|
|
26 ：kasanka◆DNwmeoUAN6 ：2017/03/05(日)21:55:25 ID:bAr
小笠原「そして腰痛になった場合、どちらの線維も縮こまってもつれている」
小笠原「こんな感じだな（図をカキー）。例えるなら全角文字を半角文字につぶしたような感じだ」
XXXXXXXXXXXXXXX コラーゲン繊維
---------------- エラスチン繊維
XXXXXXXXXXXXXXX コラーゲン繊維
彡(ﾟ)(ﾟ)「バネを両端からぎゅっと潰したような感じやな」
小笠原「そうだな。ぎゅっと押されて、コラーゲン繊維もエラスチン繊維もどちらも縮まっている」
小笠原「これが長期化すると、線維が縮こまり、もつれ、癒着してしまっているんだ。これはそうそう伸びない」
27 ：kasanka◆DNwmeoUAN6 ：2017/03/05(日)21:55:40 ID:bAr
小笠原「それでも線維を伸ばそうと、ストレッチをすると・・・（図をカキー）」
XXXXXXXXXXXXXXX コラーゲン繊維
←ーーーーーーーーー→ エラスチン繊維
XXXXXXXXXXXXXXX コラーゲン繊維
小笠原「最初の10秒くらいで、まずエラスチン線維が伸びる」
小笠原「これがいわゆるストレッチのグイーッと伸ばした状態だ」
彡(ﾟ)(ﾟ)「効いてる効いてる、って感じの状態か」
小笠原「そうだ。しかし、まっすぐなエラスチン線維と違い、コラーゲン線維はまだ伸びていない」
28 ：kasanka◆DNwmeoUAN6 ：2017/03/05(日)21:55:52 ID:bAr
小笠原「コラーゲン線維が伸びるのはそのあとだ（図をカキー）」
←ＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸ→ コラーゲン繊維
←ーーーーーーーーーー→ エラスチン繊維
←ＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸ→ コラーゲン繊維
小笠原「そのあとの20秒くらい後から、徐々にコラーゲン線維が伸びてくるんだ」
小笠原「このコラーゲン線維の伸び、これを実感できるのは20秒〜180秒くらいの間だな」
彡(ﾟ)(ﾟ)「そうやったんか」
小笠原「ああ、そしてコラーゲン線維が伸びなければ、コリは決して解消しない」
小笠原「だからストレッチは10秒くらいの秒数の繰り返しより、ある程度長くやることが必要なんだ」
彡(ﾟ)(ﾟ)「なるほど」
彡(ﾟ)(ﾟ)「ちょっとやってみるわ」
29 ：kasanka◆DNwmeoUAN6 ：2017/03/05(日)21:56:06 ID:bAr
小笠原「よし、カウントするぞ、１、２、３、、、、１０」
彡(ﾟ)(ﾟ)「お、効いてる効いてる・・・この状態からさらに続けるのか」
小笠原「そうだ、、、、２０、、、、３０、、、どうだ？感じは」
彡(ﾟ)(ﾟ)「お、なんかじんわりと伸びてきたような」
小笠原「４０、、、５０、、、そうだ、その感覚だ」
彡(ﾟ)(ﾟ)「お、だんだんジワーッと、体の奥の固まりを溶かしたような、そんな感じがしてきたで！」
小笠原「６０、、、７０、、、ストップ。よしよし、よくバターを溶かしたような感じと言われるが、その感覚だ」
小笠原「この感覚を忘れずにいて欲しい」
