まったりと4スレ目です。勝手ながらスレ立てさせていただきました
ここはうつ病や不眠症、パニック障害など、精神的な病に悩む方々のためのスレです。
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みなさんが少しでも楽々できますように｡
743：🎏 箱：2015/10/19(月) 20:14:34 ID:VxnF3JDZ7c
もう生きることに疲れた。ストレスに耐えきれず泣いた。みっともなく喚いて、我慢せずわんわん泣いた。泣いたところですっきりなんてしなかった。
自業自得なのはわかっているし、自分が無価値なんて知ってるけど、もう無理だった。ずっと優等生で我慢したけど、限界だった。
そしたら、たくさん罵倒された。耳なんてもう疲れて聞こうとも聞きたくないとも思わない。たくさん一般的な事実と現実と、いかに私がどうしようもないかを何回も言われたような気がする。
泣き喚きしたのは、｢余裕がある｣と捉えられたらしい。余裕か。きっとそうなんだろうね。きっと皆、もっと我慢出来るんだろう
私みたいに弱くないから
限界だから泣くなんて子供みたいなことはしないんだ
でももう疲れたよ
気力がないよ
744：🎏 箱：2015/10/20(火) 01:27:15 ID:KqwOso/zMU
連続レスしてごめんなさい
お薬に関しては私は経験がないから何も言えなくて申し訳ない
>>742
人と比べてしまうとどうしても苦しくなってしまうと思う。でも比べちゃうよね。それを負けないぞって燃料に出来たら一番いいだろうけどね
得意なことが自分の中であるなら、まずはそこに力を入れてみたらどうかな
苦手を克服するより、得意なものをしっかり得意にする方が気持ちは楽かもしれないから。どうか焦らずに。
745：🎏 名無しだぜひゃっほう！：2015/10/20(火) 02:49:11 ID:LG/U.MHxMo
箱さん
何て言えばいいのかわからないけど…
そんなに自分をダメだと思っても余計疲れるよ？
多分お母さんにまた言われてしまったんだと思うけど、あまり思い詰め過ぎないでな。
少なくとも自分が見てるここでの箱さんは皆の悩みを聞いて、受け止めて、自分なりに考えて言葉をかけてくれてる、それで少しでも心が軽くなってる人はいるはずだよ。
辛くて辛くてしゃーない時は誰だって泣いたりするしさ、世の中そんなに強い人なんか実はいない。
たまには全然違う人にも話を聞いてもらうとちょっとは楽になるし頭が整理されると思う。
ここでもいいし、もちろん自分も聞くし、今は悩み相談24時間受け付けてくれる所があるから、よければ誰かに話してみてな？
746：🎏 名無しだぜひゃっほう！：2015/10/25(日) 17:49:53 ID:jM1.tusMV2
生まれて初めて精神科行ってきた。人に自分のことを深く話すなんてしたことなかったけど、先生が上手に聞き出してくれたおかげである程度言えた。
薬はほんの少しだけもらったけど、体に合うのがすごい眠い。仕事して帰宅して、翌日ちゃんと起きれるように早めに飲んだら何もできない。まどろむと考え込んでしまうから嫌いだったのに、薬でぼーっとしてるから眠るまでほとんど何も考えずに過ごせて気が楽。ただ何もできないから楽しくなくて寂しい。夜勤前とかはいつ頃飲めば良いやら。
747：🎏 名無しだぜひゃっほう！：2015/10/25(日) 20:03:34 ID:75nZ.ybS5Q
私は薬で眠気あまり感じないけど、
それは大変そうですね
精神科の先生に話すべきだと思いますよ
なんらかの対処をしてくれると思います
748：🎏 名無しだぜひゃっほう！：2015/10/26(月) 16:26:20 ID:AD5telG2b6
人に自分の話を聞いてもらうのってなんか怖い気がしていけない
「ちっせぇな」とか思われそうで。カウンセリングや精神科の先生とかそういうことに慣れているだろう人にもというか、だからこそ「そんな事」とか思われそうで
逆に親しい友人とかにも普段のキャラとは変わってしまってなにを思われるかとか自分以外にも悩んでることがある人はいるしなぁとか思うと
なにもできなかったり．．．まずその考えから変えなきゃいけないんだよねぇ
749：🎏 名無しだぜひゃっほう！：2015/10/28(水) 14:54:21 ID:XdPZgJgUXQ
>>748
悩みなんて人と比べてどうこう言うもんじゃないよ
