性格変えたり環境変えたりするのは難しいけど
ちょっとだけ心を軽くする方法をなるべくたくさん知っておいたら、日々積み重なっていく小さなストレスはやり過ごせるような気がする。
心を軽くする方法といっても「深呼吸して自分の心と向き合って〜」みたいなやつじゃなくていい。
「腹立つことがあったら脳内○○に○○って言ってもらう」とか
「理不尽に叱られてるときは○○のこと考えてる」とか
そういうのでいいので、皆さんが実践してること、人から聞いたこと、教えてください。
2： 名無しなのよ：2023/4/30(日) 21:09:01 ID:UI0vKSotuE
心の中に住まわせる系で見たことあるのは
マツコ・デラックス、松岡修造、平野レミ、ぺこぱ
どれも面白いんだけど定住してくれなかったんだよね…
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