30 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/03/05(日)21:56:12 ID:2w6
みとるで
31 ：kasanka◆DNwmeoUAN6 ：2017/03/05(日)21:56:22 ID:bAr
彡(ﾟ)(ﾟ)「なるほど」
小笠原「そして先ほどもう一つダメ出しをしたマッサージだが、それも野球民にはあまり効果がない」
小笠原「野球民は、いわゆる慢性腰痛だ。ぎっくり腰から始まったと言え、な」
小笠原「そして慢性腰痛の場合、体の表面の筋肉だけでなく、奥の筋肉、いわゆる深層筋が固まっている」
彡(ﾟ)(ﾟ)「まあな。体の奥からガッチガチになっとるのは、ようわかっとる」
小笠原「マッサージでは奥の筋肉をほぐすことは難しいんだ」
小笠原「例えばマッサージの他に、野球ボールを背中にゴリゴリやってるとも言ったな？」
彡(ﾟ)(ﾟ)「ああ、せやで」
33 ：kasanka◆DNwmeoUAN6 ：2017/03/05(日)21:56:52 ID:bAr
小笠原「その場合も効くのは表面の筋肉だけだ。マッサージしてて、本当に凝っているところがほぐれた感じがしないんじゃないか？」
彡(ﾟ)(ﾟ)「せやな。なんかこう、効くには効くけど、根っこの部分に響かん感じはしてるな」
小笠原「ああ、だから腰痛が慢性化している場合、そういう表面の筋肉をほぐす方法では、いつまでたっても根本的な治療にはならない」
彡(ﾟ)(ﾟ)「たしかに、マッサージを受けに行っても、家に帰ってくる途中でもう痛くなってくるしな」
小笠原「だから深層筋をほぐす必要がある」
34 ：kasanka◆DNwmeoUAN6 ：2017/03/05(日)21:57:09 ID:bAr
小笠原「自分でやるには、さきほどのようなジワーッとしたストレッチがおすすめだ。ストレッチによっては深部まで効くしな」
彡(ﾟ)(ﾟ)「そーか・・・」
小笠原「まずは凝り固まったコラーゲン線維の癒着、それをほどかなければならないんだ」
小笠原「ちなみにこのじんわりしたストレッチは筋膜リリースと呼ばれている」
小笠原「本でも買って調べてみるといいぞ」
小笠原「それに、腰痛は尻からきていることが多い。尻の筋肉をほぐす筋膜リリースをやってみるといいぞ」
36 ：kasanka◆DNwmeoUAN6 ：2017/03/05(日)21:57:22 ID:bAr
彡(^)(^)「サンキューガッツ！なんや希望が湧いてきたで！」
彡(^)(^)「じゃあな！家に帰ってやってみるわ」
小笠原「お、おい、まだ話は終わってないぞ」
小笠原「行ってしまった」
小笠原「機械でも深部の筋肉をほぐすことができる。うちにその機械があるから、せっかくそれをやってやろうとしたのに・・・」
小笠原「それに、真に恐ろしいのはコラーゲン線維の癒着じゃない。もう一つの癒着があるんだ」
小笠原「おそらく野球民はそれを解消しなければ、ダメだろう・・・」
37 ：kasanka◆DNwmeoUAN6 ：2017/03/05(日)21:57:44 ID:bAr
それから野球民はストレッチを続けた。
しかし困ったことが起きてしまった。
ストレッチではどうしてもほぐせない部分が出てくるのだ。
それに、始めは効果があったストレッチも、続けるにつれなかなか効果も出にくくなっていった。
困り果てた野球民は小笠原の「深部をほぐせ」というアドバイスを胸に、
深部をほぐせそうなところへ数多く行ってみた。
