何をやっても続かない、やる気が出ない。そんな自堕落な生活に飽きてきた三十路が努力し変化していく過程を追うスレです
たぶん3日でやめます
11：🎏 東京名無しンピック2020：2020/9/13(日) 23:50:52 ID:1YUDM.S0yM
同じ歳か一個下、学生時代に２年近く半引きこもり生活、今は何とか一人暮らしと仕事を続けている身としては応援せざるを得ない
12：🎏 神様：2020/9/13(日) 23:59:41 ID:Dg42SeD5kM
ほほう
儂も応援するだゅ
聞きたいのだけど職歴はあるだゅか？
13：🎏 東京名無しンピック2020：2020/9/14(月) 02:04:49 ID:gTqdzqjGrg
マジレスすると
今日１日だけでも実行しただけえらいわ
２２時に絶対ってのがいつか綻びになりそうで怖い
見たいテレビ番組とかな
せめて寝る前お風呂だけでも続けてほしい
睡眠の質上がるそうだ
14：🎏 ばん：2020/9/14(月) 07:29:49 ID:AbsHvJmszg
おはようございます
寝付けないと思ったら割とすんなり22時に寝れた。自然と6時に起きれたけど目覚めの良さがだいぶ違う
15：🎏 ばん：2020/9/14(月) 07:36:05 ID:AbsHvJmszg
>>11
ありがとうございます。子供の頃から社会は大変なところだって大人たちはもっと教えるべきだなって思うし、もっと学ぶべきだったなと思います。頑張ります
>>12
二、三年仕事して疲れて辞めて半年から一年ニートみたいなの繰り返してます。人と関わるの苦手で一度０になると一歩踏み出せなくなってしまう
16：🎏 ばん：2020/9/14(月) 07:38:30 ID:AbsHvJmszg
>>13
神経質になりすぎるのも良くないですよね。だいたいの目安くらいに意識しようと思います
そうそう、お風呂良くなるの最近見ました。１日だけなのに今までが怠惰だっただけに実感が凄いです
17：🎏 ばん：2020/9/14(月) 07:41:13 ID:AbsHvJmszg
>>12
ちなみに去年の年末くらいまで東京で仕事して今地元に帰ってニートです
東京行こうかと思ったのですがコロナが流行してしまってタイミング逃したのと言い訳を見つけてやる気失くしてしまった感じです
18：🎏 東京名無しンピック2020：2020/9/14(月) 09:30:26 ID:Ny0Z1hh58g
どうせ暇なんだろ？
掃除しろ
部屋を縦横３マスの９分割にして、ドアの位置を下に置いた時に一番下の真ん中のマスがあたる部分を整理整頓して綺麗に磨け
それからトイレ掃除を死ぬほどやれ
やり方は適当に動画とか探しんさい
必ず人生の役に立つから
読んだらすぐに始め
19：🎏 ばん：2020/9/14(月) 09:39:38 ID:AbsHvJmszg
>>18
掃除します
20：🎏 ばん：2020/9/14(月) 10:48:31 ID:AbsHvJmszg
体重測ったら86.3キロ、体脂肪24.5だった
ガリガリかな？
21：🎏 東京名無しンピック2020：2020/9/14(月) 11:10:21 ID:6nw97vIHwk
ガリクソンの方のガリガリかな？
意識高過ぎない自己啓発本とか読むと頑張ろ！ってなるからおすすめ
最近やり抜く人の9つの習慣って本読んだけどよかったよ
22：🎏 ばん：2020/9/14(月) 15:46:03 ID:AbsHvJmszg
散らかってたから掃除始めたら一気に綺麗にしたくなって手出したらやる気なくなってきて終わらないしんどい
23：🎏 ばん：2020/9/14(月) 15:48:14 ID:AbsHvJmszg
>>21
色々本読みますよ。面白いですよね。読んだその時は気分も良くなってやる気も出るんですけど継続しないのが悩みどころです
買って読んでない本もあるし、中途半端なところで読むのやめた本はまた読む気しなくなって放置してしまうのなんでだろう
24：🎏 東京名無しンピック2020：2020/9/14(月) 16:04:05 ID:rSl9qaII32
>>22
やるじゃん！
その素直さと実行力は見習いたい
一気に終わるわけないから、いいとこで一旦セーブして好きなことしようぜ
明日もどうせ暇なんだろ？
25：🎏 13：2020/9/14(月) 17:44:59 ID:xUZvfChJDU
>>16
>最近知った
まじかよ
結構前から言われてたぞ
深部体温下げるためだそうだ
ちなみにこれも結構前から↓
起きたら朝日浴びる
これで体内時計が本来２５時間周期のところをリセットできるらしい
26：🎏 ばん：2020/9/14(月) 18:51:41 ID:AbsHvJmszg
>>24
半分くらいまでいって終わりにしました
残りは明後日やろうと思います
>>25
ずっとシャワー浴びるだけでもいいのかと思ってました
朝起きてすぐカーテン開けて陽の光が浴びてます
あとこれも体内時計の話で最低30分は外に出て陽の光があびたほういいので今日から散歩始めました
健康にもメンタル改善にもいいらしいので
27：🎏 ばん：2020/9/14(月) 18:53:00 ID:AbsHvJmszg
いまイオンシネマで９月末までワンデーパスポートやってるらしいので外出する為にも明日行ってみようかなと思います
とりあえず２つ見れば元取れるみたいですし
28：🎏 ばん：2020/9/14(月) 18:55:09 ID:AbsHvJmszg
とりあえず筋トレはじめたけど体力も筋力も無さすぎて辛すぎる
体脂肪12%まで落としたことあるんで痩せる知識も経験もあるけれどあの頃のやる気がない。続くかなぁ
29：🎏 東京名無しンピック2020：2020/9/14(月) 20:18:32 ID:q.Jhak2WWg
ニートの行動力じゃねえと思うんです
しかし欲張り過ぎると継続するの難しくなると思うから
大きな目標と小さな目標を掲げてToDoリストみたいなの作ってみたらどうだろ
ちなみに3週間続いた事は習慣になるんだとよ
少しずつできること増やしていく、でいいんでない？
30：🎏 東京名無しンピック2020：2020/9/14(月) 21:01:55 ID:H6iFcDLjn6
俺は数日前から毎日５回ずつ増やすことを心がけて腹筋から始めてる。
50か60過ぎたら背筋と腕立てもやるようにして朝晩もするようにして増やす予定。
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