あなたの悩みや苦しみは、誰かの悩みや苦しみと比較してマシだなんて言ってもなくなる訳じゃないんだから
苦しいものは苦しいし悩むもんは悩むんだから仕方ないって、小さく見えてもそういう自分を受け入れられたら良いね
考え方を変えるのは難しいけど、ゆっくりならどうにかなるよ
750：🎏 名無しだぜひゃっほう！：2015/11/2(月) 15:51:59 ID:2PpUP0ETZw
この前めっちゃ鬱状態で無気力だった>>732だけど今めちゃくちゃ調子良いしやる気に溢れてる
年末年始は楽しい予定詰めてしまった…
でもこれってもしかして躁状態なのかな、双極性障害だっけ
来週診察だからきっと調子良いって事を話すだろうけどそう診断されるのちょっと怖いな、分かったら分かったで正しい処方も出来るし良い事なんだけどなんとなく
ただ単に生活リズム整えられたから調子が良いだけだと良いな
751：🎏 333：2015/11/4(水) 09:10:09 ID:SO7pamoRHg
疲れました
鬱がぶり返してきた
私のせいで親まで暗くさせてしまう
親族はみんなごたごたしている
誰に頼ればいいんだろう
誰か助けて
お腹が痛くて気持ち悪くて
毎日気持ちが暗くて笑えなくて
どうしたらいいんだ
もう嫌だ なにもかも なにもしたくない
752：🎏 333：2015/11/6(金) 06:41:52 ID:SO7pamoRHg
薬を飲んでも
早く起きてしまう
日に日にその時間が早くなっていく
起きたくないのに 眠っていたいのに
起きてると余計なことばかり考える
何も考えたくないよ
これ以上おかしくなるの嫌だ
でも おかしくなる前の私がどんなだったか
思い出せない
753：🎏 名無しだぜひゃっほう！：2015/11/6(金) 10:53:48 ID:wH/A/UaMw.
>>747
数日で体が薬に慣れ、以前と変わらないくらいに過ごせています。この間同じものがほんの少し増えたのですが、特に眠気なく活動できてます。寧ろまた眠りにくくなってきたり…(´-`)気分が下がりにくい代わりにさして上がりませんが、明日の休みに友人と食事に行ってきます。頑張って楽しみたいと思います。
>>748
もし死のうというところまで思いつめていらっしゃるのなら、先に専門の方に相談してからでも良いのではないでしょうか。図々しくも私の場合ですが、受診して状況がちっとも変わらないのであれば、そのまま死んでしまおうと思っておりました。死ぬ気というのは張り切って！全力で！力一杯！というイメージでしたが、いっそ冷静でした。現在はお薬の力を借りて、それなりに心穏やかに過ごせています。似た考えでいるので先生以外には話せていませんが、先生は吃ったり泣いたり忙しい私から上手に話を聞き出し、上手に気遣ってくださいました。無碍に扱われることもありませんでした。べつに病院至上ではありませんが、選択肢のひとつとして大事だなと感じました。
>>752
追い詰められているのに勝手なレスはしたくありませんし人並みですが…。笑顔をつくるのも必要を迫られてかもしれませんが、無理に笑わないでください。笑わなくていいんです。気にかけられたくなくて辛い表情等をつくれないのかもしれませんが、だからといって無理に笑わなくていいんです。それと、確かに家族に心配や迷惑をかけてしまうという気持ちになるかもしれませんが、家族なんざなんだかんだ持ちつ持たれつですので、あんまり気に病む必要もありません。親が別事で大変だからと子が我慢し過ぎる筋合いもありません。子を気にかけるのは親の仕事のうちです。できることなら休んでください、羽休めをしてください。
もし気に障ることを書いていたら申し訳ありません。長文で失礼致しました。
754：🎏 名無しだぜひゃっほう！：2015/11/7(土) 19:44:22 ID:jcebW67vPg
職業柄メンタル系に行けないとこだから診断もクソも無いし職場の人は信用ならないしでちょっと疲れちゃった
物干場で首吊ったり銃咥えて頭吹っ飛ばす奴の気持ちがほんの少し分かった気がするけども疲れる原因が他の人からのイジリなんだよね…人に比べて滑舌が良くない、いや悪いんだ。それに加えてよく見当違いのこともするしさ。この前なんて居眠りして年下にガチ説教されて半泣きよ
上手くいかないしイジリ無しで話せるような信用できる人間はいないし遠隔地だしで溜まる一方…
話し相手とフラストレーションの発散に風俗通う悪循環。
なんなんだよもう…普通にいじらずに会話してくれよ…それかいじる位なら会話するなよ…いっそ中隊長も首にしてくれよ頼むから
