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289: 令和最初の名無しさん:2019/7/7(日) 01:18:47 ID:1f54hoypMk
筋トレちょっとでランニングがメインだなー
つっても時速7kmくらいのペースだけどね。
脂肪燃やすならこれが結局一番効率良いかも
まだ8km走ったくらいで膝とか痛くなるから、毎日走るなら5kmくらいまでだな
食べるもの変えなくても順番とかタイミングを工夫すれば好きなもの食べながらでもダイエットはできると思うよ!
俺も体調悪いとき以外に週に一回は好きに食べるようにして代謝を維持したりしてるし
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