鍼灸、病院での注射（神経ブロック注射にトリガーポイント注射）、超音波治療などなど。
しかし野球民の背中から尻にかけて広がったコリはそうそう取れず、次第に野球民の心も蝕み始めたのだった。
38 ：kasanka◆DNwmeoUAN6 ：2017/03/05(日)21:57:57 ID:bAr
上司「おい野球民！また書類にミスがあったぞ」
彡(ﾟ)(ﾟ)「はあすんません。気をつけます」
上司「どうしたんだ一体。前はこんなミスしなかったろう。最近ミスだらけだぞ」
彡(ﾟ)(ﾟ)「注意しますんで」
彡(ﾟ)(ﾟ)「（しかしなあ・・・最近特に腰が痛くて、なかなか集中できん）」
彡(ﾟ)(ﾟ)「（座ってるだけでかなり辛い・・・）」
彡(ﾟ)(ﾟ)「（もう、あかんかな・・・）」
39 ：kasanka◆DNwmeoUAN6 ：2017/03/05(日)21:58:10 ID:bAr
(´・ω・`)「あ、お兄ちゃん、久しぶり（バッタリ）」
(´・ω・`)「あれから野球もこないし、最近どうしてるの？」
(´・ω・`)「それに、平日の昼に会うなんて珍しいね、仕事じゃないの？」
彡(ﾟ)(ﾟ)「ああ、いや、仕事はやめた。腰が痛くて気が散って仕事どころじゃないんや」
(´・ω・`)「そうなんだ・・・」
彡(ﾟ)(ﾟ)「そうや。久しぶりに会ったばっかで悪いけどもう帰るわ。歩くだけでも腰がつらいねん」
(´・ω・`)「うん・・・」
40 ：kasanka◆DNwmeoUAN6 ：2017/03/05(日)21:58:22 ID:bAr
それから野球民は家に引きこもって過ごした。
少し何かするだけでも腰が辛いので、野球民は一日中布団で横になっていることが多くなった。
彡(ﾟ)(ﾟ)「はあ、仕事をやめてもう三ヶ月か」
彡(ﾟ)(ﾟ)「腰は一向によくならんし、貯金もどんどん目減りしていく」
彡(ﾟ)(ﾟ)「金を稼ごうにも、再就職どころかバイトすらままならん」
彡(ﾟ)(ﾟ)「座ったら腰が痛み、少し重いものをもっただけで腰の痛みを訴えるやつが、雇ってもらえる場所なんてあるわけがない」
彡(ﾟ)(ﾟ)「考えられる治療はあるだけ試したし、それでもアカンかった」
彡(ﾟ)(ﾟ)「ってことは一生このままなんかな」
41 ：kasanka◆DNwmeoUAN6 ：2017/03/05(日)21:58:36 ID:bAr
彡(●)(●)「ワイの人生、どうなってしまうんやろ、、、」
彡(ﾟ)(ﾟ)「・・・ハッ。そういえば小笠原。数ヶ月前に、去り際になんか言おうとしてたな・・・」
彡(ﾟ)(ﾟ)「あれは何を言おうとしてたんやろ。・・・あいつ整骨院やっとる言うとったな。ちょっと行ってみるか」
彡(ﾟ)(ﾟ)「きたで」
小笠原「お、野球民じゃないか。その後の調子はどうだ」
彡(ﾟ)(ﾟ)「まだ腰は痛いで」
42 ：kasanka◆DNwmeoUAN6 ：2017/03/05(日)21:58:49 ID:bAr
小笠原「だろうな」
彡(ﾟ)(ﾟ)「なんやて？それが患者に対する態度か？」
小笠原「悪い。じゃあ治療をしよう。そこに横になってくれ」
彡(ﾟ)(ﾟ)「なんや？鍼か？お灸か？電気か？超音波か？どうせ効かんのやろ」
彡(ﾟ)(ﾟ)「ワイはぜーんぶやったで。だけどダメだったんや。腰の痛みがとれなかったんや」
43 ：名無しさん＠おーぷん ：2017/03/05(日)21:58:57 ID:FAG