長文失礼。でもこんな自分はどうすれば良いのだろう。
755：🎏 名無しだぜひゃっほう！：2015/11/8(日) 20:22:21 ID:87Yi.6vvng
甘えてるクズなのは分かってるんだけど
ただ、掃除機かけたり料理して片付けたりゴミ捨てたり、そんな当たり前のことで精一杯
身体がつらくてお風呂入ったりなかなか出来ない
頑張りたいけど頑張れない、やる気がなあだけって言われても仕方ないけど、感覚過敏でいろんな音や匂いが苦しい
目眩がするからテレビは見られないし、音楽も短時間で頭痛がする、隣室の生活音で自分のも首絞めたくなる、肌がざわざわして仕方ない
たまには人と会話しなきゃと思うけど、ただひたすらに疲れる
でも医者も分かってくれないし、親には仕方ないって言われる、確かに仕方ないことなんだけど、泣き叫びたい気持ちの行き場がない
しねないのは分かってるから、消えたいって思い続けてる、自分に失望するばかり
感情のない生き物になりたい
756：🎏 名無しだぜひゃっほう！：2015/11/9(月) 12:52:03 ID:g.8EJP8WFU
>>755
身の回りのこと自分で出来て生活出来てるなら充分すごいと思うよ、お風呂なかなか入れないの私もだ
今の季節なら一日くらい入らなくても良いさって逆に思ったりしても良いんじゃないかな
お医者さんも分かってくれないのちょっと辛いね…もし他に選択肢があるなら違うお医者さんにかかってみても良いかも
757：🎏 名無しだぜひゃっほう！：2015/11/9(月) 17:35:04 ID:cP3aczRHlg
軽い気持ちでアルバイトのネット申し込みしてみた
面接まで行ったら頑張るけどリクルート系の服も靴も持ってないんだよな…、アルバイトだからその辺り緩いと良いな
もし働けることになったら指定の服用意するらしいからそのあとの心配はしてない
お医者さんにも保健師さんとかにも何も言ってないけどちゃんと働きたくて堪らないんだ、友達にも何も言えないしもっとちゃんと自立したい
758：🎏 名無しだぜひゃっほう！：2015/11/10(火) 13:20:38 ID:jF6eGIwOvA
今日の通院は良かった！ちゃんと先生に自分から調子良いことも話せたし、薬を飲む時間変えたことも伝えられたし今の薬と飲み方が合ってるみたいだねって話になった
マジかよ普通の人って常にこんな調子良いのかって少し驚愕したよね…
あまり無理せずにこの調子で上向いていけたら良いな
759：🎏 名無しだぜひゃっほう！：2015/11/10(火) 23:46:45 ID:E3hMQ0g9G2
よかったね！本当によかった！
このまま続きますように！
760：🎏 名無しだぜひゃっほう！：2015/11/11(水) 10:53:05 ID:c2qYCAmm0M
>>759
ありがとう！無理したら逆戻りが怖いからゆっくり頑張る！
761：🎏 333：2015/11/11(水) 18:02:57 ID:SO7pamoRHg
753さん
レスしてくださってありがとうございます
書き込みの数日後に
親に似たようなことを言われました
もっと自分を優先しろと言われました
私は周りを気にしすぎていたんですね。
私は思っていることを口にするという行為が
できません
頭が痛いとか、こんな気持ちでこうだとか、
おそらく普通の方なら出来て当たり前の
感情表現がうまくできません
原因はわかっています
自分の心に素直になるというのは
とても難しいと感じます
どうしたら言いたいことや思っていることを
するっと言えるようになるんでしょう
練習したり慣れていくしかないのでしょうか
762：🎏 名無しだぜひゃっほう！：2015/11/15(日) 23:29:22 ID:E3hMQ0g9G2
なんかずっといろいろ考えてたけどただ単に自分が嫌いでしかたなくて、一人が寂しくて誰かにそばにいてほしくて愛してほしいだけだったんだ
そんなに嫌いなのに誰かに側にいさせたいとかｗｗわがままこの上ないｗｗ
自分がいることでなにも変わらないし意味がないことは分かったはずなのに
声をあげて泣いてみたいしそれを慰めてほしいし人の温もりがほしい寂しいなぁ
いつの間にこんなにメンヘラ構ってちゃんにｗｗｗそういうの読みすぎて感化されたのかしらｗｗｗバロスｗｗｗ面倒くさいｗｗｗ
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