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363： 令和最初の名無しさん：2019/11/21(木) 10:02:36 ID:lhbUpU/2JY
筋トレ始めようと思うんですが、自宅で出来る筋トレ教えてください。
最初は無理ないぐらいで、徐々にペース上げていきたいです。
今後ジムにも通いたいと思ってます。
あとプロテインの必要性も教えて欲しいです。
364： 令和最初の名無しさん：2019/11/21(木) 11:24:31 ID:N/bbDPt2PU
>>363
ダンベル何キロ持てる？ってアニメがわりと参考になるので、アニメ嫌いじゃなければ見てみたらどうかな？
365： 令和最初の名無しさん：2019/11/21(木) 12:04:29 ID:lhbUpU/2JY
>>364ほのぼの系苦手で観てなかったですが、参考になるなら是非観てみます！ありがとう！
366： 令和最初の名無しさん：2019/11/22(金) 09:14:39 ID:arofgrcLLs
家でやってるのはスクワット腹筋背筋腕立てに腰捻って足上げする運動。それとストレッチ。
プロテインは1日に必要なタンパク質摂取料の補助とか筋肉作る補助が基本的役割かな。
367： 令和最初の名無しさん：2019/11/25(月) 18:33:50 ID:tB2TgBhrUw
はじめてパブリックスタンド行くんだけど、注意点てある？
368： 令和最初の名無しさん：2019/11/30(土) 09:37:38 ID:GhXuU1cvDE
昔うちにあった時計で流れる曲名が知りたい
チャン↑チャン↓チャン→チャン↓チャ↑チャ→チャ→チャ↓チャ→チャ↓チャ〜
のあと
チャンチャチャチャチャチャチャチャンチャチャチャ〜
ってなるやつ
369： 令和最初の名無しさん：2019/11/30(土) 11:36:28 ID:pdzcWPgu5Y
チャ〜でふいた
370： 令和最初の名無しさん：2019/12/1(日) 01:28:43 ID:vaAugHePiY
ずっと見てるとカタカナのチが、これであってるのか不安になった
371： 令和最初の名無しさん：2019/12/2(月) 09:54:22 ID:1YnrMUAoPE
チャン↑チャン↓チャーン→だけならキャノンボールのキャプテン・カオスで間違いないんだが…。
372： 令和最初の名無しさん：2019/12/2(月) 10:17:12 ID:JoNvbaDpek
せめて音程を書いていただきたいぞ
373： 令和最初の名無しさん：2019/12/2(月) 12:40:49 ID:6l4h3vR1DM
>>368
アイーダ？
374： 令和最初の名無しさん：2019/12/2(月) 19:06:49 ID:SW/TNXuieI
この手の質問に合ってないとしても解答する人ほんとスゴい
375： 368：2019/12/3(火) 08:34:51 ID:DlAqeUnANE
考えてくれてありがとう！キャノンボールもアイーダも違うみたいだ…
音程はよく分かんない！ごめんね！
もっとこう…軽やかで優しい雰囲気なんだ…赤ちゃんの昼寝に聴かせてもいいような
376： 令和最初の名無しさん：2019/12/3(火) 09:01:34 ID:zQjWO.ZbbY
トゥーランドット？
377： 令和最初の名無しさん：2019/12/3(火) 23:20:46 ID:7TfHTNFcmM
フィガロの結婚？
378： 令和最初の名無しさん：2019/12/3(火) 23:24:09 ID:7TfHTNFcmM
曲聞かせたら回答してくれるようなアプリなかったっけ
379： 375：2019/12/5(木) 09:20:43 ID:BhthhSBQWo
トゥーランドットもフィガロも違うみたいだ
鼻歌検索できるアプリ何件か試してみたが音痴すぎて検索できなかった…かなしい…
みんな考えてくれてありがとう！
もう少し自分で調べてみるよ
380： 令和最初の名無しさん：2019/12/5(木) 09:43:55 ID:TB6vPLuFeo
小梅太夫のあれ
381： 令和最初の名無しさん：2019/12/5(木) 18:11:07 ID:QHft1L1T6c
くるみ割り人形とか？
電話の保留音によく使われるそよ風の誘惑とかも違うかな？近所の時計屋がそれだった。
後はカノンとかメヌエットくらいしか赤ちゃんのお昼寝からは想像着かない……。サビ辺りがちょっと近そうな気がする
382： 令和最初の名無しさん：2019/12/5(木) 18:32:35 ID:HAc7Ee0/Gc
オースティンの｢人形の夢と目覚め｣だな間違いない(白目)
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