慢性腰痛は心理的なものを含めていろんな原因があるからなぁ
44 ：kasanka◆DNwmeoUAN6 ：2017/03/05(日)21:59:19 ID:bAr
>>43 今回は筋肉性腰痛に限っとるで
45 ：kasanka◆DNwmeoUAN6 ：2017/03/05(日)21:59:23 ID:bAr
小笠原「まあ待て、まずは受けてみてからにしろ（キュイーン）」
彡(ﾟ)(ﾟ)「なんや、、、全然刺激がないな。ほんまに効いとるんか？」
小笠原「そういう特殊な電気治療だからな（キュイーン）」
彡(ﾟ)(ﾟ)「ちょっとはピリピリするけど、それだけやな」
小笠原「よし、終わったぞ。ちょっと立ってみろ」
彡(ﾟ)(ﾟ)「こんなんどうせ変わらんやん、、、って、なんか、痛みがひいとる？」
彡(ﾟ)(ﾟ)「岩のように重かった箇所が少し軽くなってるような・・・」
小笠原「そうだろう。深部まで届いて細胞に作用するからな」
彡(ﾟ)(ﾟ)「なんや？何をしたんや？」
47 ：kasanka◆DNwmeoUAN6 ：2017/03/05(日)21:59:42 ID:bAr
小笠原「この機械の効果だ（ジャーン）」
彡(ﾟ)(ﾟ)「機械？」
小笠原「深部の筋肉にまで届く電気治療器具、その名もアキュスコープだ」
小笠原「元楽天のマーくんなど、プロ野球選手も愛用している電気器具だぞ」
彡(ﾟ)(ﾟ)「・・・いろんな所で治療受けたけど、始めてみたな、この機械」
小笠原「クッソ高価だからな。一台800万くらいだから、使ってる所はあまり多くない」
小笠原「だけど性能はピカイチだぞ。NASAによって開発された機械で、その効果は、針やお灸や超音波とは比べものにならん」
小笠原「ストレッチで伸ばしにくい場所にもばっちり効くぞ」
小笠原「ちなみに神経痛、筋膜のコリ、骨折でもなんでも効く万能機械だぞ」
彡(ﾟ)(ﾟ)「これで、、これで、ワイの腰のコリは取れるんか？」
小笠原「半分はイエスだ。それでも、何回か通ってくれないとコリは取れないけどな」
彡(ﾟ)(ﾟ)「通うのはええ。しかし、なんや半分て」
49 ：kasanka◆DNwmeoUAN6 ：2017/03/05(日)21:59:56 ID:bAr
彡(ﾟ)(ﾟ)「ワイは、ワイは、、、、ずっと、腰の痛みに悩んどったんや。この痛みがなくなるなら、なんでもする」
彡(ﾟ)(ﾟ)「お前を信じてええんか？本当に、通えばコリがよくなるんか？また草野球できるんか？」
小笠原「ああ、できる。しかしこの機械では治療は半分だ。もう半分は・・・」
彡(ﾟ)(ﾟ)「半分はなんやねん」
50 ：kasanka◆DNwmeoUAN6 ：2017/03/05(日)22:00:24 ID:bAr
(´・ω・`)「こんちゃーす」
彡(ﾟ)(ﾟ)「お前は、原ちゃん」
(´・ω・`)「あれ、お兄ちゃんどうしたの？」
小笠原「二人は知り合いか？ちょうどいい、腰痛を治すための、半分について、原住民くんも交えて説明しよう」
小笠原「この前に野球民に、筋肉の膜のコリについて説明したな。覚えてるか？」
彡(ﾟ)(ﾟ)「ああ、筋肉の膜のコラーゲン線維が固まって癒着しとるんやろ」
小笠原「ああ、腰痛の直接の痛みはそれだ」
小笠原「そしてそれ自体はこの機械でよくなる。しかし、それだけでは足りないのだ」
51 ：kasanka◆DNwmeoUAN6 ：2017/03/05(日)22:00:45 ID:bAr
