:0BrP1f9CVo
気軽に死んでしまいたい
909：🎏 名無しと申します：2018/1/23(火) 22:15:56 ID:9pzCFs5rdI
死ぬまでは行かないけど落ち込んでるわ
同期は2人とも面接通って次のステップ
俺は通らず未だ足踏み
後輩に説明しようとも咄嗟の質問に答えられず茶化されるしまいでもう嫌だ。
結論から言わずにダラダラと過程を言うから落ちたっぽいし、けど治そうにも何をどうすれば治るのか分からないからもう嫌だ。次の試験に受からないと辞めることになる。
誰でもいいから助けてくれ。こんな自分がもう嫌だ
910：🎏 名無しと申します：2018/1/24(水) 00:30:55 ID:tu1AUPR1kY
介護と仕事に疲れた。もう全部投げ捨ててどっか行きたい。
何で教えたのに出来ないのってそりゃストレスの大元のアンタが居るからですよ。
あんたの言い方、私を鬱に追い込んだ上司にすげーにてるんだよ。
あんたが近くに居るだけで出来る事何も出来なくなる。何しても文句言ってくるんじゃ何も出来ないよ。本当に無理過ぎて真夜中に婆さんに大声で呼ばれた時とか上司に怒られた時とかこのまま首吊ろうかなと思う
911：🎏 名無しと申します：2018/1/24(水) 12:38:10 ID:mdxI1jaWIA
発見されて未遂に終わった私が救われた言葉
命捨てるくらいなら、職捨てろ
本当に今になって思えばその通りなシンプルさなんだけど、追い詰められてると自分だけではなかなか逃げ道見つけられないんだよね
912：🎏 名無しと申します：2018/1/26(金) 16:58:51 ID:tcvsQi3u1c
不注意によるやらかしに後から気付いて一気に血の気が引いて死にたくなるの本当に何とかしたい
よっしゃ！今日は忘れ物もないしミスもしてないぞ！って思ったら思わぬ間違いしてたり、信じられないやらかしをして人様に迷惑かける、そういうときに本当に血の気が引く
めちゃくちゃ謝るけどうっかりミスを病気とか気質のせいにするのは申し訳ないし元々注意力散漫ゆえに迷惑かけまくって泣きそう バカかよ、自分だけが被害を受けるのならまだしも他人にも迷惑かけるのやめたい、やめたいから頑張らねば 疲れるなぁ、どうしたらもっとミスが減るんだろう 工夫しなきゃ
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