小笠原「なぜなら、腰痛を引き起こすもう一つ別の癒着があるんだ」
小笠原「その癒着が治らないと、腰痛は完全には治らないしすぐに再発する」
彡(ﾟ)(ﾟ)「もったぶらないでさっさと言えや」
小笠原「実演する方が早いだろう」
小笠原「野球民、原住民くん、二人とも、自分の肩の端っこの皮膚をつまんでみてくれないか？」
小笠原「この模型のここだ。矢印で指した部分だ
／￣＼
| ＾o＾ |
＼＿／
＿| |＿↓
| | 」
小笠原「ちょうど肩の境目の骨の部分だな。そのあたりの皮膚をつまんでくれ」
52 ：kasanka◆DNwmeoUAN6 ：2017/03/05(日)22:01:09 ID:bAr
(´・ω・`)「いいよ（プニー）」
彡(ﾟ)(ﾟ)「ええで（プニー）、、、なんか痛いな。ほとんどつまめん」
小笠原「野球民、ちゃんとつまんでくれ」
彡(ﾟ)(ﾟ)「あんまつまめんのやって」
小笠原「私がつまもう（プニー）」
彡(ﾟ)(ﾟ)「イタアイ！」
彡(ﾟ)(ﾟ)「な、何するんや！イタアイ！やめろって！」
彡(ﾟ)(ﾟ)「お前、つねるなや！」
小笠原「つねってなどいないぞ。ほとんど力をかけず、つまんでいるだけだ」
小笠原「ちなみに原住民くんもちょっとつまませてもらうぞ（プニー）」
小笠原「痛いか？」
(´・ω・`)「全然痛くないですね」
53 ：kasanka◆DNwmeoUAN6 ：2017/03/05(日)22:01:26 ID:bAr
彡(ﾟ)(ﾟ)「なんや！どういうことなんや！」
小笠原「それを説明する前に、まずは君の色んな所をつまませてもらおう」
小笠原「（お尻ツマミー）」
彡(ﾟ)(ﾟ)「イタアイ！」
(´・ω・`)「あ、僕、お尻つまんでも全然いたくない」
小笠原「（脇腹の肉ツマミー）」
彡(ﾟ)(ﾟ)「イタアイ！」
(´・ω・`)「あ、僕、脇腹つまんでも全然いたくない」
小笠原「（背中の、背骨の上の皮膚ツマミー）」
彡(ﾟ)(ﾟ)「イタアイ！」
(´・ω・`)「あ、僕、背骨の上の皮膚つまんでも全然いたくない」
小笠原「（太ももツマミー）」
彡(ﾟ)(ﾟ)「イタアイ！」
(´・ω・`)「あ、これは結構痛い」
彡(ﾟ)(ﾟ)「いい加減にせえや！」
54 ：kasanka◆DNwmeoUAN6 ：2017/03/05(日)22:01:40 ID:bAr
彡(ﾟ)(ﾟ)「どういうことやねん！」
小笠原「野球民、君を苦しめているのは君自身だ」
小笠原「長年の姿勢の悪さにより、いろんな所が癒着してしまっているんだ」
彡(ﾟ)(ﾟ)「姿勢？ありきたりなこと言いよって！そんなん、いろんな所で注意受けたわ！」
(´・ω・`)「お兄ちゃん、すっごい猫背で巻き肩だもんね」
小笠原「いろいろな所で注意や指導を受けたのか？」
55 ：kasanka◆DNwmeoUAN6 ：2017/03/05(日)22:01:53 ID:bAr
彡(ﾟ)(ﾟ)「ああ、そうや」
小笠原「だが、君の姿勢は悪いままだ。なぜだ？」
彡(ﾟ)(ﾟ)「それは、その、、正しい姿勢を取るのが辛いんや。窮屈なんや」
小笠原「だろうな」
小笠原「正しい姿勢を取るのが辛い、それがなぜか、その答えはここにある（プニー）」
彡(ﾟ)(ﾟ)「イタアイ！やめろって！」
小笠原「君の体は、歪んだ姿勢のままずっと居たせいで、各部が圧迫され、癒着してしまっているんだ」
小笠原「試しに、一度正しい姿勢をとってみてくれ」